Frosseri (syndrom livsmedelsdrifter)

Vi ibland är vi frossare - när vi inte kan överge favorit pudding, en utsökt middag för Thanksgiving, eller någon annan favorit pizza, men inte alltför hälsosamma rätter .  Ofta kan vi inte säga "nej" snacks på en fest eller middag Izobilnoye hem .  Men det är inte frosseri .  Det är en ätstörning som kännetecknas av upprepade exacerbationer onormal aptit då absorberas en stor mängd livsmedel ("livsmedelsöverdrifter") .  De flesta patienter som lider av att äta för mycket, inte inser hur mycket åt .  Maten absorberas med otrolig hastighet, tills patienten inte känner tillfällig lättnad .  Sådana kostintag ersätts av skuldkänslor och självförakt .  Frosseri leder obönhörligen till fetma och följaktligen bildandet av låg självkänsla och förlust av självförtroende .  Patienter som lider av denna ätstörning undvika ofta samhälle och stora folksamlingar, föredrar ensamhet och ledande tillbakadragen .  Deras deprimerande känsla av maktlöshet och hjälplöshet .

Eftersom ätstörningar stimulera utvecklingen av olika sjukdomar, är det svårt att exakt bestämma dödligheten för ätstörningar. Dessutom ätstörningar går ofta obemärkt eller dåligt döljer deras tillstånd av rädsla för fördömande av andra. Om obehandlade, känslomässiga, psykologiska och fysiska konsekvenserna av att äta för mycket kan vara förödande. Ätstörningar är vanligare bland kvinnor, vilket kan förklaras med deras önskan att uppfylla normerna i skönhet som infördes genom samhället. Skälen varierar frosseri:

• Ofta matmissbruk är en reaktion på stress Hur att slå stress? Skapa en oas   eller melankoli, ångest, tristess, och även ilska. Sådan hetsätning - ett symptom på en psykisk störning rotad i den djupa förflutna. I ett tillstånd av depression Depression - lite mer än ett dåligt humör   Många hänvisar till mat som en sorts terapi och försöker fylla emotionella void pizza, choklad, cheeseburgare och pommes frites, att ens veta att maten har blivit för dem en riktig drog.
• Matmissbruk kan också vara resultatet av överanvändning av diet eller bulimi, när perioderna asketism och frivillig vägran (eller begränsningar) av livsmedel omväxlade med anfall av overeating inte hålla tillbaka.
• Enligt vissa forskare, kan hetsätning har en genetisk grund. Ofta ätstörningar lider av vissa familjemedlemmar.

Trots den skenbara ofarliga, är frosseri mycket farligt för hälsan, eftersom det kan leda till högt blodtryck, höga kolesterolvärden, utveckling av hjärtsjukdomar, diabetes och även vissa former av cancer. Viktökning - en naturlig följd av livsmedelsdrifter. Fetma åtföljs av hypertoni och utvecklingen av ledsjukdomar och andnöd. Ätande och åtföljande fetma kan också orsaka neuroendokrina störningar, vilket i sin tur kan leda till njurskada, störningar av aptit, matsmältning, och sexuell funktion.

Metoby kampen

Även feta människor som lider av frosseri, är prioritet viktminskning, en strikt diet kan ge motsatt resultat. Därför är det mycket viktigt att tillämpa för behandling av ätstörningar beteendeterapi och psykologisk rådgivning för att hjälpa patienten att ändra svaret på stressande situationer. Kognitiv beteendeterapi används ofta för att behandla personer som lider av att äta för mycket. Patienterna rekommenderas att kontrollera sitt ätbeteende, att förstå hur stressigt händelser påverkar matvanor. Sessioner individuell rådgivning och kommunikation i specialiserade grupper effektivt.

Interpersonell psykoterapi syftar till att utveckla förståelse för felbarhet patienter utveckla sina mentala system och stimulera viljan att göra förändringar i livsstil och invanda stereotyper. En patient som lider av frosseri, för att hjälpa granska de ohälsosamma matvanor. Han måste lära sig en positiv inställning till dig själv och din kropp utan att uppleva känslor av skuld och hjälplöshet.

Det är också mycket viktigt att kontrollera matintag och korrigera vissa vanor och livsstil. Var noga med att inkludera rutin lämplighet som kondition inte bara hjälper till att gå ner i vikt Hur gå ner i vikt - grundläggande principer Men också lindrar stress och minskar ångest Ångest - hur man skiljer normal från sjukdom? . I svåra fall, ordinera antidepressiva medel som fluoxetin (fluoxetin), sertralin (sertralin) eller desipramin (Desipramin).

När och hur man startar mode för färska juicer

Naturligtvis fanns det människor som alltid åt färska juicer, men mode, det vill säga mass entusiasm för denna produkt, började med framträdande i vårt land de första böckerna i Paul Bragg. Förespråkare för en hälsosam livsstil, Paul Bragg rådde alla att äta mer vegetabilier, dricka färska juicer, periodvis svälta och röra sig mer. Tips liknande och bra, men tog några anhängare till det yttersta när de tog en massa problem: överdrivet drickande färsk juice är användbar inte för alla.

