Levern - en av de mest aktiva organet i människokroppen för att utföra många uppgifter samtidigt unik. Först levern - en typ av en spärrfilter, genom vilket allt material som matas in i dieten eller genom huden. Leverskador är en kränkning av metaboliska processer, processer för rengöring och filtrering av blod, liksom produktionen av kolesterol. Dessa funktioner är av största vikt, så även en liten nedsatt leverfunktion kan ha en stor inverkan på hela kroppen.

Personer med leversjukdom måste följa en speciell diet, förbättrar leverfunktionen och minskar belastningen på kroppen. En balanserad kost med lågt natrium, fett och kolesterol och högt i protein och kolhydrater kan hjälpa till att kontrollera sjukdomen och förebygga komplikationer.

Varför Kost

Proteiner behövs för kroppen att reparera skadad vävnad. De förhindrar också ansamling av fett och levercellskada. När leverskador störde bearbetning av proteiner i kroppen, vilket leder till ansamling av slaggprodukter som påverkar hjärnan. Begränsning av mängden protein i kosten kan minska sannolikheten för ackumulering av giftigt avfall

Våra kroppen lagrar kolhydrater i form av glykogen. Ökad kolhydrater i kosten bidrar till att upprätthålla glykogen butiker på lämplig nivå. Personer med leversjukdom bör öka intaget av kolhydrater i proportion till proteinet.

Lågt antal vita blodkroppar Vita blodkroppar som grund av immunitet   blod, nervösa besvär och näringsbrist i kroppen - ett brott, som ofta förknippas med leversjukdom - kan elimineras med hjälp av läkemedel och vitamintillskott.

Salt bidrar till vätskeretention och svullnad av levern, så när leversjukdom rekommenderas att begränsa mängden salt i kosten.

Rekommenderade produkter

Kostrekommendationer i leversjukdom beror på hur väl levern fungerar. Det är viktigt att göra en diet under medicinsk övervakning, eftersom uteslutandet av vissa produkter från kosten eller en obalanserad kost kan leda till allvarliga problem.

I allmänhet, patienter med svår leversjukdom rekommenderas:

• Livsmedel som innehåller mycket kolhydrater i stora mängder. Kolhydrater måste vara en stor källa till kalorier i leversjukdom.
• Fetter med måtta, i enlighet med de krav som den behandlande läkaren. Ökning av mängden kolhydrater och fett hjälper till att hålla proteinet i kroppen och förhindra att det kollapsar.
• Livsmedel rika på protein, graden av 1 gram protein per kilo kroppsvikt. Detta innebär att en person som väger 70 kg per dag till 70 gram protein behövs. Detta inkluderar inte proteinet från stärkelserika livsmedel och grönsaker. Med en stark leverskada bör minskas proteinintag eller helt ersätta det naturliga proteinet är ett litet antal särskilda tillägg Livsmedelstillsatser - grundläggande klassificering . Men inte helt utesluta proteinet från kosten, eftersom det kan leda till undernäring.
• Vitamintillskott, i synnerhet vitaminer B B-vitaminer: kroppen nyttiga hjälpare .
• Salt i små mängder (i allmänhet mindre än 1500 milligram per dag).
• Mjölk och mjölkprodukter: helmjölk, torr, kondenserad, grädde, färska grädde (med måtta), kärnmjölk, yoghurt, keso.
• Frukt och grönsaker.
• Kokt kött.
• Fisk.
• Kokt potatis / ris.
• Skarpa och viskösa spannmål, puddingar, grytor, spannmål, rätter av havregryn, havregryn och bovete med mjölk, keso; pasta, kokas i en gryta.
• Med.

Livsmedel som rekommenderas uteslutas från kosten:

• fet och stekt mat;
• alkoholhaltiga drycker;
• snabbmat (chips, hamburgare, pommes frites);
• ostar;
• choklad;
• livsmedel som innehåller mycket salt;
• bevarar och pickles.

Biverkningar av kost

Eftersom leversjukdom kan påverka absorptionen av näringsämnen och produktion av proteiner och vitaminer, kan kosten påverka vikten, aptit, och vitaminer i kroppen reserver. Inte alltför tillrådligt att begränsa proteinintag eftersom det kan leda till en brist på vissa aminosyror.

  Kändisar har alltid uppmärksamma deras utseende: för att inte förlora den kärlek och beundran av fans, de tvingas ta till några speciella trick. Ryska sångerskan Larisa Dolina i denna mening - ett särskilt talande exempel. Dess unika system av makt talade tillbaka när hon var bara början för att göra en karriär i showbusiness. Och i XXI århundradet kosten Valley har inte förlorat sin relevans, särskilt eftersom sångaren visar utmärkt skick för sin ålder.

