Vad som kan anses förstoppning och hur ofta det förekommer

Förstoppning - en långsam, ansträngd eller systematisk brist på tarmrörelser. Förstoppning kan vara ett uttryck för en mängd olika sjukdomar, till följd av effekterna av miljöfaktorer, till följd av undernäring.

Avföringsfrekvens hos människor varierar kraftigt och beror på arten av livsmedel, livsstilsvanor. I de flesta fall (ca 65%) av tarmrörelser (avföring) genomförs en gång om dagen, åtminstone - två (23%) och tre (6%) gånger. Om 5% av personer defekation är en gång i flera dagar. För de flesta människor, kronisk fördröjnings avföring under mer än 48 timmar, kan ses som förstoppning. Förstoppning inträffar ofta, särskilt bland kvinnor och äldre.

Varför kan förekomma

Förstoppning kan orsakas av felaktig eller ofullständig näring, nedsatt motor (motor) tarmfunktion i endokrina och neurologiska sjukdomar, ändra form, position och bredd lumen av kolon, med en stillasittande livsstil, och så vidare.

Det finns lås som har uppstått oberoende (primär - ofta de är resultatet av att undertrycka avföring eller störningar i nervsystemet), och dök upp i bakgrunden av en sjukdom (sekundär).

Den vanligaste av tiden - näringsvärde, som är beroende på mängden och sammansättningen av livsmedlet. Huvuddelen av gifter i mat gör mat rik på växttråd, vegetabiliska fibrer, kan stimulera tarmen. Folk har länge äta lättsmält förädlade livsmedel, kan det vara långlivade förstoppning. Livsmedel, som huvudsakligen består av protein, mjöliga rätter, godis är väl smältas av magsafter, en liten mängd avföring och snabbt förlorar sina irriterande egenskaper som kan orsaka förstoppning. Mycket ofta orsaken till förstoppning blir en kombination av det monotona mat med en stillasittande livsstil.

Neurogen förstoppning är också vanliga, de förekommer vid konstant stress, vilket resulterar i störd tarm nervös reglering och det är en minskning eller en ökning av peristaltiken (muskelrörelser) tarm.

Hypodynamic förstoppning förekomma hos patienter som står på långtids sängläge, samt en stillasittande livsstil.

Hur förstoppning

Förstoppning manifesteras på olika sätt - beroende på anledningen till att de kallades. I vissa fall, förstoppning - enda klagomål, andra - är förstoppning åtföljs av många extra obehag.

Frekvens av defekation kan vara från 2-3 gånger per dag till en gång per vecka eller mindre. Ibland stolen kan vara varje dag, men med den svåra handling av avföring och en mindre mängd avföring. Avföring är oftast torra, tät konsistens som torra mörka klumpar eller pellets ("får avföring"). Ibland finns det en så kallad stop-diarré Diarré (diarré) - en välbekant olägenhet När det finns bakgrunds förstoppning diarré med slem.

Personer som lider av förstoppning, ofta klagar över smärta och uppblåsthet i buken, ibland - koliksmärtor. Om smärta uppstår i övre vänstra delen av buken, är de ofta åtföljs av andfåddhet, hjärtklappning och smärta i hjärtat Smärta i hjärtat - alltid konsultera en läkare . När avföring samlas i den högra halvan av tjocktarmen, kan du uppleva smärta som kan förväxlas med symtom på akut blindtarmsinflammation Blindtarmsinflammation - när vi måste agera omedelbart .

Behandling av förstoppning

Innan behandla förstoppning, måste du veta exakt vad det kallas, för det genomfört en omfattande undersökning (radiologisk och endoskopisk - genom en särskild sond med en optisk forskning enhet).

När närings förstoppning gott resultat uppnås genom diet: mat rik på fiber (grönsaker, fullkornsbröd, etc.) och massor av vätskor (1, 5-2 liter per dag). Den rekommenderas som produkter som främjar tarm - filmjölk, juice, plommon, fikon och så vidare.

När stel förstoppning rekommenderar vegetabiliska oljor (t ex olivolja), och intag i tillräckliga mängder.

Dessutom är stor betydelse för vana att tarmen att släppa på samma tid på dagen, är det särskilt viktigt för förstoppning orsakad av undertryckandet av avföring. För att återställa denna reflex rekommenderas på morgonen på fastande mage för att dricka ett glas juice lera bara vatten, vilket aktiverar tarmperistaltik. En halvtimme efter måltid en person bör leda till att avföring, med hjälp av vissa tekniker (buken massage, rytmisk indragnings anus, ändtarm administration glycerin suppositorier och så vidare). Med tiden, är reflexen återställd.

