Tecken på brist och naturliga källor

Vitamin B3 (vitamin PP, nikotinsyra Nikotinsyra: vad är dess fördelar för människor? Niacin) - vattenlösligt vitamin B-gruppen.

Om du har sömnproblem, rädsla, ångest, ilska, irritabilitet Irritabilitet - du försöker kontrollera mitt humör , Oförmågan att fokusera på något, om du börjar överdrivet feta, och villkoret för ditt psyke är sådan att du uppmanas att se en psykiater om du är full av aggression - ändra kosten i första hand för att föra in det livsmedel rika på B-vitaminer, särskilt B3, B1, B2, B6, liksom A, C.

Vitamin B3 för hjärnan - samma sak som kalcium för skelettet. Utan det kan hjärnan inte fungera som en person förlorar minnet, förmågan att föreningar, kan inte sova. Ofta är dessa symtom tas runt senilitet. Tecken på brist på vitamin B3 förekommer i 13% av personer över 60 år.

Om en kost rik på fiber och låg sockerhalt och godis, kan det inte komplettera med vitamin B3; mest sannolikt kommer att vara tillräcklig. Men de som älskar godis, dricka alkohol, är detta vitamin krävs 2 - 3 gånger mer än normen.

Symtom på brist på niacin eller vitamin B3:

• Medverkan av mag-tarmkanalen och diarré;
• Nederlag hud och slemhinnor, ofta leder till dermatit; sprickor i munhålan;
• Muskeltrötthet och trötthet;
• Minskad aptit;
• Störningen av nervsystemet upp till demens.

Man fann att om en person erhåller en tillräcklig mängd av nikotinsyra (15 mg - 1 g), kommer de tecken på sjukdomen snart försvinna. Men det har förekommit fall där patienterna återhämtar endast när de administreras samtidigt i: (tiamin), B2 (riboflavin), och niacin (vitamin B3).

Värmebehandlingen reducerar inte halten av nikotinsyra i produkterna. Men om en kost rik på stärkelseämnen, kroppens behov av nikotin syra ökar. Vid diabetes, ska dosen av vitamin B3 vara väl över normen.

Vitamin B3 finns i alla produkter där det finns andra B-vitaminer, men i olika mängder (kött, njure, lever, mejeriprodukter). Till exempel, 100 g hans lever cirka 14 mg per 100 g tonfisk - ca 19 mg. I kött innehållit produkter för mycket niacin. Särskilt rik på dem mat kalkon.

Mycket niacin i solrosfrön och jordnötter - jordnötter (i en kopp glödande nötter - cirka 24 mg). Kom bara ihåg att jordnötter lätt smittas av svampen som producerar aflatoxin - en kraftfull cancerframkallande gift. Därför måste vi ta säden från förstöra ren, tvätta dem noggrant, desinficeras i en svag lösning av mangan eller iodinola och sedan tvättas i rinnande vatten. Sedan torkas i pannan, inte perezharivaya.

En bra källa till vitamin B3 kan anses vara obehandlade kärnor - grodda vete, bovete, spannmål av malda - havre, majs, råg, korn Korn - ett tydligt tecken på nedsatt immunitet   och så vidare. Dessutom är de rika bönor och ärtor, sojabönor och svamp. Men det är särskilt rik på vitamin B3, liksom alla B-vitaminer, öljäst Öljäst och deras läkande egenskaper: en oumbärlig källa för vitaminer .

Skyltar lymfadenit

Det lymfatiska systemet består av små och stora lymfkärl, och de är lymfkörtlarna. Vid vensystemet, ger det avlägsna överflödig vätska Hur man dra överflödig vätska från kroppen - alla möjliga sätt   och metaboliska produkter (populärt kallad slagg) från kroppen och skyddar mot infektion. Lymfkörtlar - ett bildande av en oval eller avlång form, med dimensioner från några millimeter till två centimeter, som ligger längs lymfkärlen. Lymfkörtlar är vanligtvis anordnade i grupper för att fördjupa de inre ytorna hos armar och ben, eller nära stora artärer och vener. De har en bind kapsel, som har mellanväggar.

Från fördjupningar på ytan av noden (gate) avgår Gate gren. Porten och ange artärer och nerver och vener är placerade och efferent lymfkärl. Lymfkörteln driver flera lager lymfkärl och är minimal mängd efferenta fartyg som har en större diameter. Inne i lymfkörteln är en lös bindväv fyllt mognande immunblodkroppar (huvudsakligen lymfocyter).

