Varje gång vi dricker eller äter, kan du tacka din ämnesomsättning eftersom det omvandlar ingår i drycker och livsmedel kalorier vi behöver energi. Vikt, kön, ålder - dessa och andra faktorer påverkar graden av metabolism. Ju förr de genomförs, desto fler kalorier bränner vi. Det finns några sätt att normalisera långsam ämnesomsättning Långsam ämnesomsättning: hur bantning komplicera sin uppgift .

• Sömn. Det faktum att du har stängt ögonen på jobbet - är inte den enda "mörka sidan" av sömnbrist. Enligt forskning, det finns ett samband mellan sömn Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar   och metabolism; visar sig, kan sömnbrist betydligt långsammare din ämnesomsättning Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta .
• Dricka grönt te. Denna dryck är inte bara rik på antioxidanter Antioxidanter: sanningen om de ökända fördelar , Den innehåller också ämnen som påskyndar ämnesomsättningen. Dessutom nekalorien han och du kan säkert dricka en kopp (eller två) av grönt te om dagen.
• Träna hårdare. Långsam och stadig vinner - om att gå - det handlar inte om träning. Här måste du gå snabbare att aktivera förbränningen av kalorier och hastighet metabolism, som, om du gillar att vara popoteete kommer att köras vid full hastighet i ett par timmar efter att du lagt i hantel åt sidan.
• Hoppa inte över frukosten. Det är dags att ge upp vanan några extra minuter av sömn i stället för frukost eller tugga något på väg till jobbet. En komplett frukost behövs för att ämnesomsättningen fungerar hela dagen. Om du inte har någon aptit, äta, till exempel, en liten kopp yoghurt med nötter eller frön.
• Lägg järn. Inte i kosten (som i sig själv), och i deras utbildning. Lyft vikter är inte bara för att bygga muskler, men också för att höja ämnesomsättningen.
• Mer vatten. Vatten påskyndar ämnesomsättningen och främjar förbränning av kalorier, och således i sig, såsom är känt, innehåller inga kalorier.
• Fler kryddor. Aktivt använda kryddor - särskilt rött och cayennepeppar. De innehåller capsaicin - ämnet, som inte bara ger skålen en brännande smak, men också stimulerar ämnesomsättningen.
• Konditionsträning. Flera gånger i veckan, ta cykeln och kör genom 5-10 km. 45 minuter förbättrades inte cykel ämnesomsättning för de närmaste 12 timmarna.
• Välj livsmedel klokt. En del av maten själv ökar mängden förbrukade kalorier. Dessa produkter innefattar exempelvis, tonfisk och grapefrukt. Eventuella protein livsmedel bidrar också till att påskynda ämnesomsättningen, så ofta äter ägg, kött och mejeriprodukter.
• Dricka kaffe. Koffein finns i kaffet absorberas snabbt in i blodet, ökar hjärtfrekvensen och ökar ämnesomsättningen, och det fortfarande är ganska hög i ungefär tre timmar.
• Skratt. Skratt ökar förbrukningen av kalorier, så ju mer du skrattar, desto mer kalorier du spenderar. Dessutom förbättrar humör och god psykiska tillstånd har en gynnsam effekt på alla processer som sker i kroppen, bland annat ämnesomsättningen.

Hyperthyroidism - det är inte en sjukdom utan ett symptom på olika sjukdomar i sköldkörteln, åtföljs av ökad utsöndring av sina hormoner (sköldkörtelhormon). Därför är de viktigaste manifestationer av dessa sjukdomar är likartade. För att fastställa en korrekt diagnos och adekvat behandling kräver en fullständig undersökning av patienten.

Vilka sjukdomar kan utveckla hypertyreos

Hypertyreos är oftast utvecklas på bakgrunden av diffus giftstruma, autoimmun tyreoidit, multinodulär struma, vars noder innehåller celler, intensivt producera sköldkörtelhormoner. Hyperthyroidism är också utvecklas ofta i toxiska sköldkörtel adenom - en godartad tumör, de celler som aktivt syntetiserar och utsöndrar sköldkörtelhormoner.

