Löksoppa - det är en av de mest berömda rätter av det franska köket, och den franska, som vi vet, är experter inte bara i den läckra, men också användbar i livsmedel. Denna soppa innehåller mycket antioxidanter Antioxidanter: sanningen om de ökända fördelar , Vitaminer och mineraler, förbättrar matsmältningen, förutom det rika. Löksoppa kost kan vara till stor hjälp, särskilt de som försöker gå ner i vikt, men kan inte för en lång tid att kontrollera din aptit.

Recept för Löksoppa för viktminskning

Det finns flera recept för lök soppa diet. Här är två sådana recept, och du kan välja den du vill ha mer eller laga soppa recept både att diversifiera kosten.

• Recept 1. Ingredienser (tre portioner): 150 g av vegetabiliskt eller köttbuljong, halv matskedar vegetabilisk olja, två finhackad lök, en hackad grön paprika, en tesked Worcestershire sås, en nypa svartpeppar.

Häll i en stor pott tefat eller tjockbottnad vegetabilisk olja, stek löken tills gyllenbrun, tillsätt grön paprika, täck med lock tefat, grönsaker och koka på svag värme i ytterligare tjugo minuter. Häll sedan i fat buljong, Worcestershire sås, strö peppar och ta soppa till en böld. Stäng av värmen, och kan tjäna soppan och garnera med kvistar av grönska det.

• 2. recept Ingredienser (6-8 portioner): sex eller sju stora lök, två stora paprika, sex mogna tomater, ett gäng persilja eller selleri, en halv kopp hackad kål.

Skiva löken och peppar, lägg alla grönsaker i en kastrull, fyll med vatten, koka upp och koka soppa tills grönsakerna är mjuka. Lägg till soppan med salt, peppar och andra kryddor för att smaka. Pre grönsaker kan lätt steka i två matskedar olivolja.

Dieter Löksoppa

Löksoppa diet: det första alternativet

Detta är en mycket styv diet; det är inte lätt att upprätthålla, men det är mycket effektivt.

• Dag ett: äta löksoppa oavsett mängd, samt färska frukter och bär, utom bananer och vindruvor. Du kan dricka vattnet, örtte och kaffe utan socker och mjölk.
• Dag två: äta lök soppa och några färska grönsaker.
• Dag tre: löksoppa, färska grönsaker och frukter.
• Dag fyra: löksoppa, 250 gram bakat eller kokt nötkött och sex färska tomater.
• Dag fem: löksoppa, mjölk eller yoghurt i valfritt belopp, och fyra bananer.
• Dag sex: löksoppa, färska grönsaker och 200 gram kokt eller bakad kycklingbröst eller fisk.
• Dag sju: löksoppa, två koppar kokt brunt ris, färska grönsaker.

Om så önskas, kan kosten upprepas i två eller tre veckor. Behöver du inte följa denna diet i mer än sju dagar i rad - först, eftersom det inte ger dig alla nödvändiga näringsämnen, och för det andra, eftersom din kropp kan börja verka på energibesparingar, och kommer att vara med en hämnd för att skjuta upp underhudsfettet när du börjar äta normalt igen.

Löksoppa diet: det andra alternativet

Följ en kost är enklare, och det omfattar nästan alla viktiga vitaminer och mineraler.

Den första dagen

• Frukost: en kopp havregryn med skivad frukt, svart kaffe, en kokt ägg.
• Mellanmål: en halv kopp Löksoppa.
• Lunch: en kopp Löksoppa och en sallad av grönsaker och kokt ägg och riven ost.
• Middag: en kopp Löksoppa, 70 g kokt kycklingbröst, en färsk tomat.

Den andra dagen

• Frukost: en kopp keso med bär, svart kaffe eller te utan socker, toast med ost cous.
• Mellanmål: en halv kopp Löksoppa, eller ungefär lika mycket låg fetthalt yoghurt.
• Lunch: en kopp Löksoppa, en kopp kokt brunt ris med en garnering av färska grönsaker.
• Middag: en kopp Löksoppa, två stekta eller kokta ägg, en kopp grönsakssallad.

