Begreppet färg

Färg - en färgad ljusstråle av varierande intensitet, och ljuset - är energi. Forskare har funnit att under inverkan av vissa färger i de humana fysiologiska förändringar. Färger kan stimulera, hetsas, för att undertrycka, att lugna, stärka och undertrycka aptiten och skapa en känsla av kyla eller värme. Detta fenomen kallas "ChromoDynamics". Forntida civilisationer dyrkade solen - en källa av ljus och färg. Färgterapi justerar vår biologiska klocka, återimmun, sexuella, endokrina och nervsystemet.

Psykologin av färg

Som redan nämnts, olika färger har olika effekter på oss. Till exempel, blå och blå lindra huvudvärk, rött orsakar en ökning i tryck, matsmältningsproblem avlägsnar gult, grönt och blått. Gul hjälper också vid behandling av vissa psykiatriska sjukdomar Psykisk sjukdom - skäms för att be om hjälp?   och störningar. Violett och lila är vanligtvis förknippas med huvudet och intellekt; röd - med hjärta och gult, blått och grönt - från matsmältningsorganen.

Varma färger av färger - gult, rött och orange - är traditionellt förknippas med värme, sol och eld, och den blå, blå, grön och lila - med kall lövverk, hav och himmel. Varma färger framkalla en trevlig associationer än kall. En viktig roll i terapi spela våra subjektiva psykologiska reaktioner. Grundläggande färgerna relaterar till kroppen, intellekt, känslor Känslor och kultur: hur man dechiffrera den känslomässiga koden   och bevarandet av harmonin mellan dem.

Psykologiska egenskaperna hos dessa elva basfärger beskrivs kortfattat nedan. Var och en av dem har både positiva och negativa egenskaper. Observera att dessa egenskaper är bara symboliskt.

• Rött symboliserar mod, mod, fysisk styrka, aktivitet, värme, energi, stimulans, manlighet och spänning. De negativa konnotationer: en utmaning, aggression, våld.
• Blå - färgen på intellektet. Det symboliserar sinnet, kommunikation, förtroende, fred, arbetsuppgift, rationalism och logik. De negativa konnotationer: kyla, brist på känslor och närhet.
• Gul - färgen på känslor. Den används för att indikera optimism, förtroende, respekt, emotionella kraften och kreativa förmåga. Negativa egenskaper av gult: känslomässig instabilitet, irrationella, rädsla, ångest och utsatthet.
• Grön anses färg harmoni. Han inspirerar harmoni, balans och symboliserar kärlek till naturen och världen, men samtidigt visar stagnation och brist på utveckling.
• Lila - färgen av andlighet, som symboliserar andlig utveckling, profetisk gåva, en lyx, sanningen och äkthet. Den negativa konnotationer: isolering och undertryckande av känslor.
• Orange symboliserar värme, säkerhet, sensualitet, passion och livsglädje och flärd, ansvarslöshet och omognad.
• Rosa representerar den fysiska lugn, kvinnlighet, kärlek och sexuell lust. De negativa konnotationer: inneslutning av känslor, känslomässiga klaustrofobi Klaustrofobi - försök att normalisera andning   och fysisk svaghet
• Gray symboliserar neutralitet och psykiskt, och självtvivel, depression och apati.
• Svart - en symbol för elegans, glamour, säkerhet, känslomässig trygghet och professionalism. Han talar också om depression, kyla, och hotet om depression.
• Vit symboliserar hygien, sterilitet, renhet, klarhet och enkelhet. Å andra sidan, betyder det snobbery och oförmågan till känslomässig fastsättning.
• Brown - en symbol för allvar, värme, natur och materialism. Han hänvisar också till avsaknaden av en känsla av humor och jordnära.

Färgterapi

Färgterapi används ofta för att ta itu med både fysiska och känslomässiga problem. Metoder för färgterapi: effekterna av färg strålar, massage med oljor för färgterapi, visning och visualisering av färg, och även valet av kläder av vissa färger och äta mat specifik målning. Vid försäljning kan du hitta en mängd olika verktyg för färgterapi, oljor, badsalt, tvålar, kort för meditation Meditation - behandlar kroppen och anden   och glasögon.

Oljor för färgterapi

Oljor för färgterapi hjälper till synes ackumuleras "färg" energi. De kan tillsättas till vatten för bad med Badsalt, som används för massage eller som parfym. Dessa sol-laddade olja med naturliga färger för olika delar av frukter och blommor, sin bas - jojobaolja, solros, och safflorolja.

Badsalt för färgterapi

Badsalt för färgterapi innehåller naturliga havssalter, som är stora öppna porer. Saltbad med en terapeutisk effekt hjälper till att slappna av, återställer och tonar huden och påskyndar läkning av sår.

Poäng för färgterapi

Poäng för färgterapi - lätta och eleganta glasögon med färgade linser. Under påverkan av dagsljus färg aktiveras och kommer in i kroppen direkt - genom ögonen.

