Före varje nyår fest vi tillbringar en viss tid för att försöka uppfinna vad vi önskar våra nära och kära i det kommande året. Problemet är verkligen allvarligt, eftersom alla de viktigaste sakerna i fråga upprepas varje år - hälsa, lycka, kärlek och materiellt välstånd, harmoni i familjen, och så vidare, och i samma anda. Det finns dock en nyårs önskan om att det skulle vara mycket relevant, eftersom det har för andra är lika viktigt som det är för oss. Denna önskan att framgångsrikt förändra sitt liv och sig själv.

Det är ingen hemlighet att den 1 januari, många människor väljer som en referenspunkt för alla nya initiativ, som i början av vägen till något positivt, och det första steget i att hantera något negativt. Innehållet i "vägen till en ljusare framtid" kan vara mycket varierande: sluta röka Hur att sluta röka: Tips för kvinnor Bli av den överdrivna suget efter alkohol, förlora några kilo, övervinna sin blyghet och obeslutsamhet i kommunikation ... är mycket vanligt önskan - att förändra sig själv.

Och sedan nyår, konstigt nog, leker med oss ​​zuyu skämt. Eftersom dessa helgdagar även vuxna börjar tro att livet är inte så komplicerad sak, att det alltid är en bra plats guider, farfäder Frost och Santa Claus, som kommer att hjälpa oss att uppnå detta. Dessutom, vi själva börja titta på sig själva lite annorlunda - det verkar för oss att innan vi inte fick den önskade bara ett missförstånd av en olycklig slump, men nu kommer vi att lyckas.

Och vi uppmuntras att börja det nya året med ärliga försök att göra med dem vad vi vill uppnå som följd. Kasta i papperskorgen cigarettpaket registreras i gymmet silt och köpa en uppsättning av hantlar hemma, ge dig själv mer och lovar att inte titta i riktning mot en flaska öl, vodka eller vin. Men de säger statistiken: det totala antalet personer på det nya året för att ge dig själv och andra högtidliga löften byta till januari nästa år kan säga med gott samvete utför uppgifter endast var nionde. Den andra skedde inte, och alla kommer att finna detta en logisk förklaring och rimliga skäl. Och med inte mindre entusiasm än 12 månader sedan, kommer det nya året ger ett löfte om att ändra från den 1 januari.

Varför händer detta? Skälen är naturligtvis kan varieras och individ och dessa skäl kan räkna tusentals. Men om du försöker att hitta dem något att göra, visar det sig att vi slutar alltid halvvägs och i början eftersom de inte har tillräckligt med beslutsamhet att övervinna de svårigheter som kommer att uppstå utan att misslyckas. Här uppstår en annan lika viktig fråga - hur man hittar styrkan att övervinna dessa hinder, vad är incitamentet att försöka fortsätta kampen?

Svaret kan vara bara två. Den första av dessa är nu snabbt ökar i popularitet och bli den vanligaste. Västerländska vetenskapsmän, psykologer försäkra oss om att den viktigaste faktorn för framgång för alla projekt är tur faktorn. Således, under turen och lycka de misslyckas allvarlig vetenskaplig grund. För enkelhetens skull, de även komponerat en formel lycka. Rekord: KARAKTÄR LUCK = + hälsa + självkänsla. Begreppet "tecken" i detta fall, lägga alla personliga egenskaper hos den person (social kompetens, temperament, Outlook - optimistiska eller pessimistiska, och så vidare). Under "hälsa" menas inte bara fysisk hälsa, men också ekonomiska välfärd, och antalet vänner. I "självkänsla" förutom en lämplig nivå av självkänsla och mer inbyggd känsla för humor.

Dessutom, på väg att behärska lycka, försäkran om vissa forskare, är det nödvändigt att passera tre stadier av självhypnos. Vid första du säga till dig själv: "outtömlig belöning i livet, och alla runt där för att tillfredsställa allas intresse; du behöver bara lite bredare öppna ögon för att se lycka. " Det andra steget är att se på livet som ett äventyr, inte som en prövning. Det tredje steget är att tro att varje dag ger dig gott om möjligheter överallt - vi måste bara lära sig att se dem.

Detta är det första sättet - att bli en framgångsrik och lycka att fånga svansen. Det andra sättet är mycket svårare, svårare och oattraktiv. Det finns ingen anledning att vässa sina jaktinstinkter och anpassa alla dina sensorer för att söka, spårning och zaarkanivanie tur (till exempel några av förespråkarna för "framgångsrika" teori rekommenderas att kommunicera med mer framgångsrika människor - de säger, makt och framgång kommer att sprida sig till dig). Här måste du förstå både enkla och otroligt komplexa sak - du behöver förändra sig själv. Eller snarare, att ändra sin inställning till alla företag, inklusive sådan viktig eftersom omvandlingen av sitt liv. Det viktigaste här, som det kan tyckas banalt, inte retirera, ingen kapitulation. Och kom ihåg att om inte alla, beror mycket på det från dig.

