Fiber till vår kropp spelar en stor roll. För det mesta är det beror på hur väl det kommer att fungera magtarmkanalen inte kommer att vara några problem med en stol. Detta innebär och dess betydelse för lån av normal vikt, och med den deltar i att bygga muskelvävnad. Men ibland måste man vidta särskilda tillskott med fiber.

Det behövs en extra dos av fiber för personer som för närvarande inte ger den normala nivån med sin makt. Det kan vara att skylla på diet, ibland tvingas, och om du vet att din fett är inte tillräckligt, och har ett specifikt problem med avseende på dess underskott, ditt val - behandling med biologiskt aktiva tillsatser eller komplikation av dagliga menyn som du vill inkludera ett visst antal livsmedel rika på sitt innehåll.

Om en person genomgår behandling lugnande medel, som kan inkludera den kraftfulla sömnmedel, lugnande medel stark, vilket ger en pinning effekt, kan behöva komplettera med fiber, som hjälper tarmen.

Dessutom är dessa läkemedel behövs i händelse av att du lider av colon irritabile, spasmer och smärta som hindrar den normala tömningen.

Läkemedlet, som ofta framstår som ett medel, rekommenderas som en rik källa av fiber - inulin. Detta frukto-oligosackarid, som erhålls från cikoriarötter. Det absorberar kalcium, magnesium och järn, vilket ger avgiftning effekt på kroppen, är det allmänt används i en mängd olika avvikelser i tarmen.

Det används ofta för en laxerande effekt växtbaserade tuggtabletter, som är ett relativt nytt sätt att leverera fiberkropp, men inom en snar framtid lovar att bli ledare.

• Psyllium (fiber anläggning) betraktas som ett effektivt verktyg för att läka tarmen och förbättra dess prestanda, men dess nackdel är flatulens Gasbildning - när du behöver oroa dig?   som en biverkning.
• Metylcellulosa (syntetisk fiber) och användes som laxermedel och en substans som stoppar diarré Diarré (diarré) - en välbekant olägenhet . Positiv punkt - överdriven gasbildning och uppblåsthet under sin mottagning förekommer inte.
• En annan vanlig tillsats för att underlätta verksamheten i tarmen - polykarbofil (syntetfibrer). Den används ofta för att behandla förstoppning, men ibland efter intag kan orsaka en känsla av tyngd.

Innan du köper kosttillskott som innehåller naturliga växt eller syntetiska fibrer som kommer att fastställa arbetet med matsmältningsapparaten, är det nödvändigt att konsultera en läkare. Detta gäller särskilt för gravida och ammande kvinnor med allergier, de med kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen. Diabetiker och personer som lider av hjärt-kärlsjukdomar, och därför ständigt tar stödjande läkemedel, måste passera ett föregående samråd. Detta kommer att minska risken för biverkningar och förvärras problemet, och se till att de vanliga läkemedel inte kommer i konflikt med det nya mediet. Din läkare kommer att tala om för dig vilka läkemedel är mer lämplig för dig och kommer att justera dosen.

För den mänskliga kroppen under - samma akuta problem, liksom dess överskott, och slå kilo är ofta ännu svårare än att förlora. Metoder för viktökning är ganska varierande. Detta sportaktiviteter och sjukgymnastik, och användningen av incitament och vitaminpreparat. Idag, öljäst Öljäst och deras läkande egenskaper: en oumbärlig källa för vitaminer   viktökning används främst på grund av den unika komponentkompositionen, effektivt verkar på metabolism och biokemiska reaktioner i kroppen.

Orsakerna till förändringen i vikt

Alla typer av störningar i det endokrina systemet, sköldkörtel och binjurar, liksom förändringar i syra alkaliskt vatten-saltbalansen och hormonella innebära en förändring i vikt. Dessa processer är mest uttalad för kvinnor. Dessutom, när samma symptom kan uppstå som en intensiv viktminskning och kroppsviktökning.

Sällan, men det är de vanliga undernäring. Dessutom beror mycket på kroppskonstitution och sammansättningen av ribonukleinsyra (RNA) som anpassar den genetiska koden, definierar därigenom en aminosyrakomponentceller. Den reducerade vikten kan vara medfödd eller, oftare, vilket resulterar i sjukdom. Öljäst i sådana fall är ganska effektiva korrektionsmedel.

