Vid tionde graviditetsveckan, kan buken redan blivit lite märkbara - särskilt de för vilka detta är inte den första graviditeten. Prata med en expert om vad fysisk aktivitet du behöver för att hålla dig i form under graviditeten och inte skadar barnet.
Trötthet och illamående
Vad du tröttnar snabbare och starkare, beror på flera faktorer. Progesteron, som produceras under graviditet i mycket stora mängder, vissa kvinnor bedövar muskler - inte så mycket, men tillräckligt för att göra den vanliga lasten ges betydligt tyngre. Dessutom är kroppen vid den tionde veckan av graviditeten just börjat att anpassa sig till den ökande volymen av blod; belastning på hjärtat ökar, vilket påverkar den allmänna hälsan hos kvinnor. Försök att slappna av så mycket som möjligt och minska lite motion.
Illamående ses ofta speciellt i början av graviditeten, och inte bara på morgonen. Om du börjar känna dig sjuk under din träning, försök att engagera sig i mindre intensiv. Titta på reaktionen av organismen till olika livsmedel och förmågan att utesluta dem som uppfattar dålig mage. Kom också ihåg att efter utgången av den första trimestern, många kvinnor har illamående passerar.
Ögonen blir mer torr och ögonlock - svullen. Detta är på grund av vätskeansamling. Om detta stör dig eller om du har mycket sämre syn, kontakta din läkare.
Lättnader i ligament
Vid den tionde veckan av graviditeten, har kroppen att förbereda sig för kommande förlossningen. Det gav en speciell hormon relaxin, som slappnar ledband och andra vävnader i kroppen. Således är de relativt lätta att expandera när barnet växer, och under förlossningen.
Ömhet i brösten
Under de första veckorna av graviditeten bröstet är särskilt känslig för varje beröring. För att minska obehag, ha bekväma stödjande behå.
Förstoppning - ett tecken på tidig graviditet. Ibland kvarstår under hela graviditeten. Progesteron slappnar inte bara vävnader i kroppen, förbereder dem för utveckling av mammaledigheten, men också långsammare de metaboliska processer i kroppen. Detta för att säkerställa att absorberas från livsmedel som många näringsämnen. En bieffekt av dessa förändringar är förstoppning. För att klara dem, äta mer fibrer och dricka minst 1,5 liter vatten om dagen. Om det inte hjälper, be din läkare att förskriva en milt laxerande.
Ofödda barn
Vid den tionde veckan, är det uppenbart vilka celler kommer att bli hud, som - ben, och så vidare. Redan bildade muskler och fingrar och tår. Hjärnan växer mycket snabbt - varje minut genererade 250.000 nya nervceller. I barnets kropp har redan börjat producera testosteron. Frukten har mindre liknar embryot, och mer - den lille mannen. "Svans" av embryot till den tionde veckan har helt försvunnit. Längden på sin kropp är nu cirka 2,5-3 cm, vikt - cirka 3 gram - inga fler druvor.
Ett läkarbesök
I början av graviditeten undersöker historien om den blivande modern läkaren. Han behöver veta vad preventivmedel du använder, om du har allergier (speciellt läkemedel och livsmedel), liksom graviditet, missfall och aborter. Säg till honom, om någon i din familj har en allvarlig sjukdom (t.ex. cancer), och / eller genetiska störningar.
Dessutom måste läkaren göra en analys av urin, blod, och ett cellprov. Uppmätta halter av humant koriongonadotropin (den så kallade hormon av graviditeten), hemoglobin, bestämd blodgruppen och Rh faktor. Dessutom gör ett blodtest för HIV, hepatit B
Hepatit B - en farlig leverinflammation
och syfilis
Syfilis - bestraffning av Venus
. Smear kan hjälpa till att upptäcka gonorré och klamydia.
Hur är den blivande modern
Min mor gradvis minska fenomen toxicitet, ökad aptit, och därmed vikt. Det är inte alltid en bra sak, eftersom mängden fett tillade att med utvecklingen av graviditeten kan ge onödig belastning på de inre organen av kvinnor, särskilt i hjärtat. Därför är tio veckor graviditet bäst att undvika alltför mycket viktökning. Hur man gör det? Det finns små portioner och oftare, inte fett kött, smör och söt - allt bidrar till viktökning. Och viljan att äta något sött bäst uppfyllas av frukt.
