- Grönsaksjuice - drick året runt
- Hur att dricka
Grönsaksjuice kan du få en hel del näringsämnen i ett glas; på grund av den minsta sockerhalt och kalorier, kan de vara ett bra alternativ till fruktjuicer. Men innan du börjar dricka grönsaksjuice, bör vara uppmärksamma på sin hälsa. Om du har diabetes, hypoglykemi, eller insulinresistens, måste du kontakta din läkare som vissa grönsaker, särskilt - i saft av dem innehåller mycket socker.
Om du har problem med njurarna brukar rekommenderas att undvika juice från spenat, rödbetor och andra grönsaker är höga i oxalsyra.
Gravida kvinnor eller kvinnor som planerar att bli gravid innan du börjar använda grönsaksjuice, bör också konsultera en läkare.

Börja långsamt
Om du inte har druckit grönsaksjuice, in dem i din kost gradvis. När du dricker grönsaksjuice, får du koncentrerade näringsämnen som absorberas mycket snabbare än samma ämne av de vanliga grönsaker. Börja bättre med juice från grönsaker som morötter, palsternacka, selleri, gurka. När kroppen vänjer sig, kan du smaka juicer från greenerna. På grund av sin specifika smak rekommenderas att blanda med andra juicer, såsom gurka eller tomatjuice.
Nästan alla grönsaksjuice perfekt äppeljuice. I de flesta fall är frukt- och grönsaksjuicer rekommenderas inte att blanda, för deras bearbetning kräver olika matsmältningsenzymer. Men en cocktail av äpple och grönsaksjuice perfekt smälta.
Man måste komma ihåg att grönsaksjuice inte kan ersätta vanliga grönsaker. Grönsaker innehåller fibrer, som är nödvändiga för normal funktion i matsmältningssystemet.

Morotsjuice
Morotsjuice är förmodligen den mest populära bland grönsaksjuicer, ofta kallad en magisk kula. En rik källa till vitamin A, B, C, D, E, G och K, främjar morotsjuice utsöndring av magsafter och stärker tänderna och hjälper kroppen att bekämpa infektioner. Det berikar mjölken hos ammande mödrar i olika näringsämnen, och om du dricker morotsjuice under de senaste tre månaderna av graviditeten, signifikant minskade risken för många farliga infektioner efter förlossningen - både mamman och barnet.
Morotsjuice hjälper till att klara av olika bakteriella infektioner och njurinfektioner, förbättrar synen, används vid behandling av magsår.

Kål juice
Färsk kål juice har använts framgångsrikt vid behandling av duodenalsår, hjälper till med förstoppning och gasbildning. Det renar effektivt kroppen, och kan användas för att bekämpa övervikt.

Betor juice
Substanser som ingår i betor juice, främja bildandet av blodceller; det är rikt på natrium och kalcium. Betor juice kan användas för att rena levern
Rengöring levern
och behandling av menstruationsstörningar.

Vitlök saft
Vitlök saft är mycket effektivt för behandling av sjukdomar i urin, mag-och kardiovaskulära systemen. Vitlök är rik på protein, vitamin A och C, tiamin; Vidare innehåller det järn, zink, koppar, kalcium, tenn, kalium, svavel och selen. Innehållet av eteriska oljor
Eteriska oljor och befruktning: kan hjälpa rosor?
vitlök
Vitlök hälsa: nästan ett universalmedel
så stora att de kan lösa slem i bihålorna, bronker och lungor. Vitlök juice kan användas för att ta bort gifter från kroppen och döda parasiter. Ämnet i vitlök, dessutom smälta och sänka kolesterolhalten i blodet.
Vitlök saft dryck bör vara i små mängder - en eller två matskedar per dag. Älskare av starka smakupplevelser kan blanda vitlök saft med andra juicer.

Lök saft
Lök saft minskar blodsocker
Blodsocker - en mycket viktig indikator
Och kan användas som ett medel för behandling eller förebyggande av diabetes. Dessutom neutraliserar det de skadliga effekterna på fettcellvävnader och förhindrar blodproppar.

Pumpa juice
Pumpa juice kan och bör drickas inte bara i sagor. Det är en rik källa av a-karoten, p-karoten, vitamin C, B1, B2, B6 och E, kalium, magnesium, järn och fettsyror. Pumpa juice hjälper med förstoppning, sänker blodtrycket, bidrar på så sätt att förebygga hjärtsjukdom. Den är rik på pektin, som sänker nivån av kolesterol i blodet. Det renar effektivt levern, förbättrar hudens kondition; gravida kvinnor pumpa juice bidrar till att hantera graviditetsillamående.

Gurka saft
Rik på vitamin A och C samt kalcium, jod, järn, magnesium, fosfor, kalium, kisel och natrium, främjar gurka juice frisk hud, hår och naglar. Det hjälper till med svullnad och problem med urinblåsan, effektivt renar blodet, och även används vid behandling av artrit.