När en kvinna börjar klimakteriet, förlorar du vikt Hur gå ner i vikt - grundläggande principer   det är mycket svårt. Viktökning under klimakteriet - en av de många symptom som plågar kvinnor under denna övergångsperiod i deras liv, eftersom åren tilldelats i förlossningen, komma till ett slut med upphörande av menstruationscykeln. Fortfarande, för kvinnor som är på en diet, kommer att vara liten tröst att säga att vikten vunnits under klimakteriet - en normal del av åldrandet.

Vad händer med kroppen under klimakteriet

När en kvinnas kropp börjar producera mindre och mindre östrogen och fortplantningsfunktionen successivt försvinner, kroppen upplever en övergångsperiod under vilken de förändrade hormonnivåerna göra sig gällande en massa funktioner. Dessa innefattar värmevallningar (plötsliga temperaturhöjning), hjärtklappning, depression, känslor av ångest, irritabilitet, humörsvängningar, dålig koncentration, torrhet i slidan Vaginal torrhet - hormonbalans , Brådskande urinering, oregelbunden menstruation cykler och viktökning.

I genomsnitt, symptom på klimakteriet verkar femtio och ett halvt år, denna period kallas klimakteriet, även om vissa kvinnor som redan i fyrtioårsåldern börjar märka förändringar i kroppen, vilket också är normen. Även i teorin övergången till upphörandet av varje månad kan ta från ett till fem år, några kvinnor inom 10-11 års erfarenhet dessa tecken på förändring i sitt liv.

Medan konventionell medicinsk kunskap rang klimakteriet till ett brott som behandlas fler och fler kvinnor är till honom som en naturlig process - en del av vad det innebär att vara kvinna - och övervinna denna övergång ofta med naturresurser än gormonalnozamestitelnoy terapi, vilket leder till cancer, och stroke. Bra stöd från den kvinna som har gått igenom denna process, eller till och med övervinna den, är en nödvändig aspekt för att övervinna alla delar av en sådan övergång.

Hur att stoppa tillsättningen av kilo klimakteriet

Efter ikraftträd klimakteriet, bör viktminskning uppnås inte genom en strikt diet. Om du beröva dig av för många kalorier, kommer din kropp att genomgå utarmning. Välj en varierad diet med låg fetthalt men rik på fibrer, som finns i frukt och grönsaker. Att uppmärksamma det faktum att metabolismen Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta   har saktat som ett resultat av det naturliga åldrandet, har du att minska från 200 till 400 kalorier per dag Hur många kalorier per dag du behöver gå ner i vikt - alla har sin egen takt   under de dagliga måltiderna.

Tappa vikt under klimakteriet - en ganska knepigt ämne, eftersom det är relaterat till psykologiska faktorer. Se till att du äter bara när hungrig. Inte tillgripa mat till "beslagta" depression, ångest och frustration, som är typiska följeslagare på klimakteriet. I motsats till dessa problem blåsa av ånga och kalorier med aerob träningsprogram.

I århundraden, kvinnor vänder sig till örter för att lindra symtomen vid klimakteriet. Örter som finns idag, är ofta baserade på verkliga och beprövade behandlingsmetoder, som tagits från de gamla filosofier behandling. Till exempel kinesisk örtmedicin klimakteriet behandlats med Dyagel läkemedel, medan silverax kistenosny - Nationella amerikansk agent.

Gör örter lindra symtomen vid klimakteriet

Verktyg som silverax kistenosny, kysk träd och jättenattljusolja, är läkare i Europa föreskrivs för klimakteriebesvär är mer benägna än hormonbehandling. Medan amerikanska forskare klagar på att effektiviteten av sådana behandlingar inte har bevisats, tusentals kvinnor är redo att erbjuda otroliga bevis på deras fördelar.

Även allt gräs inte kan hjälpa alla kvinnor är lika, ska en kvinna prova olika fonder innan du slår till traditionella droger, ersättningshormoner, vilket ökar risken för cancer och har andra biverkningar. Dessutom, även om inte fritt, men gräset är mycket billigare än traditionella ut medicin.

Örter för klimakteriet lättnad

Med den växande oron över risken för cancer till följd av användningen av hormonersättningsterapi, för att fler kvinnor vänder sig till naturläkemedel minska symtomen vid klimakteriet och att rida ut klimax utan användning av farliga kemikalier.

Mest framgångsrikt lindra symptomen vid klimakteriet följande örter:

• Silverax kistenosny

Kistenosny Silverax, en perenn buttercup familj, hemma i Nordamerika, anses vara en av de bästa medhjälpare i klimakteriet. Han underlättar värmevallningar, nattliga svettningar och humörsvängningar är lätt. Även om dess verkningsmekanism är inte helt klarlagt, inte orsaka ökad blödning och påverkar inte aktiviteten av östrogen Östrogen - nyckeln till benhälsa Som man tidigare trott. Ehuru doseringen kan variera beroende på sammansättningen, genomsnittliga preim. Det bör vara 20 mg två gånger dagligen. Några kvinnor lider mag nöd, fast, i allmänhet, biverkningar av denna växt är sällsynta. Om du har högt blodtryck, kontakta din läkare innan du tar läkemedlet.

• Sojabönor

I studier genomförts bland asiatiska kvinnor, vars kost innehåller 40-80 mg sojaisoflavoner per dag, och jämfört dem med endast tre amerikanska kvinnor, asiatiska kvinnor visade färre symptom på klimakteriet. Införande av mer soja i kosten för 4-12 veckor kan förbättra värmevallningar. Ingen specifik dosering och du bör styras enbart av funktionerna i din mage. Det kommer att ta tid innan du känner befrielse från minskning av symtomen.

• Dyagel drogen

Den kinesiska medicinalväxt Dyagel använts i tusentals år för att minska kramper under menstruationen och för att behandla symptom på klimakteriet Symptom på klimakteriet: varnat är planerat . Han är väl reglera sig själva varje månad, som blir kaotisk med början av klimakteriet. Vanligtvis gräset tas mellan 300-500 mg två eller tre gånger per dag. När det gäller överkänslighet mot det kan öka menstruationsblödningar och feber kan förekomma. Om du har dessa symtom, sluta ta läkemedlet. Om du tar blodförtunnande medicin, inte börja ta emot angelica utan att rådfråga läkare.

• Wild yam

Wild yam - denna växt appliceras topiskt som en naturlig form av progesteron Progesteron - norm och patologi . Det är inte bara underlättar hormonella avvikelser som plågar kvinnor under klimakteriet, men också minskar smärta i samband med endometrios Endometrios - ett allvarligt problem med allvarliga konsekvenser   och fibrösa tumörceller minskar, vilket ofta förekommer hos kvinnor i detta skede av livet. Det är inte känt om dess interaktioner med andra läkemedel eller biverkningar, och salvan appliceras på nedre delen av magen eller höfterna. Se till att den produkt du använder innehåller 400 mg av amerikanska läkemedelssystemet per ounce. Många tillverkare producerar salva dimensionell verktyg för tillämpningen av dosen, t ex dispenser för att fördela rätt mängd salva.