Medicinering

För varje kvinna är det viktigt att menstruation kalender, markerar den första dagen i menstruationen varje månad. Om menstruationscykeln är regelbunden, kommer det att hjälpa att förutsäga början av nästa menstruationsperiod. Dessutom är det särskilt viktigt att känna till datumet för början av den sista menstruationen av graviditeten - det bidrar till att avgöra leveransdatum.

Hjälpa till att lindra menstruation symptom på regelbunden motion, en balanserad kost, begränsad konsumtion av alkohol och koffein, brist på stress Hur att slå stress? Skapa en oas . Dessutom, för att lindra mensvärk kan använda smärtstillande tillgängliga över disk på apotek.

Beredningar av mensvärk

Hjälpa till att lindra mensvärk smärtstillande medel. Börja ta dessa mediciner i doser som rekommenderas av tillverkaren är nödvändigt med utseendet av symptom eller dagen innan menstruation. Om du försöker bli gravid, innan du tar sådana läkemedel är bättre att konsultera en läkare.

• Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel - såsom ibuprofen - hjälpa till att lindra mensvärk, smärta, minska blödning genom att minska nivåerna av hormonet prostaglandin.
• Om dessa läkemedel inte hjälper, kan du börja ta paracetamol (paracetamol).
• Att ta värktabletter är nödvändig för att fullständigt försvinnande av symptom.

Med smärtstillande medicin, måste du strikt följa de instruktioner som ges av tillverkaren. Ta inte acetylsalicylsyra om du är under tjugo år - det ökar risken för Reyes syndrom.

Ytterligare sätt att lindra menstruationssmärtor

• Använd varma kompresser till buken eller ta varma bad - värme stimulerar blodflödet och kan minska smärta i bäckenområdet.
• Ta ett horisontellt läge så att hans fötter var över bålen (under knäna kan sätta en kudde).
• För att lindra smärtan i ryggen, ligga på din sida, knäna uppdragna mot bröstet.
• Motionera regelbundet Myter om träning: tror inte   - De bidrar till att normalisera blodcirkulationen, minska smärta genom att producera endorfiner.
• När smärtsamma känslor och spasmer i slidan tamponger ge upp till förmån för beläggen.

Hygien

Den vanligaste menstruations hygien - tamponger och bindor, som är nödvändig att använda, enligt tillverkarens instruktioner.

• Tampongen är en liten cylinder av komprimerad bomull eller viskos administreras in i slidan med en applikator eller fingrar. Tamponger bör bytas var fyra till sex timmar för att förhindra infektion.
• Packningar skyddar kläder - de kan användas tillsammans med tampongen Så här använder du binda - grundläggande försiktighetsåtgärder   för extra skydd, och separat. Det är bäst att använda kuddar på natten Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar .

Oavsett hjälp av vård du väljer, glöm inte att byta tamponger och bindor regelbundet. Tamponger är optimala för att upprätthålla en aktiv livsstil även under menstruationen - såsom simning. Tamponger bör bytas var fyra till sex timmar, så, gå till sängs, är det bäst att använda en packning.

Dysmenorré

Med de obehagliga symptom på menstruation, som mensvärk upplevs av de flesta kvinnor. Intensiteten av mensvärk varierar från lindriga besvär till verklig smärta. Det finns många sätt att lindra obehagliga symptom på menstruation - inklusive huskurer är säkra och effektiva.

Viss smärta och obehag under menstruationen - är helt normalt, men inte i det fall då den intensiva och akut smärta, fortsatte under ett par dagar, försvårar ett normalt liv. Tillståndet kännetecknas av akut buksmärta Akuta buksmärtor   och bäckenregionen före uppkomsten av menstruation eller under menstruationen, som kallas dysmenorré. Dysmenorré är uppdelad i två huvudtyper - primära och sekundära.

Det primära (funktionell), dysmenorré

• Det är, som regel, endast hos vuxna kvinnor.
• Pain of varierande intensitet uppträder vanligen i nedre delen av magen eller ryggen.
• Symptomen på dysmenorré kan uppstå i sex månader - 2-3 år från början av den första menstruation.
• Mensvärk börjar vanligtvis några dagar innan menstruationen och varar i 1-3 dagar.
• Med åldern, är intensiteten av smärta reduceras. De flesta kvinnor har ont avslutas efter födelsen.
• Mensvärk är inte orsakas av sjukdom eller dysfunktion, könsorgan eller livmodern.

Orsaker

Den främsta orsaken till mensvärk - långvarig eller mycket skarpa sammandragningar. Studier visar att livmodersammandragningar orsakas av minskat blodflöde till det inre skiktet av väggarna i livmodern, vilket i sin tur kan bero på ett överskott av prostaglandin - ett ämne som stimulerar livmodersammandragningar.

Dessutom kan orsaken till menstruationssmärtor vara en tung period med bildandet av blodproppar, på grund av vilket cervikalkanalen Cervikalkanalen - vägen passeras av alla personer   Det expanderar, orsakar smärta. Mensvärk kan förvärra en mängd olika faktorer - brist på fysisk aktivitet, stress Hur att slå stress? Skapa en oas , Ärftlighet, fetma, rökning. Bland symptomen på primär dysmenorré förutom smärta, kan detta vara huvudvärk, diarré, förstoppning, täta urinträngningar.

Sekundär dysmenorré

• Typiskt för unga kvinnor i åldern 20-30 år.
• Smärtan är oftast kände i nedre delen av buken, nedre delen av ryggen och benen.
• Smärta uppstår tidigare jämfört med primär dysmenorré där längre.
• Smärtan kan vara periodisk, matt eller skarp, bultande, av varierande intensitet.

Sekundär dysmenorré orsakas av sjukdomar i de kvinnliga reproduktionsorganen - inklusive endometrios, inflammatoriska sjukdomar, samt införandet av en spiral. På förekomsten av sekundär dysmenorré, vilket är fallet med funktionell dysmenorré kan påverka faktorer som övervikt, rökning, stress, ärftlighet.

Beroende på symptomen, sekundär dysmenorré Dysmenorré - grunden för infertilitet   är indelade i tre typer. I det enklaste fallet, förorsakar den sekundära dysmenorré obehag i bäckenregionen, lätt smärta i början av menstruationen. Dysmenorré måttlig Håller för 2-3 dagar, smärtsamma känslor, och i vissa fall - en allmän känsla av obehag, illamående, diarré. Typiska symptom på de mest allvarliga fallen av sekundär dysmenorré, tillsammans med smärtsamma känslor, som varar från 2 till 7 dagar - ben smärta och ryggsmärta, huvudvärk, störningar i mag-tarmkanalen.