Hur många människor tar regelbundet en kall dusch? Eller åtminstone - kyla? Ju kallare klimat i regionen, desto mindre bland sina invånare där anhängare av vatten behandlingar. Dock har härdningen av kallt vatten en lång historia, är det vanligt i många kulturer, och det finns goda skäl.

I Europa, användningen av att tala om sin nyligen .  År 1920 Vincent Priessnitz bonde utvecklat en behandlingsmetod, som han kallade hydroterapi .  Han började sälja konceptet att använda kallt vatten för behandling av en lång rad sjukdomar, och nästan omedelbart lyckats .  Men i årtionden av 20-talet popularitet hydroterapi började sjunka, eftersom läkarna började förlita sig alltmer på droger, och fler och fler människor blev tillgängliga sådan glädje, som en varm dusch .  Trots användningen av hydroterapi terapeutisk slutade aldrig .  Visst du själv har hört sedan barndomen om fördelarna med anlöp med kallt vatten (även om all den information som var begränsad till orden "om du vill vara frisk - humör") .  I själva verket, härdning - är inte en handling av masochistiska eftersom det kan tyckas en utomstående betraktare, men ett mycket användbart förfarande, som på olika sätt bidrar till att förbättra hälsan .

Immunitet

Härdning ibland kallas en inympning mot förkylningar, influensa och olika infektioner .  I Prag var experiment, under vilken undersökte effekterna av nedsänkning i kallt vatten, unga, atletiska och friska män .  För sex veckor de är tre gånger i veckan nedsänktes i vatten vid en temperatur lika med 14C .  Bland andra förändringar i ämnena noterade förbättring av två typer av vita blodkroppar: monocyter och lymfocyter .  Lymfocyter är verktygen i immunsystemet för att ta bort bakterier, virus och toxiner; Monocyter är involverade i absorption och bearbetning av främmande substanser och patogener .  Forskarna tror att ökningen i ämnesomsättningen, vilket beror på det faktum att kroppen måste arbeta hårdare för att upprätthålla en normal kroppstemperatur, stimulerar immunförsvaret, vilket leder till en ökning av antalet vita blodkroppar .  Från dessa data kan man dra slutsatsen att regelbunden kallt vatten släckning minskar risken för förkylning, influensa, och även vissa former av cancer .

Förbättrad cirkulation

Normala flödet nödvändigt blod för att bibehålla hälsan i hela hjärt-kärlsystemet. Omväxlande varmt och kallt och själ - en av de enklaste sätten att förbättra cirkulationen. När hela kroppen är att hälla kallt vatten, artärer och vener tygla. Denna process kallas kärlsammandragning. På grund av förträngning av blodkärlen börjar röra på vener och artärer snabbare. Detta är en naturlig reaktion på den kalla, vars uppgift är att upprätthålla den normala temperaturen hos de vitala organen. Vasodilatation - är motsatt effekt som sker under exponering för höga temperaturer. Det är inte nödvändigt att ta en douche Douches - effektivitet bevisat gång ; Denna effekt uppnås när du kommer ut ur duschen, oblivshis bara kallt vatten - lufttemperatur, som är säkert mycket högre temperatur på vattnet som används för härdning, omedelbart kommer att leda till vasodilatation. Regelbunden stimulering av blodcirkulationen kommer att bidra till att förhindra problem såsom högt blodtryck, täta väggarna i artärer och åderbråck. Dessutom har en bra blodcirkulation en positiv effekt på utseendet och det allmänna välbefinnandet.

Värmereglering

Exponering för kallt vatten är fördelaktig för kroppen stressen Hur att slå stress? Skapa en oas Vilket leder till thermogenesis - genererar värme. Detta i sin tur aktiverar det adaptiva systemet i kroppen. Om du är ständigt kalla händer och fötter, du har svårt att värma upp, eller, tvärtom, du lider av överdriven svettning Överdriven svettning - prisvärd behandling Du kan hjälpa släcka med kallt vatten.

Stimulering av metabolism och viktminskning

Brunt fett, till skillnad från vitt fett, ta en aktiv del i processen för produktion och användning av energi. Exponering för kyla stimulerar naturligt produktionen av brunt fett. Deras celler bränna glukos och försöka producera så mycket energi. Ju högre halten av brunt fett i kroppens vävnader, desto snabbare ämnesomsättning, och desto lättare är det att kontrollera din vikt. Dessutom snabb metabolism förbättrar funktionen av hela kroppen; det hjälper för många år för att bibehålla hälsa och ungdom. Till exempel visade det sig att en hög nivå av metabolism främja cellförnyelse, och det är nödvändigt att bromsa åldrandet.

Fighting Depression

Depression - är ett annat problem som kan förebyggas eller elimineras genom störtkylning med kallt vatten. Studier har visat att kallt vatten har förmågan att stimulera en del av hjärnan som kallas locus coeruleus - det är den största källan till noradrenalin till kroppen. Läkemedel som används för att behandla depression Depression - lite mer än ett dåligt humör Öka produktionen av noradrenalin. Med härdning av kallt vatten kan uppnås denna effekt utan droger.

Förbättring lymfflödet

Det lymfatiska systemet är ansvarig för avlägsnande av avfall från kroppens vävnader och är direkt involverad i kroppens kamp mot patogener. Till skillnad från blodkärl, är lymfkärl inte flyter blod och lymfa, som innehåller utgångs och avfallskroppar som behövs för att bekämpa infektioner. En annan skillnad från det lymfatiska cirkulationssystemet är att genom att flytta lymfkärl utan hjälp av hjärtat - hjälper det minska muskel. På grund av att dessa minskningar i lymfan, i slutändan, faller den i stora bröstgången, där den blandas med blod. En kall dusch eller bad orsakar sammandragning av musklerna i hela kroppen på en gång, vilket resulterar i förbättrad lymfflödet. Brott lymfa kan orsaka vätskeansamling i vävnaden (oftast benen), och en del andra problem. Regelbunden anlöp bidrar till att normalisera lymfflödet.

