- Friska ben - utlösning
- Frågor
- Hur kan man förhindra smärta
Hur kan man förhindra smärta
Smärta i benen, åderbråck och svullnad i hög grad komplicera livet av varje, från vilken de verkar. Spara hälsan hos sina fötter är inte alla lyckas, men det är möjligt om du följer enkla råd.
Flytta
Lätt promenader, vandring, simning avsevärt förbättrar blodcirkulationen i benen, kroppens friska vener. Det är nödvändigt att ge fötterna en måttlig belastning och undvika stående för lång, vilket orsakar stockning.
Hjärtat skjuter syrerikt blod till organ - är arteriell blod, och sedan återgår den till den venösa syrebrist. Detta är en normal rytm, vilket är särskilt aktiv i rörelsen. När det inte finns någon rörelse, är processen bruten, och venöst blod blir svårt att klättra tillbaka till hjärtat - det finns stagnation, smärta, och sedan de andra problemen.
De bästa sport för friska fötter simmar eller bara gå. Skadan, i synnerhet om de befintliga problemen kan ge löpning, tennis, kollektiva sporter.
Inte gå upp i vikt
Övervikt är alltid en negativ inverkan på tillståndet i fötterna. Fysisk inaktivitet leder till problem med nerver, och om det finns extra vikt, de bara förvärras. Enligt statistiken, fyra av fem personer som lider av åderbråck
Åderbråck - operationen är oundviklig?
, Är överviktiga.
När fettmassa börjar öka i volym, överstiger muskeln, vener förlorar elasticitet. Vi måste komma ihåg att fötterna ta upp två tredjedelar av vår vikt, så vad det är, är det nödvändigt att större belastningen på dem.
Ålder och ärftliga faktorer kan också påverka tendens till åderbrock, så vid en ung ålder att uppmärksamma om det finns en åderbråck någon i familjen och att vidta försiktighetsåtgärder.
Om det finns oroande tecken, bör du inte vänta tills venerna verkar maska yta - lätt att bli av med det. Å andra sidan, inget behov av panik om smärtan, tyngdkänsla, stickningar, dök upp efter en viss belastning, eftersom det är en normal reaktion. Om oro är befogad, är det inte nödvändigt att vänta, och det är bättre att gå till en specialist.
Förebyggande hemma
- Prova, om möjligt i ryggläge för att hålla fötterna upp ovanför huvudet. Korsa dem inte rekommenderas.
- Prova så lite som möjligt för att inta ett fast läge för länge att sitta.
- Undvik överhettning - detta gäller även sola och vattenbehandlingar (badtunnor, bastu). Heat förstärker venerna och behovet av att göra precis tvärtom - för att försöka minska dem, behandling av kallt vatten när du tar en dusch.
- Plocka upp skor i storlek, vilket inte komprimera benet, undvika alltför långa höga klackar.
De flesta läkare rekommenderar sina patienter som lider av åderbråck, bär stödstrumpor
Stödstrumpor - kolla med din läkare
och strumpor. De lindra smärta och är en förebyggande åtgärd, som en gynnsam effekt på blodcirkulationen. I utseende, dessa detaljer inte skilja sig från de vanliga, vilka används för att alla kvinnor.
Kirurgi
Det finns flera tekniker som hjälper dig att lösa problemet med venerna - för att avlägsna omfattande nätet för att göra venerna mindre eliminera smärta och uppblåsthet.
Om venerna är små och inte alltför uttalad, är det ofta rekommenderat att scleroterapi
Sclerotherapy - kampen mot åderbråck
. I venen typ kemiska (vätska eller tjockare), vilket får dem att krympa, bort till ytan av huden. Om venerna är stora, ibland tillgripa excision, men denna operation kräver en återhämtningsperiod på ungefär en månad, när du måste avbryta ditt arbete.
Det finns också minimalt invasiva körteknik, mikro, som inte kräver slutenvård rehabilitering och utförs under lokalbedövning. Laser undviker kirurgi.
I venen inte kan ignoreras problem, eftersom det finns en risk för komplikationer. Wien kan explodera, det flebit (akut inflammation i venen), vilket kommer att kräva mer allvarlig behandling. Det bästa sättet att undvika dessa problem - från början att uppmärksamma hälsa fötterna, efter enkla regler.
