För människor som har drabbats av en stroke, förebyggande av en andra stroke blir huvudmålet. Risken ökar tio gånger efter första slaget. Förhindra en andra stroke inleds med en analys av orsakerna först. Detta kan vara förmaksflimmer (onormal hjärtrytm som orsakar förekomsten av blodproppar) eller förträngning av halspulsåder i nacken. Behandlingen är också inriktad på andra riskfaktorer som högt blodtryck, diabetes och högt blodkolesterol. Men vi måste göra stora ansträngningar. Inte bara en läkare, men patienten spelar en viktig roll vid förebyggande av stroke. Stroke har en förödande effekt på människor. Efter att ha upplevt en sådan, bör du tänka på de globala positiva livsstilsförändringar.
Hur kan man förhindra efterföljande stroke
Trombocythämmande läkemedel och antikoagulantia kan minska risken för en andra ischemisk förolämpning. Dessa läkemedel påverkar blodproppar genom att hämma deras bildning. Efter behandling inga blodproppar kan bildas och kan leda till stroke. Aspirin - en av de mest effektiva och billigaste trombocythämmande läkemedel.
Det finns flera typer av blodförtunnande medel och läkaren kommer att välja medicineringen på grund av sjukdomshistoria, hälsostatus och eventuella biverkningar. Till exempel personer som lider av blod incoagulability aspirin kontraindicerat.
Vid användning av dessa läkemedel är mycket viktigt att ta dem i rätt ordning. Även om det i det förflutna patienten ta aspirin för smärta, och nu bör inte dricka mer aspirin än läkaren beställt. Det är också nödvändigt att fråga om de potentiella biverkningar från andra mediciner och mat. Till exempel, den mest använda antikoagulerande warfarin
Warfarin - indirekta antikoagulantia
Det kanske inte är kompatibla med andra läkemedel och gröna grönsaker som har en hög halt av vitamin C.
Prestandaövervakning
Högt blodtryck gör en bestående inverkan på kärlväggarna. Om den lämnas obehandlad denna situation kommer artären försvagas och bryta ner, vilket kan leda till blockering eller bristning och efterföljande slag. Hypertoni är ofta en orsak till stroke. Ändringar i livsstilsförändringar för att hjälpa till att kontrollera blodtrycket. Vi måste ta mediciner varje dag, sänka blodtrycket. Rådgör med din läkare om du märker några biverkningar, men sluta inte att ta läkemedlet utan hans tillåtelse. Fråga din läkare vilken nivå av tryck och måste följas med hjälp av ett hem bildskärmskontroll blodtryck, kontrollera om läkemedlet.
Sluta röka
Att sluta röka - ett mycket viktigt steg som bör göras för att minska risken för en andra stroke. Fördelen med detta steg kommer inte att skörden - efter fem år risken för återkommande stroke kommer att falla till samma nivå som icke-rökare. Rökning - en av de största riskfaktorerna för stroke.
Ingen hävdar att sluta röka - ingen lätt uppgift. Du behöver inte tappa modet om försökt sluta och misslyckades. Enligt globala statistiska undersökningar har före detta rökare tagit i genomsnitt sex försök att sluta innan de lyckades. Ju mer försök, desto fler chanser att lyckas.
Tala med din läkare om rökning tekniker upphörande. Det bästa sättet - är att diskutera problemet eller nikotinersättningsterapi och medicinering. Studier har visat att med hjälp av anti-rökning terapi, kan du dubbla chanser att sluta. Försök att undvika rökning. Om du bor med en rökare, be dem att röka utanför hemmet. Problemet är inte bara i det faktum att kommunikation med personen som kör rökare att tända en cigarett, men och att passiv rökning har också en negativ inverkan på hälsan. Passiv rökning är en riskfaktor så mycket som aktiv.
Dietary
Ändra din kost bidrar till att minska flera riskfaktorer, inklusive fullständighet. Börja med byte av livsmedel med hög fett och kalorifattig meatless alternativ. Byt ut mat med hög sockerhalt fullkorn, frukt och grönsaker. Dessa förändringar kommer att göra det möjligt för kroppen att utveckla skyddande antioxidanter
Antioxidanter: sanningen om de ökända fördelar
och återställa fibern. Återställa tyger lägga till en känsla av hälsa och tillfredsställelse. Som ett trevligt komplement till de ovan nämnda fördelarna, vissa fibrer minska kolesterol.
Kostråd
- Ät färsk eller frysta frukter och grönsaker. Köp frukt och grönsaker i olika färger - rött, orange, gult och grönt - att få olika näringsämnen.
- Få bröd, ris och pasta från fullkorn.
- Föredrar kyckling, fisk och magert kött.
- Lägg bönor till din diet ett par gånger i veckan.
- Köp livsmedel som är låg fetthalt.
- Använd hälsosamma fetter, olivolja och vegetabilisk olja.
- Kasta bort saltkaret. Lägg inte till salt under tillagningen eller vid bordet.
- Försök åtminstone en gång i veckan att ge upp kött. Vegetariska måltider kan minska kolesterol och skadliga fetter.
När kylskåpet är tomt, är det mycket lätt att få att föredra skräpmat snabbmat. Det är därför det är så viktigt att ha regelbunden tillgång till hälsosamma livsmedel. Det bör reserveras sådana frysta middagar, frukt, som kan lagras under lång tid, såsom äpplen och apelsiner. Kombinerar de här produkterna kan vara en kvadrat måltid eller mellanmål.
Du kan gå ner i vikt utan att begränsa portioner mat, men genom att minska dem att dricka tillräckligt med vatten och lågt kaloriinnehåll drycker. Du bör också lära dig att välja hälsosamma livsmedel, med mat hemifrån.
Fysisk aktivitet
När det gäller att fördelarna med motion, är det svårt att hitta en anledning att inte röra sig. Patienter som har drabbats av en stroke nyligen bör rådfråga en läkare innan du använder tipsen nedan.
Om en patient lider av effekterna av strokesymtom
Stroke - konsekvenser: återvinning och behandling
Det bör utveckla specifika övningar med en läkare eller sjukgymnast.
För de flesta människor, det är perfekt tjugo minuters daglig promenad. Om en sådan lång promenad verkar otänkbart, sedan bryta denna gång i tre delar, promenader tre gånger om dagen i tio minuter. Växer långsamt intensitet pass. Detta kan vara raska promenader, trädgårdsarbete, aerobics och själv skridskoåkning, om patienten är rullstolsbunden.
Måttlig alkoholkonsumtion
Att dricka alkohol två till tre gånger om dagen ökar risken för stroke med sjuttio procent av människor som inte är vana en stroke. Överdriven alkoholkonsumtion ökar blodtrycket. Måttlig alkoholkonsumtion - två gånger om dagen för män och en per dag för kvinnor - kan bidra till att konfrontera stroke. Överstiger denna gräns leder till risk. Men om folk inte dricka innan slaget, finns det ingen anledning att starta. Om du vill sluta, försöka att inte hålla alkohol i huset, försök att inte dricka varje dag och lära sig att njuta av drycken, snarare än att svälja den. Om du känner att du inte kan styra din vana, kontakta din läkare.
Gör förebyggande av stroke familjeangelägenhet
Stroke kan bli föremål för alla familjemedlemmar, inte bara de som redan haft en stroke. Ta en hälsosam livsstil i familjen: hälsosam mat, motion,
Myter om träning: tror inte
och rökfri zon. Att arbeta tillsammans och stödja varandra, kommer det att bli lättare att skaffa sig nya vanor.
