Head massage - inte bara en av de mest enkla och inte ta tid och ansträngning för att sätt att hantera vardagens stress, men också mycket användbar för hälsan hos hårbotten och hår behandling. Alla typer av massage och huvudmassage är inte ett undantag för att stimulera blodflödet som transporterar syre och näringsämnen till cellerna. Regelbunden massage av huvudet hjälper till med en rad frågor - från stress och nervös spänning till mjäll Mjäll: var den kommer ifrån, och vad man ska göra   eller höga fetthalten i hårbotten.

Head massage: en gammal tradition

För flera tusen år, har en huvudmassage i olika kulturer varit en unik form av terapi, och används för att behandla olika sjukdomar. Historia av huvudet massagetekniker rotade i kulturen i det antika Indien - fem tusen år sedan, blev en huvudmassage en del av ayurveda, den traditionella indiska systemet med vedisk medicin, och används för att förhindra alla typer av sjukdomar. Och mindre än två år sedan, i artonhundratalet, huvudmassage ansågs vara ett sätt att förhindra håravfall.

Användbar än en huvudmassage?

De uppenbara fördelarna med huvudmassage för att slappna av, bekämpa stress Hur att slå stress? Skapa en oas   och allmän hälsa i hårbotten och hår - inte bara en myt: fördelarna med massagehuvuden visat vetenskaplig forskning. Till exempel har studier visat att regelbunden hårbottenmassage stimulerar kroppens produktion av vissa hormoner - i synnerhet endorfiner och serotonin. Dessa hormoner, som kallas "lycka hormoner", förbättra humöret, lindra spänningar och stress, hjälper till att slappna av. I själva verket bidrar även en mycket kort, fem minuters huvudmassage för att klara av trötthet efter en lång och händelserik dag (särskilt användbart för huvud och hals massage för människor och leder en stillasittande livsstil - en permanent plats på skrivbordet leder till smärta i livmoderhalscancer och obehag "Stiff" halsen).

Head massage som ett sätt att lindra huvudvärk

En av de stora fördelarna med huvudmassage - smärtlindring på grund av stimulering av blodcirkulationen och slappna av muskelspänningar. Det är anledningen till att huvudmassage används ofta för att behandla och lindra symptomen av migrän Jag har en migrän. Vad ska man göra?   eller huvudvärk. Som en migrän i vissa fall orsaka en minskning av nivåer av hormonet serotonin, huvudmassage, vilket stimulerar produktionen av detta hormon är mycket effektivt sätt att ta itu med migrän. Dessutom hjälper huvudmassage för att snabbt lindra huvudvärk orsakad av muskelspänningar.

Förbereda för en huvudmassage

Head massage kan göras på två sätt - genom att använda en speciell massageolja eller dess substitut eller utan ytterligare resurser. Massera hårbotten med olja bättre att göra innan ett bad eller dusch - efter massage rutiner behöver tvätta oljerester från håret. Specialmassageolja för att underlätta rörligheten för fingrar, göra massage mer smidig och mjuk. Den massageolja kan ersättas av någon vegetabilisk olja - det är bäst att använda en lite förvärmda olivolja, kardborre olja eller mandelolja, är särskilt användbara för skadat hår kräver extra omsorg. Men utan olja huvudmassage kan göras när som helst på dagen - detta kort behandling kommer att hjälpa slappna av spända muskler under lunchrasten på jobbet eller vid sänggåendet för att lindra trötthet Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar .

Hur gör huvudmassage

Massera hårbotten för att utföra enkla rörelser. Börja massage bättre med mjuk, varm-up, strök rörelser som stimulerar blodflödet till hårbotten. Den stora scenen av massage - mjuk cirkulära rörelser: fingertopparna måste massera huvudet, lite driver och något att flytta hårbotten. Kraft för att trycka kan variera - till exempel kan tempel och pannan massage mer intensiva rörelser för att lindra spänningar snabbt.