Historia tsvetototerapii

Som historien visar, var förhållandet mellan ljus (färg) och människors hälsa etablerat många århundraden sedan. Genom historien, spelar färgen en viktig roll vid behandling av sjukdomar av varierande svårighetsgrad. I det forna Egypten, templen i Heliopolis (Sun City), styrkan i de färger som används för att läka. Dessa tempel orienterad till solen så att solljuset tränger in, bröt upp i sju regnbågens färger. Och lider sjukdom "badade" det är färg, vilket kan hjälpa honom. Tusentals människor varje år att återhämta sig i en pilgrimsfärd till de hängande trädgårdarna i Babylon, att en av de underverk i världen dra nytta av den helande effekten av blommor som växer exotiska växter där.

Indiska läkare praktiserande Ayurveda, lärde sina anhängare att var och en av de sju chakran (energicentra i människokroppen) motsvarar varje särskild färg. Chakran i sin tur ansvarar för vissa organ, känslor och andliga aspekter. Färgterapi i sin moderna, som vi känner den, föddes och utvecklades i XVII-talet, när den berömda engelska filosofen och matematikern Sir Isaac Newton genomfört en serie experiment med ett prisma och visade att ljus är en kombination av färger av det synliga spektrat.

Söka stöd

En av de viktigaste faktorerna som bidrar till att hantera sin sorg - Stöd till andra människor. Även om du normalt inte gillar att prata om sina känslor vid denna tid att uttrycka dem är oerhört viktigt. Så det kommer att bli mycket lättare att uthärda smärtan. Ta något stöd och inte upplever sorg ensam.

• Kontakta dina vänner och familj. Nu är det dags att komma närmare de människor du vägen, även om du alltid har varit stolt över sin styrka och självförsörjning. Missa inte sina nära och kära, inte slå in på sig själva. Mycket ofta, folk vill hjälpa men vet inte hur, så berätta för dem vad du behöver - hjälpa till med begravningen, eller skuldra som att lägga ditt huvud och berätta hur skada dig.
• Söka tröst i tron. Om du tränar någon religion, hänvisas till traditionella ritualer sorg för de döda. Gör vad som är viktigt för dig och ger inre frid - be, meditera, gå till tjänsten i kyrkan. Om efter att du har börjat att uppleva förlusten av tvivel i sin tro, försöker prata om det med medlemmarna i din kyrka eller en präst. Var inte rädd för fördömande. Efter svår stress Hur att slå stress? Skapa en oas   Folk börjar ofta att ändra sin trossystem om världen, inklusive deras tro.
• Gå med i en stödgrupp. Uppleva sorg, känner vi ofta mycket ensam, även om nästa närmast. Du kan vara lättare om du pratar med någon som upplever liknande sorg. Fråga på ett lokalt sjukhus, begravning hemma eller en psykolog om stödgrupper som finns i din stad.
• Tala med en läkare eller psykolog. Om du tror att du inte kan hantera sorg själva, söka professionell hjälp. Specialisten kommer att hjälpa dig att hantera starka känslor Känslor och kultur: hur man dechiffrera den känslomässiga koden , Berätta hur du övervinna anfall av förtvivlan och leva.
• Ta hand om dig själv. När du upplever berget, är det viktigt att ta hand om sig själva som någonsin. Bitter förlust kan snabbt tömma din energi och känslomässiga reserver. Därför, vid denna tid du behöver för att ägna särskild uppmärksamhet åt dina fysiologiska och psykologiska behov.
• Erkänna sina känslor. Du kan prova att undertrycka sorg, men du får inte undvika det hela tiden. För att övervinna den, måste vi erkänna smärtan. Försök att undvika känslan av ångest från förlusten av endast förlänga processen för sörjande. Tryckt sorg kan orsaka komplikationer såsom depression Depression - lite mer än ett dåligt humör , Ångest Ångest - hur man skiljer normal från sjukdom? , Missbruk och fysiska hälsoproblem.
• Uttrycka dina känslor på olika sätt. Skriv om din sorg i en dagbok. Om du har förlorat en nära anhörig, skriva ett brev till honom och berätta allt de ville, men inte har tid att tala; göra ett album om livet på en älskad; Delta i aktiviteter som var viktiga för honom.
• Övervaka din fysiska hälsa. Sinne och kropp är oupplösligt förenade. Om din kropp känns bra, du också känslomässigt blir bättre. Få tillräckligt med sömn, äta rätt och få motion. Drick inte alkohol, inte ta antidepressiva läkemedel (om det inte insistera läkare) och mer droger för att döva smärtan konstgjord väg.
• Låt inte någon säga till dig vad och hur du ska känna. Inklusive jag själv. Detta är din sorg, och ingen vet hur mycket tid du måste ta itu med det. Tillåt dig själv att känna vad du känner, inte uppskattar det, och definitivt inte fördöma. Arg, tjut, gråta eller inte gråta - helt OK. Samt den normala skratta och känna glädje och släppa sina känslor när det blir dags för det.
• Tänk i förväg om triggers sorg. Årsdagar, helgdagar, stora händelser kan åter väcka minnen och känslor som är förknippade med dem. Vara redo för det. Om du ska fira något med familjen, prata med dem i förväg om hur att hedra minnet av den bortgångna älskade. Det är mycket bättre än om någon plötsligt stå upp och utbringa en skål för den med dig inte mer.