Diet för mastit - det är förmodligen det enda som hjälper normalisera hormoner utan användning av hormoner. Men problemet är att många inte tar kosten som en seriös behandling. Dessutom måste det konstateras vid alla tidpunkter, och detta axeln inte för varje kvinna.

Vad är bröstet, dess orsaker och typer

Bröst (fibrocystisk sjukdom fibroadenomatosis) som kännetecknas av förekomsten på en bröst utväxter av bindväv och bildningen av cystor fyllda med klar vätska.

Bröst kan vara omfattande eller diffus och nodulär. När nod mastit inträffar i bröstkörteln proliferation av bindväv och bildningen av cystor i form av en eller flera noder.

Under inverkan av dessa faktorer varierar förhållandet av hormoner i en kvinnas kropp. Vid bildandet av "fel" innebär hormonella hormoner i hypotalamus (del av hjärnan som är ansvarig för det endokrina systemet), hypofysen (de viktigaste endokrina körtlarna), sköldkörtel, manliga och kvinnliga könshormoner. Mekanismen för bildning av hormonella nivåer, vilket i sin tur befrämjar bildningen av mastit, är inte helt klarlagd. Men det sig att stor betydelse är förhållandet mellan det kvinnliga könshormonerna östrogen och progesteron Progesteron - norm och patologi   och manliga könshormoner androgener. Således, östrogener främja bröstvävnad svullnad och bredda det bindvävsceller, som bildas från cysta. Progesteron, omvänt, hämmar tillväxten av dessa celler (spridning), vilket minskar en tendens att cystbildning. Androgener hämmar effekten av östrogen och därmed också bidra till en minskning av mastit. Det förstärker effekten av mastit och ökad utsöndring av prolaktin - hypofyshormon som stimulerar amning.

Återställa hormonella utförs av olika metoder, inte minst när det tar diet.

Hur kost kan förbättra hormonella

Som ni vet, alla de saker som vi äter i ett eller annat sätt involverade i metabolismen, det vill säga genom en serie av biokemiska transformationer av de näringsämnen omvandlas till kroppens egna vävnader och biologiskt aktiva föreningar som är involverade i metaboliska processer, inklusive hormoner.

Den typ av makt kan påverka valuta steroider - ämnen i vilka bildas i kroppen och sedan androgener och östrogener. Ökade mängder av fett och köttprodukter åtföljs av en minskning av androgener och estrogener öka innehållet i blodplasman. Dessutom fäst det stor vikt vid upprätthållandet av lämpliga vitaminer i kosten, samt innehållet i grova fiber, anti-cancer egenskaper som har visat under lång tid.

Dessa ämnen bidrar till spridningen av bindväven i bröstkörtlarna och bildandet av vätska i cystor. Därför kan en fullständig förkastande av deras användning avsevärt minska smärtan och känslan av svullnad av bröstkörtlarna.

Som bröst Bröst - spegeln Kvinnors hälsa Och bröstcancer Bröstcancer: vad varje kvinna behöver veta   har en koppling till den tröga aktivitet i tarmen, vilket åtföljs av kronisk förstoppning, liksom förändringar i tarmfloran och inte tillräckligt med fibrer i kosten. Det är möjligt att detta åtföljs av re-absorption från tarmen redan härrör från galla östrogen. Därför kvinnor med mastopati rekommenderade livsmedel rika på växtfibrer och dricka tillräckligt med vätska (åtminstone ett, 5-2 liter per dag) - det hindrar förstoppning och därför tid visar alla skadliga produkter av ämnesomsättningen ur kroppen.

Eftersom östrogener utsöndras via levern och gallvägarna, någon kränkning av dieten, hindra eller begränsa den normala driften av levern (fet, stekt, kryddstark mat, alkohol och andra ämnen som har en toxisk effekt på levern) kan eventuellt ha en inverkan på elimineringen av östrogener från organismen. För att förbättra funktionen hos levern är önskvärt tillskott av B-vitaminer i form av kosttillskott eller läkemedel.

Så vad händer om det finns mastit?

Diet för mastit innebär undantag av fet, stekt, kryddig och rökt mat, samt te, kaffe, kakao och kolsyrade drycker såsom Coca-Cola, som innehåller koffein. Du kan inte äta och dricka - det hämmar fungerande lever.

Du kan äta magert kött och fisk i kokt, stuvad eller kokt formen, mejeriprodukter, fetter som smör och vegetabiliska oljor. Den dagliga kosten bör lägga fram ett stort antal grönsaker som innehåller växttråd. Det finns någon form av kål, zucchini, aubergine, paprika, morötter, potatis, gurka och så vidare. Dessa grönsaker kan användas som en rå eller tillagad form. Vissa människor knappt tål råa grönsaker, de orsakar deras gasbildning Flatulens - när alltför mycket gas I det här fallet måste du äta grönsaker i form av värmebehandlad.

En hel del nyttig fiber pektin, som renar tarmarna finns i frukt såsom äpplen, så varje dag är att äta 1-2 äpplen. Mycket av pektin i de bär, så är de även användbara.

Diet för mastit - en verklig botemedel, men ta detta läkemedel behöver ständig.

Galina Romanenko

Nutrition under amning är inte mindre viktigt än nutrition under graviditeten. Tidigare rekommenderade läkarna ammande mödrar konsumerar 500 kalorier mer än deras vanliga dagliga norm. Idag, experter rekommenderar att ägna mer uppmärksamhet åt kvalitet snarare än mängd livsmedel.

Naturligtvis är näringsvärdet i de livsmedel som ingår i kosten för amning dock viktigt att lägga tomma kalorier, som är rika på en mängd olika snacks, såsom chips, inte skulle vara till nytta för modern eller barnet.