Den tredje dagen

• Frukost: 150 ml yoghurt med en matsked av kli och samma mängd malda linfrön eller nötter, ett glas färskpressad apelsin eller grapefruktjuice, en banan.
• Mellanmål: en halv kopp Löksoppa och två hela vete kex.
• Lunch: en kopp Löksoppa, 90 g nötkött eller fläsk utan synligt fett, grillat, sallad gröna, rivna morötter och olivolja.
• Middag: en kopp Löksoppa, en halv kopp kokta bönor, en kopp fruktsallad.

Den fjärde dagen

• Frukost: en kopp havregryn med skivad banan, en kopp låg fetthalt komjölk eller soja.
• Mellanmål: en halv kopp Löksoppa och en handfull nötter.
• Lunch: en kopp Löksoppa, en halv kopp kokta bönor med grönsakssallad.
• Middag: en kopp Löksoppa, 100 gram grillad lax, en gurka och en tomat.

Den femte dagen

• Frukost: Två toast med ost eller jordnötssmör, 100 mg av yoghurt, en kopp färskpressad fruktjuice.
• Mellanmål: tre fjärdedelar av en kopp Löksoppa.
• Lunch: en kopp Löksoppa, två kokta ägg, en kopp färska grönsaker.
• Middag: en kopp Löksoppa, tre fjärdedelar av en kopp kokta bönor eller linser, sallad en liten lök, en tomat, morötter, spenat och / eller persilja Persilja Hälsa och skönhet En matsked olivolja.

Den sjätte dagen

• Frukost: En kopp fettsnål keso Låg fetthalt keso - en populär produkt bland idrottsmän och bantning   med bär och / eller skivad frukt, kaffe eller te utan socker, en skiva fullkornsbröd med en matsked jordnötssmör eller sylt.
• Mellanmål: en halv kopp Löksoppa, en fullkornsbröd.
• Lunch: en kopp Löksoppa, en kopp kokt ris med en garnering av färska grönsaker och oliver, två små bitar av ost.
• Middag: en kopp Löksoppa, 80 g kokt kycklingbröst, tre matskedar av ärter, två äpplen, ett päron eller en apelsin.

Den sjunde dagen

• Frukost: En kopp havregrynsgröt med frukt segment och en nypa kanel, svart te eller kaffe utan socker, en kopp yoghurt.
• Mellanmål: tre fjärdedelar av en kopp Löksoppa.
• Lunch: en kopp Löksoppa, en tredjedel kopp kokta bönor eller bönor, en del av grönsakssallad.
• Middag: en kopp Löksoppa, 90 g ugnsbakad fisk, en fjärdedel kopp konserverade ärtor eller majs, en färsk tomat.

Löksoppa diet - resultaten

Den första dieten kommer att hjälpa dig sju dagar för att bli av ca fem kilogram fett. Med andra kost kan gå ner i vikt med två till tre kilo. Effektiviteten i både kost är nära relaterad till fysisk aktivitet: ju mer du tränar, desto snabbare kommer att förlora de extra kilo. Men under dieten är bättre att undvika väldigt intensiv träning: de väcker en stark hungerkänsla, vilket är svårt att kontrollera.

Innan utbildning (cirka en halvtimme) är skyldig att tillåta dig att kaloririka mellanmål som en banan Bananer: fördelarna och nackdelarna hälsa   eller en handfull nötter. Försök att inte göra stora pauser mellan måltiderna - igen, för att undvika uppkomsten av en stark känsla av hunger.

Meridia (sibutramin) - läkemedlet påverkar kemikalier i hjärnan som reglerar aptit (mättnad centrum). Meridia används tillsammans med kost och fysisk utövar vid behandling av fetma orsakas av diabetes, högt kolesterolvärde eller högt blodtryck.

