Lyckliga är de föräldrar vars barn är friska. Men hur mycket kraft är nödvändigt att göra den blivande modern och fadern och framtiden, att föreställa sig, bära och föda ett friskt barn. I detta avseende, fler och fler par är lämpliga för barnets födelse ordentligt. Det första steget mot födelsen av ett friskt barn - planerar att bli gravid: undvika skadliga vanor, hälsosamt liv, korrigering av kroniska sjukdomar och besöka läkare och genetik. Men av stor betydelse i planeringen av en graviditet folsyra i god tid före befruktningen.
![Folsyra vid planering av graviditet: Hjälp att bli gravid?
Folsyra vid planering av graviditet: Hjälp att bli gravid?](http://drive.google.com/uc?export=view&id=0B2Df32M8flffczRpd2Jld2xVZVU)
Folacin
Folsyra (vitamin B9 eller folacin) härstammar från det latinska ordet folium, vilket kan översättas som ett ark, så det är i stor mängd i det gröna grejer. Folsyra är en viktig vitamin och dess roll i kroppen är verkligen oersättlig. Folsyra är involverad i syntesen av nukleinsyra-metabolism
Metabolism: Grunden för livet för alla levande varelser
, Blood (röda blodkroppar, blodplättar och vita blodkroppar), stimulerar mental aktivitet, immun och regenerativa processer. Vidare folacin krävs för normal drift av det gastrointestinala området. Hos människor folsyra
Folsyra - värdet är svårt att överskatta
Det kommer från livsmedel, och ytterligare producerad av tarmfloran.
![Folsyra vid planering av graviditet: Hjälp att bli gravid?
Folsyra vid planering av graviditet: Hjälp att bli gravid?](http://drive.google.com/uc?export=view&id=0B2Df32M8flffczRpd2Jld2xVZVU)
Folsyra vid planering av graviditet
Folsyrabrist under graviditeten leder till irreversibla konsekvenser, vilket är varför det är så viktigt att ta folacin vid tidpunkten för förberedelse för befruktning. Folsyra hindrar utvecklingen av neuralrörsdefekter, som omfattar ryggmärgsbråck, anencephaly (avsaknad av hjärnan), hjärn herniation, läpp och gomspalt. Dessutom med en brist på folsyrabrist anemi folievodefitsitnoy utvecklas när de röda blodkropparna ut ur benmärgs omogna, och kvinnan känner sig trött och irriterad med dålig aptit. Också, folsyrabrist - är en riskfaktor för ateroskleros
Åderförkalkning - en kronisk sjukdom i artärerna
och stroke.
Män visas också folsyra under graviditeten planering. Bristen på folacin minskar innehållet av friska spermier och spermiernas rörlighet.
![Folsyra vid planering av graviditet: Hjälp att bli gravid?
Folsyra vid planering av graviditet: Hjälp att bli gravid?](http://drive.google.com/uc?export=view&id=0B2Df32M8flffczRpd2Jld2xVZVU)
Som innehåller folsyra?
Mest Folsyra finns i livsmedel av vegetabiliskt ursprung. Dessa inkluderar: persilja
Persilja Hälsa och skönhet
, Sallad, spenat, kli, jäst, gröna ärtor, bönor, citrusfrukter, avokado, bovete och havre spannmål, pumpa, nötter. Av de produkter av animaliskt ursprung, den högsta halten av folsyra i levern. Även folsyra är en del av köttet (lamm, nötkött), fisk (lax, tonfisk), ägg, ost och mjölk.
För normal funktion i tarmen och stimuleringen av bakterierna som är involverade i syntesen av folsyra rekommenderas att mjölksyra dieten.
![Folsyra vid planering av graviditet: Hjälp att bli gravid?
Folsyra vid planering av graviditet: Hjälp att bli gravid?](http://drive.google.com/uc?export=view&id=0B2Df32M8flffczRpd2Jld2xVZVU)
Doseringen av folsyra under graviditeten planering
På rekommendationerna från Världshälsoorganisationen folsyra bör inledas senast tre månader före den påstådda befruktningen. Den dagliga dosen av folsyra för kvinnor bör vara minst 0, 8 milligram (800 mikrogram), och om det finns en historia av barn med medfödd rör dos neurala ökar upp till fyra milligram. Män folsyra som visas i tre månader före befruktningen, en daglig dos av 0, 4 mg (400 mikrogram).
![Folsyra vid planering av graviditet: Hjälp att bli gravid?
Folsyra vid planering av graviditet: Hjälp att bli gravid?](http://drive.google.com/uc?export=view&id=0B2Df32M8flffczRpd2Jld2xVZVU)
Formuleringar som innehåller folsyra
En tablett innehåller 1000 mikrogram (1 milligram). Ta en tablett en gång dagligen. Men med tanke på de frekventa flyter dolda vitaminbrist, ökas dosen till två eller tre tabletter per dag.
En tablett innehåller 5000 mg (5 mg) och tilldelas till ett terapeutiskt snarare än en profylaktisk åtgärd.
En tablett innehåller 400 mg (0, 4 milligram) av folsyra och 200 mg jod. Läkemedlet är en komplex och kräver ytterligare intag av jod.
Sammansättningen av en tablett in 5000 mg (5 mg) av folsyra och även tilldelas till syftet med behandlingen.
Materna, Multi-flikar, elva, Pregnavit, Vitrum, Prenatal. De innehåller folsyra i olika doser.
Anna Sozinova