Antibiotika behövs för behandling av olika sjukdomar, men har många läkemedel och biverkningar. Nästan alla, men inte naturligt, som för övrigt ibland visar ingen mindre effektivt mot samma sjukdomar.

Tranbär mot urinvägsinfektion

Omkring 85% av alla infektioner orsakas av bakterier urogenital eshereshia coli, som är fäst på väggen i urinblåsan. Det framkallar svår smärta och feber.

Ämne proanthocyanidin finns i tranbär, detta inte låta bakterier behålls på blåsan. År 1994 studie av forskare vid Harvard Medical School visade att kvinnor som regelbundet äter tranbär, sällan lider av sådana sjukdomar.

250 g tranbär Tranbär för hälsa och skönhet   per dag är tillräckligt för profylaktiskt syfte. Apoteket kan köpas separat proantocyanidin själv.

Korn av grapefrukt mot svamp Candida

Grapefrukt Seed Extract har alltid varit en utmärkt antibiotikum som kämpade mot parasiter, i synnerhet, bekräftar dess effektivitet mot 800 arter av bakterier virus, svampar hundratals. Det är särskilt rekommenderas för behandling av Candida svamp som orsakar trötthet, migrän och ledvärk Ledvärk - hur man ska förstå vad som händer? . Grapefrukt utsäde arbetar med innehållet i bioflavonoider.

Vitlök från lunginflammation

Moderna studier har visat att effekten av vitlök för att bekämpa 60 typer av svampar, och 20 typer av bakterier, inklusive Streptococcus pneumoniae och Staphylococcus aureus. Vitlök Vitlök hälsa: nästan ett universalmedel   Den innehåller en kemisk förening allicin - ett kraftfullt antimikrobiellt medel. Det är en ganska stark effekt på lungorna, frigöra kroppen från bakterier, vilket hindrar deras normala funktion. Som förebyggande är tillräckligt att äta två vitlöksklyftor om dagen kan öka graden av sjuka till fyra eller fem.

Äppelcidervinäger från öra sjukdom

Det rekommenderas tryck, osteoporos och för behandling av öronsjukdomar. Ättiksyra visar sig en god antimikrobiell agent som arbetar mot stafylokocker och streptokocker. För behandling av vinäger för att blandas med det varma vattnet i förhållandet 1: 1 och tvättades med en lösning öra två eller tre gånger per dag tills försvinnandet av smärta och temperatur.

Var mycket försiktig - pre värt att konsultera en läkare för diagnos. Om öronvärk kommer att vara med hjärnhinneinflammation, är det nödvändigt att omedelbart vidta kraftfulla åtgärder inte arbetar med själv.

Tea tree olja i otolaryngology

Tea tree olja är mycket bra som ett bredspektrum, vilket demonstrerar effektiviteten som i sjukdomar i örat och bihåleinflammation, och för sjukdomar i halsen. Tre till fyra droppar olja utspädd med en tesked honung bör tas tre gånger om dagen tills återhämtning.

Eterisk olja av timjan mot bronkit

Timjanolja visar effektivitet som en antibakteriell, antiseptisk, anti-svamp och anti-parasitmedel. Timjan eterisk olja hjälper till med halsont, bronkit och bihåleinflammation, öroninflammation. Förutsatt att det behöver två droppar tre gånger per dag.

Propolis för halsont

Propolis - detta är "lim", ett harts härlett från bin, som för dem är ett konstruktionsmaterial. 1989, har de polska forskarna bekräftade effektiviteten av propolis för en vanlig förkylning. På grund av den stora mängden av antioxidanter Antioxidanter: sanningen om de ökända fördelar Som förstöra virus och bakterier, neutraliserar det manifestationer förkylningar, t ex ont i halsen. Propolis är särskilt effektiv i kompositionen för ett halsspray.

Ginseng från rinit

År 2005 hade Kanada forskat som visade att ginseng hjälper mot kyla, mycket snabbare minska sina manifestationer. Under många år har denna anläggning är ett utmärkt immunostimulant. För bör tas behandling av vanlig förkylning kapseln på grundval av Siberian ginseng är två till tre gånger om dagen tills fullständig återhämtning.

Lila echinacea influensa

Denna charmiga blomma visar stor styrka från influensa och dess symptom. Det förbättrar förmågan hos makrofager att bekämpa bakterier och virus. Dessutom innehåller det echinacoside också effektiv som ett antibiotikum. Detta ämne är avsett att göra det bästa specialist.

Brist på D-vitamin - nu blir alltmer aktuell fråga. Brist på detta vitamin leder till allvarliga konsekvenser för hälsan.

