- Kolon Rensningen - Hur man lägger ett lavemang?
- Orsaker till förstoppning
Den mänskliga kroppen är konstruerad så att den kan visa sig avfall. Men ju fler människor det finns olika problem som är förknippade med det dåliga resultatet för matsmältningssystemet. Inte minst på grund av det faktum att dagens människor äter livsmedel som innehåller ett mycket stort antal livsmedelstillsatser
Livsmedelstillsatser - grundläggande klassificering
och kroppen är oförmögna att ta itu med dem snabbt nog. Därför kan du behöva purgation och människor som i allmänhet ganska friska.
Tecken på att du behöver laxering:
- Sällsynta avföring (ideal frekvens av tarmrörelser 1-3 gånger om dagen)
- Störningar i matsmältningssystemet, såsom colon irritabile, kolit och
- Hudsjukdomar såsom acne och eksem
- Gingivit och parodontit
- Förhöjda kolesterol eller triglycerider
- Förhöjt blodtryck
- Dålig andedräkt
- Uppblåsthet postprandial
- Flatulens
Det finns många sätt för rengöring av tarmen; vissa av dem kan med framgång användas i hemmet, måste viss endast användas av en fackman. Vi kommer att tala om några av de mest populära sätten att rengöra tarmen. Innan du använder någon av dem rekommenderas att konsultera en läkare, särskilt om du har några kroniska sjukdomar.
Vatten lavemang
Denna metod för tarmrengöring anses vara en av de mest enkla och effektiva. Den kan användas i hemmet - behöver en råna Esmarch (du kan köpa i ett apotek), rent vatten, och ungefär en halvtimme av ledig tid. Vatten lavemang är mest effektivt om du gör det under rensningen kost. Många patienter säger att efter en eller två behandlingar de känner en våg av styrka, förbättrar den allmänna hälsan, huden blir ren och mjuk. Man bör dock komma ihåg att en alltför frekvent användning av lavemang störde den naturliga bakteriebalansen i tarmen, att en dag kommer att leda till allvarliga kränkningar i sitt arbete. I frånvaro av ett berättigat behov av att använda ett lavemang rekommenderas inte.
Rening av saltlösning
Det antas att det salta vattnet spolar gifter från tarmarna nästan som ett lavemang. Förfarandet sker på morgonen på fastande mage.
Späd 1-1,5 liter vatten (varmt eller kallt) 1-2 matskedar havssalt. När den är helt upplöst, dricka en lösning så snabbt som möjligt. Därefter, under flera timmar kan uppleva täta behov av att uträtta sina behov, och diarré. Ibland finns det symptom som huvudvärk
Huvudvärk: Orsaker och komplikationer
och illamående
Illamående - det kan finnas problem med nervsystemet
- De är anslutna med den snabba elimineringen av gifter från kroppen.
Fastan
Detta är ett radikalt sätt att rena tarmen, vilket innebär strängt bildar en fullständig förkastande av någon mat och dryck - du kan bara dricka vatten i stora mängder. Sådan rengöring har en gynnsam effekt på sömn
Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar
, Vision, matsmältning, hud, friska tänder och tandkött; Det stabiliserar blodtryck, och främjar viktminskning. Dock är fasta för att rengöra tarmen endast på läkares råd. Friska människor med normal vikt, kommer det att göra mer skada än nytta.
Dietary
En av de mest effektiva sätten att rensningen tarmarna - äta livsmedel med probiotika. De förbättrar matsmältningen och absorption av näringsämnen från mat. De har tillräckligt för en eller två veckor. Om du äter det hela tiden, kan du störa matsmältningssystemet. Upprepa loppet av renings probiotika högst två gånger per år.
En balanserad kost kommer inte bara hjälper till att rena tarmarna, men också för att förhindra uppkomsten av matsmältningsproblem i framtiden. Inkludera i kosten så många frukter, grönsaker, mejeriprodukter, baljväxter och nötter, och dricka minst 1,5 liter vatten dagligen.