- Ryggsmärtor - Fel
- Behandling
Smärta i ryggen - ett problem bekant för de flesta människor: det kan vara tråkig, konstant smärta i ryggen, och plötsligt fanns det en skarp smärta, beröva förmågan att röra sig. Orsaker till ryggont är många: smärta kan uppträda plötsligt, som ett resultat av skada, nedgång, försöka lyfta alltför tungt föremål - eller utvecklas, för att växa successivt på grund av åldersrelaterade förändringar i ryggraden.
Ryggont - en av de vanligaste problemen i dagens samhälle. Ryggsmärtor kan testa någon, även om vissa människor är inkluderade i den så kallade "i riskzonen". De första episoder av ryggont är oftast ses i människor i åldrarna trettio till fyrtio år, och den äldre personen, desto mer sannolikt smärta i ryggen. Dessutom, ryggvärk - en vanligt förekommande bland personer med låga nivåer av fysisk kondition: svaga muskler i ryggen och magen är helt enkelt inte kunna korrekt stödja ryggraden.
Bland andra riskfaktorer - ohälsosam kost, i kombination med en stillasittande livsstil, familjehistoria, förekomst av sjukdomar, rökning, dåliga arbetsvillkor eller, tvärtom, arbete på kontoret, tvingar en person att upprätthålla en sittande ställning under hela dagen.
Orsakerna till ryggsmärtor
Det är viktigt att förstå att smärtan i hans rygg - ett symptom på en sjukdom eller störning, och inte en oberoende diagnos. Ryggsmärtor kan orsakas av:
Mekaniska kränkningar. En av de vanligaste exemplen på sådana brott, orsakar ryggsmärtor - degeneration (nötning) av diskarna med ålder broskskivor finns mellan kotorna, raderas, upphör att utföra sin "dämpning" -funktion. Detta leder i sin tur till uppkomsten av smärta i ryggen under belastning. Ofta "boven" av ryggont blir bråck - en annan typ av mekaniska brott, förflyttningen av en eller flera av de mellanliggande diskarna.
Skador: Vissa ryggskador - såsom stukningar, faller, frakturer - kan orsaka en kortsiktig, eller kroniska ryggsmärtor.
Förvärvade sjukdomar: Ryggsmärta - ett symptom på många sjukdomar av olika slag. Bland dem:
- skolios
Skolios - när ryggraden är krökt
, Krökning av ryggraden, brukar inte orsaka smärta vid ung ålder
- spondylolisthesis (förskjutning av kotorna)
- olika former av artrit, inklusive artros, reumatoid artrit
Artrit - en mängd olika former och komplikationer
och ankilezny spondylit
- spinal stenos (förträngning av ryggmärgskanalen, sätta press på ryggmärgen och nerver)
- i vissa fall - benskörhet
Dessutom kan ryggsmärtor orsakas av graviditet, njursten eller njurinfektioner, endometrios, fibromyalgi.
Hur kan man förhindra
Det bästa du kan göra för att undvika ryggvärk - är att hålla aktiv och bibehålla god fysisk form, muskeltonus tillbaka. För att förhindra ryggvärk annorlunda nyttig övning
Myter om träning: tror inte
Således, övningar för styrka utveckling och samordning minskar risken för fall och skador, flexibilitet övningar minskar risken för stretching och stärka ryggmuskulaturen.
En annan viktig faktor - rätt kost
Rätt kost - de grundläggande föreskrifter för hälsosam mat
En balanserad kost bidrar till att upprätthålla normal vikt och förebygga vissa sjukdomar (t.ex. kalcium och vitamin D bidra till att förebygga benskörhet och göra skelettet starkare).
Lyft vikter är bäst undvikas - annars lyfta tunga föremål på rätt sätt, så att lasten inte fastställer på ryggen och på benen och låren. För att göra detta, är det nödvändigt styrketräning för att räta på ryggen och böja sig framåt.
När ryggsmärtor är farliga
I de flesta fall, uppkomsten av ryggont omedelbart söka läkarvård är inte nödvändig, eftersom smärtan försvinner oftast av sig själv efter en paus. Det är dock nödvändigt att konsultera en läkare om ryggont åtföljs av domningar eller stickningar i armar och ben, eller om ryggsmärta är akut och inte hämmas av konventionella smärtstillande medel eller vila. Omedelbart söka medicinsk hjälp är nödvändig i de fall där ryggsmärta tillsammans med sjukdomar i urinering, ovanliga svaghet, smärta eller domningar i fötterna, feber, plötslig viktminskning. I dessa fall, ryggont - ett tecken på allvarlig sjukdom som kräver kirurgi.
Akut och kronisk smärta
Ryggsmärta som uppstår plötsligt - till exempel, efter ett fall eller lyft - anses akut smärta. Akuta ryggsmärtor verkar plötsligt och försvinner lika plötsligt. Akut smärta - den vanligaste typen av ryggsmärta, vanligtvis varar den för en mycket kort tid (högst sex veckor).
Kronisk ryggvärk, å andra sidan, är det smärta, som observeras under en längre tid (mer än tre månader). Sådana smärtor anses vara mycket mindre vanligt än akut ryggsmärtor.