Kräm för ben hälsa måste väljas så att den kunde lösa de grundläggande problemen i denna person. I de flesta fall, de största problemen är överdriven torrhet eller alternativt, svettning och huden fukt fötter. Ett annat problem är hur allvarligt, trötthet, svullnad i benen och kramper i vadmusklerna.

Torr hud fötter och spruckna hälar - vissa krämer hjälp?

Det här problemet uppstår oftare hos kvinnor. Torr hud på fötterna orsakar att den går igenom huden, särskilt i hälarna, ibland leder till det faktum att på grund av smärtan en person med svårigheter att gå. Mindre sår och frakturer är en inkörsport för infektion. Som ett resultat, kan huden av tårna i spiken visas pustler. Men de flesta av den införda svampinfektion - onormala typer av svampar som påverkar huden på fötterna är vanliga, och "fånga" kan vara i poolen, bad, försöker på någon annans skor, och så vidare.

För att mjuka upp huden på fötter och förhindra svamp- och bakterieinfektioner, kan du använda krämer som Api-Comfort-CTOP schungite svamp tea tree olja Tea tree olja Kräm deodorant fotsteg. Dessutom väletablerad medicinsk Kräm för mjölkning Zorka.

Kräm för fothälsa Api-Comfort består av bivax extrakt, rölleka extrakt, gran, vegetabiliska oljor och svampdödande komplex. Han är väl mjuknar och ger näring åt huden på fötterna, speciellt klackar, främjar läkning av spruckna hälar, mikro trauman på en tunn hud den bakre foten, blöjeksem mellan tårna, neutraliserar obehaglig lukt, förhindrar svampinfektion. Krämen appliceras på huden på fötterna en gång dagligen, på kvällen efter tvättning av fötterna, varvid huden lätt masseras. Detta löser problemet med torrhet och sprickor i huden på fötterna är en utmärkt förebyggande av svamp- och bakterieinfektion.

Foot Cream CTOP schungite-svamp tea tree-olja är också en kräm som kan användas under en längre tid, som en profylaktisk åtgärd. Det inkluderar Karelska mineral shungite, rutin, kakaosmör, linfröolja Linolja - helande egenskaper en vacker blomma , Solrosolja, hästkastanj extrakt, johannesört, röd paprika, eteriska oljor taiga gran, rosmarin, allantoin, kamfer. Förutom mjukgöring, kan antiinflammatoriska, antibakteriella och svampdödande verkan av denna kräm även användas för förebyggande av venös insufficiens, eftersom det innehåller rutin, toning ven väggar.

Under de senaste åren, för att mjuka upp huden stannar i allt större utsträckning veterinär Kräm för mjölkning Zorka. Krämen är verkligen hög kvalitet, det snabbt hjälper till att läka frakturer, förbättrar blodcirkulationen i huden, hindrar utvecklingen av bakterie- och svampinfektioner. Krämen är en emulsion av vaselin på floralizina Vaselin: gammal vän   låg lukt, som inte alla gillar. En funktion av krämen är att den inte innehåller några kosmetiska tillsatser, och förblir därför lukt. Floralizin är en biologiskt aktiv substans av vegetabiliskt ursprung, i vilken struktur där fosfolipider, fettsyror och vitaminer.

Krämer för att förebygga åderbråck

Vissa yrken (frisörer, försäljare, och så vidare) tyder på en lång vistelse på fötterna en arbetstagare i ett statiskt läge. Detta har en negativ inverkan på venerna, så företrädarna för dessa yrken i en ung ålder kan visas fula kvistar vener i benen. Med åldern, det finns tyngd i benen, en man går med svårighet, i vaden muskelkramper förekommer. För att förebygga åderbråck, kan du använda en kräm för ben Sofia med ett extrakt av den medicinska blodigeln.

Krämen för ben Sofia extrakt innehåller extrakt av de läkemedel igel blodiglar, emulgeringsvax, vegetabiliska oljor (majsolja, olivolja, palm) oljeextrakt (vetegroddsolja, kamomill, nypon, nässlor, kardborre, kastanj, arvs, Fucus), vatten- alkoholhaltiga extrakt (åkerfräken, hassel, aloe Aloe - dess fantastiska läkande egenskaper   vera), vitamin A, E, D, panteol, kollagenhydrolysat, DEG stearat, lanolin, Kemabu, vitanol.

Spottkörtlar hos medicinska blodiglar innehåller många biologiskt aktiva ämnen som har en positiv effekt på väggarna i venerna. De åter interiören, ofta traumatiska membran väggarna i venerna, lindra smärta och spasmer i musklerna, förbättra blodcirkulationen - allt bidrar till att minska belastningen på benet vener.

Applicera kräm Sofia läkemedel igel extrakt stärker ven väggar och toning. Väggarna i venerna blir mindre genomsläpplig, elastisk, kan motstå höga belastningar. Krämen har också anti-inflammatoriska och sårläkande egenskaper. En del av vegetabiliska oljor Vitamin E har starka antioxidativa egenskaper - det tillåter inte fria radikaler att förstöra väggarna i blodkärlen.

Foot Cream Sophia extrakt av läkemedlet blodigel är inte alltid används, och kurser. Det appliceras på huden av benen längs venerna uppåt och något gnuggas under två minuter. Förfarandena kan utföras på morgonen och på kvällen för tre till fem veckor.

Foot Cream bör individualiseras.

Galina Romanenko