Är du blyg? Om svaret är ja, då är du i gott sällskap - enligt undersökningar, anser sig blyg, nästan hälften av vuxna. Således, när blyga människor hör sådana uppgifter, de undrar - förrän nu de trodde att folk gillar dem - enheter. Blyghet hos vuxna samt barn och ungdomar, är ett slags överdriven inåtvändhet - människor är mycket bekymrad över vad han gör, hur det ser ut och vad folk tycker runt.
Hur blyghet påverkar livsstil
Även om blyghet drabbar människor i alla åldrar, kan det ha en särskilt allvarlig inverkan på livet för vuxna - särskilt blyg personen svårare att lyckas i yrkeslivet, skapa en romantisk relation, och så vidare. Sådana människor är svårt att starta och upprätthålla en konversation, gå vidare till intimitet, att samverka i en grupp, kontakta myndigheterna.
Människor som under en lång tid kan inte klara av blyghet, sällan går ut på datum har inte välutvecklade färdigheter verbal och icke-verbal uttryck för sina egna tankar och känslor, är mindre intresserade av andra människor (och inte på grund av det faktum att de verkligen inte intresserad) . Som resultat blir det allt svårare att ordna dem på både arbetsplatsen och i en mängd olika situationer av social interaktion.
Blyghet är särskilt tydligt i tider av betydande förändring i livet, till exempel efter en skilsmässa, avsked, flytta, och så vidare. Som en följd av detta är man svårt att anpassa sig till förändrade förhållanden, på grund av vad han kan utveckla depression, ångest och andra störningar.
Gemensamt för blyga personer
Blyghet alla uttryck på olika sätt, men blyga människor har en hel del gemensamt. För det första, många av dem kämpar för att undvika situationer när du har kontakt med andra människor, särskilt främlingar, chefer eller regeringstjänstemän.
I allmänhet blyga människor vill chatta och interagera framgångsrikt med människor, men av någon anledning de tror att det inte kan det. Därför att de typiska blyga erfarenheter i samband med oförmåga att få vad du vill.
För det andra, blyga människor är långsamma med att anpassa sig till situationer av social interaktion
. De kan komma till någon form av händelsen, att vara tio minuter och lämnar, att se till att de känner sig hemmastadda
. Faktum är att de behöver lite mer tid att shoppa, att förstå att de är ingen ser anklagande, och kanske hitta en eller två personer med vilka de kunde kommunicera ganska bra
. Ett annat vanligt misstag som många blyga personer om festen börjar klockan åtta på kvällen, kom de på nio, i hopp om att bland gästerna redan på dem kommer inte att betala för mycket uppmärksamhet
. Psykologer rekommendera dem att komma tidigt, kanske en halvtimme före start (7
. 30), till en liten vänja till den plats där partiet kommer att hållas, för att hälsa anländer gäster och sedan till nio på kvällen kommer de att känna sig mer eller mindre bekväm
.
För det tredje, blyga människor har väldigt lite komfortzon. De har vänner och bekanta, men mycket få. De tenderar att ta itu med samma saker med samma personer om och om igen, eftersom det gör dem att känna sig mer eller mindre säker. De vägrar att prova nya aktiviteter, och kan begränsa sina sociala kontakter, om vänner börjar att regelbundet erbjuda dem att göra något nytt. Även om de vill ha variation, rädda för att gå längre än den lilla komfortzon är ofta starkare. Samtidigt skulle de vilja att expandera komfortzon, men det säkert inte kan göra det, och känns som om fastnat i den.
Blyghet och arbete
Blyghet kan avsevärt försvåra ditt jobbsökande. Ring en potentiell arbetsgivare, ett jobb, gå till intervjun - för att göra detta, bör en blyg person kan vara många gånger mer arbete än de som inte lider av blyghet
Hur man vinner din blyghet?
. Men även om han får en omhuldade plats, kommer det inte sluta problemet: Många positioner kräver god kommunikationsförmåga, självförtroende och förmåga att tala på ett övertygande sätt. Statistiken visar att blyga människor och introverta, svårare att få främjas än extroverts. Ju mer timid person, desto mindre imponerande är hans karriär prestationer - även med en hög utbildningsnivå.
Så här gör du om du är blyg
Många blyga människor börjar så småningom drabbas av familjeproblem, ångest, alkoholmissbruk och andra former av missbruk. De kan se en läkare och ta medicin, vanligtvis antidepressiva, men de bara bidra till att klara av depression
Depression - lite mer än ett dåligt humör
eller ångest
Ångest - hur man skiljer normal från sjukdom?
; blyghet efter läkemedelsbehandling inte kommer någonstans. Många människor med tiden bara tappade sina händer; de börjar att rättfärdiga underlåtenheten av all sin blyghet och ovilja att göra något annat, förklarar helt enkelt, "Jag är blyg, det finns inget du kan göra åt det."
Emellertid blyghet - det är inte en mening. Kanske bli av med det helt omöjligt, men man kan övervinna det ständigt påminna mig själv att blyghet - det är inte en last, men just en sådan ett karaktärsdrag (övertro, om du tror att ingenting är bättre). Kommunicera med andra, tror att det handlar om dem, inte om hur man ser i deras ögon. Kom ihåg att de flesta människor inte vill skada dig, och att omkring dig säkert fortfarande en hel del människor som lider av blyghet, alltför - trots allt, de är nästan hälften av den totala befolkningen. Så småningom kommer du inte längre att dra in sig, bli mer öppen för dialog och se - många människor verkligen vill chatta med dig. Blyghet - inte en sjukdom, och det är möjligt och nödvändigt att leva ett lyckligt och meningsfullt liv.
