Infektioner orsakade av Candida, i de flesta fall inte utgör en allvarlig hälsorisk, men kan orsaka betydande obehag. Ibland, för att bli av candida är nog bara att justera kosten, det finns hjälp på en candidiasis kost och vidta åtgärder för att stärka immunförsvaret Stärka immunförsvaret - hjälper immunförsvaret Men i vissa fall är det bättre att kombinera olika metoder för behandling.

Problem i samband med candidiasis

Enligt en grov uppskattning, varje år i världen från en rad olika svampinfektioner påverka mer än en miljard människor, och deras antal ökar ständigt. Även om det finns flera svampar som kan orsaka infektioner hos människor, de flesta av orsakerna till vissa sjukdomar är svampar släktet Candida, i synnerhet - Candida albicans. Denna typ av svamp som orsakar mest svampinfektioner; de lever i den mänskliga kroppen hela tiden, men leda till sjukdom endast när immunförsvaret försvagas eller störs balansen mellan skadliga och nyttiga bakterier. Vissa experter tror att sådana vanliga symtom som trötthet, huvudvärk och minnesstörningar kan förknippas med candidiasis; Tyvärr har många patienter under lång tid ignorerat dessa tecken och gå till doktorn bara när infektion leder till en markant minskning av livskvaliteten.

Så, är det ofta nödvändigt medicinsk diet för intestinal candidiasis som utvecklades efter behandling med antibiotika; ranson korrigering i sådana fall och hjälper till att reglera mikrofloran i mag-tarmkanalen.

Speciell diet för candidiasis i huden ordineras ofta tillsammans med en rad olika svampdödande salvor; men i sig den här typen av candidiasis är inte farligt, kan dess symptom orsaka allvarliga psykiska besvär, så att patienter tenderar att i möjligaste mån påskynda läkningsprocessen.

Man måste komma ihåg att ibland candidiasis är en följd av sjukdomar som orsakar försvagning av immunitet, såsom HIV-infektion. Om behandlingen inte ger konsekventa resultat, och / eller om du råkar mer än två episoder av candidiasis i år, är det nödvändigt att genomgå en läkarundersökning.

Matar som måste ingå i kosten med candidiasis

• Grönsaker - Kronärtskockor, sparris, kål, selleri, gurka, lök, tomater, spenat. Äta så mycket som möjligt icke-stärkelserika grönsaker, kommer du att kraftigt minska mängden socker för Candida nödvändiga för sin reproduktion. De kan ätas färska, kokta, stuvad eller bakad;
• Kefir och yoghurt med probiotika. De levande bakterier som finns i dessa produkter successivt ersätta jästen genom att återställa den normala balansen av mikroflora. Av denna anledning, en diet med candidiasis i matstrupen eller tarmen, ibland efter antibiotikabehandling föreskrivs, se till att inkludera livsmedel som innehåller probiotika;
• Kött - nöt, kyckling, lamm, kalkon. Dessa kött ger hans kropp med nödvändiga proteiner och därmed inte förvärra symptomen på candidiasis;
• Fisken - ansjovis, sill och vild lax - innehåller mycket mindre skadliga ämnen än andra typer av fisk. Köpa färsk fisk eller konserverad fisk i olja eller vatten;
• Nötter och förändring - mandel, linfrö, valnötter, solrosfrön, pekannötter. Dessa nötter innehåller en minimal mängd av mögel, som inte betraktas som farlig för patienter candidiasis;
• Spannmål, glutenfri, såsom bovete, ris, quinoa. Dessa livsmedel är rika källor av kostfiber, vilket bidrar till att snabbt befria kroppen från gifter och förbättra matsmältningen;
• Örter och kryddor - basilika, svartpeppar, kanel, kryddnejlika, fänkål Dill: fördelarna och nackdelarna med doftande kryddor Ingefära Ingefära och de mest oväntade, men trevliga användbara egenskaper , Oregano, paprika, rosmarin, timjan. Sammansättningen av dessa kryddor innefattar antioxidanter som har svampdödande egenskaper. De förbättrar också blodcirkulationen och antiinflammatorisk verkan;
• Oljor - oraffinerad olivolja, kokos, sesam, linolja Linolja - helande egenskaper en vacker blomma . Oraffinerad kallpressad olja innehåller den maximala mängden näringsämnen som förstörs vid upphettning.

Dessutom kan patienten inte alltid märker förbättringar. Till exempel om kosten med candidiasis i munhålan börjar att agera, det kommer att ses nästan omedelbart - är vanliga symptom på sjukdomen, såsom muntorrhet och vita fläckar blir mycket mindre uttalad. Vid behandling av intestinala candidiasis förbättringar ofta måste vänta ett tag, och till en början kan de vara knappt märkbar; dessutom är enbart diet vid denna sjukdom inte tillräckligt - ofta behöver kombineras med läkemedelsbehandling.

