Läkemedel för att minska aptiten nu annonseras på TV. Samtidigt den vanliga människan är det svårt att förstå vad de representerar. I själva verket verkligt effektiva aptitsuppressants mycket lite och de tenderar att ha betydande biverkningar.

Läkemedlet för att dämpa hunger - sibutramin

Sibutramin (Reduxine, Meridia) - är i dag den enda drog som används i terapeutiskt syfte att dämpa hunger hos patienter som lider av fetma. Sibutramin verkar på hungercentrum i hjärnan, minskar aptiten och födointag ökar känslan av fullkomlighet, stimulerar ämnesomsättningen Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta Den har en inverkan på den bruna fettvävnaden. Viktminskning åtföljd av normalisering av lipidmetabolism och en reduktion i mängden av totalt kolesterol i blodet.

Tyvärr, i en tunna honung tillsätts en sked av tjära i form av biverkningar. De vanligaste biverkningarna av sibutramin var muntorrhet, total brist på aptit, eller vice versa, dess ökning, sömnlöshet, förstoppning, huvudvärk. Mindre vanligt ryggsmärta, influensaliknande symtom, trötthet och försämrad prestanda, buksmärtor Buken smärta: Typer och symptom   och i bröstet, illamående, kräkningar, konstant törst, och allergiska reaktioner. Vissa är orolig för smärta i muskler och leder, hosta, rinnande näsa, svettning, akne, menstruationsrubbningar (inklusive mellanblödningar), urinvägsinfektion, vaginal candidiasis (svampinfektion).

På den del av det kardiovaskulära systemet har observerats följande biverkningar: förhöjt blodtryck (BP), hjärtklappning, rodnad av huden med en känsla av värme tidvattnet, migränanfall, försämring av hemorrojder.

Från nervsystemet och sinnesorgan: yrsel, huvudvärk, ångest Ångest - hur man skiljer normal från sjukdom? , Depression, hud känslighetsrubbningar (parestesi), sömnlöshet eller sömnighet, emotionell instabilitet, förändringar i smak, hörsel och earaches.

Med ett så stort antal biverkningar på grund av det faktum att sibutramin påverkar inte bara svält centrum men också på hela centrala nervsystemet. Det är anledningen till att läkemedlet kan användas endast på recept. I ett apotek den säljs av recept.

När det gäller dess effektivitet när det gäller att minska aptiten, olika människor sibutramin Sibutramin - effektiv men inte säkert   beter sig annorlunda, övergripande återkoppling var negativ än positiv.

Nootropisk psyko fenotropil

Phenotropil - ett nervskyddande läkemedel med psykoaktiva effekter. Det är föreskriven för en rad olika tillstånd som innebär en minskning av mental och fysisk aktivitet. Det används också för att öka motståndskraften mot stress, förbättra prestanda och inlärningsförmågan. En av effekterna av Phenotropil finns en viss aptit dämpning.

Som med alla nootropics har fenotropil en gynnsam effekt på det centrala nervsystemet (CNS) och bidrar till att förbättra minne, koncentration och mental prestationsförmåga, underlättar inlärningsprocessen, ökar hastigheten för överföring av information mellan hjärnhalvorna, styr aktiveringen och hämning i det centrala nervsystemet, förbättrar humör . Den har också en positiv effekt på ämnesomsättningen och blodcirkulationen i hjärnan, ökar kroppens energipotential till följd av den snabba assimilering av glukos, förbättra cerebral blodcirkulation, har en immunstimulerande effekt, förbättrar synen. Narkotikamissbruk i samband intaget Phenotropil inte utvecklas.

Biverkningar är kända Phenotropil sömnlöshet, hudrodnad, värmekänsla, ökat blodtryck, övergående störningar av lever- och njurfunktion. Patienter med psykomotorisk agitation kan orsaka hallucinationer, delirium, kramper, panikattacker.

På grund av det faktum att fenotropil har färre biverkningar än sibutramin, det idag ofta används för behandling av fetma. Emellertid kan denna drog också utse en läkare.

BAA Reduxine Ljus

Strukturen BUD Reduxine ljus innehåller konjugerad linolsyra (CLA), vitamin E och extraanställda, främjar bättre assimilation av aktiva beståndsdelar.

En del av BUD CLA är en fleromättad fettsyra av naturligt (vegetabiliskt) ursprung. Det har en gynnsam effekt på metabolismen av kroppen, aktiverar den de enzymsystem som bryter ner fett. Detta leder till en minskning i kroppsfett och stärker musklerna genom användningen av den frigjorda energin som går på proteinsyntesen. Dessutom Reduxine Ljus dämpar aptiten.

Användning av kosttillskott Reduxine Ljus kan äga, sålde han på ett apotek utan recept. Hans ta 1-2 till 4-6 kapslar om dagen med måltider för 4-8 veckor. Behandlingskurer kan upprepas upp till 4 gånger per år.

Läkemedel för att minska aptiten kan administreras av en läkare, men kosttillskott kan också användas oberoende av varandra.