Det bör också röra sig mer - en promenad i friska luften, titta på och sjukgymnastik. Dock bör terapeutiska övningar genomföras inte på rekommendationer från glansiga magasin och avsedda förlossningsläkare-gynekolog och under överinseende av en instruktör LFK, annars kroppen kan vara skadligt, eftersom vissa av övningarna kan stärka muskelsammandragningar.
Hur är barnet
En barnet växer, dess längd redan ca 6 cm och en vikt på ca '12 växa, utvecklas och börjar fungera alla organ, finns det ingen svans (ja, är ditt barn inte längre ett grodyngel). Chefen för barnet är fortfarande mycket stor, men det verkar tydligare cervix synliga ansiktsdrag (be om ett ultraljud för att ta ett foto av ditt barn). Han har redan ögonlock, och han vet hur man blinka en liten puckel näsa, låg ansatta öron. Ögon har placerat mindre utsträckning, men det ser fortfarande ut som en utomjording. I munnen bildas läpparna när de öppnas, ses inne i munnen lilla tungan och tandköttet (tandkött inuti utvecklingsmjölktänderna).
Matsmältningssystemet fortsätter att utvecklas: utveckla mage, tarm, bukspottkörtel. Det fortsätter att driva levern, börjar bildas i hennes gallgångarna.
Utveckla bronkopulmonell systemet och bländare (bred muskel som skiljer brösthålan från buken och deltar i agera av andning).
Aktivt växande fostret och neuroendokrina systemet: lillhjärnan, hypotalamus, hypofysen. Under påverkan av neuroendokrina systemet fortsätta att bilda fetala kön egenskaper (i detta avseende, pojkar bättre än flickor), bräss och sköldkörteln, binjurar.
Utveckla sinnen: är bildandet av ögonen, hörselsystem, smak.
Vad du bör vara uppmärksamma på den tionde graviditetsveckan
Under graviditeten är metaboliska processer i den kvinnliga kroppen genom huden aktiveras och börja att kraftfullt släppt metaboliska produkter, som är en utmärkt grogrund för en mängd olika mikroorganismer. Detta bidrar till svettning. Rengör huden främjar en mer aktiv utsöndring av svett till kroppen av skadliga produkter av metabolism och har en självrengörande förmåga. Om du inte tvätta huden regelbundet, minskar de skyddande egenskaperna, villkoren för uppfödning av skadliga bakterier och andra mikroorganismer.
Under graviditeten, rekommenderas att tvätta i duschen två gånger om dagen, undvika överhettning av kroppen och en power-shower. I stället för tvål är bättre att använda speciella fuktgivande duschgel som inte bryter mot normala sammansättningen av mikrofloran på huden och inte torka det (vilket inte är tvål). Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt behandling av problemområden: armhålor (hår på detta område är bättre att raka), huden under brösten och ljumske veck. Speciellt perioden av graviditeten kan vara att de vanliga metoderna för själen, som tidigare perfekt för en kvinnas hud, börjar orsaka irritation och ibland allergiska reaktioner. Den säger att under påverkan av hormoner huden ändrar sina egenskaper och nu är det nödvändigt att välja andra kosmetika, har bättre anti-allergena egenskaper.
Kräver särskild uppmärksamhet bröstcancer. De behöver varje dag efter duscha torka ganska grov handduk. Det hindrar uppkomsten av sprickor på nippeln. Bättre att bära en behå tillverkad av naturmaterial och exakta storlek. Under de sista månaderna av graviditeten kan visas ansvarsfrihet från bröstet
Ansvarsfrihet från bröstet - utesluta bröstcancer
. I sådana fall bör du använda speciella kuddar
Dambindor - tala om vingar
för bröstet.
Gravida kvinnor bör undvika simhallar. Inte för att de är kontra vattenrening, och eftersom vattnet i dessa bassänger i syfte att desinficera svårt nog mättad med klor (mycket osäkra substans). Samtidigt, trots desinfektion i poolen, kan du fånga vissa infektioner (t ex klamydia eller svampsjukdomar).
Artikel Tags:
- första trimestern av graviditeten
