Vad riboflavin och dess roll i ämnesomsättningen

Riboflavin (vitamin B2 lactochrome, vitamin G, ovoflavin, lyuminoflavin, uroflavin, gepatoflavin) - ett vattenlösligt B-vitamin B-vitaminer: kroppen nyttiga hjälpare . Dess biologiska roll är att han är involverad i att bygga en flavin coenzym, en del av redoxenzymer (flavonoproteidov) som är aktivt engagerade i oxidation av fettsyror och andra viktiga biokemiska processer.

Flavin enzymer intar en central plats i arbetet med energi (kolhydrater) metabolism, proteinmetabolism, stöder och normaliserar funktionen av nervsystemet, mag-och kardiovaskulära systemen, är involverad i hematopoes (främjar blodnivåer av hemoglobin), är det en del av den visuella lila som skyddar näthinnan från skadliga UV-strålar. I beredningar medicin riboflavin användas som läkemedel.

Hos människa förekommer riboflavin i fri form och i form av koenzymer (dvs en del av enzymet - av ämnen, många gånger accelererande alla biokemiska reaktioner i kroppen). Tillsammans utgör de den totala riboflavin. Fritt riboflavin i människokroppen finns i näthinnan, mjölk och urin.

Dagsbehovet av vitamin B2 Vitamin B2: grundläggande funktioner   för vuxna är 1, 9-3 mg. När kroppen med mat riboflavin absorberas snabbt i mag-tarmkanalen och in i blodet, där - i vävnaden där den distribuerade ojämnt över hela sin hjärtmuskel, lever och njure. Kronisk gastrointestinal sjukdom hindra processen för absorption av riboflavin i blodet. Han kan tränga igenom placentabarriären och utsöndras i bröstmjölk. Utsöndras från kroppen genom njurarna.

Tecken på en brist på riboflavin i kroppen

Brist på riboflavin orsakar förändringar på den del av många organ och kroppssystem. Detta tillstånd kallas ariboflavinoze och kännetecknas av lesioner i huden, slemhinnorna i munnen, ögonen, nervsystem och andra. Orsaken till sjukdomen kan vara en brist på riboflavin i kosten, men de flesta ariboflaminoz är en följd av malabsorption eller assimilering av riboflavin.

Tidiga tecken på sjukdomen är slemhinneskada i mungiporna - huden på detta område blir röd, såriga, täckt med skorpor. Det har också skett en kraftig rodnad, röd kant, utseendet av dem vertikala frakturer. Tungan ytan först blir kornig på grund av en ökad papiller och sedan jämnas, glänsande, magenta. Patienterna känner smärta och brännande i språket, speciellt när man äter. I framtiden finns det en förändring i huden i kulisserna i näsa, ögonlock och öron med en mjuk peeling, aktinisk utsöndringstrummor talgkörtlar ("hajskinn"), torr kliande eksem i händer, könsorgan och anus.

Ögon engagemang åtföljs av konjunktivit, en kränkning av anpassning i mörker, fotofobi, tårflöde, rezyu och sveda i ögonen. Det finns kränkningar av blod - en brist på hemoglobin i röda blodkroppar (anemi hypochromic). Nervsystemet återspeglas i bristen på riboflavin apati, huvudvärk, känselstörningar (t.ex. uppkomsten av en brännande känsla i fötterna fot), gångrubbning, och ibland - i uppkomsten av kramper. Brist på riboflavin negativ inverkan även om tillståndet i immunitet Immunitets - typer och egenskaper hos barn hos vuxna .

Riboflavin är nödvändigt för normal fosterutveckling. Med en brist på det i kosten för gravida kvinnor har tidig födsel och födelse foster fosterdöd. Dessa fenomen har också observerats, om kosten för kvinnor före graviditeten var avsaknaden av riboflavin. Utseendet på spruckna bröstvårtor Spruckna bröstvårtor - hur man förbereder sig för att mata barnet?   i ammande kvinnor är också ofta på grund av en brist på riboflavin i kroppen.

Aktuell ariboflavinoze kronisk, med exacerbationer under vårmånaderna. Ofta sjukdomen åtföljs av brist på andra B-vitaminer: vitamin B6, nikotinsyra, och andra.

Hur man gör upp för bristen på riboflavin

De viktigaste källorna till riboflavin i människans kost är mjölk och mjölkprodukter, som ger hälften av dagsbehovet av mannen i detta vitamin. Dessutom är riboflavin finns i lever, njure, ägg, gröna grönsaker (gröna ärter, spenat, blomkål), bovete gryn, öljäst.

