Symtom på graviditet

Olika kvinnor graviditet är olika, så att graviditet symptom kan variera. Dessutom - vissa kvinnor har inga symtom, oftast åtföljer graviditet.

Efter befruktning i kroppen börjar bli förändringar och hormonnivåerna stiger snabbt. Vanligtvis kan observeras de första symptomen på graviditet genom en eller två veckor efter befruktningen har inträffat och stoppa månads - och den första satsen av embryot inte betydligt tidigare än sexton veckor efter befruktningen.

Några av de tidigaste symtomen på graviditet är:

• Den så kallade implantation blödning som åtföljer processen med fastsättning av ett befruktat ägg till livmodern - i åtta till tio dagar efter ägglossning.
• Ökad basal kroppstemperatur Basala temperatur - försöker flytta mindre   kropp.
• Frånvaron av menstruation. I vissa fall, kan graviditet bestämmas före den beräknade starten av menstruationen - med hjälp av speciella graviditetstester med största känslighet. Dessa tester kan avgöra graviditet i sjunde till tionde dagen efter befruktning.

Symptomen på den första trimestern (första - tolfte vecka)

• Kramper i nedre delen av buken.
• Ändra vanor och matvanor.
• Graviditetsillamående - efter tre till tio veckor efter befruktningen.
• Svullna, känsliga för beröring bröstet - efter tre till fyra veckor efter befruktningen.
• Området runt nipplar mörknar, ökar i storlek.
• Deltagande urinering.
• Trötthet, konstant trötthet - efter tre till tio veckor efter befruktningen.
• Brännande känsla i bröstet, förstoppning, huvudvärk.
• Humörsvängningar.

Andra tidiga symtom på graviditet

• Sugen för vissa livsmedel

Ändra matvanor, uppkomsten av suget efter vissa livsmedel som inte hade velat - en av de vanligaste symtomen på graviditet, som förekommer i åttiofem procent av gravida kvinnor.

• Implantation blödning, kramper, fördelning

I genomsnitt kan åtta dagar efter ägglossning uppleva kramper i nedre delen av magen och isolering som orsakas av fastsättningen av ett befruktat ägg till livmodern.

• Ökad urinering

Efter fastsättningen av ett befruktat ägg, som regel, ökar frekvensen av urinering.

• Trötthet, huvudvärk, graviditetsillamående

För de flesta kvinnor, kan den första trimestern av graviditeten åtföljas av ganska obehagliga känslor: det kan vara en konstant huvudvärk och trötthet, och en brännande känsla i bröstet. Slutligen, det vanligaste symtomet i ett tidigt skede av graviditeten - graviditetsillamående. Och ökningen av hormonet progesteron Progesteron - norm och patologi   Det kan orsaka en känsla av trötthet.

• Basal kroppstemperatur

Om den basala kroppstemperaturen förblir hög för femton eller flera dagar, och menstruation inte förekommer i det här fallet, kan vi anta en sådan temperaturhöjning på tydliga symtom på graviditet.

• Hormonnivåer

Graviditetstest kan bestämma graviditet på ett tidigt stadium, mäta nivån av ett visst hormon - humant koriongonadotropin. Vissa tester är särskilt känsliga och kan bestämma graviditet efter endast sju till tio dagar efter ägglossning Ägglossning - Hur man så exakt som möjligt bestämma? .

Symptomen på den andra trimestern av graviditeten (trettonde - tjugosex veckor)

Bland de mest sannolika symtom på den andra trimestern inkluderar:

• Ökningen i kroppsvikt, och eftersom den sextonde veckan, den första satsen av embryot.
• Torr hud på buken, trötthet.
• Ökningen i bröststorlek Bröst - spelar det någon roll? .
• Förstoppning, en brännande känsla i bröstet.
• Svullnad av vrister, händer, fötter.
• En distinkt mörkt streck från naveln till ljumsken.

Kostråd och graviditet

En sund och balanserad kost under graviditeten är lika viktigt för hälsan och blivande mamman och hennes barn - det var mat, dryck modern under graviditeten blir den främsta källan till näring för barnet. Rätt kost under graviditeten kommer att hjälpa en god utveckling och tillväxt av embryot.

Flingor

Spannmål - en viktig källa till kolhydrater, en viktig källa till energi för kroppen. Många fullkorn, förutom kolhydrater och innehåller andra näringsämnen - fiber, järn, B-vitaminer, olika mineraler, protein. En vitaminberikad fullkornsprodukter och bröd ger tillräckligt med folsyra.