Lymfkörtlar de immunceller som bidrar till bildandet av immun - den grundläggande mekanismen för skydd mot yttre påverkan. Lymfkörtlarna tjänar även en barriärfunktion, de kvarhålles damm, små främmande kroppar, bakterier och så vidare.

Vad är lymfadenit

Lymfadenit - en inflammation i lymfkörtlarna Inflammation i lymfkörtlarna - när det gäller att infektion , Det börjar vanligen på en bakgrund av inflammation i omgivande vävnader och organ (reaktiv inflammation), men kan även förekomma oberoende av varandra. Lymfadenit uppträder akut eller kroniskt.

Orsak lymfadenit olika patogener hamnar i lymfkörtel vener och lymfvägarna i områden av inflammation som ligger i de omgivande vävnaderna. Lymfadenit orsakas av stafylokocker, E. coli, streptokocker och några andra organismer som är kända som icke-specifika, eftersom den inflammatoriska processen samtidigt inte har några egenskaper som hör ihop med det infektiösa agens. Specifika kallade lymfadenit är unika för en viss sjukdom, såsom tuberkulos, syfilitisk, och vissa andra typer av lymfadenit.

Tecken på akut lymfadenit

Vid akut lymfadenit öka lymfkörtlar i storlek och blir smärtsamt, bibehållen flexibilitet och inte lödas till omgivande vävnader. Akut lymfadenit kan förekomma i olika former: catarrhal (utan pus), hemorragisk (med blodiga innehåll) och varig.

Vid bluetongue lymfadenit (vanligen reaktiv lymfadenit Reaktiv lymfadenit - en inflammatorisk reaktion Det vill säga, en reaktion på en inflammation i de omgivande vävnaderna) allmäntillstånd lider lite, lymfkörtlarna är förstorade och smärtsamma, med de omgivande vävnaderna inte är fastlödda, huden över dem ändras inte. Men om det börjar abscess (varig lymfadenit), sedan gå med fenomenet berusning: det är en feber, hög feber, illamående, huvudvärk, svår smärta i lymfkörtlarna, huden över den sväller och rodnar. Infektionen kan sprida sig till närliggande vävnader, vener och spridning genom blodomloppet i hela kroppen.

Med korrekt och i rätt tid börjat behandling lymfadenit slutar säkert utan några konsekvenser för organismen. Akut lymfadenit kan kompliceras av inflammation i väggarna som omger venerna, varig process spridit sig till de omgivande vävnaderna. Akut process kan också bli kronisk.

Symtom på kronisk lymfadenit

Kronisk lymfadenit inträffar vanligen under den utdragna processen med akut, men ibland kronisk kursstart från början, det är ofta fallet med sänkt immunitet och förekomsten av kronisk foci av infektion. Vid kronisk kurs eller förstorade lymfkörtlar (lymfoidvävnad växer) eller minskas (lymfoidvävnad krymper - atrofi) i storlek.

Allmänna tillstånd av kronisk lymfadenit lider en aning: kan störa allmän svaghet, försämrad prestanda, sjukdomskänsla. Efter purulent processen i lymfkörtlarna associerade lymfoidvävnad ersätts av bindväv och lymfkörtel Lymfkörtlar - vad håller vårt immunförsvar   gradvis förlorar sin funktion vid denna punkt kan störas av förflyttning av lymfa, vilket resulterar i lokal svullnad av omgivande vävnader.

Behandling lymfadenit

Behandling lymfadenit börjar alltid med att identifiera sina orsaker, det vill säga, kronisk eller akut inflammation i omgivande vävnader och behandla utbrottet. Vid akut varig lymfadenit efter isolering av patogenen infektion och bestämma dess känslighet för antibiotika utsåg antibakteriella läkemedel. I inledningsskedet, innan bildandet av pus, uppvärmning föreskrivna förfaranden inom området lymfkörtlar (torr värme, solux, UFO). Men om det fanns tecken på en varig inflammation bör uppvärmningen förfaranden uteslutas i sådana fall, lymfkörteln kirurgiskt öppnas, pus bort, och såret dräneras (levereras av utflödet av innehållet).

Svullna lymfkörtlar är alltid anledning till oro, eftersom det kräver medicinsk vård.

  Galina Romanenko