Även förgiftning inträffar med milda eller måttliga symtom kan behandlas oberoende av varandra. Sjukvården är endast för de mest allvarliga fallen av förgiftning och förgiftade barn och gravida kvinnor. Vad kan jag äta efter förgiftning att återställa balansen i magen?
Den vanligaste typen av förgiftning just nu - det är matförgiftning
Matförgiftning: hur man undviker att bli ett offer för sin egen mage
. Till det kan orsaka konsumtion av livsmedel som förorenats av olika patogener, t ex bakterier, svampar eller virus. Produkterna kan vara kontaminerade under tillverkning, transport eller bearbetning; ibland kött djur eller ägg innehåller ursprungligen patogener.
Om de inte är tillräckligt kokta, patogener kommer in i människokroppen, och vidare beror på tre huvudfaktorer: den typ av patogen, den allmänna hälsan hos personen och antalet patogener. Till exempel, Salmonella, tränger in i kroppen, leder inte alltid till symptom av matförgiftning. Man tror att ett fall av salmonella identifierade inte mindre än tio odiagnostiserad - ofta bakterier kommer in i kroppen i mycket små mängder, och kan orsaka en lätt illamående, som ignorerar patienten, och ibland deras närvaro går i allmänhet obemärkt.
Vad kan jag äta efter förgiftning
- Bananer. Dessa frukter är lättsmält, och bara en dag efter de första tecken på förgiftning sällan orsaka illamående eller kräkningar. Bananer kan ätas så snart du har en aptit - det är oftast tidigast 10-12 timmar efter symtomdebut. Om du vill ha innan - äta, men knappt.
- Äpplen och päron är också ett enkelt måltid, som sällan orsakar en oönskad reaktion i kroppen efter en förgiftning. För att bättre bearbetas, förbereda mosade i en mixer eller gnugga dem på minsta rivjärn.
- Transparent vätska. Efter förgiftningen är nödvändigt, först och främst, dricka mycket vatten. Det bidrar till att snabbt dra sig tillbaka från magtarmkanalen patogener och förhindra uttorkning, som kan bli följden av diarré och kräkningar. Under svåra anfall av kräkningar rekommenderas att suga på is chips.
När kräkningar stopp, kan du dricka elektrolyt drycker och äppeljuice.
Vattnet med äppelcidervinäger har länge varit känt som ett effektivt rättsmedel i fall av förgiftning. Blanda två teskedar äppelcidervinäger med en kopp varmt vatten och dricka en eller två koppar denna dryck per dag.
Du kan också dricka ris vatten, som har en lugnande effekt på matsmältningssystemet. För att göra riskfyllda vatten, koka en handfull ris i 1,5 liter vatten. Koka riset sjuda i ungefär en halvtimme, sila den, överfyllda vatten i en glasbehållare. Drick 1-2 koppar vatten per dag.
Ris är en utmärkt naturlig absorberande, dessutom är det lätt att smälta, så det kan ätas vid olika förgiftning. Välj vitt ris (det innehåller lite kostfiber intag av matförgiftning är bättre att minimera), möra den tills den är mjuk och äta utan salt och andra kryddor.
Skålar smälts nästan lika enkelt som bananer
Bananer: fördelarna och nackdelarna hälsa
och ris, och är en del av olika dieter efter förgiftning och andra sjukdomar som orsakar svåra kräkningar och diarré.
Yoghurt med probiotika hjälpa till att återställa eller bibehålla den normala tarmfloran, så deras konsumtion efter matförgiftning är mycket viktigt. Du kan också ta kosttillskott med probiotika, men först är bättre att konsultera en läkare.
Följande produkter är bäst undvikas under minst fem dagar efter förgiftningen:
- Fried och kryddstark mat. De är ganska svårt att smälta, och deras användning kort efter förgiftning kan leda till upprepade episoder av kräkningar.
- Livsmedel rika på kostfiber. Detta är en av de mest användbara produkter, men deras bearbetning är associerad med en ganska allvarlig belastning på matsmältningssystemet. Normalt kroppen klara sådana laster lätt, men efter förgiftningen mage och tarmar försvagats, och de behöver tid för att återhämta sig, så denna mat är bäst undvikas. Emellertid kan kostfiber införas stegvis i kosten i tre till fyra dagar efter den sista förgiftning symptom försvinner.
- Alkohol och koffein kan öka avvattning och förvärra diarré.
Vad kan jag äta efter förgiftning av tungmetaller
Livsmedel som innehåller mycket kostfiber. Om efter matförgiftning från dem är det bättre att avstå, när det gäller tungmetallförgiftning kostfiber som behövs för att gifter utsöndras snabbt ur kroppen.
Livsmedel rika på antioxidanter, såsom selen, vitamin C och E, betakaroten.
Antioxidanter hjälper till att skydda kroppen från de skadliga effekterna av tungmetaller.
Rika källor till vitamin C är citrusfrukter sort - apelsiner, mandariner, grapefrukt, citroner, vitamin E finns i nötter, frön och fiskolja, betakaroten - morötter, sötpotatis, persikor
Persikor: fördelarna och nackdelarna med solen frukter
, Aprikoser och selen - kött, slaktbiprodukter, ägg (särskilt mycket av det i äggula) och skaldjur. Det rekommenderas också att äta mer mat, som inkluderar glutation, som sparris, broccoli och spenat. Glutation - är en av de viktigaste antioxidant, ingåendet av tungmetaller från kroppen.
Mättade fetter ingår, till exempel, raffinerad olivolja och kokosolja.
Omega-3, som är källorna till linfrö, fiskolja
Fiskolja - så om det är bra att tänka?
, Avokado, vild lax. Efter kelering är särskilt viktigt att välja den vilda laxen, eftersom lax kött odlas i plantskolor kan också innehålla tungmetaller, särskilt kvicksilver.