Antal:   etthundrasjuttio - tvåhundratjugo gram per dag. Även om det vid första anblicken verkar det antalet är för stort, i själva verket, den nödvändiga mängden spannmål kan ingå i kosten genom att helt enkelt äta gröt till frukost, lunch - en smörgås med två skivor fullkornsbröd och middag - pasta. Det är bäst att ersätta den vanliga söta gröt till frukost och vitt bröd fullkorn spannmål, brunt ris, pasta och fullkornsbröd. Brunt ris eller korn Korn - ett tydligt tecken på nedsatt immunitet   Det kan tillsättas till soppor, grytor, kötträtter, och även sallader.

Frukt och grönsaker

En mängd olika frukter och grönsaker - en av grundvalarna för en sund diet för gravida kvinnor, eftersom de är inte bara en källa till vitaminer och mineraler och fibrer som främjar normal matsmältning. C-vitamin finns i många frukter och grönsaker, det hjälper kroppen att ta upp järn och därigenom bidra till hälsa i tandköttet för gravida kvinnor och barn. De mörkgröna bladgrönsaker innehåller vitamin A, järn och folat - speciellt användbar under graviditeten ingredienser.

Antal:   totalt fyra till fem koppar av frukt och grönsaker dagligen. Skivad färsk frukt kan sättas till morgonen spannmål och grönsaker - i nästan alla rätter, vare sig det är soppa, sallad eller gryta. Trött på vanliga äpplen och apelsiner? Försök att diversifiera din kost aprikos, mango, ananas, sötpotatis, spenat eller pumpa, där du kan förbereda en mängd användbar och, viktigast av allt, utsökt mat. En del av frukt- och grönsaks kan bytas ut - men det är värt att överväga att för mycket juice kan leda till oönskad viktökning.

Kött, fågel, fisk, ägg och baljväxter

Alla dessa produkter innehåller mycket protein och B-vitaminer och järn. Protein är nödvändigt för normal tillväxt och utveckling av barn, särskilt under andra och tredje trimestern av graviditeten.

Antal:   inte mindre än ett hundra fyrtiofyra - hundra sjuttio gram livsmedel som innehåller protein per dag. Om de vanliga proteinkällor av någon anledning inte längre passar dig (detta ofta händer i den första trimestern av graviditeten, när vanor och matvanor förändras, det finns en längtan efter vissa livsmedel), försök att variera din kost med nya produkter. Fisk - en stor källa till inte bara protein men också omega-3 att stimulera barnets hjärnans utveckling. Det är bättre att ge upp en del fisk, kött som kan innehålla för mycket kvicksilver - till exempel, svärdfisk, makrill, haj kött.

Mjölk och mejeriprodukter

Kalcium i mejeriprodukter och kalciumberikad sojamjölk hjälper tillväxten av ben och tänder av embryot. Dessutom mejeriprodukter innehåller vitamin D och protein.

Antal:   tre koppar per dag. Mjölk kan tillsättas på morgonen gröt, lunch för att äta yoghurt eller dricka en kopp lättmjölk och ost med låg fetthalt Lägg till sallad. Om laktosintolerans kan ersätta mejeriprodukter kalcium-berikade apelsinjuice eller laktosfria produkter.

Vatten

Vätska främjar överföring av näringsämnen från modern till barnet, och även hjälper till att förhindra förstoppning, hemorrojder Hemorrojder - en skamlig sjukdom , Urinvägsinfektioner och urinblåsa Urinblåsan - struktur och funktion . En vätske underskott kan bidra till tidig födsel.

Antal:   2-2 och en halv liter vätska per dag - det kan vara vatten, juice, kaffe, te, kolsyrade drycker. Man måste komma ihåg dock att i vissa drycker innehåller mycket socker, överskott som kan orsaka oönskad viktökning.

Fetter, olja, sötsaker

För denna produktgrupp finns det ingen rekommendation: kontrollera vikt och hålla en balanserad kost, kan du råd med en bit av en favorit choklad eller feta livsmedel. För att undvika viktökning, titta på portionsstorlekar och välja livsmedel som är låga i fett eller socker.

Kosttillskott

Även kvinnor som använder mycket användbara produkter, kan stå inför en brist på vissa näringsämnen. I detta fall hjälper intag av vitaminer, som i idealfallet måste börja ta ens tre månader före befruktningen. Innan du börjar ta vitaminer eller kosttillskott Livsmedelstillsatser - grundläggande klassificering Bättre att konsultera en expert: i vissa fall - till exempel vid diabetes och kroniska sjukdomar i det kardiovaskulära systemet - alla vitaminer eller kosttillskott kan vara skadligt.