Massage teknik innebär huvudet påverkan på den mjuka vävnader i axlar, nacke och huvud. Massör gäller tryck med olika krafter, med hjälp av olika massagetekniker för att stimulera halsen och huvudet. Regelbunden massage av huvudet är tjugo minuter.

Head massage förbättrar blodcirkulationen i hårbotten och stimulerar hårväxt genom att förbättra sin styrka och konsistens. Massera nacke och axlar hjälper bära lymfdränage, lindrar spända muskler och stimulerar blodcirkulationen. Det tar bort giftigt avfall från kroppen och stimulerar avgivningen av syre till vävnader. Ansiktsmassage lugnar och främjar fred, återställa balansen i flödet av energi i chakran (energicentra i kroppen).

Huvudet - en plats där hjärnan och det centrala nervsystemet. Man känns bra när hans huvud känns bra. Ett tunt lager av muskler täcker skallen, som komprimeras när vi känner stress. Detta leder till känslor av ångest och huvudvärk Huvudvärk: Orsaker och komplikationer . Head massage slappnar musklerna och förbättrar blodcirkulationen, lindrar stress och slappnar hela kroppen. Spänningar kan lagras i energicentra, nämligen i ansiktet, hårbotten, nacke och axlar. Massage använder ett enhetligt slag för att lugna och åter balansera energiflödet - det skapar en känsla av komfort, lätthet och lugn. Fysiska förbättringar förekommer också omedelbart eftersom massage lindrar mental trötthet, främjar klart tänkande och förbättrar koncentration och vakenhet.

Vad ger huvudmassage

• Det lugnar, ger en känsla av komfort, förbättrar hälsan
• Förbättrar koncentration
• Det minskar huvudvärk, problem med bihålorna och ögonen
• Förbättrar sömnen Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar Speciellt de som lider av sömnlöshet
• Lindrar stress frågor, minskar depression Depression - lite mer än ett dåligt humör , Dåsighet och trötthet
• Det förbättrar strukturen på hud och hår, sin styrka och kvalitet.
• Det minskar eller eliminerar alla problem som är förknippade med dålig cirkulation
• Det är effektivt mot muskelsmärtor och spänningar
• Det förbättrar rörligheten i lederna
• Det hjälper till att upprätthålla elektrokemiska balans i kroppen, vilket ökar leveransen av syre och glukos Glukos: Energikällan   till hjärnan
• Det minskar håravfall, förhindrar för tidigt åldrande och håravfall, som massage stimulerar blodflödet till hårsäckarna och stimulerar hårväxt
• Regelbunden huvudmassage har en positiv effekt på hälsan och välbefinnandet.

Kombinationen av olika metoder för huvudmassage hjälper cirkulationssystemet, nervsystemet och rörelseorganen, stimulerar blodcirkulationen i artärer, vener och lymfatiska flödet, minskar stress, lindrar muskelspänningar och slappnar av bindväv, stimulerar huden och stora nerver, hjälper till att avlägsna gifter och gifter ur kroppen.

Hur gör huvudmassage

För att göra en huvudmassage, är särskild utbildning krävs inte.

• Lås halsen och hakan lutas framåt så att huvudet vilade på utsidan av handflator och fingrar, som håller på baksidan av nacken. Använd fingertopparna för att göra cirkelrörelser, flytta upp och ner i halsen till basen av huvudet.
• Sätt tummen upp mitt framför öronen, fingertopparna vilar på toppen av huvudet, att massera sidorna av skallen. Sakta och försiktigt flytta tummarna över öronen och ner på baksidan av öronen. Avsluta anslutnings fingrar vid basen av skallen. Upprepa så många gånger du vill.
• Sätt tummen framför öronen, den här gången, fördela jämnt fingertopparna längs hårfästet på pannan. Sakta och tryck försiktigt med fingertopparna, flytta handen tillbaka till basen av huvudet. Upprepa så många gånger du vill.
• Hoppa över fingrarna genom håret, och ta sedan håret försiktigt men bestämt. Hålla fast vid håret, göra cirkelrörelser händer. Se till att händerna är rätt placerade. Gör alla huvudmassage.