Hur man ska agera på kroppen

Alla färska juicer innehåller biologiskt aktiva ämnen som omedelbart absorberas i mag-tarmkanalen och att delta i de biokemiska processer, som är i färd med att ämnesomsättningen Metabolism: Grunden för livet för alla levande varelser . Metabolism - denna omvandling genom konsumtion av livsmedel till ämnen som bygger cellerna i vår kropp, den nödvändiga energin för livsprocesser och aktiva ingredienser som deltar i biokemiska processer. Färska juicer aktivt påverka denna process. I de flesta fall är det fördelaktigt för kroppen, men allt är bra med måtta, dricka liter färsk juice är inte användbart, och ibland till och med skadligt.

Beroende på vilken typ av juice innehåller vissa vitaminer (fler av dem i fruktjuicer) och mineraler (mer i grönsaksjuicer). Och de och andra är mycket bra, men också i juice, som det visade sig, innehåller andra inte mindre nyttiga ämnen som kan ha oförutsägbara effekter på kroppen. Vi får inte glömma att i vår tid vi ofta tar droger, vissa människor har att göra det under en lång tid och även för livet. Som samverkar i kroppen den aktiva kemiska substansen med inte mindre potenta biokemikalier juice?

Arbetet med att identifiera sådana ämnen har bara börjat. Men idag vet vi säkert att till exempel, innehåller grapefruktjuice ett ämne naringin, förmågan att öka eller omvänt, minska aktiviteten hos vissa läkemedel. Detta beror naringin avstänger enzymer nedbrytande vissa läkemedel i levern, vilket resulterar i ett antal av kroppen ackumuleras och orsakar förgiftning. Förstöra andra enzymer, minskar naringin effekten av dessa eller andra droger. Och detta trots att det i sig naringin användbar för organismen. Idag var en liknande effekt hittades och ett antal juicer, sina studier fortsätter.

En annan nackdel med färska juicer: Tja, om grönsaker och frukter, som du får dem, odlas i miljövänliga förhållanden utan tillsats av kemikalier. Naturligtvis förblir den största delen av "kemi" i vävnaden, men också får en hel del juice - även av denna anledning som du inte bör dricka fruktjuice liter.

Att dricka eller inte dricka?

Naturligtvis, dricka. Men med sinnet, väger alla "proffs" och "cons" och rådgöra med din läkare om du måste ta vissa mediciner.

Regler för att laga och äta färska juicer:

• Du måste laga saft precis innan, eftersom ett par minuter av biologiskt aktiva ämnen som ingår i det, börjar att bryta ner; undantag - betor juice, måste det först stå ca 2 timmar i kylskåp, så det lösta ämnen som har skadliga effekter på kroppen;
• du behöver dricka saft i 30-40 minuter före en måltid, då blir det mest användbara, så snabbt suga i tom mage och omedelbart inleda biokemiska processer; efter att ha ätit juice (speciellt frukt) är bättre att inte dricka, eftersom blandas med mat, kommer det att leda till utsläpp av stora mängder gas i tarmarna;
• bättre att dricka saft genom ett sugrör, och sedan skölja munnen med vatten - i saft av många organiska syror, som mjukar upp och förstöra de hårda vävnader tänderna; Det är därför efter att ha tagit saft tandläkare rekommenderar inte borsta tänderna Hur man borstar tänderna: intressanta fakta ;
• grönsaksjuicer (tomat förutom) bör inte dricka i stora mängder, är de bäst läggs till fruktjuicer, t ex äpple; morot och betor juice samtidigt får inte överstiga en tredjedel av den totala volymen; betor juice är bäst att vänja gradvis, med början med små mängder utspädda med vatten, eftersom vissa människor inte kan tolerera rå betor juice;
• fruktjuicer innehåller ben (körsbär, plommon, aprikos, persika), med någon annan juice mix rekommenderas inte; juice som frukt och bär, inom vilka det finns frön (äpplen, vindruvor, vinbär) är väl blandade med andra juicer; till exempel, går äppeljuice väl med grönsaksjuicer såsom morot, betor och kål.

Ska jag behandlas färska juicer

Med färsk juice, om de tas regelbundet och med måtta, kan förbättra kroppens väl, det är att få kroppen av skadliga metaboliska produkter (slagg). Allt detta kommer att tvinga din ämnesomsättning Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta   arbeta snabbare och mer aktiva, ge livlighet, hälsa, lugna nerverna, stärker immunförsvaret Immunitets - typer och egenskaper hos barn hos vuxna .

Men man bör alltid komma ihåg att bota en sjukdom med hjälp av saft är inte möjligt, eftersom det inte är en medicin och mat. Så ge inte upp behandling som ordinerats av läkare, ersätta den med juice, måste du rådgöra med en läkare och välj en blandning av saft som passar ditt bestämt läkemedel och därför kommer att gynnas, inte skada.

Galina Romanenko