Med mat får vi en liten mängd av D-vitamin, i själva verket hjälper oss solen för att syntetisera den. Nyligen, dermatologer varnar oss från långvarig exponering för solen, och de har rätt. Men otillräcklig solljus kan vara skadliga för hälsan.

Vilken roll vitamin D

Vitamin D gynnar absorptionen av kalcium, fosfor och magnesium med tarmen och reabsorption av kalcium och fosfor på njurarna. Vitamin D hjälper kalcium att dröja kvar i benen. För att vara mer tydlig, kan D-vitamin våra ben att växa och återhämta sig, och muskler att fungera bättre. Det påverkar också vårt immunförsvar och njurfunktion.

Den dagliga dosen av vitamin D för barn, ungdomar, gravida kvinnor och vuxna över 50 år är 400 IE för kvinnor under amning Amning: foder - och inga spikar!   600 IE och 800 IE för äldre.

Vitamin D är också känd som vitamin D2 eller vitamin antirahiticheskim. Den innehåller en liten mängd av vissa livsmedel: fiskolja, fiskleverolja Fiskleverolja: användbara egenskaper och regler för användning , Fet fisk, smör, spannmål, äggulor, kakao, mjölk och kalvlever.

Men vi behöver 50-90% av D-vitamin får vi från solen. Vitamin bildas vid nivån för huden under inverkan av ultravioletta strålar och kolesterol, som är i vår kropp.

I vårt klimat solljus på vintern är mycket mild. Dessutom vår livsstil spelar en viktig roll. Dagar arbetar vi inomhus under neonljus och gå ut på kvällen.

Brist på solljus är inte bara de nordiska länderna. I de södra länderna, ofta kvinnor "fängslade" i sina hem. Och lämnar huset, satte de långa ogenomskinlig kläder.

Förutom bristen på solljus, finns det andra anledningar till bristen på vitamin D, som vanligtvis identifieras av läkare vid detektering sjukdomar såsom hyperparatyroidism, Pagets sjukdom, njur- eller leversvikt.

Dos

Din läkare kan ordinera dosen D-vitamin, som kommer att absorberas av blodet. Detta förfarande är nödvändigt i fall av oförklarlig trötthet, diffus smärta, muskelsvaghet, frakturer eller osteoporos Osteoporos - han hotar dig? .

Position dos av D-vitamin bör vara 75 nmol / l (30 ng / ml). En mindre dos kan orsaka ett underskott eller brist på vitamin D. rakitis eller osteomalaci bestäms när låg 25 nmol / l (10 ng / ml).

Hälsoproblem på grund av brist på D-vitamin

När vi saknar av solljus, och därför, vitamin D - afflicting vår ben. Antalet frakturer, finns det en risk för osteoporos (särskilt postmenopausala kvinnor), osteoartrit och hjärt-kärlsjukdom. Brist på vitamin D i kroppen påverkar tillståndet av tänderna. Hos barn kan denna brist leda till rakitis Rakitis - allt om vitaminer . Om du ammar ditt barn, kom ihåg att bröstmjölk innehåller en liten mängd viktiga vitaminer. Komjölk, sammansättning närmast mödrars och mycket rikare på vitamin D.

I fallet med D-vitaminbrist, kan läkaren ordinera att det i olika former: droppar, ampuller. Det är upp till dig att avgöra den acceptabla dos av läkemedlet, och kommer att övervaka normalisering av D-vitaminnivåer på dess innehåll i blodet. I framtiden måste fortsätta regelbundet intag av vitaminer för att undvika brist i kroppen.

Hur länge kan du vistas i solen?

Enligt experter är det nog för 15 minuter per dag för att fylla butikerna av vitamin D. Men om solen är svag, eller om du har en mycket mörk hy, är vitamintillskott ett måste. Det beror på den region där du bor, den tid på året, färg och hud pigmentering. Om du mår bra och är i solen tillräckligt med tid, behöver du inte en extra dos av vitamin D.

Äldre människor ofta lider av D-vitaminbrist, som mycket få är i solen, producerar deras hud mycket mindre viktiga vitaminer. Så de föreskrivna tar emot detta läkemedel.

När det gäller barn, rekommenderar barnläkare ge dem vitamin D droppar. Speciellt om barnet ammas. Det fanns en tid då ignorerade vitamin, barn var snyggt, välnärda, men deras ben var svaga, och så snart barnet börjar gå, benen blev en bågform. För att undvika detta är det viktigt att ge barnen vitamin D avsedd barnläkare eller läkare. Glöm inte att komjölk är också rikt på detta vitamin.