Hur användbar öljäst: det är nödvändigt att veta

Varje år antalet läkemedel som gjorts på basis av naturliga element. De kännetecknas av hög effektivitet och minsta möjliga biverkningar. Om vad användbar öljäst är fullt medveten inte alla, trots tillräckliga kunskaper om förekomsten av drogen.

Öljäst - är inte en parasitisk svamp som innehåller femtio procent protein, 20-5 till 40 procent av glukos Glukos: Energikällan   och cirka tre procent fett. Produkten är instabil, svampen kan dödas under vanliga betingelser för femton minuter, och kräver därför lämplig behandling.

Den farmakologiska preparat i form av tabletter eller pulver framställs genom jäsning av malt och humle, ytterligare rening och torkning, under bibehållande av biologisk aktivitet.

Om vi ​​talar om att överskrida den dagliga normen, vad som händer i fallet med hög halt i kosten för fisk och skaldjur, grönsaker och kött, sedan den vanliga dosen är absolut inte farligt. Det finns även en viss fördel, eftersom de flesta vitaminer tenderar att ackumuleras, utan att förvandlas till fria radikaler, och utan att förorena kroppen.

Magnesium, kalium, fosfor, kalcium, selen, svavel, natrium och zink bestäms imponerande mineralsammansättning av öljäst. Höga nivåer av D-vitamin gör att du snabbt spårämnen absorberas i tarmen, och viktigast av allt ger med minimal förlust av den procentsatsen är - inte mer än femtio. Denna del täcker användbar exponering för praktiskt taget alla system och organ, som har en märkbar läkande effekt.

Konstruktionsmaterial

Proteinet enligt öljäst innehåller en uppsättning tjugo aminosyror som ger påfyllning för regenerering av cellerna i hela organismen. Detta och hud och inre organ, vävnad och ben, samt blod och muskler. Samtidigt aminosyrorna stimulerar nervsystemet, vilket ger ledningspulser i neuroner och är en katalysator av biokemiska processer.

Tillsammans med fosfor och kalcium aminosyror utför en av de viktigaste funktionerna - upprätthålla skelettform, genom att stärka ben, särskilt på nivån av bröstkorgen, där olika stammar leder till allvarliga avvikelser i levern och hjärtat. En hållning beror också på tillståndet hos muskelfibrer, vilket avsevärt stärkt under påverkan av D-vitamin, B3 och B9.

Mag

Öljäst bidra till ingåendet av gifter från tarmen, normaliseringen av fettförbränningen och dränera överflödig vätska Hur man dra överflödig vätska från kroppen - alla möjliga sätt Detta leder till rena kroppen och stärker immunförsvaret Stärka immunförsvaret - hjälper immunförsvaret . Också gå om förebyggande av fettlever.

Läkemedlet aktiverar funktionen i bukspottkörteln, reglerande, och produktionen av insulin Principerna för verkan av insulin - vetenskapen att rädda liv   och nivån av glukos, och har en positiv effekt på gastrisk sekretion. Detta leder till bättre hälsa, normalisering av avföring och stabil aptit.

Nervsystemet

På det centrala nervsystemet öljäst har en komplex effekt. Eliminera neurologiska och psykiatriska störningar, beskurna schizofrena reaktioner, förbättra minnet och reaktion, samt stimulera mental aktivitet.

Förbättrad ledningsförmåga av nervaktivitet och perifera nervsystemet, vilket leder till eliminering av anemi, förbättra synen och öka samordningen. Viktiga funktioner för förebyggande av stroke och hjärninfarkt.

Kardiovaskulära systemet

Öljäst stärka väggarna i blodkärlen och öka sina lumen. Detta absorberas och elimineras kolesterol aktiverar funktionen av kapillärerna, är blodflödet stabiliserats. Stimulerar mjälten och processen för hematopoies, förbättrar blod, som förstärks oxidativa reaktioner. Normaliserar blodkoagulering, och sårläkningshastigheten.

Stärker också hjärtmuskeln och ventrikulära väggen. Det är elimineringen av mikrokranskärlen, återställer deras elasticitet, normalisera blodtryck, väsentligt reducerad bildning av blodproppar.

Villkor för hud och hår

Vid mottagandet av öljäst är mättad med syre och underhudsfett lagret av kollagen, gifter, normal borttagande av fett, rengöras av toxiner och mikrober folliklar och ytskikt.

Huden blir fastare, förbättrar hy, övergripande utseende och hälsa av håret. Också signifikant minskar torrhet och allergisk hud fläckar försvinner och olika utslag.

Mugg mjölk och starka ben går hand i hand. Men inte bara mejeriprodukter som behövs för benhälsa. Till benet var starka, de behöver andra vitaminer, mineraler och proteiner. Alla dessa näringsämnen vi kan ge tillräckligt av rätt kost.

Våra ben är levande vävnad som ständigt förstörs och förnyas. Men cirka 30 år graden av förstörelse av vävnaden börjar överstiga uppdateringsfrekvensen och minskad bentäthet. Detta gäller särskilt för svampliknande vävnad inuti skelettet, fäster den så kallade svampig substans till benet fästningen. Efter en viss tid, kan benen bli alltför spröda, och därmed sprickor indikerar tidig benskörhet. Risken att utveckla sjukdomen hos kvinnor är fyra gånger högre än för män, huvudsakligen därför att kvinnor har mindre benmassa. Benmassan minskar kvinnors postklimatericheskogo ålder två till fyra gånger snabbare än tidigare klimakteriet. Som ett resultat av kroppen minskas östrogennivåer Östrogen - nyckeln till benhälsa Skydda benet. Som ett resultat, hastigheten av dessa processer avtog, men nedgången i mängden östrogen fortsätter.

