Terapeutisk För lyuminoterapii

Forskning

Mest dokumenterad information om fördelarna med lyuminoterapii handlar specifikt med säsongsbunden depression. Tre studier har publicerats - 1997, 1999 och 2005, som bekräftade effekten av artificiellt ljus mot symptomen är typiska för säsongsbunden depression.

Dessutom att tre nya publicerade studier beskriver ljusutbyte. Den första bekräftade att lyuminoterapiyu kan betraktas som en separat metod för terapi och ytterligare behandling av säsongs störningar på en psykologisk grund.

I den andra studien beskriven erfarenhet, under vilken deltagarna behandlades lyuminoterapiey (10 tusen lux) med placebo Placebo - ett effektivt verktyg för självhypnos Och lyuminoterapiyu placebo (100 lux) och äkta antidepressiva (Prozac 20 mg dagligen). Forskarna noterade att förbättringen av ungefär densamma i båda fallen, det vill säga med cirka femtio procent. Således lyuminoterapiya visade sig vara lika effektivt som antidepressiva medel.

Författarna till en ny studie för två vintersäsonger har sett femtio män med tecken på säsongsbunden depression Säsongsbunden depression - antidepressiva göra utan . Det var uppdelat i två grupper: dels sessioner lyuminoterapii (fem behandlingar per vecka under två veckor) och den andra gruppen var en kontroll och erhöll ingen behandling. Femtiofyra procent av den första gruppen studien noterade en minskning av depressiva symtom med hälften, medan status som ledamöter i den andra gruppen under denna period inte ändras. Dessutom, de i första förbättringarna gruppen observerades för ytterligare en månad efter utsättande av erfarenhet.

Under 2004 och 2009 har vi publicerat studier som baserades på tjugo kliniska prövningar, inklusive övervakning av de sex hundra tjugo personer. Båda författarna ansåg att lyuminoterapiya ger en mycket blygsam effekt, dock, och måste övervägas, bland annat program för behandling av säsongsbunden depression.

År 2008 kom en systematisk studie, som såg på femton kliniska prövningar. Resultaten kan inte kallas positivt, eftersom lyuminoterapiya användas som enda behandlingsmetod. Människor som upplevt denna metod som en extra för att få medicin, noterade en ganska uttalad förbättring.

Två kliniska studier har visat en positiv effekt lyuminoterapii hos patienter som lider av svår form av depression. I båda fallen, människor som tar lugnande medel. Resultaten visade att lyuminoterapiya (10 tusen lux) uttryck minskar symptom på depression och förbättrar den övergripande hälsa skillnad lyuminoterapii placebo (4000 lux). Författarna drog slutsatsen att lyuminoterapiya kan vara ett effektivt tilläggsterapi till den totala behandlingsmedicinen.

Att förbättra kvaliteten på sömnen Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar

Att spela rollen av en regulator av dygnsrytmen, kan lyuminoterapiya ha en positiv effekt på sömn. Flera kliniska studier har visat att lyuminoterapii sessioner verkligen bidra till att förbättra kvaliteten på sömnen och eliminera många av de problem som är förknippade med det, såsom svårighet att somna, tidigt uppvaknande på morgonen.

Problem i samband med brott mot

Flera kliniska studier har visat att jämfört med personer som inte får någon behandling, till dem som höll möten lyuminoterapii verkligen märker en markant förbättring i det skick och minska tecken på obehag på grund av jetlag och med arbeta på natten. Men för att fullt ut bekräfta effektiviteten av effekterna av artificiellt ljus, kommer det att ta en hel del tester.

Adresse premenstruellt syndrom

Under 2005 genomfördes en studie som publiceras på grundval av fyra kliniska prövningar, som omfattade en total övervakning av femtiofem kvinnor som har drabbats av uttalade negativa egenskaper utmärkande för premenstruellt syndrom. Eftersom resultaten var ganska kontroversiell, gjorde ingen av författarna godkänner inte lyuminoterapii effektivitet i kampen mot skadeverkningar av denna period.

Ljus och anfall av bulimi

Det finns tre studier som involverade sjutton, arton och trettiofyra kvinnor som lider av bulimi är särskilt uttalad under hösten-vintern. Resultaten av de två första indikerar att sessionerna lyuminoterapii effektiva i kampen mot bulimi än placebo, medan en tredje studie inte registrera en minskning av antalet attacker bulimi, jämfört med placebo. Men i den tredje studien, totalt ljusintensitet var 2500 lux, medan det i de två första - 10000 lux, som visas på effektivitet lyuminoterapii.