Dragen av verkan av sköldkörtelhormon på människokroppen

De viktigaste sköldkörtelhormon är tyroxin Tyroxin - huvud sköldkörtelhormon   (T4) och trijodtyronin (T3), som syntetiseras i celler från prostatan av oorganiskt jod tillföres i dieten, och tyrosin. Det viktiga är innehållet i blodet av hypofysen tyreoideastimulerande hormon (TSH), vars nivå reduceras i hypertyreos alltid.

Under inverkan av sköldkörtelhormon accelererar alla typer av metabolism: proteinmetabolismen accelereras med en dominans av nedbrytningsprocessen av protein (muskler förlorar protein, resulterar detta i förlust av arbetsförmågan) och ackumuleringen av giftiga ämnen i blodet som produceras av sönderfallet av protein. Accelererad metabolism av fett - detta leder till en minskning av kolesterolhalten i blodet. Sköldkörtelhormoner påverkar också kolhydratmetabolism, ökad glykogen uppdelning och minska sina innehav i levern (strategiska reserver av energi - från levern glykogen med en brist på energi som produceras glukos).

Allt detta leder till en vitalisering av arbetet i alla andra organ och system. Först av allt detta stimulerande effekt på tillståndet i det kardiovaskulära systemet: kroppens celler kräver mer syre och hjärta har ofta minskas för att få vävnaderna nödvändig mängd. Med spännings fungera och alla andra organ. Alla dessa egenskaper återspeglas i det metaboliska tillståndet hos patienten.

Vilka är symtomen på hypertyreos

Symptom på hypertyreos vanligtvis visas och växa successivt. Inledningsvis blir patienten irriterad, ibland aggressiv, men stämningen samtidigt är mycket föränderlig och aggressivitet ger ofta i tårar eller skratt. Ökar ångest Ångest - hur man skiljer normal från sjukdom? , Misstänksamhet, verkar orimliga rädslor, störde processen att somna och natts sömn i allmänhet.

Dessa symtom ansluter tremor (skakningar), svettningar, konstant låg feber (låggradig feber - patienten lider knappast värme). Aptiten av patienter med hypertyreos ökade, men på grund av den snabba metabolism de bantar. I vissa sjukdomar, kan patienter på bakgrund av hypertyreos upp i vikt - det beror på det faktum att fettcellerna förlorar sin känslighet för sköldkörtelhormon.

Mycket karakteristiska symptom visas på den del av det kardiovaskulära systemet. Först och främst är det en konstant takykardi Takykardi - kroppen till gränsen?   (inklusive resten), ta inte bort de mottagande hjärtglykosider, om inte utses av läkemedel som hämmar utsöndringen av sköldkörtelhormoner. Nästan alltid finns det en onormal hjärtrytm, tills förmaksflimmer - mycket ofta oregelbunden hjärtrytm. Under påverkan av hormoner med anfall spasmer i kranskärlen (de blodkärl som förser blod till hjärtmuskeln) - detta ger upphov till attacker av angina - svår kortvarig smärta i hjärtat.

Med långt flödande hypertyreos verkar karakteristiska förändringar perspektiv. I ögonen på en febrig glimt visas blinkande blir sällsynt, öga springa vidöppna, ögonglober utbuktning (Exoftalmus), visas. rivning, försämrad synskärpa.

Hypertyreoida kris

Om patienten inte behandlas, kan det så småningom utveckla hypertyreoida krisen - ett allvarligt tillstånd som kräver akut vård. Ofta är dessa kriser inträffar mot bakgrund av ökade neuropsykiatriska belastningar och påfrestningar.

Det börjar med en plötslig kris stark excitering av patienten, som i vissa fall åtföljs av vanföreställningar Brad - inte bara galen   och hallucinationer. Samtidigt kan du få en rysning genom hela kroppen, allvarlig svaghet (plötslig blodtryck sjunker), utvecklingsstörning. Temperaturen stiger (tecken på inflammation inte upptäcks) förstärks takykardi börjar kräkningar och diarré, urinlukt visas aceton. Störd leverfunktion (gulsot), och binjurarna.

Hypertyreoida krisen kan resultera i koma och död för patienten i hjärt-kärlsjukdom (ofta från lungödem), akut lever eller binjurebarksvikt.

Hyperthyroidism - det är inte en sjukdom utan bara ett tecken på förhöjd blodnivå av sköldkörtelhormon. Vilken sjukdom som orsakas hypertyreos ses under undersökning av patienten.

Galina Romanenko