Massage - detta är en av de äldsta och enklaste formerna av terapi. Det huvudsakliga syftet med massage - för att hjälpa kroppen att fungera lite bättre, lindra stress, förbättra den allmänna hälsan. Chiromassage är en speciell teknik som kombinerar tekniker för klassisk och orientalisk massage. Det minskar smärta, eliminerar muskel klämmor, leder förbättras, främjar vävnad läkning och minskar risken för olika skador i framtiden.

Hur är det förfarande

Inom ramen för sessionen patientens hiromassage görs noggrant sträckning, vilket inte bara förbättrar muskeltonus, men har också specifika terapeutiska effekter - till exempel, normaliserar processen för bildandet av ärrvävnad efter skada. Stretching är ofta rekommenderas för patienter med stukningar Luxation - förebyggande och behandling , Stukningar, och andra typer av skador. I vissa fall används det i kompressionen av diskarna - denna teknik hiromassage kan minska trycket på nerven, och därmed minska smärtan. Dock kan detta resultat uppnås endast en erfaren massageterapeut, medicinsk utbildning. För allvarliga sjukdomar i rörelseapparaten hiromassazh används för medicinska ändamål utan inrådan av en läkare bör inte vara.

Men hiromassazh kan med fördel användas som ett medel för obscheprofilakticheskoe. När det används regelbundet, kommer det bidra till att upprätthålla flexibilitet och rörlighet i lederna, även hos äldre.

Hiromassage session varar cirka en timme, och terapeuten inte följer någon standard program. Han masserar hela kroppen och ansikts för klienten. Ibland hiromassazh gör bara två av massör. Förutom de vanliga massagetekniker, kan han använda tekniker såsom myostimulation och is massage.

Myostimulation och is massage

Myostimulation utfördes med användning svaga elektriska pulser som genom elektroder placerade på kroppen överförs i vissa muskelgrupper. Denna teknik kan bidra till att hantera problem såsom smärta, inflammation, muskelkramper. Det kan även användas för att förhindra muskelatrofi - i kombination med andra terapier.

Ice massage används ofta för att lindra inflammation och minska smärta från skador. I kombination med myostimulation, som bland annat muskelvävnad värmer, is massage accelererar dramatiskt blodcirkulationen och därmed lindra tillståndet hos patienter med kronisk smärta.

Innan starten av sessionen terapeuten ställer klient frågor om sin hälsa, och baserat på hans svar avgöra vilken massage teknik att använda. Efter en timme hiromassage muskler och bindväv blir mjukare och bättre ta upp näring. Samtidigt påskynda processen för tillbakadragandet av gifter ur kroppen, så för ett par timmar efter massagen rekommenderas att dricka mycket vatten. Musklerna i hela kroppen och ansiktet blir mer elastisk, rynkor gradvis jämnas ut och hudceller är mättade med syre. Förbättrar regenerering av hudceller, på grund av det som ibland kallas hiromassazh alternativ till plastikkirurgi - det är något mindre effektivt, men är mer säker och tillgänglig.

Celluliter - ett kosmetiskt problem, inte ge resten till många kvinnor runt om i världen. De säger att åttio procent av kvinnorna har celluliter, resterande tjugo procent av kvinnorna anser att de har det. Problemet med uppkomsten av celluliter hos män är inte lika vanligt som hos kvinnor, men det finns. Oavsett vad en person av kön, ålder, vikt, social status - ingen är immun mot celluliter.

Orsaker

En av de viktigaste orsakerna till "apelsinskal" - en kränkning av blodcirkulationen. På grund av denna komplicerade utbyte av syre, mineraler och andra näringsämnen, och avlägsnande av gifter och avfall från kroppen.

En annan möjlig orsak till celluliter - hormonella förändringar. Detta faktum förklarar också varför kvinnor Celluliter är betydligt vanligare. Efter hormonella förändringar hos män mycket sällsynta än hos kvinnor. Men, till exempel, under tonåren, pojken kunde lätt få celluliter.