Bra kost ökar inte omsättningshastigheten ben, men i kombination med regelbunden motion kommer att bidra till att upprätthålla hälsan hos våra ben.

De viktigaste bestämmelserna i en hälsosam kost

Måltider bör vara balanserad, med massor av protein, fett och kolhydrater. Och om du behöver gå ner i vikt? Gå ner i vikt, måste du förbrukar mer energi än det tar emot. Gå upp i vikt kan vara från någon mat, även från frukt: ju mindre vi äter, desto mindre energi som frigörs (! Anpassat våra kroppar för att spara energi i tusentals år), Det finns trötthet - vi går mindre, resultatet - kommer energi mer än tilldelade ackumulerade fett .

Principerna för en balanserad kost

• om du begränsa kolhydrater i "eldstaden" gå på proteiner och fetter i deras förfall producerade skadliga ämnen, det finns en förgiftning av kroppen;
• lite protein i kosten - lider immunförsvar, blir huden torr och slapp, matt hår och sköra naglar, (den ändlösa kallt!) banta på grund av förlust av muskelprotein;
• helt utan fett kan inte - de är väsentliga för leverfunktion, absorptionen av många vitaminer, bränna fett butiker; men fettet i maten bör inte vara mer än 25% av det dagliga kaloriintaget,. i fett kött, mjölk, stekt mat och bakverk innehåller skadliga fetter i fisk och skaldjur och vegetabiliska oljor - användbar;
• tillagningsprocessen bör ske för att bevara produkterna i de flesta näringsämnen, så det koka i ett par, koka eller gryta; från stekt mat bör undvikas.

Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar

WHO: s rekommendationer är byggda på principen om ett trafikljus. Grönt ljus - maten utan restriktioner; Denna hela korn bröd, fullkorn och minst 400 gram per dag av frukt och grönsaker. Gult ljus - kött, fisk, mejeriprodukter - endast låg fetthalt och mindre än "gröna" produkter. Rött ljus - är en produkt som du måste se upp för: socker, smör, bakverk. Ju mindre du använder sådana produkter, desto bättre. Om du vill ha tårta, glass, muffins, föreställa sig hur kolhydrater med fett absorberas i kroppen och lagras som fett. Allt aptiten försvinner.

Men om du verkligen vill ha något förbjudet?

Till exempel, röd och svart kaviar? Få kan även vara användbara. Kalven har allt du behöver: en lättsmält protein, hälsosamma fetter, mineraler och vitaminer. Kaviar klandras för högt kolesterol, men nästan alla av det neutraliseras däri användbar lecitin. Så äter, men inte gå till ytterligheter.

Fisk och skaldjur - en hälsosam kost

Japanerna äter mycket fisk. Och du har sett minst en tjock japanska, ja, utom naturligtvis, sumobrottare? Det är rätt. Fiskprotein absorberas väl, eftersom det byggde våra celler. Den fet fisk (lax, sill, sardiner) är en fettsyra omega-3 och omega-6, som bränner överflödigt fett. Vid någon fisk rik på vitaminer och spårämnen.

Grönsaker - en förlängning av livet

De grönsaker innehåller fiber och pektin, som spelar en viktig roll i normaliseringsprocessen för matsmältning. Och hur gör vårt mag-tarmkanalen, påverkar vår hälsa och livslängd. Proteininnehållet i grönsaker är små, med undantag av baljväxter (ärter, bönor, sojabönor), som innehåller upp till 20% protein, närmar i dess aminosyrasammansättning till animaliskt protein.

Grönsaker är en källa till vitamin C, A, B-gruppen grönsaker innehåller också höga halter av mineraler, organiska syror, eteriska oljor Eteriska oljor och befruktning: kan hjälpa rosor? , Flyktiga, tanniner och andra ämnen. De flesta grönsaker innehåller kaliumsalter, spårämnen (järn, koppar, kobolt, zink, etc.), som krävs av kroppen för att upprätthålla liv.

Allt om frukt

Alla vet att frukt är bra. Vad är de bra? De innehåller kolhydrater som vi äter utan att skada hälsan, ersätta dem sötsaker. I stenfrukt (aprikoser, persikor, körsbär) innehåller mycket glukos och sackaros, i kärn (päron, äpplen) - fruktos. Alla frukter rika på vitaminer och mineraler, vars värde beror på deras goda smältbarhet. Persikorna Persikor: fördelarna och nackdelarna med solen frukter , Bananer och aprikoser innehåller en stor mängd av kalium, som är så nödvändigt för vårt hjärta. Järnkällan i kombination med askorbinsyra (järn i denna kombination är bättre absorberas) är äpplen, päron, plommon. Bananer tonen och återställa krafter efter fysisk och psykisk stress. Trött - äta en banan Bananer: fördelarna och nackdelarna hälsa . Grovfoder (kostfiber) presenteras i frukt pektin, som normaliserar tarmfloran, undertrycka förruttnelseprocesser, härleda toxiner.