Linfröolja är bra för kroppen lindrar torrhet och fjällning av huden i samband med åldersrelaterade förändringar, metabola och hormonella nivåer. Linfröolja kan användas för att mjuka upp huden på händer och fötter, för att bli av med sprickor på hälarna, samt att stärka naglarna.

Linolja för kropp hud

Linfröolja består av nödvändiga biologiskt aktiva ämnen, en positiv inverkan på tillståndet för någon hud. Särskilt effektiv är linfröolja för torr nariga, flagnande hud. Den innehåller fleromättade fettsyror (PUFA), omega-3 och omega-6 och enkelomättade fettsyror (MNZHK) Omega-9 är lätt att absorberas av människokroppen, den tränger de ytliga vävnaderna i huden och är aktivt involverad i metabolismen Metabolism: Grunden för livet för alla levande varelser .

Speciellt viktigt för korrekt metabolism i huden PUFA omega-3, som i tillräckliga mängder återfinns endast i linfröolja och fiskolja. Bildas under utbytet biologiskt aktiva ämnen eikosanoider aktiverar fettförbränningen, främja bildandet av nya unga hudceller, förbättra blodcirkulationen i huden, stimulera immunförsvaret och hämmar kroniska inflammatoriska processer.

Linolja för kroppen - återställandet av ungdomar och hudens elasticitet

Trött, åldrande hud på kroppen kan återställas, dagligen äta 1-2 matskedar linfröolja, lägga till den i sallader, ångkokta grönsaker, spannmål och så vidare. Här är bara en kock i linolja rekommenderas inte: vid upphettning förlorar nästan alla sina användbara egenskaper.

Samtidigt använder linolja och externt lägga till det de olika masker och hudkrämer eller kropp med hjälp av ren. Att föryngra torr flagnande hud passar applikationer med linolja: 100 ml varm linolja behov av att lägga 5-10 droppar ros eller orange eterisk olja, fukta trasan med en lösning av den olja som utvinns från bomull, att ålägga förren litet område av huden (underarm, skuldra , halsen, och så vidare) och låt stå i 20 minuter; sedan den återstående oljan bör tas bort, indränkt hudvävnad.

Sådana ansökningar bör göras varannan dag på olika hudområden. Heltäckande direkt på huden av det hela är inte nödvändigt, eftersom genom huden in i kroppen får syre och oljeblock tillgång av syre till vävnaderna. Regelbunden användning av tillämpningar inom tre månader kommer att avsevärt förbättra tillståndet i huden, vilket gör det mer färsk och skärpas.

För huden på händerna lämplig blandning av linolja med lavendel, kamomill eller eukalyptus eterisk olja. Men en matsked linfröolja tillsätt 2 droppar eterisk olja. Den erhållna blandningen appliceras på ren hud Rengör huden: skönheten i behovet av att bekämpa   hand och masserade ett par minuter. Efter detta förfarande, blir huden mjuk och anbud. Samma förfarande kan utföras, och på fötterna.

Snabbt återställa huden på händerna kommer att hjälpa en blandning av linolja (1 tesked), som bör tillsätt 2 droppar oljelösning av vitamin A och E, och rå äggula. Blandningen bör appliceras på ren hud på händerna, handskar skönhet tråd (du kan köpa dem i butiken) och låt stå i 30 minuter, sedan tvätta händerna noggrant med en mjukt vatten utan tvål.

Ofta används linfröolja polish. I en tesked varm linolja, tillsätt 1 droppe eterisk olja Eteriska oljor och befruktning: kan hjälpa rosor?   prästkragar, försiktigt gnugga blandningen i fingertopparna, naglar och nagelband nagelplattan under 5 minuter, ta bort överflödig olja med hushållspapper och sätta på bomullshandskar skönhet natten. Förfarande bör utföras två gånger per vecka under minst tre månader.