Grunden för kost under amning bör vara komplexa kolhydrater. För att få nog av dem, bland annat i din kost:

• Grönsaker - broccoli, blomkål, paprika;
• Baljväxter;
• Frukter - äpplen, plommon, apelsiner, persikor Persikor: fördelarna och nackdelarna med solen frukter Meloner;
• Fullkorn - fullkornsbröd, havregryn, brunt ris.

Dessutom måste kosten innefattar proteiner och fetter. Inkludera i kosten av proteinkällor, såsom magert kött, fisk, skaldjur. Användbara fetter innehåller, förutom den listade produkter, vegetabiliska oljor, nötter, frön, avokado.

Särskilt viktig del av kosten ammande mödrar är källor till kalcium. Under perioden av ammande kvinnor behöver för att få åtminstone 1000 mg av detta ämne i dag. Även mejeriprodukter är en av de rikaste källorna av kalcium, inte alltid måste dricka mjölk för att producera mjölk. Om du inte gillar mejeriprodukter, eller om du är allergisk mot dem, som ingår i kosten, kalciumkällor såsom lax, broccoli, sesamfrön, tofu, kinakål.

Under perioden av amning bör undvika rökning och alkohol, samt att minimera förbrukningen av koffein. Också bättre att ge upp trans fett, vilket är särskilt mycket, till exempel, i margarin.

Eftersom att få alla nödvändiga näringsämnen för två personer bara från mat kan vara svårt, be din läkare att rekommendera ett vitamintillskott. Ofta läkare rekommenderar amning för att fortsätta att ta prenatal vitaminer - de kommer att hjälpa mamman att återhämta sig snabbare efter förlossningen och öka näringsinnehållet i bröstmjölk.

Funktioner i tarmkanalen hos ett nyfött barn

Ett inslag i tarmkanalen hos ett nyfött barn är att han är dåligt utvecklad muskelrock. Detta gör det möjligt att lätt tränga in i kroppen till olika toxiner, hormoner, droger och så vidare. När ett barn ammas, hade tarmen nästan ingen skadliga ämnen - bröstmjölk absorberas nästan fullständigt i tarmen är ingen bildning av skadliga produkter av proteinnedbrytning. När artificiell utfodring sådana produkter bildas, vilket fördröjer tillväxten av normal mikroflora och orsakar uppblåsthet Uppblåsthet - om du spricker inne .

En annan funktion är att barnet föds helt steril och endast gradvis under flera månader, i hans gut normalfloran bildas, deltar i matsmältningen. Amning bidrar till bildandet av sådana mikroorganismer.

Breast kvinnor är en selektiv barriär för läkemedel som intas mor. Emellertid, alkohol, nikotin, koffein (starkt te, kaffe), jod, acetylsalicylsyra, arsenik (den kan användas för att fylla en tand), kan vissa sömntabletter och andra medicinskt verksamma substanser passera in i mjölk och absorberas lätt in i den inte är fullt utvecklad magtarmkanalen barn. Därför tar någon medicin ammande mamma måste samordnas med läkaren.

Hur man undviker uppblåsthet

Vid amning mellan mor och barn är etablerad fysiologiska balans, när barnet suger så mycket mjölk som han behöver. Därför, med korrekt matning barn Amning - ett personligt val   bröst på begäran av uppblåsthet brukar inte hända, eftersom bröstmjölk absorberas helt. Navel sväller även när ett spädbarn Behandla människan, men med en lillfinger   några dagar finns det en stol - en del av amning inte förstoppning, men bara i tarmen lite pall för hela smältbarhet bröstmjölk.

Men i vissa fall, en magen sväller, blir barnet rastlös. I det här fallet, är mor att analysera vad hon äter och vad barnet kan vara en sådan reaktion. Uppblåsthet kan orsaka livsmedel rika på fiber och stärkelse är: rå kål, råa morötter, potatis i någon form, ärtor, bönor, fullkornsbröd. Dessutom kan uppblåsthet ske efter det att mamman äter en massa söta, söta, dricka läsk.

Hur man undviker allergier

Allergi mot ett visst livsmedel, uppäten av mamman, ofta säger att barnet lider av en ärftlig allergi eller atopi. Efter att ha mottagit mor av vissa livsmedel (allergener) på huden hos barnet visas en mängd olika utslag kan uppträda som diarré, ofta uppstötningar och så Dale. Förekomsten av atopi ofta inte en överraskning för mamman, eller att hon eller någon från familjen lider av denna ärftlig sjukdom. Denna mamma är lämpligt att höra på allergolog, som lärde henne att identifiera födoämnesallergenen med hjälp av en matdagbok.

Dessutom bör det uteslutas från dietprodukter med ökad allergiframkallande: mjölk, kakao, citrusfrukter, vissa bär (jordgubbar, hallon), frukt och grönsaker röd, orange, nötter.

De andra mammor som atopi skonas, oroa dig inte, precis som, från ingenstans, allergier brukar inte uppstår.

Råd

Maten är bäst kokt, kokt eller kokt. Första gången efter födseln är bättre att ge upp stekt mat. Detsamma gäller för alla kryddig, fet, rökt, och konserverade pickles. När barnet anpassar sig till omgivningen, kan vara progressivt diversifiera bordet.

Och kom ihåg: moderns kost bör individualiseras, beroende på barnets tillstånd. Om modern är spänt lyssnar till hennes barn, snabbt inser hon att det är lämpligt och vad som inte är det. Kanske då her diet kommer inte att skilja från resten av familjen kosten.

Galina Romanenko