Hur många kalorier i öl - en enkel beräkning

Är öl så dåligt för figuren, och hur många kalorier finns i öl, egentligen? Även om konsumtionen i Ryssland under de senaste åren, markant minskar, är öl fortfarande en av de favoritdryck bland de olika åldersgrupperna - men det är mycket populärt i många andra länder.

Om du dricker öl med måtta, är det inte bara inte kommer att skada, men innebär också vissa fördelar. Till exempel finns det vetenskapliga belägg för att öl kan öka nivåerna av det "goda» HDL-kolesterol. Däremot kan missbruk av öl få allvarliga konsekvenser, bland annat - alkoholism, cirros, fetma och även levercancer Levercancer: Prognosen är dålig, men det finns hopp .

Även om en person inte dricker så mycket att han utvecklat sådana allvarliga brott, kan öl bara förstöra hans gestalt - är allmänt känd för att vara hög i kalorier, och folk som vill behålla en vacker kropp, inte missbruka den.

Detta hotar en ölmage?

Alla hade hört uttrycket "ölmage" och se detta fenomen med sina egna ögon. Egendomligt nog är denna fras inte bara i det ryska språket - det utbuktande buken (vanligtvis i män, men inte begränsat till) ölet heter på olika språk. I själva verket verkar det dock inte alltid att skylla för den överdrivna kärlek till mannen till öl. Dietister säger att missbruk av några mycket kaloririka livsmedel kan leda till så kallade ölmage. Öl det hette, förmodligen därför att den överkonsumtion av öl överflödigt fett bildas mycket snabbt - och det är inte förvånande, eftersom det i en flaska öl innehåller 150 kalorier.

Problemet är inte bara i kaloriinnehållet av öl själv, men det är berusade, även ljus, dåliga människor kontrollera sin aptit, och ofta äta för mycket. Därför regelbundna sammankomster med öl och kaloririka snacks - ett allvarligt hot mot en slank figur Praktiska tips för en slank figur .

Men om personen tittar på din kost, motion och dricka för mycket (kvinnor rekommenderas att dricka mer än 340 g och män - 680 g av öl per dag), är det osannolikt att dyka ölmage och övervikt.

Kalori Öl

• Hur många kalorier i en lättöl?

Öl, i genomsnitt lägre i kalorier än mörk - i en vanlig flaska eller burk (354 g) innehåller cirka 103 kalorier, medan kalori i olika kvaliteter kan variera avsevärt.

• Hur många kalorier i ett mörkt öl?

I 354 g mörk öl innehåller i genomsnitt 150 kcal. Denna mörka ölet anses vara mer användbart än ljuset - det innehåller ett antal naturliga ämnen som är mycket effektiva i att sänka kolesterolnivåerna och förhindra utvecklingen av hjärt-kärlsjukdom. Detta, naturligtvis, betyder inte att ölet konsumeras som en förebyggande åtgärd, men detta faktum beaktas vid nästa gång du kommer att göra ett val mellan ljust och mörkt öl.

• Hur många kalorier i en flaska öl?

Mängden kalorier i en standardflaska innehållande ca 354 g av öl beror mycket på sort. Tabellen nedan visar innehållet i vissa populära öl kalorier.

• Hur många kalorier i alkoholfritt öl?

För människor som vill njuta av smaken av öl, men fruktar för sin figur, är alkoholfritt öl ett bra val. I genomsnitt har det en halv gånger mindre kalorier än normalt öl - i genomsnitt öl i flaskan innehåller 55-80 kcal.

En av de mest kalorifattig sorter av alkoholfritt öl - Becks Non-Alcoholic (55 kcal per 354 g); Stella Artois alkoholfritt öl innehåller cirka 87 kalorier per 354 g värt att notera att alkoholfritt öl, trots sitt namn, innehåller fortfarande alkohol (ca 0,5%), och efter dess användning, särskilt i tillräckligt stora mängder, kan inte alltid sitta bakom ratten.