Myopi - är ett tillstånd där ljuset kommer in i ögat är fokuserad på rätt sätt, på grund av vilka avlägsna objekt visas hazier. Närsynthet uppstår när den fysiska längden av ögat är mindre än den optiska längden. På grund av detta, ljus kan inte alltid vara fokuserad direkt på näthinnan eftersom deras uppenbart att vissa objekt blir oskarpa.

Närsynthet är lika vanligt hos män och kvinnor. Personer med en familjehistoria av närsynthet är mest benägna att denna kränkning. I de flesta fall, de kortsiktiga människor i allmänhet friska ögon, men i vissa fall, allvarlig närsynthet kan leda till degenerativa sjukdomar i näthinnan.

Symptom

Det vanligaste symptomet för närsynthet är en tydlig vision av nära föremål, suddiga och de som är långt borta. Ibland kan en person kan se avlägsna objekt bättre om kisade.

Ofta närsynthet diagnostiseras hos barn och ungdomar. Detta kan bero på den konstanta ögonansträngning under studien, men detta är sällan den enda orsaken till myopi.

Typiskt, närsynthet förstärks i tillväxtperiod. När en person slutar växa, och oftast stannar utvecklingen av närsynthet.

Andra symptom på närsynthet kan vara en del av en stark känsla av ansträngda ögon och huvudvärk.

Om du har symptom på närsynthet, konsultera en läkare. Men människor med en viss försämring av synen ofta utan hjälp av en läkare. Meddelande till en specialist hjälper inte bromsa utvecklingen av närsynthet, men bara ge dig möjlighet på något sätt att korrigera synen.

Komplikationer

Idag, för diagnos av närsynthet ofta använder speciella enheter som exakt bestämmer graden av nedsatt synförmåga. Dessutom är tabeller som används för att kontrollera för syn och andra diagnostiska metoder. I vissa fall, läkaren mäter det intraokulära trycket och leder testet för särskiljande patient färger.

I de flesta fall är kortsiktiga patienter rekommenderas att bära glasögon eller kontaktlinser. För behandling av närsynthet Behandling av närsynthet: konservativ eller kirurgisk?   använde också en variation av refraktiv kirurgi, först av allt - laser vision korrigering Laser synkorrigering - vad är det mest effektiva sättet? .

Bär kontaktlinser Kontaktlinser - om de kan helt ersätta glasen?   Det kan leda till vissa komplikationer såsom infektioner och sår på hornhinnan. Kirurgi förfarande sällsynta fall orsaka komplikationer, men de kan vara betydande - upp till nedbrytning och förlust av synen. Dock är modern teknik ett pålitligt skydd mot sådana konsekvenser.

I sällsynta fall leder allvarlig närsynthet till näthinneavlossning Näthinneavlossning - när lämnar synen   och andra allvarliga kränkningar.

Många av oss har problem med synen, som lätt kan undvikas om varje dag för att skydda ögonen, ger kroppen med viktiga vitaminer. För normala livslängd alla organ i vår kropp behöver vitaminer, varav en del direkt påverkar kvaliteten på vision. Så att A-vitamin-brist kan orsaka dimsyn, men också överskottet är ofördelaktig eftersom det kan orsaka negativa konsekvenser. För en bra vy, behöver vi också B-vitaminer, C och kalium vitamin.

Mest av allt, våra ögon behöver antioxidanter - vitaminerna, neutralisera de skadliga effekterna av fria radikaler. Linsen och näthinnan i ögonen är känsliga för damm och andra föroreningar, effekterna av fria radikaler och cellulära processer. Antioxidant vitaminer spelar en viktig roll i kampen mot fria radikaler. Med antioxidanter innefattar vitamin A, vitamin C och vitamin E. Dessa vitaminer inte bara hjälpa till att skydda ögonen från effekterna av fria radikaler, utan också bidra till att upprätthålla friska celler och vävnader i ögat.

Vad du behöver ögon

Färska studier visar att förutom vitaminerna A, C och E för att upprätthålla friska ögon är viktiga två andra vitaminer: lutein och zeaksanatin. De hänvisar till karotenoider, som finns i näthinnan och linsen i ögat. De unika egenskaperna av lutein är resistenta mot ljus och förmåga att ackumuleras i vävnader i ögat. Den ackumulerade i näthinnan lutein bildar ett filter som skyddar den underliggande pigmentepitel från de skadliga effekterna av ljusstrålar, särskilt violett och blå delen av ljusspektrum.

