Skin Care: hur man ser oemotståndlig

December 14, 2006

 Hudvård
 Tvärtemot vad många tror, ​​inte ordentlig hudvård inte kräver mycket tid och ansträngning. Genom att följa några enkla tips kan du avsevärt förbättra hudens under en lång tid för att hålla den unga och friska.

 Skin Care: hur man ser oemotståndlig

Skydda din hud från solen

Exponering för solljus, vilket huden utsätts under hela livet, så småningom leder till bildandet av rynkor, åldersfläckar, och ökar risken för hudcancer. För att skydda huden från de skadliga effekterna av ultraviolett strålning:

  • Använd en solkräm med minst skyddsfaktor 15. Användningen av dessa medel, oavsett väder och årstid,
  • Undvik att vistas i det fria under de timmar som har störst solaktivitet - mellan 10 och 16 timmar;
  • Bära långa kläder och hattar - de skyddar mot UV hela kroppen.

 Skin Care: hur man ser oemotståndlig

Röker inte

Rökning orsakar huden berövas viktiga näringsämnen som bidrar till förtida rynkor. Även i tobaksrök ämnen förstör kollagen och elastin - fibrerna som gör huden elastisk och smidig.

 Skin Care: hur man ser oemotståndlig

Vård för hudvård

Daglig användning av tvättmedel och vatten, en del av rakning, kan ha en negativ inverkan på huden. Följ dessa regler:

  • Begränsa den tid du tillbringar i badet eller duschen. Långvarig exponering för varmt vatten tvättar de naturliga hudoljor som kan orsaka torr hud. Därför är det bättre att tvätta med varmt eller kallt vatten, och inte längre än 10-15 minuter;
  • Undvik hårda tvålar - det är mycket torr hud. Använd i stället en mjuk geler och lotioner;
  • Breit noggrant. För att skydda huden innan rakning är det nödvändigt att sätta på den skummet eller gel. I inget fall inte använda smutsiga, trubbigt rakkniv;
  • Återfukta huden. Oavsett din hudtyp, behöver den fukt. Under dagen är det rekommenderat att använda en fuktkräm med solskydd, och innan du går till sängs för att sätta på din hud speciell nattkräm.

 Skin Care: hur man ser oemotståndlig

Ät rätt

Som ni vet, börjar hudvård inifrån - med rätt kost. Den rätta balansen av frukt, grönsaker, fullkorn och magert protein i kosten för att säkerställa hälsa i huden.

 Skin Care: hur man ser oemotståndlig

Styr din stress

Frekvent stress leder till olika utslag på huden, rynkor och andra problem. Granska din dagliga schema och leta efter en plats att studera, vilket ger dig njutning. Resultatet av en sådan liten förändring kan påverka både det interna tillståndet och på utsidan.

 Skin Care: hur man ser oemotståndlig

Rynkor runt ögonen

Huden runt ögonen är mest tunn och känslig. Om vanliga ansikts moisturizers behålla fukten i huden och behålla sin fasthet, hudkrämer öga innehåller vanligtvis aktiva ingredienser och konserveringsmedel vid lägre koncentrationer, så att de har mer känslig hud effekt.

När du väljer en kräm se till att den innehåller sådana grundläggande ämnen såsom solskydd och antioxidanter. Om du behöver ytterligare stöd, leta efter ingredienser såsom koffein och magnolia extrakt som minskar svullnad; Echinacea, som lugnar huden, och vitamin K, vilket reducerar mörka cirklar under ögonen.

Care bromsar åldrandet. Här är några enkla rekommendationer om anti-aging hudvård Anti-aging hudvård: grundläggande regler  Anti-aging hudvård: grundläggande regler
 :

  • Glöm inte peeling. När du är trettio och mer, saktar ner processen med cellförnyelsen i huden, vilket leder till slöhet och ojämn hudton i ansiktet. För att klara av detta problem kommer att hjälpa regelbundna peeling (med användning av a-hydroxisyror), följt av fukt.
  • Utför förfarandet för att minska pigmentering. Graviditet åtföljs av snabba förändringar i hormonnivåer som kan orsaka melasma, även känd som "graviditetsmask" (utseendet på huden mörka pigmentfläckar). Minska uppkomsten av melasma hjälp kosmetika med vitare effekt, innehåller vitamin C och ett utdrag ur lakritsrot.
  • Ta dina vitaminer. Bara en multivitamin ger din kropp med en majoritet av nödvändiga vitaminer och mineraler. Läkare rekommenderar också att ta kalciumtillskott.
  • Flytta mer. Träning med styrketräning stärka ben och muskler.
  • Drick mer vatten. Detta är den enklaste regeln för hudvård. Vatten hjälper till att spola gifter ur kroppen Hur tar man bort gifter ur kroppen - enkla sätt  Hur tar man bort gifter ur kroppen - enkla sätt
 Det gör att du kan bevara renheten i huden och stärker immunförsvaret. Läkare rekommenderar att dricka minst 8 glas vatten om dagen.
  • Undvik att använda starka kosmetiska produkter baserade på kemikalier. Naturläkemedel för hudvård - det bästa alternativet. Använd ekologiska metoder för hudvård (hemgjorda eller lagra) - de är ganska effektiva för att kontrollera symtomen ålder.
  • Håll makeup ren. Regelbundet ersätta svampar och andra medel för att tillämpa makeup. Periodvis avyttra alla kosmetika och ersätta den med en ny - den genomsnittliga hållbarhetstiden för kosmetika varierar från 6 till 12 månader. Köp inte alltför dyra fonder, som då kommer att vara synd att kasta bort.
  • Missbruka inte medlen för hudvård. Alltför frekvent användning av radikala medel kan ha resultatet motsatt den önskade.
  • Skydda din hud från solen. Använd solskyddsmedel Solskyddsmedel är inte bara för stranden  Solskyddsmedel är inte bara för stranden
   och undvika att vistas i solen från 10:00 till 02:00.
  • RÖK INTE! Läder - annat organ i kroppen, en mycket stor, så det kräver omfattande blodflöde. Rökning stör den normala blodtillförseln till huden. Det är därför rökare hud ser tråkig och livlös. I stället för syresatt blod till deras hud bara blir gifter och oxidanter.

 Skin Care: hur man ser oemotståndlig

Get råmjölk

Under de senaste åren har det funnits många studier som visar helande och psykologiska egenskaper råmjölk. Råmjölk stöder immunsystemet, bidrar till att upprätthålla den maximala fungerande organism och för att klara av akne-bakterier.

Råmjölk förser kroppen med tillväxtfaktorer (hormoner), och stimulerar egna hormoner i det endokrina systemet. Studier indikerar att en kombination av tillväxtfaktorer och immunfaktorer i råmjölk skapar en potentiell anti-aging effekt, bidrar till att förbättra hudens elasticitet och även genereringen av celler och organvävnad, som minskar med åldern i storlek.

En daglig dos av råmjölk tillåter kroppen att förbättra känsligheten för alla typer av påfrestning Hur att slå stress? Skapa en oas  Hur att slå stress? Skapa en oas
 . Allmän hälsa och välbefinnande förbättras när kroppen är försedd med alla de faktorer som krävs för att honom för att skydda, läkning och återhämtning.

Om du har hudproblem, såsom stabil acne, rosacea, eller ökad känslighet i huden eller fett, är det bäst att söka hjälp från en professionell hudläkare.

Frisk vacker hud är endast ges till unga flickor, och 30 år måste du göra några ansträngningar för att bevara det. Lite uppmärksamhet, uthållighet - och du kommer att nå framgång.


Artikel Tags:
  • åldring




Яндекс.Метрика