Korrekt andning under arbete Hippokrates undervisade. Denna andning kan lindra smärta i den första etappen av arbetskraft (under arbete), samt för att säkerställa den normala den andra perioden (utvisning av fostret), varning skada fostret och modern under denna avgörande period.

Måste jag lära korrekt andning vid födseln

Det har länge varit etablerat att ordentligt förberedd för förlossning en kvinna drabbas mindre under förlossningen, är det mindre störningar av mjukvävnad och mindre vanliga förlossningsskador Förlossningsskador - än de hotar ditt barn?   barnet. Ganska mycket allt detta tillhandahålls av korrekt andning under förlossningen.

Särskilt viktigt är det andetag vid födelsen, som fortsätter längre än upprepning. Om arbetskraft varar länge, är barnet alltid lider av hypoxi (syrebrist), som under förlossningen och försöker livmoderns muskler pressa blodkärlen, blodcirkulationen i livmodern, inklusive leverans av nya delar av syre till fostret. Utan syre, är hjärnan särskilt utsatta barn, så nästan alltid under långa förlossning barn lider perinatala hjärnskador.

Behörigen sammankallad ett andetag, en kvinna kan godtyckligt kontrollera. Läs mer om hur denna andning är inte lätt, behöver du inte bara vet hur man gör det, men också ge din kropp tid att vänja sig vid det och helt, för att lära sig alla de metoder för automatism korrekt andning, eftersom det vid olika skeden av förlossningen kan vara annorlunda. Korrekt andning bör särskilt utbildade för detta på MVC har särskilda kurser för att delta, är det önskvärt att varje kvinna.

Korrekt kontrollerad andning, vilket kommer att bidra till under förlossningen, är en långsam, ytlig och varierande. Det finns även andra typer av andetag, men de används sällan. Som regel under förlossning måste använda alla typer av kontrollerad andning.

Vissa typer av andning hanteras på rätt sätt under förlossningen

I den första etappen av arbetskraft under förlossningen är vanligast långsam andning, enligt vilken högst tio andetag per minut (vanligen sker 16-20). För denna kvinna lär sig att andas djupt genom näsan under några sekunder, håll andan och sedan andas ut genom munnen. Detta andetag bör vara längre än inhalation, men processen att förlänga utandningen och pausa mellan inandning och utandning ska byggas upp gradvis, yttrar sig som under sådan andning slappnar hela kroppen och ut går spänningen. Exhale kan kombineras med sång av vokaler, hjälper det i barnsäng i gamla tider.

I den första etappen av arbetskraft, när värkarna särskilt intensiv och smärtsam och långsam andning inte ge lindring, kan du använda ytlig andning. Den är snabb (upp till 60 andetag per minut) andas genom munnen med en lätt snabb inandning och utandning intensiv bullriga. Samtidigt, desto starkare och smärtsam kamp blir, desto mer intensiv och snabb att andas. Efter en strid slutar, övergången till normal andning. Sådan andas väl bidrar till att minska stressen hela kroppen, inklusive livmodermuskelspänningar.

Under förlossningen, kan du också använda en variabel vind som består av omväxlande ytlig andning med längre andetag, tillsammans med ljudintensitet. För varje tre andetag liten yta står för en intensiv utandning.

Såsom det används kontrollerad andning vid födseln

Den mest lång och smärtsam period av leverans är slagsmål, under vilken det finns en gradvis öppning av förlossningskanalen. Real kan inte styras, men det är möjligt för dem att anpassa sig och minska intensiteten av smärta. Det är för detta och är utformad kontrollerad andning. Men denna andning ska vara mycket väl förstått, dess ansökan skall vara inkommen automatik, först då det kan användas under förlossningen. Kom ihåg att allt lärt sig i teorin under denna period är absolut omöjligt. Om en kvinna är flytande i alla metoder och kan tillämpa dem omedelbart, då under förlossningen, intuitivt börjar hon att tillämpa den metod som är bäst lämpad, och minskar smärta. I de flesta fall - en kombination av långsam andning intensiv.

Under försök (detta är den andra etappen av arbetskraft) måste också ha en kontrollerad andning, måste det vara något att hålla, något att göra allt mer intensiv. Under denna period av andetag, du kan även pausa försök, om det krävs detta skede av arbetskraft (till exempel när försök började full insyn i förlossningskanalen). Om förlossningskanalen är fullt beskriven, är det nödvändigt att förstärka försök att se till att barnet så snart som möjligt född och drabbas mindre av syrebrist.

Släcka försök från utandning i tidiga försök, sedan ett djupt andetag och de tre delar av ytan av andningsrörelser (ta ett andetag). Detta andetag upprepas flera gånger fram till slutet av försöken.

Om så är nödvändigt, i kontrast, försök att öka den kraft, är det nödvändigt att driva den inspiratoriska justering, försöker skicka all den kraft-ner, men inte i huvudregionen. Först behöver du några djupa andas in och andas ut, sedan andas in och andas ut lite, håll andan och verka för ett par sekunder. Om nödvändigt, upprepa denna andning efter fullständig utandning och inandning.

