Även om det finns ingen diet som skulle hjälpa en gång för alla bota artrit Vad är artrit - när det gör ont överallt , Rätt kost Rätt kost - de grundläggande föreskrifter för hälsosam mat   Det bidrar till att avsevärt lindra symptom orsakade av sjukdomen. Eftersom det finns flera olika typer av artrit är den rekommenderade dieten och för var och en av dessa olika typer av sjukdom.

Rätt kost: assistent i kampen mot sjukdomar i lederna

Diet för artrit hjälper att bli av med övervikt - många medicinska forskningen har länge visat att övervikt ökar risken för artrit (t.ex. osteoartrit), och allvarliga skador på lederna. Dessutom kommer förlora vikt minska stressen på lederna och hjälpa till att lindra smärta orsakad av inflammation i lederna. Man måste komma ihåg att korrekt valt kost för artrit skyddar kroppen mot de eventuella biverkningar av läkemedel som används för att undertrycka symptomen på artrit, och eventuella komplikationer av sjukdomen - till exempel vissa typer av artrit provocera sjukdomar i det kardiovaskulära systemet.

Grundläggande reglerna för utbudet när artrit:

• Kosten ska vara balanserad och varierad: för artrit är nödvändigt att öka innehållet av essentiella vitaminer, mineraler, antioxidanter Antioxidanter: sanningen om de ökända fördelar   och andra näringsämnen.
• Det är bäst att hålla sig till en Mediterranean diet - det vill säga diet, som omfattar ett stort antal av färsk frukt, grönsaker och olivolja.

Vitaminer och mineraler

Brist på vitaminer och mineraler i vissa fall kan påskynda utvecklingen av artrit och orsaka betydande skador på lederna. Det är anledningen till att kosten för artrit måste innehålla den nödvändiga uppsättning användbara vitaminer och mineraler, inklusive:

Kalcium - grunden för friska ben. Kalciumbrist ökar risken för osteoporos, är tillräckligt vanlig komplikation vid vissa typer av artrit - särskilt i långtidsbehandling med steroider. De viktigaste källorna till kalcium - mejeriprodukter (mjölk, ost, mager yoghurt), sojaprodukter. Den rekommenderade mängden kalcium - ettusen milligram per dag.

Järn - en annan viktig del av kosten i artrit, förhindrar anemi associerad med utvecklingen av artrit. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel är ofta rekommenderas för att undertrycka symptomen på artrit, kan utlösa anemi. De viktigaste källorna till järn - rött kött, fiskolja Fiskolja - så om det är bra att tänka? Mörkgröna bladgrönsaker (spenat, sallad).

Selen - en mineralbrist i kroppen som kan orsaka accelererad utveckling av artrit. De rikaste källorna till byn - paranötter, vissa arter av fisk och kött.

Diet reumatoid artrit

Vissa livsmedel (och, närmare bestämt, de innehåller näringsämnen) hjälp i olika typer av artrit, och i fallet med reumatoid artrit, den vanligaste typen av sjukdom, anses oumbärligt verktyg såsom omega-3. Fleromättade fettsyror är omega-3 i stort antal finns i fiskleverolja, fet fisk och kött är sakta men effektiva när det gäller att undertrycka inflammation i artrit infekterade lederna. För att uppnå goda resultat, behöver du minst två gånger i veckan för att äta kött av fet fisk eller fiskoljekapslar i tre månader.

Diet för giktartrit

Vissa livsmedel kommer att bidra till att undertrycka symptomen på artrit och andra, tvärtom, bara förvärra symtomen. I fallet med giktartrit - en av de vanligaste typerna av artrit, vilket framkallar ansamling av kristaller av urinsyra - en diet måste följas noggrant.

Främst i giktartrit kost bör inte innehålla produkter som innehåller en stor mängd av puriner - ett ämne som är en nedbrytningsprodukt bara urinsyra. Sådana produkter kan öka nivån av urinsyra och förvärra symptomen av giktartrit. Vidare i denna typ av artrit är nödvändigt att minimera mängden alkohol som konsumeras och dricka med sötningsmedel. Men andra vätskor - företrädesvis vatten - rekommenderas att dricka i obegränsade mängder, för att förhindra bildningen av kristaller av urinsyra i lederna och för att påskynda "wash-out" av salt från kroppen.

Tatiana Smirnova

Diet sarkoidos är av underordnad betydelse. Dessutom finns inte en särskild kost i sarkoidos, men det finns kostrekommendationer sarkoidospatienter, inklusive patienter som får hormonbehandling. Rätt kost undviker komplikationer som utvecklas när du tar glukokortikoider.