Galina Romanenko

Under de senaste hundra åren, började folk att sova, i genomsnitt 1, 5-2 timmar mindre, medan andelen sömn var oförändrad. Som brist på sömn bidrar till att lägga till extra kilo fett?

Till exempel, plågas av brist på sömn på jobbet, är det svårt att ge upp frestelsen att dricka en kopp kaffe, och där kaffe - och det är något sött (det är energi, som saknas!). På kvällen, kan mycket trött på grund av brist på sömn motivera sin ovilja att gå till gymmet, men i stället för att gå hem, köpte på vägen polufabriktov eller till exempel, vissa snabbmat - laga mat med regelbunden sömnbrist är också svårt, liksom resten. Men du gå till sängs för sent (eftersom det var nödvändigt att avsluta arbetet hemma, eller läsa ditt barn en berättelse och prata med en kompis, eller göra något annat), och inte spilla över. Och om du går till sängs tidigt, kan svår trötthet vara en lång tid inte somna. I morgon är allt upprepas. Det är en ond cirkel, vars konsekvenser påverkar, bland annat på din figur.

Vid kronisk sömnbrist kompensations matmissbruk är mycket vanligt. Och ju längre du inte får tillräckligt med sömn, mer vikt ratten.

Norm Sömn

Men är orsaken till viktökning under sömnbrist inte bara kompensationshetsätande. Som en följd av brist på sömn saktar ner ämnesomsättningen Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta , På grund av vilken kroppen lägger mer fett.

Att sova, är den person som, i genomsnitt, 7, 5 timmars sömn Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar . Hos vissa personer, kursen för några timmar mer eller mindre. Om en person sover mindre än sina kvoter, producerar kroppen mer hormoner ghrelin och mindre - leptin. Ghrelin är ansvarig för aptit och förhöjda nivåer av hormonet flesta människor i allmänhet känner lust att äta. Leptin, å andra sidan, indikerar mättnad, vilket minskar aptiten. På grund av sin låga nivå till följd av brist på sömn en person kan ha mer och längre än vanligt.

För att klara bristen på sömn, är det nödvändigt att uppmärksamma inte bara hur mycket du sover, men kvaliteten på sömnen. Till exempel, om du är ute efter arbete på 1-1, 05:00 Gå till sängs, sedan få upp sent in på natten gör vissa sysslor, gå tillbaka och den här gången sova 06:00 - du kan uppleva alla symptom på sömnbrist, medan du sover är normalt antalet timmar för dig. Att kroppen kan vila och återhämta sig, behöver den ett visst antal timmars god natts sömn i en rad, och inte intermittent. Dessutom är det viktigt att sova i tystnad och mörker. Häng tjocka gardiner för fönstren, ta bort alla sovrummet som kan lysa i mörkret - till exempel elektronisk klocka.

Idag, på grund av behovet av att inte bara arbete, men också att lära, motion, uppmärksamma familj och vänner, många människor helt enkelt inte har råd att sova mer än fem eller sex timmar. Detta är ett mycket vanligt problem, men tänk på att är mycket farligt ignorerar behoven hos organismen - bristen på sömn hotar inte bara överviktig, men också mycket allvarligare problem. Så förbättra din tid ledningskompetens och att avstå från all anställning eller överföra dem till helgen, inte för att beröva dig av sömn ett sunt - behöver utan tillfredsställelse som man ännu inte har lärt sig att göra.

Sömnlöshet och extra kilo

Termen "sömnlöshet" avser vanligen ett antal olika sömnstörningar relaterade till kvaliteten och varaktigheten av sömn. Sömnlöshet kan drabba människor i alla åldrar, men symtomen på sjukdomen är mycket mer sannolikt att ske hos vuxna kvinnor än vuxna män. Sömnlöshet kan orsaka både psykiska och fysiska faktorer. Störningen av sömn kan leda till många problem - minskad produktivitet i arbetet, depression, irritabilitet, och till råga på allt, fetma.

Hur kroppen sömnlöshet?

• Sömnstörningar påverkar ämnesomsättningen och förmåga matsmältningssystemet hos organismen att klyva kolhydrater, som resulterar i en kraftig ökning av blodsockernivån Blodsocker - en mycket viktig indikator   och, som en konsekvens, höga nivåer av insulin. Resultatet är en ökande vikt.
• Sömnlöshet minskar s.k. tillväxthormon, ett protein som hjälper kroppen att reglera andelen fett och muskler.
• Sömnlöshet kan leda till utveckling av insulinresistens och ökad risk för diabetes.
• Sömnlöshet ökar blodtrycket och risken för hjärt-kärlsjukdom.

Sömn, hormoner och vikt

Att studera sambandet mellan bristen på sömn och viktökning, forskarna kom fram till slutsatsen att brist på sömn påverkar utsöndringen av vissa hormoner - ghrelin och leptin är ansvariga för hunger och känslan av mättnad. När utsöndringen av dessa hormoner störs, människor upplever ofta intensiv hunger, uppfyller detta, tvärtom, blir det mycket svårare.

Leptin dämpar aptiten, medan ghrelin, omvänt, ökar. När bristen på sömn förvandlas till ett kroniskt problem, nivåer av hormonet ghrelin ökar, och nivån av leptin - faller, vilket gör att känslan av hunger. Detta leder i sin tur till en snabb viktökning orsakad av överätande konstant.