Denna diet föreslås i boken Liz Vakkariello och Cynthia Sass "Kost för en platt mage" och lovar förmågan att återställa upp till sju kilo av trettiotvå dagar, och minska midjan. Denna måltid plan baseras på medelhavskosten med ett energivärde på ca 1600 kalorier per dag Hur många kalorier per dag du behöver gå ner i vikt - alla har sin egen takt . Tyngdpunkten ligger på integration av hela livsmedel såsom frukt, grönsaker, fullkorn, nötter, bönor, frön, magert protein och lite rött kött (en gång i månaden). Hemligheten av kosten för en platt mage - tillägg av enkelomättade fetter i varje måltid. Dessa fetter finns i oliver, avokado, nötter, frön, mörk choklad, soja, linfrön och solrosolja.

Författarna kosten hävdar att enkelomättat fett är bra för hälsan, och minska fett i buken är. Dessutom är dessa fetter bidrar till känslan av mättnad.

Före början av tjugoåtta dagars diet erbjuds startperioden - under fyra dagar att konsumera 1200-1400 kalorier och bekämpa uppblåsthet. Under inledningsperioden ger dricka varje dag under två liter vatten med en blandning av kryddor, citron och gurka.

Övningarna är frivilliga, men önskvärt.

Vad du kan äta

Kosten kan anpassas efter dina önskemål - oavsett om du äter kött, om du är allergisk mot några produkter eller om du inte laktosintoleranta. Planen omfattar fyra måltider per dag (400 kalorier vid varje måltid) var fjärde timme, varje måltid enkelomättade fetter införs.

Diet föreslås inte att räkna kalorier, och välja från en lista med alternativ som föreslås i boken, frukost, lunch, middag och mellanmål med instruktioner från kalorier och tjänstgör storlekar. Åttio recept åtföljs av en uppgift om mängden näringsämnen.

Ett exempel på startmenyn

• Frukost: En kopp ris spannmål, en kopp skumma mjölk, ½ dl ananas Ananas: kalori och andra funktioner i söt frukt En fjärdedel kopp solrosfrön.
• Lunch: 85 g tonfisk, en kopp morötter, en liten bit ost
• Middag: 85 gram kycklingbröst, en kopp svamp, stekt i en matsked olivolja, en halv kopp brunt ris
• Mellanmål: ananas smoothie ut (en kopp lättmjölk, 100 gram ananas, en tesked linfrö)
• Två liter smaksatt vatten

Exempel meny med huvud dieten

• Frukost: havregrynsgröt med äpplen och mandel
• Lunch: smörgås med ost och skinka med pesto på fullkornsbröd med sallad och tomat, en kopp körsbärstomater
• Middag: 85 gram rostade lax med två teskedar av mandel Använd mandel: Fertilitet symbol för fred , Halv kopp gröna bönor
• Mellanmål: en fjärdedel kopp hummus med två teskedar pinjenötter och en kopp röd paprika

Hur diet

Koncept kost är att begränsa kalori 1600 per dag, lägg enkelomättade fetter i varje måltid, det finns var fjärde timme eller gör motion, vilket bör leda till viktminskning och kroppsfett i buken.

Människor som inte äter frukost eller middag, kan denna diet hjälpa till att lära sig friska utfodring schema.

Det är möjligt att iaktta denna diet, du minska midjan, men inte på grund av enkelomättade fetter. Som experter säger, med någon metod för viktminskning, du är mest sannolikt att minska fettdepåer den på buken.

I allmänhet rekommenderar kost en hälsosam diet, viktkontroll, stressreducering och motion som bör fortsätta, och efter trettiotvå dagar av dieten sig själv. Webbplatsen flatbelly.com kan hitta ytterligare material, menyer, rekommendationer och motionera mera.

Expertutlåtande

Att minska mängden magen fett är bra för hälsan eftersom det är en ansamling av fett ökar risken för hjärtsjukdomar, men dietister SLUG av dieter som lovar ett mål resultat.

Dessutom har experter kritiserat det inledande skedet "kost för en platt mage" - eftersom det ökar stressnivån Hur att slå stress? Skapa en oas   och det har ingen vetenskaplig grund. Dessutom kan enkelomättade fetter inte betraktas som ett underbart sätt att gå ner i vikt, även om de är säkert bra för din hälsa, göra det lättare att restriktioner på mat och att absorbera vitaminer.

Dietister ringa för att övervaka storleken på delarna, som i kost innehåller kaloririka livsmedel, såsom nötter.

Enligt experter, är förlusten av de utlovade sju kilo per månad möjligt, men kan inte säga att det kommer att försvinna, sju kilo fett - förmodligen det mesta av denna vikt är vatten. Att minska mängden fett i kroppen - en mycket långsammare process.

Experter rekommenderar inte att glömma om fördelarna med styrketräning för muskel utveckling och aerobics för viktminskning.