Födelsen av moderkakan (placenta) är vanligtvis mindre smärtsamt, men det kan också behöva denna typ av kontrollerad andning, som i försöken.

Galina Romanenko

Erkänn kampen lätt om leveranser inträffa igen. Fött ungar, kan kvinnor inte alltid göra det. Det var för att lära kvinnor att känna igen den sanna kampen, är att i början av leveransen, mödravårdscentraler finns skolor förbereder sig för förlossning.

Sant och falskt arbete - varför de uppstår

Den verkliga striden - är början på förlossningen, deras första perioden, och falsk arbetskraft - är att förbereda livmoderns muskler inför förlossning. För att skilja en från de andra slagsmål, måste du veta vad som händer vid denna tid i en kvinnas kropp.

Den verkliga striden börjar när frukten är mogen, och information om det går till hjärnan. Detta leder till utseendet i blodet hos kvinnor biologiskt aktiva ämnen som stimulerar livmoderns sammandragningar - prostaglandiner och hypofysen hormonet oxytocin, som stimulerar muskelsammandragningar. Under påverkan av dessa ämnen livmodern muskelfibrer börjar krympa i olika riktningar, vilket bidrar till en långsam och gradvis utlämnande av livmodern till en bredd av 11-12 cm. Uteruskontraktioner förekommer regelbundet samtidigt med en konstant minskning av tiden mellan värkarna och tillväxten av intensiteten av sammandragningar.

Falska sammandragningar är inte tecken på arbetskraft, är det troligt att detta bara är utbildning, bygga muskelstyrka modern före födseln, vilket sker vid låga fysiologiska hormonella förändringar ett par veckor före födseln. Hormonella förändringar är ökningen av blod kvinnliga hormonet östrogen, som är något hämma effekten av progesteron Progesteron - norm och patologi   - Det hormon som tidigare hämmade sammandragning av musklerna i livmodern. Falsk arbetskraft, vissa kvinnor har under graviditeten.

Symptomen på falska arbetskraft

Falska sammandragningar flesta kvinnor smärtfri och endast några av de mest känsliga för smärta kvinnor visas med smärta. Oftast är dessa sammandragningar kändes precis som livmodersammandragningar, som en kvinna inte kan uppmärksamma när något är upptagen. Men på kvällen eller på natten, i vila, sådana slagsmål kan orsaka ångest, särskilt i unga djur utan avkomma kvinnor. I multipara kvinnor flesta av dessa problem inte hända, men det händer att när en kvinna har en tidigare graviditet falska sammandragningar inte, då det kan också känna sig oroliga.

Kännetecknande för de falska sammandragningar är att de förekommer oregelbundet och deras intensitet ökar inte. Så, om en dag fanns flera utbildningar anfall, nästa dag de kan inte vara allt. Intervallerna mellan sammandragningar kan vara ett par timmar eller dagar upp till 15-20 skrynklar.

När falska sammandragningar kvinnor rekommenderas att inte oroa dig, och om dessa slagsmål det är mycket obehagligt, ta bort dem med en promenad runt i rummet, promenader utomhus, kopp varmt vatten (SIP) eller inandas lugnande doften av valeriana rot.

Tecken på sann arbete

Den verkliga kampen i de flesta fall starta eget efter 37-38 veckors graviditet, och är inte relaterade till den falska. Men i vissa fall, är falska kontraktioner rör sig i sanning.

Framväxten av sanna sammandragningar kan föregås av ryggsmärtor Ländryggssmärta: ryggraden signalerna   och buken, liknande menstruation. Sedan, efter ett tag börjar kampen. Det viktigaste inslaget i den verkliga slagsmål - korrektheten i sitt utseende. Till en början kan de visas efter 30-15 minuter, är smärtan inte så stark, men kan skrämma en oförberedd kvinna. Förberedelser inför förlossning kan avsevärt minska smärtan av förlossningen perioder.

Så småningom, är intervallen mellan värkarna minskas, och intensiteten och smärta av sammandragningar ökar. Sjukhuset rekommenderas att göra med slagsmål, intervallen mellan vilka är ungefär fem minuter, och för detta bör gå till sjukhuset med sammandragningar som utvecklar varje sju minuter.

Men det finns en varning: om det har varit en tidig urladdning av vatten (normal vatten bör avgå när livmoderhalsen är helt avslöjas), måste du åka till sjukhuset omedelbart. Detta är nödvändigt eftersom under den torra perioden av striderna kan uppstå infektion av fostret, så kvinnor bör stå under ständig tillsyn av en gynekolog.

Vad gör jag om gick in arbetskraft

Om du börjar kampen, måste du lugna ner och börja programmets längd och tiden mellan värkarna. Dessa register måste ta till sjukhuset - de kommer att hjälpa obstetriker och gynekologer att utvärdera arbetsintensitet.

För att skilja det sanna från de falska sammandragningar är mycket enkelt, du behöver bara veta hur de uppstår och inte få panik, och vid första tecken på smärtsamma sammandragningar.

Galina Romanenko