Dessutom är lutein en effektiv inhibitor av fria radikaler i pigmentskiktet av näthinnan. I den mänskliga linsen lutein och zeaxantin är de enda karotenoiderna och epitel-kortikala delen av linsen innehåller två till tre gånger större än dess kärna. Dagsbehovet är fem milligram av lutein och zeaxantin - ett milligram, men vår kost innehåller mindre än 20% av den normala.

Naturlig källa till vitaminer för ögonen - gröna bladgrönsaker: kål och hav grönkål, spenat, kiwi, zucchini och pumpa. Men omfattar inte bara spenat lutein i stora mängder; det är rikt på p-karoten, vitamin C och E och andra näringsämnen som är viktiga för ögat hälsa. Om kost inte kan förse kroppen med den nödvändiga mängden vitaminer bör kosttillskott vara saknade vitaminer och mineraler för att bevara synen.

För ögat hälsa är också viktiga spårämnen - zink, selen, mangan och koppar. Zink - viktigt spårämne, som är koncentrerad främst i näthinnan och är en del av näthinnans bindande protein som ansvarar för transporten av vitamin A. Zink behövs för bildningen av nervceller, kommunikation mellan nervceller, för att bibehålla integriteten i cellmembranen. Zinkbrist försämrar anpassning till mörker. Fotoreceptorceller erfordrar en hög syrehalt, vilket ökar sannolikheten för peroxidation av lipider som finns i näthinnan. Zink är en del av de stora antioxidativa enzymerna - superoxiddismutas och katalas, som spelar en viktig roll i bindningen av fria radikaler som visas när den utsätts för ljus på fotoreceptorer.
  Den genomsnittliga dagliga behovet av zink hos vuxna är femton till tjugofem milligram.

Selen - ett essentiellt spårämne som behövs av kroppen, vilket är ovanligt i naturen. Selen behövs för proteinproduktion, normal lever, sköldkörteln och pankreas. I kombination med vitamin A, C och E, den förhindrar utvecklingen av cancer, förstör skadliga ämnen och ökar immuniteten. Selenbrist har en negativ inverkan på tillståndet i ögat, i synnerhet, att selenbrist är förknippad med en grå starr hos äldre.

Koppar - ett spårämne som är en del av enzymet antioxidantförsvarssystemet i kroppen. Koppar hjälper upptaget av järn, nödvändigt för syntes av hemoglobin, är involverad i läkningsprocessen och påskyndar oxidationen av C-vitamin

För att stödja kroppen är särskilt lämpliga specialiserade kosttillskott, som tillsammans med vitamin- och mineralkomplex innehåller örter som är användbara för ögonen. Vad det än var, skulle det respektera principen om varaktigheten för antagning - anrikning av kosten med vitaminer och mineralämnen bör göras nästan kontinuerligt med en möjlig paus under sommarmånaderna när du kan få de näringsämnen naturligt från livsmedel.

Varför trötta ögon

Belastningen på ögonen på moderna människan ökar ständigt, vilket ökar flödet av information och ändrar formen på sin ansökan. Allt detta skapar en mycket hög belastning på kroppen av arbetet och gör ögonen i en snabbare takt, med höga energikostnader. För en ytterligare mängd av energi krävs för att bryta ner en stor mängd kolhydrater. Såsom är känt, alla biokemiska reaktioner i kroppen med de enzymer testades, som multiplicerar hastigheten för dessa reaktioner. Strukturen av enzymer innefattar vitaminer (vissa enzymer som innehåller vitamin kallas co-enzymer), utan dem är det omöjligt att få extra energi.

Vilka vitaminer är mest behövs för att förbättra synen

Våra ögon är mest behövs lösliga (A, E, D) och lösliga (C och B) vitaminer. Här är hur man "arbetar" dessa vitaminer:

• Vitamin A (retinol) - är en del av den visuella pigment som förvandlar ljus som träffar näthinnan i nervimpulser; brist på vitamin A orsakar en minskning av synskärpan i mörker (nattblindhet) och minskad immunitet (visas konjunktivit och passform);
• Vitamin E (tokoferol) - är särskilt nödvändigt med närsynthet, som kraftigt minskar risken för näthinneavlossning;
• Vitamin D (kalciferol) - behövs också med närsynthet, eftersom det främjar överföring och absorption av kalcium, som behövs för korrekt muskelsammandragning;
• vitamin C (askorbinsyra) - stärker blodkärlens väggar ögat, förbättrar blodflödet till ögat (katarakt förebyggande), minskar spänningen i ögonmusklerna (ögon mindre trött);
• Vitamin B1 (tiamin) - deltar i överföringen av nervimpulser synnerven i bildandet av enzymet kolinesteras (det minskar det intraokulära trycket); brist på det orsakar en minskning av synskärpan, och risken för förhöjt intraokulärt tryck (glaukom);
• Vitamin B2 (riboflavin) - det är en del av den visuella pigment som skyddar näthinnan från skadliga UV-strålar; Med sin brist försämrade syn;
• OT vitamin (vitamin PP, nikotinsyra Nikotinsyra: vad är dess fördelar för människor? Niacin) - reglerar högre nervös aktivitet, förbättrar blodflödet till ögat genom att minska halten av "skadligt" kolesterolet i blodet, har en positiv effekt vid glaukom;
• Vitamin B6 (pyridoxin) - lugnar, lindrar spänningar från ögat; när brist uppstår nervsystemet, inklusive inflammation i synnerven,
• Vitamin B12 (cyanokobalamin) - förbättrar tillståndet av synnerven vid glaukom, i synnerhet i inledningsskedet;

Naturlig källa till vitaminer - mat

Kost bör vara rationell endast om en person kan få alla nödvändiga vitaminer:

• från animaliska livsmedel (lever, äggula, mejeriprodukter, fiskolja) - redo att vitamin A; - Lever, njurar, äggula, kött, fisk, mejeriprodukter - vitaminer B12 och B6; kött, lever och njurar - vitamin B1, B2 och B3;
• från vegetabiliska livsmedel (av orange grönsaker och frukter - apelsiner, morötter, tomater, aprikoser, rönn), blåbär Fördelar och nackdelarna med blåbär: hälsa skogen , Solrosfrön - ett förstadium till vitamin A (provitamin A eller karoten); från vegetabiliska oljor, nötter, frön - vitamin E; Svamp - vitamin D; Färska grönsaker, frukter och bär (kål, potatis, paprika, morötter, apelsiner, äpplen, svarta vinbär, Wild Rose, rönn) - Vitamin C; nötter, fullkornsbröd, honung, grönsaker - vitamin B1, greener, grönsaker, äpple - vitamin B2; kål, majs, bovete, korn och korn spannmål, bananer Bananer: fördelarna och nackdelarna hälsa   - Vitamin B6.

Vitaminer öga i form av tabletter och ögondroppar

Vitaminer för ögonen i första hand måste du ta dem som ingår i den riskfria:

• för olika brott mot (närsynthet, långsynthet, astigmatism, glaukom, katarakt, etc.);
• vid hög visuell belastning i vuxen ålder;
• åderbråck (stagnation av blod i venerna i ögonbotten är mycket farligt för ögat);
• diabetes mellitus (drabbar artärer och vener i fundus).

Apoteken har ett stort urval av vitaminer särskilt för att stärka den inhemska och utländska produktionen. Många av dem är sammansatta av naturliga vegetabiliska preparat (t ex blåbär, morötter, etc.).

Om det vid en konstant spänning av ögontrötthet och försämrad syn, lämpliga preparat som innehåller vitamin A och B2 (revit, komplivit dator AES). På nattblindhet (när en person förlorar vaksamhet i mörkare belysning) lämpliga läkemedel med vitamin A (retinol, betakaroten). När närsynthet och översynthet lämpliga vitaminkomplex innehållande blåbär (diffrarel, vizioned, Biofit blåbär). Vid sjukdomar i synnerven kan ta läkemedlet Biofit persilja Persilja Hälsa och skönhet . C-vitamin stärker blodkärlen i ögonen (Okovit).

Använd vitaminer och mineraler bättre än två gånger per år, på våren (efter vintern vitamin svält) och hösten (före vintern).

Ögondroppar används utan recept bör inte vara - ögat är för känslig och sårbar organ, vävnad det bör inte vara onödigt irriterande. Vitamin droppar vanligen föreskrivs kurser. Vid högre belastningar, visuell, ögonirritation, bär kontaktlinser, är det rekommenderat att använda dropparna med vitamin A (såsom optoklin), berikade droppar vitaglikan.

Vitaminer för ögonen - det är ett bra förebyggande av nedsatt synförmåga.

Galina Romanenko