En hel del obehag kan leverera hud på fötterna, speciellt på hälarna. Det blir tufft, skalade lager och brister för att bilda en lång icke-läkande frakturer. I det här fallet kan du göra dagliga fotbad av avkok av potatisskal med tillsats av linolja. Dessa bad är väl mjuka upp huden fotsulorna, inklusive förhårdnader och liktornar, som sedan lätt avlägsnas med en pimpsten.

Linolja för massage

Linfröolja är perfekt för massage. Denna naturliga olja utan konserveringsmedel, som är väl absorberas in i huden, vilket ger en smidig glid handmassage. För massage kan användas ren linolja, eller lägga till en liten mängd av eteriska oljor.

Absorberas i huden, linfröolja Linolja - helande egenskaper en vacker blomma   Det blir till hudceller och aktiverar metaboliska processer i dem. Speciellt effektiv är linfröolja för celluliter. Massage med linolja hjälp för att återställa hudceller, fett sträckte inneslutningar som linolja främjar nedbrytningen av fett. Det hjälper också linolja för bristningar: det hjälper till att återställa kollagenfibrer luckor som uppstår när spänningen i huden.

Linfrö olja - en härlig naturkosmetik för kroppen.

Galina Romanenko

Om du försöker att stärka hår och förhindra håravfall, du förgäves försökt alla tillgängliga schampo, balsam, krämer och masker, betyder det inte att fallet är hopplöst. Chansen finns att du letade efter lösning på problemet är inte där. Ofta det bästa sättet att stärka håret är maten - det vill säga, vi måste agera inifrån, inte utifrån.

Friskt hår är beroende av kroppens förmåga att "bygga" friskt hår samt hud och hårsäckar. Det är därför det är så viktigt att en hälsosam kost - utan en kropp är helt enkelt inte tillräckligt med byggmaterial. Dock kommer förändringen i kosten påverkar bara tillståndet i håret, som ännu växa, så förvänta dig inte ett snabbt resultat gör. Om du ändrar din diet i dag, kondition håret förbättras avsevärt under 6-12 månader, beroende på tillväxttakten (håret växer i genomsnitt 1.2-3.8 cm per månad).

Fall där makten inte hjälper izmenenpie

• Håravfall manligt mönster. I det här fallet måste du så snart som möjligt för att träffa en läkare, och användningen av särskilda medel för skallighet Medel från skallighet: spara hår ;
• Förlust och håravfall i samband med åldrandet. I alla äldre människor hår blir mindre och tunnare; Det är en naturlig process, som med hjälp av en hälsosam diet kan bromsas, men inte förhindras.

Andra villkor som kan orsaka håravfall, men är reversibla:

• Fluktuationer i hormonella nivåer. Många kvinnor har hår falla ut eller blir sprött under graviditet och amning. Hälsosam mat kan påskynda återhämtningen av organismen, inklusive tillståndet i håret, efter att ha normaliserade hormoner;
• Stress;
• Sköldkörtelsjukdom;
• Järnbrist.
• Nu ska vi prata om vilka produkter bör ingå i kosten, för att stärka håret Hur kan man stärka håret, så att inte gå vilse: -tested recept .

Protein livsmedel rika på järn

Protein är nödvändigt för tillväxt av celler, inbegripet sådana som utgör håret. När protein som saknar hår växer långsamt blir sprödare, men i vissa fall, börjar falla. Vidare järnet som finns i proteinprodukterna av animaliskt ursprung, absorberas bättre än från vegetabilier. Järn hjälper röda blodkroppar för att säkerställa tillgång på syre till alla kroppens celler.

De flesta människor har tillräckligt med järn, som de får från kosten. Rekommenderas dock premenopausala kvinnor ålder för kosttillskott som innehåller järn, eftersom under denna period nivån av ämnet i blodet har minskat avsevärt. Ta inte dessa tillskott utan att först rådfråga en läkare eftersom överskott av järn i kroppen kan vara farligt för hälsan. Rika källor av järn - musslor, ostron, magert nötkött, kalkon, anka, lamm, kyckling, fläsk, räkor, ägg. Dess ganska mycket i tofu, soja, linser, bönor.