Funktioner makten i sarkoidos

Sarkoidos - en sjukdom som kännetecknas av bildandet av små foki av inflammation (granulom) i olika organ och vävnader. Oftast lider av lungvävnad. Orsaken till sjukdomen hittills har inte fastställts. Men man tror att orsaken är inte ensam, det finns en kombination av genetiska, immunologiska, metaboliska egenskaper hos patienten och effekterna av miljöfaktorer. Alla dessa funktioner i sarkoidos ändå påverka patientens diet.

Regel ett: mindre mat, vilket kan öka den inflammatoriska processen

Diet i sarkoidos (inklusive kost sarkoidos i lungorna) är inte kritisk - en speciell diet existerar inte. Det finns dock ett antal rekommendationer om kost, vilket bör hålla sig till.

Sarkoidos - är en inflammatorisk process. Och varje inflammatorisk process förstärks av de rika enkla kolhydrater mat. Därför från kosten för att utesluta (eller att använda minsta), alla godis och mjöl muffins produkter: socker, godis, kakor, bakverk, pajer, jäst deg, söta läskedrycker och så vidare.

Alla inflammatoriska processen förbättras också med hjälp av skarpa, salt och stekt mat. Därför från den dagliga kosten för patienter med sarkoidos bör uteslutas skarp kryddig, kyndel. Ett undantag görs endast för lök och vitlök - tros vara användbar vid sarkoidos, trots vetenskapliga bevis denna slutsats inte existerar.

Regel två: mindre livsmedel som innehåller kalcium

Ett särdrag hos sarkoidos är ett högt innehåll av kalcium i blodet. Och när han således utsöndras i urinen, njurarna och urinvägarna kan bilda kalcium stenar.

De flesta av kalcium som finns i mjölk och mjölkprodukter, så bör du begränsa mjölk, mjölkprodukter, ost, ost, gräddfil. Smöret kalcium mindre, så att den kan användas utan begränsningar, men inte missbrukas.

Ström sarkoidos - så vad kan du äta?

Eftersom ämnesomsättningen Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta   alltid störs av systemiska sjukdomar, bör särskild uppmärksamhet ägnas åt att se till att maten var hälsosamt och lättsmält. Såsom är väl känt, är det lättare att smälta maten, kokt matlagning metod eller släckning. Regelbundet intag av mat är också viktigt.

Kompletta måltider - en tillräcklig halt av alla livsmedelsingredienser, däribland protein (kött, fisk, ägg), fett (särskilt användbar vegetabiliska fetter och feta havsfisk), kolhydrater (detta komplexa kolhydrater som finns i spannmål, grönsaker, bröd fullkorns), vitaminer och mineraler (som också finns i frukt och grönsaker).

Patienter med sarkoidos, är det önskvärt att använda mer havtorn, aronia Aronia - förbättrar den allmänna hälsan , Svarta vinbär, krusbär, körsbär, granatäpplen, lök, vitlök Vitlök hälsa: nästan ett universalmedel , Tång, bovete och havre spannmål, bönor, ärtor. Användbart i sarkoidos anses kärn nötter och aprikoser. När det gäller drycker, kan du göra infusioner höfter, lämnar vinbär, hallon, citrusskal. Användbara färska juicer granatäpple, citrus, äpple och morot.

Vad man ska äta samtidigt som glukokortikoider

En av de viktigaste metoderna för behandling av sarkoidos är en hormonbehandling - ta emot glukokortikoid hormoner (kortikosteroider - hormoner binjuremärgen), som aktivt hämmar den inflammatoriska processen. Behandlingen är mycket effektiv, men kortikosteroider är tider av betydande biverkningar, så för att minska dem, bör hålla sig till vissa regler i kosten:

• GCS främja vätskeretention och ödembildning, därför är det nödvändigt att begränsa salta livsmedel; Detta är särskilt viktigt i det fall där patienten stadigt ökat tryck - SCS salt och främja dess tillväxt;
• GCS hjälpa till att bygga kroppsmassa, så du behöver för att helt eliminera godis, bullar och alla feta livsmedel;
• GCS främja ökat proteinnedbrytning i vävnaderna, särskilt i musklerna, så den dagliga kosten för patienten som får kortikosteroider bör innehålla stora mängder protein.

Alla råd om kost i sarkoidos är bättre att observera - det kommer att bidra till att förbättra immunförsvaret och ämnesomsättningen, och därmed undertryckande av den inflammatoriska processen.

Galina Romanenko