Diagnos av sömnstörningar och deras behandling - det första steget mot att bli av med extra kilon. I de flesta fall från en sömnstörning kan elimineras tillräckligt snabbt - en läkare, diagnostisera sömnlöshet, kan föreskriva nödvändiga mediciner och behandlingsförfarande. Samtidigt, förbättra sömnkvaliteten hjälper regelbunden motion och undvika alkohol, koffein och tobak.

I vissa fall är sömnstörningar orsakade av andra hälsoproblem - som obstruktiv sömnapné ofta orsakas av utvidgade tonsiller, hindrar det normala flödet av luft.

I vissa fall, läkemedel ordinerats för behandling av sömnstörningar - och, i synnerhet, olika sömnmedel - kan ha biverkningar såsom risken för viktökning. Det är nödvändigt att diskutera med din läkare om riskerna och fördelarna med läkemedlet innan du börjar ta det.

Ångest och depression

Miljontals människor över hela världen lider av kronisk psykisk sjukdom, inte självklart vid första anblicken - en av dem och inkluderar ångestattacker. Regelbunden motion och droger för att besegra denna sjukdom i sin linda, men de kroniska panikattacker kräver allvarliga medicinska ingrepp.

Som regel, människor som lider av ångest och andra psykiska störningar, vilka är mer benägna till viktökning och fetma. Till exempel brittiska forskare i studien, som besöktes av cirka 4 miljoner britter, fann att patienter med ångestsyndrom och liknande psykiska sjukdomar dubbelt så friska personer är i riskzonen för övervikt.

Den vanligaste behandlingen för ångest - droger. Man måste dock komma ihåg att de flesta av läkemedlen har ett antal biverkningar, bland annat, i synnerhet risken för korttidsminnesförlust, yrsel, svimning, och viktökning.

Depression - en av de viktigaste faktorerna som påverkar viktökning. Till exempel i USA, där antalet människor som lider av fetma, varierar från 25% till 35% hos patienter med depression två gånger denna hastighet. Som ångestsyndrom, depression - en av de vanligaste psykiska sjukdomar som kan orsaka fetma. Som regel, en period av depression varar i 4-6 månader, men kan ibland ta upp till 2 år eller mer.

Kvinnor är dubbelt så många män som utsätts för anfall av depression, vilket kan förklaras, först och främst, hormonella förändringar. Fluktuationer i hormonnivåer före menstruation, under och efter graviditeten orsaka humörsvängningar. Dessutom ibland orsaken till depression kan vara fel på sköldkörteln är ansvarig för att producera hormoner involverade i ämnesomsättningen.

Det är ofta åtföljs av depression, sömnlöshet och andra sömnstörningar, och dess behandling medicinering orsakar viktökning. Enligt en studie av amerikanska forskare, 6, 7% av kvinnorna vars sömntid var mindre än 5 timmar per dag, visade tydliga symptom på depression. Vidare, genom sig själv eller sömnstörningar sömnbrist kan leda till depression.

De vanligaste tecknen på depression anses ökad aptit och minskad fysisk aktivitet. Dessa två faktorer, återigen, att leda till en dramatisk viktökning.

Viktökning under klimakteriet

Många kvinnor är rädda för att de kommer att bli mindre attraktiva för sina partners med tillvägagångssättet i klimakteriet. Konsumtion av hormoner under klimakteriet kan leda till ångest - ångestattacker om hälsa, ålder i allmänhet. Ångeststörning, i sin tur, är förenad med ökad irritabilitet Irritabilitet - du försöker kontrollera mitt humör   och ofta äta, vilket leder till snabb viktökning.

Under klimakteriet, en kvinna känner sig mindre energiska och blir mindre aktiva än tidigare. Minskningen i aktivitet i kombination med ökad aptit logiskt leda till övervikt. Som ett resultat av viktökning ökar risken för olika hjärtsjukdomar, höja blodtrycket.

Ångestattacker under klimakteriet kan övervinnas utan hjälp av medicinering. Det bästa sättet att hantera ångest under klimakteriet ansåg träning. Regelbunden motion - i minst en halvtimme varje dag - för att kompensera för nedgången i aktiviteten.

Alkohol - orsaken till extra kilo

Alkohol - en källa till enorma mängder kalorier. Sådana alkoholhaltiga drycker, som öl, rom, whisky, innehåller kalorier, som kroppen inte kan omvandla till energi. Som ett resultat av alkoholkonsumtion ofta leder till ansamling av övervikt. En studie utförd av amerikanska forskare har visat att män som använder dagligen 30 eller fler gram alkohol per dag, visade större känslighet för fetma.

Snabb viktökning kan inte förklaras enbart en åldrande. Kampen mot övervikt och normal viktbesparing - en process som kräver förändringar i livsstil och en hälsosam kost och regelbunden fysisk aktivitet. Man måste komma ihåg att före användningen av droger av ångest och depression, måste du konsultera en läkare, eftersom de flesta av dessa läkemedel har biverkningar.