Läkemedelsbehandling av förstoppning bör endast utföras av en läkare och med yttersta försiktighet, eftersom det är mycket svårt och strikt individuell behandling.

  Galina Romanenko

Orsaker

Nästan alla förr eller senare konfronteras med smärtor i magen. Ibland är han gissar om deras ursprung, och ibland inte så börjar felaktig behandling. Magsmärtor - ett symptom, vilket är nödvändigt för att uppmärksamma, eftersom en hel del av skälen till detta, och alla koka ner till en sak - kroppen ber om hjälp.

• Dåliga vanor

Rökning, alkohol, kaffe och kolsyrade drycker - alla dessa dåliga vanor, varifrån det är nödvändigt för att bli av eller minska till ett minimum. Vissa har inte detta begrepp, men de enkla dagliga vanor har ofta en negativ inverkan på hälsan hos mag-tarmkanalen, ibland ge sig påmind ömhet mage.

Bubblor av koldioxid som finns i kolsyrade drycker, irriterar, precis som koffein. Negativt verkande på det och sura färgämnen som finns i många drycker.

• Fet mat, stadig måltid

Livsmedel som rikt kryddade såser, kryddor, förutom magen i stora mängder, komplicerar i hög grad processen för matsmältningen. Efter en måltid, en känsla av tyngd, halsbränna. Vanligtvis allt detta sker under semester högtiderna, men många kan vara i vardagen så skämma bort dig själv. Sådana försök bör reduceras till magen, och när de inträffar, är det nödvändigt att ta vissa mediciner som främjar bättre matsmältning.

• Stress, spänning

Nästan alltid magtarmkanalen reagerar på stressande situationer olämpligt beteende. Läkarna kallar det andra hjärnan, som hänger nära samman med våra känslor Känslor och kultur: hur man dechiffrera den känslomässiga koden . Många studenter upplever magsmärtor innan undersökningar är inte alltid medvetna om att detta bara är ett svar på stress.

Naturligtvis inte så lätt att helt eliminera stress Hur att slå stress? Skapa en oas   från sitt liv för att undvika magproblem. Men en gång kände obehag i detta område mot bakgrund av nervösa spänningar, måste vi försöka att lugna ner och i tre till fem minuter att andas långsamt och djupt.

Att lösa problemet och förebyggande

• Långsam tugga

För att kunna minska antalet magbesvär, se till att tugga maten långsamt, eftersom det i munnen börjar hennes klyvning. När mat intas i stora bitar, är det svårt matsmältningen, blir magen i luften, börjar olägenhet. Det är också viktigt att inte hoppa över måltider, eftersom magsyra kommer att äta bort på slemhinnan, vilket är också en negativ inverkan på hälsan.

• Uteslutning från kosten för vissa produkter

Citrusfrukter innehålla tillräcklig syra som ökar nivån av den naturliga surheten i magen och leder ofta till en brännande känsla. Kryddor, kryddig kryddor, lök, vitlök Vitlök hälsa: nästan ett universalmedel , Fet mat, choklad provocera obehag i magen, så inte missbruka dem. För vissa människor i riskzonen i detta avseende är mjölk och bröd som orsakar jäsning.

Dessa två rekommendationer är kanske avgörande, och observera dem kan avsevärt minska magproblem. Men det finns andra tips som kan hjälpa att hålla magen mår bättre.

Bland dem:

• viktminskning, som i regel är alltid förknippade med undernäring;
• Sov med huvudet högt, vilket eliminerar risken för nattliga störningar i form av halsbränna;
• konsumtion av mejeriprodukter som främjar god matsmältning;
• sista måltid två till tre timmar före sänggåendet Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar .

Om dessa rekommendationer i ett par veckor, inte ger en märkbar förbättring, kontakta läkare. Vid ett besök till en specialist är inte nödvändigt att dra som om smärtan är skarp och alltför ofta, om spasmer blanda sig i vardagen, eftersom vi kan prata om akut gastrit eller allvarligare sjukdomar. Smärta i magen, som förekommer två eller tre gånger i veckan - indikationerna för omedelbar samråd.