Forskare, psykologer (andra än de som främst anses lycka) fann att av de människor som fortfarande uppfyller sina nyårslöften och uppnå sina nyårs mål, de flesta av sig placeras under förhållanden där de hade bara att gå vidare. Till exempel män som satte ett mål att gå ner i vikt, uppnå resultat, inte när man bär med ett globalt mål "Åh, jag skulle gå ner i vikt och få form som Brad Pitt i filmen" Troja "." Framgång de uppnått när den är inställd små, specifika, uppnåeliga på kort tid målet - till exempel att förlora ett pund per vecka, eller för samma vecka för att öka antalet armhävningar från 10 till 11. Män psykologi - en psykologi för att uppnå ett visst mål, globala utmaningar män vakt och övertyga sin otillgänglighet.

Interna mekanismer flera andra kvinnor. För kvinnor är det viktigt huvuduppgiften, den ljusbild som de själva har dragit på slutet. Om vi ​​redan har åtagit sig att ge exempel med att banta, kommer vi att fortsätta detta tema. Alla samma forsknings statistik visar att bland kvinnor som högtidligt lovat mig själv i det nya året att bli tunnare i midjan och höfterna i en elegant, mycket högre än andelen framgångsrika bland dem som delade dessa planer med sina vänner. Det visar sig att endast goda avsikter att ändra sig är inte tillräckligt, måste du sätta dig i en situation där du är mest effektiva, om än gradvis och under förevändningar opassande, men ändå kommer att flytta till målet.

Låt den andra metoden fula, otrevliga, svårt, men personligen jag på något sätt han vill. Medan alla väljer.

  Alexander Babitskij

Män och kvinnor upplever mycket stress på olika sätt. Kvinnor som söker stöd från sina nära och kära, för dem är det mycket viktigt att andra var där och tröstade dem efter förlusten.

Män tror ofta att visa sorg och smärta - en kvinnas verksamhet, och ett tecken på svaghet. Inför förlusten, de nedsänkta i alla fall och är glada över att övervinna svårigheter på egen hand.

Men både män och kvinnor måste lära sig att hantera svår stress Hur att slå stress? Skapa en oas För att överleva utan långtgående konsekvenser för den psykiska hälsan.

Ve sorg - en av de svåraste utmaningarna i livet. Efter att ha gått igenom det, en del av personlighetsförändring, och kommer aldrig att bli densamma som tidigare. Men smärtan kan inte bara förstöra personen, men också att göra det starkare och klokare.

I vissa ögonblick, speciellt strax efter förlusten, är så stark att det verkar det är helt enkelt omöjligt att bära smärtan. Men tänk på vad din älskade en har lämnat knappast vill att du känner så dåligt för honom. Förlusten av nära och kära - det är för evigt, men redan nu kan inte föreställa mig hur du kommer att leva, kommer du att hitta styrkan att klara av detta. För att återställa förlorad glädje och övervinna smärtan, prova:

• Kom ihåg att avgick ännu närmare med dig; De bor i ditt hjärta. Minnen av honom kommer alltid att vara levande och att se den, behöver du bara blunda. Varje gång du känner behov av att vara närmare till den här personen, hitta en lugn plats, blunda och mentalt prata med honom. Så du kommer att må mycket bättre.
• upprätthålla intimitet med den bortgångna personen, prata om det. Människor runt omkring dig kan uppleva samma känsla för dig och kommer gärna att dela sina tankar. Tala om vad du har upplevt tillsammans, de goda tiderna och dåliga, om de roliga och sorgliga tillfällen. Minnena av den underbara tid du tillbringat tillsammans, kommer länge att hålla hans minne levande.
• stärka minne. När vi lämnar vägen för människan, vi inte vill att andra människor att glömma vad han har gjort i sitt liv. Du kan, till exempel för att inrätta ett stipendium eller ett pris i hans namn. Detta, naturligtvis, inte är tillgängliga för alla, men för att plantera ett träd namnet av en nära anhörig kan vara en. Och tro mig, är precis lika viktigt att vår värld än välgörenhet varje träd.
• inte för ett ögonblick glömma att den avlidne nästan alltid önskar er lycka. Han skulle vilja se, och efter hans död, bodde du ett fullt liv, log, skrattade, sov, gör vad du älskar, älskar. Om du bor så här, betyder det inte att du glömmer bort det. Han kommer aldrig att lämna ditt hjärta. Men i världen finns det många människor och företag, som kan påverka deras kärlek liksom hans, påverkade han dig. Detta är det bästa sättet att bevara hans minne, eftersom det är hans kärlek dör aldrig, utan snarare multipliceras.

Efter förlusten av en älskad, måste vi gå igenom smärtan att uppleva det fullt ut, och - att leva. Vi kan ta minnet av nära och kära med dig överallt där vi gick. Vi kan göra dem stolta över oss, trots allt, ett eller annat sätt, kommer vi att ta hela vägen längs.