Lyuminoterapiya - är effekten ett brett spektrum av artificiellt ljus som efterliknar naturligt solljus. Dess främsta syfte - att bekämpa sjukdomar som orsakas av en kränkning av rytmen i den interna biologiska klockan, såsom säsongsbunden depression.

Lyuminoterapiya tillhör en stor familj av fototerapi, som använder flera ljuskällor med annat spektrum, färg, med en laser, ibland att kombinera den med en fotosensibilisator för att bota olika typer av sjukdomar såsom hudsjukdomar.

Mot säsongsdepression

Huvudsyftet med lyuminoterapii härstammar från den mest studerade av dess kvalitet - förmågan att motstå säsongsbunden depression Depression - lite mer än ett dåligt humör . Detta syndrom yttrar sig med tillvägagångssättet i vintern, i den utsträckning som det minskar ljuset dag, vilket negativt påverkar människans biologiska rytmer. Ursprunget till detta syndrom är okänd. Lyuminoterapiya - ett medicinskt godkända metoder som behandlar säsongsbunden depression.

I de nordiska länderna 3-6 procent av befolkningen lider av säsongsbunden depression. De noterar brist på energi, allmän svaghet, nedstämdhet, kronisk trötthet Kronisk trötthet - om livet är inte en trevlig upplevelse , Minskad libido, ökade sömnbehov, samt anfall av bulimi, eller helt enkelt ökad aptit, för det mesta kommer till uttryck i cravings för livsmedel som innehåller mycket kolhydrater och socker. I Kanada, till exempel, tre procent av befolkningen lider av säsongsbunden depression, medan arton poäng på vintertrötthet, som kännetecknas av liknande symptom, men mindre uttalad och störande.

Lyuminoterapiyu brukade slå och andra symtom som kan vara förknippade med brott mot den biologiska rytmen. Bland dem är sömnstörningar, premenstruellt syndrom, problem relaterade till störningar av biologiska rytmer på grund av jetlag eller nattarbete. Det kan också vara effektiva i fallet med förlossningsdepression eller depression, karakteristisk för äldre.

Biologiska rytmer - ett kraftfullt styrmedel

Ljuset spelar en viktig roll i regleringen av dygnsrytm, som är fördelade över perioden tjugofyra timmar (sömn-vakna cykel, förändring av kroppstemperatur, hormonnivåer, aptit, och andra). Dessa rytmer kallas endogena, styrs av vår interna biologiska klocka. Men vissa av dem kan inte vara beroende av tid - påverkas av externa miljöindikatorer med vilka de är synkroniserade, såsom till exempel solljus. Sålunda är det en konstant ljusspel reglering av vår biologiska klocka.

Om rytmer ordnade biologiska klocka inte längre sammanfaller med rytmer dag och natt, känner vi obehag. Det mest slående exemplet på detta - byte av tidszon, när en man i en ny miljö känner dig dåsig under dagen, eftersom det dikterar hans biorytm, som faktiskt nu natten. Och som förknippas med våra interna rytmer, kan kroppen producera sömnhormonet - melatonin - på eftermiddagen, inte på natten. I vissa fall kan man ordna den biologiska klockan genom exponering för ljus vid en viss punkt, för att sakta ner eller snabba upp utvecklingen av deras biologiska klockor. För att göra detta, ibland rekommendera med melatonin.

När ljus kommer in i ögat, är det omvandlas till elektriska signaler som sänds till hjärnan, vilket i sin tur verkar på neurotransmittorer. En av dem - serotonin, som ofta kallas hormon av lycka, påverkar humör, förutom att hantera produktionen av melatonin, ansvarig för växlingen mellan perioder av sömn Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar   och vakenhet. Några vetenskapliga studier tyder på att metabolismen av melatonin hos personer som lider av säsongsbunden depression Säsongsbunden depression - antidepressiva göra utan , Broken. Under dagen dessa människor har observerat onormalt höga nivåer av melatonin, trots det faktum att naturligt solljus är att förhindra dess alstring.

Forskare har funnit att fettet i olika delar av kroppen växer på olika sätt. Trots den utbredda tron ​​att antalet fettceller hos vuxna förblir konstant, visade det sig att vid en inställd vikt antalet fettceller i den nedre delen av kroppen ökar. Viktökning i den övre delen av kroppen leder till det faktum att fettceller börjar växa i storlek.

Resultaten är ett genombrott i att förstå hur våra kroppar producerar fett. I studien ingick 28 vuxna individer - 15 män och 13 kvinnor utan hälsoproblem, med en normal vikt. Antalet och storleken av fettceller bestämdes med användning av fettvävnad biopsi före studien, och en gång - åtta veckor aktiv ätande.

Test diet bestod av stora godis, milkshakes och andra kaloririka drycker. Under studien fick de i genomsnitt 2,5 kg fett i överkroppen, och 1,5 - i botten.

Under lång tid trodde man att antalet fettceller i kroppen efter en viss ålder förblir densamma. Men biopsier visade att uppbyggnaden av fettvävnad i bukhålan beror på det faktum att fettcellerna - individuellt - ökar i storlek. I den nedre delen av kroppen, tvärtom, ökar signifikant antalet fettceller. Dessutom genomför studien fann forskarna att ökningen av kroppsfett i buken är en av de faktorer som ökar risken för att utveckla metabola syndromet. Det i sin tur kan orsaka utveckling av hjärtsjukdomar Hjärtsjukdom och hjärtinfarkt: att varje kvinna bör veta , Stroke Stroke - en allvarlig hjärnskada   och typ II diabetes. Det uppskattas att världen lever några hundra miljoner människor med det metabola syndromet Metabola syndromet X - droger finns inte .

Forskarna noterade också att fett i underkroppen är mycket mindre farligt för hälsan än fett i buken. För att förklara varför fettet i vissa områden är mindre skadlig än andra, och att förstå vad exakt de faktorer av fett lagring är beroende av olika delar av kroppen, kommer att genomföras mer forskning.

Fett på kroppsdelar

Ett visst mått av fettvävnad är på alla delar av människokroppen. Denna vävnad består främst av adipocyter, vars uppgift är att hålla den energi som kommer in i livsmedelskedjan, i form av fett. Dragen av fettfördelning i olika människor kan få betydande skillnader, men vilken typ av fettvävnad finns det bara två:

• Visceral eller intern fett - ligger runt de inre organen;
• Underhudsfett är, som namnet antyder, under huden, och är 80% av den totala fett i kroppen.

Fördelningen av fett betesmark har könsskillnad. Kvinnor har mer totalt fett vanligtvis deponeras på skinkorna och låren, varvid kroppen silhuett förvärvar likhet med ett päron. Hos män, det mesta av fettet ackumulerat i buken, och resultatet är en siffra som "äpple". Det bör noteras att det är - de typiska fett spridningsmönster, men bland båda könen kan förekomma som "äpple" och "päron".

Fördelningen av kroppsfett