Hur man kan öka vikten av öljäst

Öljäst i näringsintag främja viktökning, på grund av dess väl avvägda vitamin-mineral, liksom närvaron av protein, glukos, fiber och små mängder fett. I hjärtat av deras unika effekter på kroppen - normalisering av hormonella nivåer och förbättra funktionen i magen och tarmarna. Detta leder till betydande metabolisk stabilisering och ökad aptit. De inre organen "tuned" för normal drift.

B-vitaminer D, B3 och B6 samt kalium, magnesium och fosfor accelerera betydligt ämnesomsättning, fylla på energireserverna i cellerna, främja optimering av mineralmetabolism i tarmen. Stimulerar också det endokrina systemet, stabilisera insulinproduktionen och glukosnivåer, bättre matsmältning. Vitaminer D och B7 förhindra ansamling av fett i levern och, viktigast av allt, ökar blodflödet i portvenen, vilket snabbar upp processen med assimilering av näringsämnen. Natrium stabiliserar vatten-salt metabolism, vilket är mycket viktigt att dränera vätska.

Cellulosa, som är en utmärkt absorberande, som en svamp suger upp smuts i tarmen. Tillsammans med vitamin E stimulerar assimilering av vitaminer och mineraler, och spelar en viktig roll genom hela cykeln omvandlingen av proteiner och mineraler, följt av ett tillbakadragande av de sönderfallsprodukter.

Kroppen städas, matsmältningssystemet stabiliseras, processen för att bli av med gifter accelererade markant. Vidare finns det normala nedbrytning av proteiner och fett-bränning, för att upprätthålla en stabil energibalans. Magnesium och zink bidrar till utsättning enzymer.

Undantag är fall av allvarliga kroniska sjukdomar i hjärta, lever och endokrina systemet, liksom ständig stress. För att köra en stabil process för viktökning kräver en varierad och balanserad kost.

Hur man äter i användningen av öljäst

Viljan att äta är i förstärkningen av aptit och en känsla av komfort i tarmen helt naturligt. Med olika dagliga måltider utan matmissbruk och respektera det normala läget kommer att ske gradvis viktökning. Innehållet i livsmedel mycket fett, socker och salt är absolut inte önskvärt. Vattenförbrukningen bör inte vara mindre än två liter, den senare metoden - senast två timmar före sänggåendet Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar . Om du behöver öka kroppsvikt tio kilo eller mer, behöver du en rejäl frukost och en lång tid använder drogen - mer än en månad.

Emellertid kommer fetthalten också öka, men inte mycket.

I det här fallet, det beror på kalori dagliga kosten, åtminstone på den enskilde. Den viktiga roll som valet av produkter, och utsättning av öljäst bör fastställas till högst 75% av det planerade antalet extra kilo.

Därigenom öka muskelmassa och benvikt

Som en del av öljäst ca 50% lättsmält protein. Det är det viktigaste materialet för tillväxt av muskelvävnad och ben. Aminosyror är inkluderade i det och fortfarande utföra funktionen av enzymer för att påskynda nedbrytning och absorption av vitaminer och mineraler. Dessutom kan en uppsättning av sjutton typer av aminosyror, inklusive RNA, kalcium, vitamin D och fosfor, är förenliga med de ursprungliga behoven hos organismen, för att öka muskelmassan och ben.

Naturligtvis proteiner och kalcium totala andelen mindre än vad som behövs för bildandet av fibrer och tyger. Men med rätt kost Rätt kost - de grundläggande föreskrifter för hälsosam mat , Aminosyror och spårämnen, inkommande vatten och mat, är lättsmält i tillväxtmediet vitamin PP, H och D, som produceras av öljäst, och huvudsakligen fylla upp den nödvändiga reserven.

Kalium tar överflödigt fett, stimulerar hjärtmuskeln. Detta är mycket viktigt eftersom hjärtfunktionen väsentligt påverka fördelningssystemet. När fysisk överbelastning vikt kommer att öka på grund av kvarvarande vatten, vilket är ganska obehagligt. Magnesium fyller celler med energi, accelererar division, stärker muskler och benvävnad.

Med regelbunden jogging och vikt laster som är nödvändiga för att öka acceptansen för öljäst, men först efter samråd med en sport läkare. Lika viktigt är den förbättrade dieten och en uppsättning av nödvändiga proteinprodukter.

Bryggerijäst i viktökning goda att en strikt balanserad i dess protein och mineralsammansättning. Men även om du vill öka fettvävnad, behövs fortfarande regelbunden motion.

Nelly Ryabinin