Metoder för rening av kroppen

Förutom dessa förfaranden för rengöring av kroppen Rena kroppen - omfattande restaurering Det finns sätt att hjälpa genomföra processen för rengöring naturligt och återfå en utmärkt fysisk form.

Mer vatten

Vatten - detta är en av de enklaste och mest effektiva sättet för rening av alla system i kroppen naturligt. Det är nödvändigt att dricka mycket vatten och gör det så ofta som möjligt. För att göra detta är det bäst att hålla en flaska vatten på skrivbordet, nära nattduksbordet, i bilen eller på andra platser där det kommer att vara synlig och att bli påmind om sig själv. Det är bevisat att när en person väntar börjar känna törstig, finns det redan för sent, eftersom hans kropp är redan uttorkad.

Dricka tillräckligt med vatten hjälper inte bara må bättre utan också ser bättre ut. Vatten kan även hjälpa att gå ner i vikt naturligt. Om du dricker ett glas vatten 15 minuter före en måltid, kommer en känsla av fullkomlighet snabbt, vilket innebär att maten kommer att ätas mindre.

På dagen bör dricka 6-8 glas rent filtrerat vatten.

Fysisk aktivitet och / eller aerobics

Motion, särskilt aerobic, undrar arbete när det gäller att rena kroppen från gifter. Djupare andning hjälper tydlig lungor, bihålor och luftrören, och svettningar under träning bidrar också till att eliminera toxiner genom huden.

Kosttillskott med fiber

Ett annat bra sätt att rengöra kroppens system - införandet av ytterligare källor till fettdieten. Kostfiber hjälper också lindra uppblåsthet, förstoppning och letargi.

Uteslutning från kosten vissa livsmedel

Uteslutning från kosten vissa livsmedel, även tillfälligt, är en underbar känsla av lätthet och en explosion av energi. Försök att eliminera från kosten eller åtminstone till stor del begränsad till följande produkter och material:

• Alkohol
• Koffein
• Mjölk och mejeriprodukter
• Choklad eller kakao
• Juicer (förutom råa eller färska)
• Alkoholfria drycker
• Köttprodukter (bacon, korv, skivning)
• Överskjutande mängder salt
• Musslor
• Nötkött

Maten bör ingå i kosten

Det finns livsmedel som ska finnas i din kost för att minska. Och det finns mat som med nödvändighet måste ingå i kosten eftersom det innehåller naturliga antioxidanter som hjälper kroppen att bli av med gifter på egen hand. Här är några livsmedel som bör vara i din meny:

• Kyckling utan hönan eller kalkonbröst
• Äggvita (utmärkt proteinkälla)
• Vita fisk som torsk eller flundra
• Sardiner och makrill
• Brun eller vildris, kokt
• Gröna bladgrönsaker
• Vissa kryddor, som vitlök Vitlök hälsa: nästan ett universalmedel , Kanel och ingefära Ingefära och de mest oväntade, men trevliga användbara egenskaper
• Färsk frukt

Grönt te

Ett par koppar koffeinfritt grönt te - det är ett annat bra sätt att rena kroppen naturligt. Grönt te innehåller antioxidanter Antioxidanter: sanningen om de ökända fördelar För att förhindra utvecklingen av vissa cancerformer, lägre blodtryck, lägre kolesterol och även hjälpa till att bekämpa karies. (Detta är också ett utmärkt verktyg för viktminskning.) Och även om tillbaka till menyn för några förbjudna livsmedel grönt te bör ligga till grund av kosten, på grund av dess goda egenskaper är helt enkelt fantastiskt.

Vitamin C och infektionssjukdomar

Det finns många typer av virus som orsakar en person olika sjukdomar. Det visar sig att C-vitamin kan hämma effekten av virus.