Vad exakt hjälpte Larisa Dolina gå ner i vikt, har det länge känt - alla hennes hemligheter bygger på kefir. Men kefir diet försökte följa många kvinnor ofta inför besvikelse eftersom, trots all den gastronomiska offer, de inte lyckas bli som en stjärna. Sedan rykten flög att hennes viktminskning påstås faktiskt förknippas med mer radikala metoder.

Den hela sanningen

Naturligtvis var det lättare att tro att Larisa lösa sina problem med övervikt med hjälp av fettsugning, dyra mirakelpiller eller plastikkirurgi - på grund med sin förmåga, kunde hon inte råd med det och omedelbart få ett garanterat resultat. Men som förnuftig människa, hade hon inte spendera med sina hälsotvivelaktiga experiment, och helt enkelt valde att arbeta med dem.

Alternativ siffror Larisa Dolina inger respekt: ​​96-62-92 - i princip är de inte mycket annorlunda från det kända standardmodellen. Sångaren medger att alltid försökt att leva ett aktivt liv, sporta - i synnerhet, fitness. Så diet i hennes fall är hjälpverktyg snarare än grundläggande.

Fördelarna med yoghurt

Vid intensiv användning av yoghurt bygger en massa olika dieter, och det är ingen tillfällighet, eftersom de unika egenskaperna hos den fermenterade mjölkprodukten har helt enkelt saknar motstycke. Det har länge varit känt som en drink och kraft för ungdomar. Regelbunden konsumtion av yoghurt, som regel, förbättrar immunitet Immunitets - typer och egenskaper hos barn hos vuxna   och en positiv inverkan på tarmfloran, och därmed på kvaliteten på hans arbete.

För viktminskning rekommenderas att dricka fettsnål yoghurt. Enligt det förfarande Larisa Dolina, bygger på en kombination av yoghurt med några andra lågt kaloriinnehåll, hanterar det att kasta i en vecka i upp till sju kilo.

På kvällen finns det dåligt

Valley gillar att tala om sig själv att hennes diet - det är bara anpassas till de individuella behoven hos kraftsystemet av separata En separat mat - och nackdelar . Som ett erkännande av sångaren, lärde hon sig att äta under sin vistelse i Amerika. Där lärde hon huvud axiom att spara vacker figur: Ät inte efter klockan sju på kvällen. Därefter började Larissa att följa striktare ramar, försöker träffa kvällsmåltid till 18.00. The Valley of kosten fungerar bra gamla regeln, som säger att det bör finnas oftare under dagen, men i små portioner. Singer ur detta perspektiv anser att det är ett optimalt antal sex. Det är så mycket trasiga delar och mängden mat som rekommenderas för dagen.

Den mängd vätska

Dietister säger att några kostrestriktioner som vidtagits för att viktminskning bör ske mot bakgrund av ökad vätskeintag. Och dess optimala mängden är vanligtvis ekvivalent med två liter om dagen. Dieten Larisa Dolina brukar också närvarande. Dessutom är det före varje måltid önskvärt att dricka 50 gram örtteer gjorda av lika delar ringblomma, kamomill och johannesört.

Innan du börjar dieten Valley rekommenderar fasta dag. För honom är vatten också viktigt "bas".

Vid sju dagar

Produkter som är tänkta att äta under varje dag, uppdelat i sex delar. Frukost bättre organisera klockan 8.00 och alla efterföljande måltider att göra exakt två timmars mellanrum från varandra.

• Dag ett - kokt eller bakad potatis (400 g) och kefir (0, 5 l).
• Dag två - fettsnål keso Låg fetthalt keso - en populär produkt bland idrottsmän och bantning   (400 g) och yoghurt (0, 5 liter).
• Dag Tre - någon frukt utom bananer för Bananer: fördelarna och nackdelarna hälsa   och vindruvor (400 g) och yoghurt (0, 5 liter).
• Den fjärde dagen - kokt kycklingbröst utan salt (400 g) och kefir (0, 5 l).
• Dag fem - igen frukter (400 g) och yoghurt (0, 5 liter).
• Dag Sex - ansvarsfrihet, finns det inget behov för dagen du behöver dricka bara 1, 5 liter fortfarande mineralvatten.
• Sjunde dagen - frukt (400 g) och yoghurt (0, 5 liter).