Förutom huvudsaken, och att minska långtidsupprätthållandet av önskvärd kroppsvikt, intag av meridia bidrar till att normalisera nivån av triglycerider, lipoproteiner, glukos Glukos: Energikällan , C-peptid, kolesterol, glykerat hemoglobin och urinsyra. Läkemedlet reglerar livsmedelsprodukter äts helt absorberad och överskott av socker och fett lagras inte i kroppen.

Viktig information om läkemedlet Meridia

Meridia rekommenderas inte om under de senaste 14 dagarna har du tagit hämmare av mono-amino-oxidas, såsom furazolidon (furokson), isocarboxazid (Marplan), fenelzin (Nardil), rasagilin (azilekt), selegilin (eldepril, emzam) eller tranylcypromin (parnat). Om en hämmare av mono-amino oxidas inte helt avlägsnas från kroppen, kan användningen av Meridia orsaka allvarliga biverkningar som utgör ett hot mot liv och hälsa. Kontraindikationer mot mottagande Meridia är:

• är allergisk mot sibutramin Sibutramin - effektiv men inte säkert ;
• högt blodtryck, inte ge medicinsk övervakning;
• ätstörningar (anorexi eller bulimi);
• piller som främjar viktminskning;
• kranskärlssjukdom (ateroskleros), stroke eller hjärt-kärlsystemet (stroke, arytmi) historia;

Innan Meridia, berätta för din läkare om du har:

• glaukom Glaukom - en perspektivvy möjlig blindhet ;
• högt blodtryck;
• lever- eller njursvikt;
• depression;
• sköldkörtelsjukdom;
• epilepsi;
• blödning eller koagulation;
• kolelitiasis;
• Om du är äldre än 65 år eller yngre än 16 år.

Tala också om för din läkare om alla receptbelagda och receptfria läkemedel som du tar, speciellt om du använder antidepressiva medel, läkemedel för förkylningar eller allergier, narkotiska smärtstillande medel eller migränläkemedel. Om det under de första fyra veckorna att ta Meridia kombinerad kalorifattig diet viktminskning är mindre än 2 kg, bör du kontakta läkare.

Innan Meridia

Det är okänt hur Meridia påverkar fostret, det rekommenderas inte att ta läkemedlet under graviditeten. Tala om för din läkare om du väntar ett barn eller planerar att bli gravid. Det är inte heller känt om sibutramin hamnar i bröstmjölken och kan skada barnet om det är, varför skulle inte ta Meridia amning utan att först rådfråga din läkare. Meridia är strängt kontraindicerat hos personer under 16 år. Tänk på att Meridia - är ett läkemedel och inte en livsmedelstillsats Livsmedelstillsatser - grundläggande klassificering , Det kan inte tilldelas oberoende och bör endast fattas på läkares råd.

Hur du tar Meridia

Ta Meridia i full överensstämmelse med anvisningarna på etiketten eller läkaren ordinerat. Inte öka eller minska dosen av läkemedlet i eget gottfinnande, och inte sluta ta Meridia i förväg, även med förekomsten av förbättring.

Generellt bör meridia tas en gång dagligen (en kapsel av 10 mg, oberoende av måltiden). Läkemedlet är inte vettigt att ta minst tre månader. Intermittent tar emot drogen för flera dagar inte ger ett konkret resultat. I fallet med regelbundet intag av drogen meridiaen vikten minimerar under 6 månader. Meridiaen tolereras i allmänhet väl, men utseendet på de individuella reaktionerna eller samtidigt med vissa läkemedel kan behöva korrektion av dosen. Under hela läkemedlet bör regelbundet ändra blodtryck och puls. Meridia kan vidtas endast under medicinsk övervakning.

Den maximala behandlingsperioden - 2 år. Förvara denna medicin i rumstemperatur i en torr, sval, mörk och räckhåll för barn och husdjur. Låt inte andra meridianen.

Missad dos

Ta den missade dosen Meridia så snart du kommer ihåg om det. Om nära dags för nästa dos, hoppa över den missade dosen och följa behandlingsschemat. Ta inte extra dos för att kompensera missade.

Överskott doser

Symtom på överskott doser huvudvärk, yrsel, hjärtklappning.