Viral inflammation i levern ofta bli smittad genom blodtransfusioner. Symptom först efter 60 - 120 dagar efter infektion. Men, som undersökningen visade, bland patienter inom 2 veckor efter transfusionen administrerades 2 g C-vitamin per dag, det var inte ett enda fall av sjukdomen. Vissa experter rekommenderar även ta 3 - 6 gram C-vitamin per dag (tre doser) under flera dagar före transfusion och för 2 veckor efter det. Normalt föreskrivs C-vitamin tabletter, men det är bättre att be apoteket för att förbereda den med vitamin P (rutin) i pulverform.

Vitamin C och polio och herpes

Dr. Frederick Klenner behandlats med stora doser av vitamin C (7 - 10 gram per dag) herpes "feber" på läpparna. Det gav tabletter till patienter 10 - 15 gånger per dag. Dessutom fann han att askorbinsyra förstör 24 timmar virus av barnförlamning. Han bestämd hans patienter genom intramuskulär injektion (350 mg per 1 kg kroppsvikt) var 2 timmar, i genomsnitt, är det lika med 12 g vitamin C per dag. Naturligtvis kan sådana höga doser ges endast under överinseende av en läkare och under vissa villkor. Men här var det om de mest allvarliga fallen, när en allvarlig sjukdom livshotande.

Herpes Herpes - ett virus krypande   för snabb passage av sjukdomen bör vara flera gånger för att smörja det drabbade området lök saft som lök saft är rik på en hel del askorbinsyra, och säkerligen har en hel del andra ingredienser, kända och ännu okända för vetenskapen.

Det finns också bevis för att C-vitamin är effektiv vid behandling av vissa hudsjukdomar, t ex erytrodermi, Addisons sjukdom, bakteriedödande hudsjukdomar, inflammationer efter bestrålning med röntgenstrålning, samt olika typer av blödning associerad med ökad vaskulär permeabilitet.

Vitamin C och katarakt, förkylningar och virussjukdomar

Även katarakter Katarakt - hur man skall lösa problemet helt och hållet?   Det kan inte tillskrivas sänka nivåerna av C-vitamin i kroppen, men det är känt att det förekommer i en betydande minskning av askorbinsyra i ögats lins. Låga nivåer av vitamin C hos barn och leder till täta streptokock halsfluss.

Det är känt att orsaken till för tidigt åldrande är bildandet av det obundna partiklar - fria radikaler. Deras aktivitet i kroppen är destruktiva. Det vitamin C och E som kraftfulla antioxidanter förhindrar åldrande. De inte bara neutraliserat, men också förhindrar bildandet av fria obundna partiklar - fria radikaler.

Vi vet att C-vitamin är det bästa botemedlet mot förkylning. Det måste tas till 1 g per dag, och vid den första signalen sjukdoms en läkare bör utse en korrekt dos för en patient.

Forskare i olika länder visar att verkligen vitamin C efter varje halvtimme till en, lindrar 5 g förkylningssymptom, men inte alla patienter. Huvuddelen av denna vård svarar inte. Så nu är ett erkänt att i fall av förkylningar en konstgjord C-vitamin är inte så effektiv, men för gikt patienter Gikt - den "sjukdomen kungar"   inte önskvärt eftersom stora doser kan det öka urinsyra Urinsyra - en normal nivå?   i kroppsvätskor. Askorbinsyra främjar övergången av järn från tarmen in i blodet, vilket är mycket viktigt för anemi och andra sjukdomar. Men för denna organism det kräver 75 mg vitamin C per dag. En sådan dos av det är mycket önskvärt, med tanke på svårigheterna med upptaget av järn.

Vi måste komma ihåg att om maten består helt kokt, utsätts för värmebehandling, förlorat sina C-vitamin livsmedel, vitt bröd, vitt mjöl, sylt, socker och korv eller andra industriella produkter, om inga naturliga livsmedel rika på C-vitamin (färsk frukt, grönsaker) vid makten, kroppens motståndskraft mot sjukdomar är noll.