När ariboflavinoze riboflavin föreskrivs i form av läkemedel (tabletter eller lösning för injektion). Dessutom är han en del av vitamin- och mineralkomplex som rekommenderas i förebyggande syfte som en stärkande medel.

Galina Romanenko

Vad är immunsystemet och dess typer

Immunitet - är mänskligt immunitet mot vissa sjukdomar orsakade oftast smittämnen. Immunitet ger immunförsvaret - unionen av organ och vävnader som känner igen och förstör alla interna och externa "fiender" som hotar människors hälsa (bakterier, virus, protozoer, toxiner egna tumörceller, och så vidare). Alla "fiender" är främmande för människokroppen eller antigen.

Immunsystemet innefattar tymus, benmärg, lever, mjälte, kluster av lymfvävnad i tarmen, lymfkörtlarna och några röda blodkroppar (makrofager, neutrofiler, lymfocyter, monocyter, etc.).

Det första hindret för penetration av "fienden" i kroppen är de fysiska barriärer (hud, slemhinnor). Om han lyckades bryta igenom dessa hinder, aktiverar systemet medfödda immunförsvaret, som riktar sig till alla "fiender" i allmänhet (cellulär immunitet, det finns särskilda blodkroppar som slukar och upplöses inuti bakterier och virus) och sedan ansluter den förvärvade (antikropp) immunitet som produceras vid det första införandet av "fienden" - antigen (som svar på dess införande produceras av speciella proteiner - antikroppar).

Immunitet bibehålls i normaltillståndet, kräver kroppen proteiner (inklusive inbyggda immunceller och består antikroppar), kolhydrater (bränsle, utan vilken nej nej biokemisk process), fett (även medlemmar av alla biokemiska processer), mineraler, och vitaminer - de är co-enzymer, är att en del av enzymer - ämnen som påskyndar många gånger alla biokemiska processer.

Vilka vitaminer är de viktigaste

För korrekt metabolism Metabolism: Grunden för livet för alla levande varelser , Inklusive bildandet av immunceller och proteiner, alla de vitaminer som krävs, men en del av dem spelar den viktigaste rollen:

• Vitamin A (retinol) - deltar i proteinmetabolism, även under bildning av antikroppar; när immunförsvaret försvagas underskott, minskar produktionen av antikroppar och immunceller i blodet börjar en person värka ofta förkylningar och snabbt åldrande;
• Vitamin E (tokoferol) - deltar i bildning av antikroppar, såsom det lider av insufficiens både humorala (antikroppsproduktion) och cellulära (aktiva immunceller fånga bakterier och virus) immunitet; E-vitamin ökar motståndet mot sjukdomar i alla åldersgrupper, är det särskilt användbart för personer äldre åldersgruppen;
• vitaminer Grupp B - Energi, är omöjligt utan dem ingen av biokemisk process; De bidrar till att stimulera immunförsvaret under tider av stress Hur att slå stress? Skapa en oas Efter operation eller trauma; Vitamin B5 (pantotensyra) - är involverad i protein och fett, reglerar nervsystemet, binjure, sköldkörtel Sköldkörteln - är ansvarig för dina hormoner ; vitamin B9 (folsyra) och vitamin H (biotin) ökar hastigheten på svaret hos immunsystemet att genomföra olika antigener; vitamin B6 Vitamin B6: de grundläggande funktionerna och källor   (pyridoxin) deltar i proteinmetabolism, stimulerar syntesen av nukleinsyror, som är nödvändiga för celltillväxt och antikroppsproduktion för att bekämpa infektioner och ökar förmågan hos immunceller för att smälta och förstöra bakterier (cellulär immunitet); Vitamin B12 (cyanokobalamin) ökar styrkan av immunförsvaret och dess förmåga att döda främmande celler, är involverad i proteinsyntesen och metabolism i kroppen av folsyra;
• Vitamin C (askorbinsyra) ökar aktiviteten av makrofager i kampen mot infektiösa medel (cellulär immunitet).

För att stärka immunförsvaret uppmanas att ta vitamin- och mineraltillskott som innehåller vitamin doser, inte alltför små, men högst åldersnormer dagsbehovet för dem. Således, dagsbehovet av vitamin A - 1 mg eller 3300 IE av vitamin E - 20 - 30 mg eller IU av vitamin B5 - 5 mg av vitamin B6 - 2 mg folsyra - 0, 2 mg, vitamin B12 - 2 mg (för gravida kvinnor - 3 mg), vitamin H - 50 mg askorbinsyra - 70-100 mg.

Vissa vitamin- och mineralkomplex innehåller den högsta tillåtna dosen av vitaminer, så att alla system måste vidtas helt i enlighet med instruktioner eller ordinerats av läkare.

Galina Romanenko