Vitaminer

Svag hår kan vara ett tecken på en brist på vissa vitaminer. Ät mer vitaminerna A, C, E och C. Ät mer gröna och protein livsmedel såsom ägg och nötter - de innehåller ett brett spektrum av viktiga hår näringsämnen.

C-vitamin

C-vitamin förbättrar kroppens förmåga att absorbera järn från vegetabiliska livsmedel, så vegetarianer är särskilt viktigt att använda så många livsmedel rika på detta vitamin.

Askorbinsyra är också nödvändigt för bildandet av kollagen, som är till stor del beroende skönhet av hår och hud.

Många av vitamin C i paprika, apelsiner, grapefrukt, jordgubbar, ananas, papaya, citroner, broccoli, guava, brysselkål.

B-vitaminer - folsyra, vitamin B6, B12

Dessa vitaminer är involverade i skapandet av röda blodkroppar, som är ansvarigt för att transportera syre och andra näringsämnen i hela kroppen. Vid blir brist på vitaminer i huden dystra och torrt hår svagare, bryta och falla ut. Och det är - bara yttre tecken; inre organ brist på dessa ämnen kan eventuellt orsaka mycket allvarligare skador.

De källor till vitamin B6 är kikärter, berikade spannmål, vild lax (inte odlas i plantskolor), magert nötkött, fläskkött, kyckling, potatis, bananer Bananer: fördelarna och nackdelarna hälsa   och linser. Många vitamin B12 i skaldjur (musslor, ostron, krabbor), lax, berikade spannmål, sojamjölk, öring, magert nötkött och fettsnål keso. Folsyra, eller vitamin B9, finns i sojabönor, havregryn, rovor, spenat, gröna ärtor, kronärtskockor, okra, rödbetor, palsternacka, och broccoli.

Zink

Zink behövs för tillväxt och vävnad reparera, inklusive - hår. Det garanterar också den normala driften av talgkörtlarna, vilket också påverkar tillståndet i håret. Zinkbrist kan leda till hämmad tillväxt och håravfall och mjäll Mjäll: var den kommer ifrån, och vad man ska göra . Rika källor för zink är ostron, magert nötkött, krabba, fläsk, jordnötssmör, vetegroddar, kalkon, kalvkött, pumpafrön, kyckling, kikärter.

Medel för att stärka hår

Många drömmer att ha en lång, stark, tjockt hår. I praktiken, att en sådan håret växa utan ansträngning kan inte vara bara om någon. Om ditt hår skadas av värme styling, exponering för solljus eller låg kvalitet färg, måste du ha tålamod, att återfå din håret friskt. Men samtidigt stärka håret - en lång process, är resultatet värt det.

Frisyr

Regelbundet trimma håret att ta bort kluvna hårtoppar och för att stimulera deras tillväxt. Kluvna hårtoppar kan inte "botas", kan de endast tillfälligt täcka upp med särskilda fonder. Det enda sättet att verkligen lösa problemet - det är en vanlig frisyr. Skadad, är löst frisyr rekommenderas var 6-8 veckor. Friskt hår kan klippa en gång i 2-3 månader.

Vård av hårbotten

Rätt vård av hårbotten - en av de viktigaste medlen för att stärka håret. 4-5 gånger i veckan, men bättre - varje dag, gör dig själv en hårbottenmassage för att stimulera blodcirkulationen. Tvätta håret så ofta som behövs för att huden inte ackumuleras för mycket fett och smuts - det begränsar tillgången av luft till hårsäckarna, och detta har en negativ inverkan på håret.

Djup konditione

Försök att utföra denna procedur minst en gång i veckan. Köp ett specialverktyg för djup konditionering, eller använda naturliga balsam som majonnäs, riven massa av avokado eller olivolja. Applicera din valda verktyget på otvättat hår och hårbotten, sätta på huvudet med en duschmössa eller linda den Polyeten och hålla luftkonditioneringen på håret i 20-30 minuter. Sedan tvätta håret med schampo.