Exponering för stress kan också orsaka celluliter. Om stressen i ditt liv för mycket, och de kan inte undvikas, rekommenderas att börja göra yoga, meditation, och bara lära sig att slappna av.

Rökning, alkoholmissbruk, ohälsosam mat - allt bidrar till bildandet och utvecklingen av "apelsinskal".

Till skillnad från damernas celluliter

Celluliter bildas ändrat genom fettceller mellan huden och musklerna i människan hud är ansluten till musklerna i särskilda bindväv. Hos kvinnor är fibrerna i detta tyg anordnad vinkelrätt mot huden, manlig diagonalt eller på tvären. Denna biologiska skillnad förklarar varför kvinnor så ofta celluliter. Ökar i volym, är den subkutana fettvävnad tryck på huden från insidan, och huden själv höll på platsen för bindvävsfibrer. Between seats montering anslutnings fibrer på huden i celluliter gropar bildas, och på platser för utbuktande fett - stötar. Eftersom den andra strukturen i huden, fett och bindväv av manlig celluliter fenomen är mycket mer sällsynt än kvinnor celluliter.

Dessutom fettceller hos män är djupare än hos kvinnor, är huden tjockare, så en tydlig celluliter hos kvinnor hos män är mycket ovanligare. Det är bara inte så lätt att se.

Om kvinnors huvudproblemområden - är skinkorna, lår, ben, armar, mage. Att män Celluliter visas i allmänhet på buken, hals. Faktum är att fett hos män och kvinnor deponeras i olika delar av kroppen, så hos män celluliter verkar inte så lätt som hos kvinnor. Normal Procent av kroppsfett hos kvinnor 25% och män endast 15%. Ju mer fett, desto större chans att utveckla celluliter. Ju lägre andelen kroppsfett, desto mindre chans att uppkomsten och utvecklingen av celluliter. Dessutom strukturen av fettvävnad hos män är mycket tätare än kvinnor.

Det viktigaste sättet att förhindra celluliter - är att dricka mycket vätska, äta hälsosam mat, motion, undvika alkohol och nikotin.

Men ofta uppkomsten av celluliter orsakas genetiskt. Föräldrar som lider av celluliter förmedlar ofta sina problembarn.

Fighting celluliter

Det finns många sätt att bekämpa celluliter Fighting celluliter: kriget av en livstid Kanske den mest effektiva av dem - det är sport. Fysisk träning bör ges varje dag från femton till tjugo minuter.

Även motion bränner fett, bygga muskler, öka blodcirkulationen, vilket hjälper till att rena kroppen. Gifter - ett byggmaterial av celluliter, att bli av med slagg i levern och tarmarna, och att bli av med celluliter.

Det är nödvändigt att övervaka deras matsmältning, förstoppning Förstoppning - Se upp för mat   - Larm för eventuell bildning av celluliter.

Fysisk träning Myter om träning: tror inte   var mer effektiva, måste du hålla sig till en diet. Måltider bör bestå av färska frukter, bär och grönsaker, fisk, fågel, magert kött, spannmål. Kroppen behöver mineraler, vitaminer, fibrer, och behöver inte syntetiska kosttillskott Livsmedelstillsatser - grundläggande klassificering   och cancerframkallande ämnen.

Alltid med regelbundna mat, bättre att äta små portioner, men så ofta som möjligt. Det bör noteras att de kraftiga svängningar i vikt endast till utvecklingen av celluliter.

För att anpassa apelsinskal bör alltid tillämpa anti-celluliter grädde. Normalt är dessa krämer innehåller koffein, förbättrar blodcirkulationen, åtstramande och toning huden. En modern generation av krämer öka mängden av kollagen, vilket gör huden smidig.

För att förbättra blodcirkulationen och eliminering av syrebrist också behöver massage problemområden. Bär inte åtsittande kläder är mer benägna att vara utomhus.

Flödet av syre till problemområden kommer klyvnings fett, toxiner, gifter, och som ett resultat, och därigenom minska synliga celluliter.