"Oh-oh-oh, du är en arbetsnarkoman! ". Tjugo eller trettio år sedan, dessa ord betyder en av de finaste komplimanger Komplimanger och deras betydelse: inte förväxla orden . Starta under sovjettiden till människor som sätter arbetet först i ditt liv, behandlas med viss brist på förståelse och kände ett slags excentricitet, men arbetet på den tiden vi var i hög aktning (åtminstone officiellt), så att arbetsnarkoman ansågs vara en ytterst grad och värda respekt. Dessa dagar ordet "arbetsnarkoman" anses, om inte en förolämpning, är det, i bästa fall, förlöjligande och hån. Varför hände det och vad du behöver för att förstå som arbetsnarkomani?

Först av allt, inte blanda ihop de två typerna av arbetare av misstag fick ett brett opinionen för arbetsnarkomaner som verkligen psykologisk trudozavisimostyu. Så i modern psykologi är bestämd arbetsnarkomani: denna överdrivna omsorg, i de flesta fall är en följd av personliga problem ett sätt eller en annan persons. Det är ingen hemlighet att nästan alla verkliga arbetsnarkomaner som börjar med barndomen och tonåren, har stora svårigheter att kommunicera med andra människor. Ofta är oförmågan att fullt ut kommunicera, det vill säga så att kommunikationen har fört glädje till alla sina medlemmar, och är anledningen till att en person strävar efter att förverkliga sig i ett annat område, det vill säga i ett yrkesområde, och går till hennes huvud.

Det finns också en annan situation av arbetsnarkomani .  Eftersom det är sällan händer, men fortfarande finns det människor som älskar sitt arbete, hon tar dem tillfredsställelse och arbetsplatsen, de skickas till väntan på något glad och positiv .  Som en följd av detta eller att projektförseningar personen mer och mer, tillbringar han en stor del av min tid att göra affärer mycket mer tilldelas enligt arbetslagstiftningen på 8 timmar per dag .  Förr eller senare brutit mot skakig gränsen mellan flit och arbetsnarkomani .  För det första, det gör ont personen själv, eftersom en konstant och intensiv aktivitet orsakar mycket allvarliga (i vissa fall, tyvärr, irreparabel) skada på både fysiska och känslomässiga-psykiska tillstånd .  För det andra, den förlorande parten är släktingar arbetsnarkoman som inte längre får uppmärksamheten från honom, upphör att vara för honom en riktig familj och vänner .  Till slut blir det ett gräl, konflikt, missförstånd, alienation .  Så att denna workaholism är antingen resultatet av psykologiska problem och komplex, eller är deras källa .

Men som redan nämnts, i vårt vanliga medvetande av begreppet "arbetsnarkoman" är relaterat till de två kategorier av människor till det sanna arbetsnarkomani har något samband. Konstigt, men för vissa anses vara kriterierna för arbetsnarkomani tid som en anställd spenderar på platsen för den industriella verksamheten övertid anledning. Liksom, om en person är sent varje dag efter "samtal" för en timme eller två, då han är en "bonde" och kan inte leva utan ett jobb; och om någon lyckas alltid att utföra alla service arbetsorder i tid och sina vanliga 8 timmar därför han likgiltig aktör, som syftar till att få en större lönecheck och spendera mindre krafter. Detta, för att uttrycka det milt, nonsens. Den verkliga måttet på prestanda är inte mängden tid som tillbringas på jobbet, och kvaliteten på tiden själv.

Därför finns det två kategorier psevdotrudogolikov. Den första - de människor som inte kan eller inte för närvarande har lärt sig att korrekt fördela sin arbetstid. Ganska ofta, för att göra någon form av verksamhet kräver mer än ett dussin åtgärder, och endast två eller tre. När en person inte vet hur man mest effektivt och maximera ledarskap för att lösa problemet, leder detta till förseningar i det dagliga arbetet övertid för att överföra arbetsfiler på hemdatorer, till behandlings arbeta på helger och helgdagar. Det är därför, trots hur mycket tid dessa människor betalar jobb, många kallar dem arbetsnarkomaner.

Den andra kategorin, och gör upp vanliga lata. För det mesta dessa "arbetsnarkoman" är vanliga i kontor. Under de senaste åren, bildade en riktig reservoar av kontorsarbetare som är en betydande del av arbetsdagen spenderas på samtalet med gamla och nya vänner i "Klasskamrater" och "i kontakt", på den pågående religiösa Solitaire "Klondike" och "Spider" på en dator som sin kurs för Distansutbildning. Naturligtvis kan mängden arbete de utför halv standarden. Och oundvikligen det kommer en punkt (oftast de två första dagarna av arbetsveckan eller den sista veckan i månaden) när du behöver för att kompensera för hela skillnaden. Att göra detta är nödvändigt på grund av schemat "9-9" och sömnlösa nätter. Och så har de själva, dessa "arbetare", klagar den tunga öde själva kategoriseras som arbetsnarkomaner.