Kontra

Å ena sidan kan det tyckas, den lyuminoterapiya helt ofarligt. Men det är inte, och vissa saker värt att överväga innan de utsätts för artificiellt ljus. Till exempel kan ultravioletta strålar vara säkra för ögonen, därför beslutat att ljusterapi, se till att lampan inte avger eller de är utrustade med UV-filter.

Biverkningar från lyuminoterapii egentligen ganska sällsynta, men de existerar. De inkluderar huvudvärk, agitation, sömnlöshet. Även experter rekommenderar att vara försiktig med människor som lider av ögonsjukdomar såsom retinitis (inflammation i näthinnan), åldersrelaterad makuladegeneration, glaukom Glaukom - en perspektivvy möjlig blindhet Såväl som andra sjukdomar som påverkar tillståndet för näthinnan, exempelvis diabetes. Personer som tar mediciner med verkan ljuskänslighet, till exempel, innehåller litium bör undvika lyuminoterapii.

Ingredienser av krämer för hårborttagning

Krämer, lotioner och geler för hårborttagning upplösa hårstrået, som verkar på en ganska aggressiva kemikalier. De är mycket effektiva, men vissa människor kan orsaka hudirritation och allergiska reaktioner Allergiska reaktioner: hur man förstår varför du kittla i halsen . Det är därför viktigt att veta vilken del av hårborttagningsprodukter krämer.

Tioglykolat

Salter och sulfider tioglykolat - en av de vanligaste ingredienserna i hårborttagningskrämer. Några av de produkter av Nair, till exempel, innehåller kalium tioglykolat - ett ämne med en skarp obehaglig lukt skada keratin, och därigenom lösa upp håret. Sulfider barium och strontium har en liknande effekt och är mycket snabbare tioglykolater men de kan snabbt orsaka allvarlig hudirritation och även orsaka brännskador.

Natriumhydroxid och kalciumhydroxid

Dessa material hjälper till att skapa en alkalisk miljö, vilket är nödvändigt för att den hårborttagningskräm förstör effektivt strukturen av håret. Idag används oftast kalciumhydroxid - den fungerar nästan lika bra som natriumhydroxid, men mer skonsam mot huden.

Förtunning

Syftet med användningen av ett spädningsmedel är uppenbar - det lösa ingredienser hårborttagningskräm, kan det uppnås behöver enkel att använda produkt konsistens. För närvarande är den vanligaste utspädningsmedlet vatten - det har en låg kostnad, att den inte irriterar huden, och passar bra ihop med många ingredienser.

Mjukgörande medel

Mjukgörare inkluderar i hårborttagningskräm för att lossa den aggressiva effekten på huden av de andra beståndsdelarna. Som uppmjukande medel kan användas, t ex silikonoljor och estrar. Mängden av sådana ämnen i grädden för hårborttagning ofta överstiger antalet ingredienser direkt ta bort hår.

Ytterligare ingredienser

Förutom ovanstående, i hårborttagningsprodukter krämer kan innehålla smakämnen, emulgeringsmedel, färgämnen, konserveringsmedel, antioxidationsmedel, Antioxidanter: sanningen om de ökända fördelar   och växtextrakt.

Kräm för hårborttagning - fördelar och nackdelar

Fördelar:

Snabbt, billigt och relativt enkelt. Kräm för hårborttagning kan köpas i någon affär, och lätt att använda hemma.

Nackdelar:

• En stark lukt. Om du någonsin använt en hårborttagningskräm, är du sannolikt inte att något förvirra deras lukt. På grund av detta, använda krämen i ett litet slutet utrymme - till exempel i badrummet - kan vara mycket obehagligt.
• De hårborttagningsprodukter krämer inkluderar starka kemikalier. De kan orsaka mer eller mindre allvarliga hudskador, speciellt när man håller en kräm på huden för lång. I vissa människor, att hårborttagning krämer orsaka brännskador, blåsor, stickningar, klåda, utslag och svår fjällning av huden.
• Kortlivade resultat. När du använder kräm för hårborttagning Vaxning: det enkla sättet att skönhet   något bort det mesta av håret än rakning, men ändå håret ovanför hudytan visas nästa dag, i bästa fall - i ett par dagar.
• Ljus stickningar när du använder kräm för hårborttagning är normen. Men om du känner en stark brännande känsla, då är du antingen hålls krämen på huden för länge eftersom du är allergisk mot något av innehållsämnena. I vilket fall som helst bör krämen omedelbart skölj med kallt vatten.