- Hur du handskas med sorg för förlust och gå vidare: det är omöjligt att bedriva självdestruktion
- Söka stöd
- Depression
När bergspass - det strömmar in i en depression
Med tiden har den känsla av förlust blir svag eftersom du tar förlusten och fortsätter att leva. Om den inte gör det, eller sorg blir starkare, kanske har det utvecklats till ett allvarligare problem, såsom den så kallade komplicerade sorg eller depression.
Komplicerad sorg
Smärtan av att förlora en älskad går aldrig helt, men det bör inte förbli en central mänsklig erfarenhet. Om tiden smärtan är så svår som hindrar dig tillbaka till ett normalt liv, kan du uppleva ett tillstånd som kallas komplicerad sorg. Samtidigt kan man knappast känna igen det faktum att döden av en nära, även en lång tid efter. Det händer att den avlidne så ta alla tankar som det hindrar dig från att fullgöra sina skyldigheter och att upprätthålla relationer med andra.
Bland de tecken på komplicerade sorg:
- Mycket stark längtan efter den avlidne, som inte hålls under en lång tid efter hans död.
- Tvångstankar om honom, hans bilder.
- Förnekandet av hans död.
- Fantasier som en nära anhörig är vid liv.
- Sökandet efter de döda i de platser där du har varit tillsammans.
- Undvika föremål som påminner om den älskade.
- Extremt intensiv ilska.
- Känslan av att livet är tomt och meningslöst.
Skillnaden mellan sorg och depression
För att skilja berget från klinisk depression
Depression - lite mer än ett dåligt humör
Det är inte alltid lätt, eftersom de har många gemensamma symptom. Men något som skiljer dem. Som nämnts ovan, kan berget likna en berg-och dalbana. Det vill säga, en person kan uppleva ett brett spektrum av känslor
Känslor och kultur: hur man dechiffrera den känslomässiga koden
, Att uppleva bra dagar och dåliga dagar. Även om du är bara i mitten av processen av sorg, ibland kan du känna lycka. När depression (om det inte är bipolär depression) människor ständigt känna tomhet och förtvivlan. Andra tecken, enligt vilka det kan antas att en person har depression:
- Mycket stark, djup känsla av skuld
- Tankar på döden eller självmord
- Känslor av hopplöshet och värdelöshet
- Fördröjd tal och rörelse
- Underlåtenhet att normala aktiviteter på arbetet, hemma och / eller skola
- Man ser eller hör något som verkligen inte är
Antidepressiva hjälper till att hantera sin sorg?
Vid normal sorg upplevs utan antidepressiva. De kan lindra vissa symtom på sorg, men som naturligtvis de inte kommer att göra något för att sin sak, är det bättre att undvika dem. Undertryckande ger bara en tillfällig positiv, men dess negativa effekten kan bestå under en lång tid.
När du behöver kontakta en professionell?
Om du märker på dig själv eller någon närstående har symptom på komplicerade sorg eller klinisk depression måste söka hjälp från en specialist. Om den lämnas obehandlad dessa förhållanden kan det vara förödande för psyket, orsaka allvarlig fysisk sjukdom och även leda till självmord
Självmord i termer av psykiatern - kan det förebyggas?
. Omedelbart kontakta en psykolog eller kurator, om din älskade eller dig själv:
- Känner du att livet inte längre är värt
- Önskar du att du dog med din älskade
- Du skylla dig själv för hans död eller som inte kunde förhindra det
- Känsla stel och lösgöras från andra för en vecka eller mer
- Du kan inte lita på andra, eftersom döden av en nära
- Inte klara med sitt arbete och / eller hushållssysslor