Sålunda denna workaholism, naturligtvis, är en typ av psykiska problem och är föremål för den "symptom" människor behöver professionell hjälp. Men riktiga arbetsnarkomaner finns inte så många, men ganska vanligt psevdotrudogolikami. Så du behöver bara ringa en spade för en spade.

  Alexander Babitskij

Time Management - en uppsättning regler, rutiner, kompetens, verktyg och system, delning som möjliggör mer effektiv användning av sin tid och på lång sikt, förbättra livskvaliteten. Dess huvuduppgift är att inte ha tid att göra så mycket som möjligt, och att göra det viktigaste - vad som verkligen måste göras.

Människor som vet hur man ska hantera sin tid, vet att du alltid kan hitta så mycket att göra, hur man ska utföra en enda person inte kan göra. I stället är de mycket selektiva inställning till frågan: hur man kan spendera din tid. Efter att ha bemästrat de metoder för time management, kommer du inte bara få mer gjort för mindre tidsperioder, men också kunna arbeta lugnt, fokuserat och bättre kontroll över sina liv. Du kommer att inse att du kan vara mer produktiv än någonsin - och det är mycket enklare än du trodde.

Time Management - är inte bara en anteckning i dagboken, trots att de är ett av de viktigaste verktygen. Först och främst är det - en detaljerad förståelse av vad och när du behöver göra. Tid ledningskompetens som behövs av alla, särskilt de som varje dag utföra mycket olika uppgifter, liksom de som är i slutet av dagen inser ofta att han gjorde för mycket av den planerade och missat något viktigt.

De grundläggande principerna för time management

• Tid alltid

Oavsett hur organiserad du är, slår alltid inom 24 timmar. Förändring är inte i din makt, men du kan göra dem så rika och produktiva.

• Slösa inte tid

Tid - en av de mest värdefulla och undervärderade resurs. Dessutom har denna resurs kommer säkerligen inte att återupptas. En av de viktigaste principerna för time management - en produktiv användning av tid. Vad tycker du slösa bort den? Internetsurfning, sociala nätverk, spel, personliga samtal? Fira alla tidstjuvar och bli av med dem.

• Uppsatta mål

Kom ihåg att ditt mål - inte en förändring av tid och ändra sina vanor. Börja smått: Ställ in ett mål är inte att uppmana personliga frågor och inte gå till sociala nätverk under arbetstid inom en vecka. Analysera din produktivitet före och efter. Kontrollera nästan exakt tre gånger om dagen. Efter ett tag, som mål att helt överge de aktiviteter som bara tar tid.

• Använd specialverktyg

En enkel anteckningsbok, dagbok, kommer ett särskilt program att ge dig stora fördelar. Detta betyder inte att du inte ska lita på din huvudet. Men du behöver definitivt att frigöra den från behovet av att hålla i åtanke att du kan spela in.

• Hänsynslöst Ställ dina prioriteringar

För viktiga fall bör alltid vara dags. Börja varje dag med en studie av listan över kommande fall. Om det 20 poäng - hur många av dem utför absolut nödvändigt? Gå inte till de övriga fallen, tills du har slutfört det viktigaste.

• Fördela arbetsuppgifter

Om du kan lita angelägenheter den andra personen - så gör det. Endast preliminärt Ta reda på vilka områden som är de talanger som dessa människor och fördela uppgifterna i enlighet därmed.

• Limit exekveringstiden för varje uppgift

Läs bokstäver och besvara dem kan vara en hel dag, men det kommer att bli bättre om du säger själv att inte spendera mer än 15 minuter.

• Använd den tid som går åt till att vänta

I väntan på mötet med klienter eller för sin tur till tandläkaren, kan du ha tid att läsa rapporten, skriver en plan av artikeln, att redigera ett par bilder. Modern teknik gör det möjligt att arbeta och studera var du än är - utnyttja dessa möjligheter.

Ytterligare regler

• Var du än lever varje ögonblick till god användning.
• Är i varje klass som ger dig njutning.
• Slösa inte tid på ånger - till exempel, tillbringade tid i onödan.
• Ständigt söka efter sätt att spara tid.
• Gör en lista över vad du absolut måste göra varje dag. Detta gäller arbetsuppgifter, till exempel, jogging och promenader med hunden. Vad du än gör, måste denna gång alltid.
• När du fånga dig själv retardation i vissa fall, fråga dig själv, vad exakt undviker du? Själva arbetet eller ett möte med styrelseledamöter, som måste säga efter slutförandet av projektet?
• Anpassa dig själv och vara envis, särskilt när du känner att du har allt slår väl ut.
• Ingen uppskjutande av uppgifter utan en mycket bra anledning.
• Om du vill kontakta för att få råd och hjälp.