Men läkarna fortsätter att insistera på att det inte finns några människor som oförskräckt kunde sola och inte använder någon form av skydd för din hud. Ultraviolett är inte bara en av de största bovarna placera hennes ålder förändringar, men kan orsaka cancer processer.

Vad är SPF?

Eventuella sunblock hud bildas på ytan av en tunn film som skyddar den från solen. Skyddsgraden kan vara olika, och det uttrycks i den så kallade SPF (från det engelska Sun Protection Factor). Förpackningen med solskyddsfaktor Solskyddsmedel är inte bara för stranden   vanligtvis nära förkortningen SPF kan oftast hitta nummer 5 till 30. behandlar dem på två sätt. Å en sidan är det en indikation på mängden av solskyddsmedel i beredningen. Å andra sidan talar den om ytterligare ett antal tid som du kan lägga på den genomsnittliga tillåtna längden på vistelsen i solen.

Till exempel, en kräm med solskyddsfaktor 15 ger dig möjlighet att njuta av solen i femton minuter mer än förskriva välkända rekommendationer.

Ljus hud phototypes

Alla människor har olika hudfärg och textur. Solskyddsmedel för det väljs vanligen med ett öga på den så kallade eller foto tsvetotip typ. I Europa, de fyra vanligaste phototype - Celtic, germanska, och blandas Medelhavet.

Företrädarna för Celtic fototypisk hud är mycket ljus, har en rosa nyans, och ibland även "beslöjad" fräknar. Exponering för solljus som varar mer än fem minuter för dem slutar oftast med bildandet av åldersfläckar och brännskador. De behöver använda solkräm med den högsta graden av skydd, det vill säga med ett index på 30 SPF.

För den tyska typen kännetecknas också av relativt ljus hud, men det är lite mer uthållighet rekommenderade tiden av solexponering för människor utan användning av skyddsutrustning är redan tio till femton minuter.
  Den första solen bad det utförs företrädesvis med en "stark" kräm med solskyddsfaktor 20 till 30, och senare kan ersättas med hjälp av en SPF-8-10.

Tips för svartmuskig

Representanter blandad fototypisk hud har en ljusbrun färg och i princip kan de göra utan filter, om den genomförs i den öppna solen inte mer än en halvtimme åt gången. Avkoppling vid havet, skulle de göra bra val för de första veckorna av semester en kräm med solskyddsfaktor 15, och sedan ändra det till den version med SPF 8-10.

Och slutligen, den fjärde - Medelhavet - den typ som vanligtvis mörkhyade, mörk eyed brunetter. Trots att deras hud är tillräckligt anpassad för ultraviolett försummade solskyddsmedel de inte borde. Kommunikation med strålande sol är bäst att börja med stöd av en kräm med solskyddsfaktor 10, vilket är en vecka kan säkert ersättas med "light" version med SPF 5-6.

Barn solkräm

Ett barns hud, oavsett foto typ det potentiellt inte hör hemma i alla fall kräver maximalt skydd. Läkare tala ut i den här frågan är mycket kategorisk: endast SPF 30, och ingenting annat, och det spelar ingen roll, barnet fem år eller tio.

Förresten, både barn och vuxna skriven användning solskydd med den högsta nivån av skydd inte bara under semestern på södra kusterna av havet, men i de fall där det förekommer i bergen.

UV-filter

I en bra solskyddsfaktor nödvändigtvis innehåller UV-filter. De kan ha en mineraliskt ursprung, baserade på oljor eller växtextrakt, och är en rent syntetiska kombinationer. Naturliga filter reflektera solenergi och bra som är ofarlig för huden. Syntetiska analoger omvandla det till värme, som distribueras i hela kroppen, men kan vara långt ifrån oskadliga för huden. Innan du ansöker solkräm på stora ytor, bör det finnas en rättegång experiment på en lokal hudområde. Klåda, rodnad och andra obehagliga reaktioner varnar för att denna typ av grädde är inte lämplig för huden.

Bränd hud - ett problem bekant för alla som någonsin har solat på stranden, eller bara en lång promenad på en solig dag utan att nödvändiga försiktighetsåtgärder. Svårighetsgraden av solbränna beror på hudtyp och hur länge en person har utsatts för UV-strålning.

Ultraviolett

Källan för ultraviolett strålning är inte bara sol utan också ett solarium Solarium: skada eller nytta?   och lampor för ljusterapi Ljusbehandling - åter vitalitet   (de används för att behandla vissa sjukdomar, såsom neonatal gulsot). Vid användning av ljusbehandling lampor risken för brännskador är minimal - det kan hända, kanske på grund av inkompetens hos den person som utför medicinsk åtgärd. Den solrummet också brinner lätt undvikas om du följer säkerhetsreglerna.

Under sin vistelse i det fria bränn risken är störst på soliga dagar mellan 11 och 03:00, när solen är särskilt aktiv. Burn kan erhållas även vid kall väderlek - t ex genom inverkan av snön reflekterade solljus (solskyddsmedel därför behövs för att använda på vintern i bergen). Folk är mycket lätt att bränna i blåsigt väder - vinden kyler kroppen och en person kan vistas i solen en mycket längre tid än vanligt.

Riskfaktorer

Bränn i solen kan absolut allt, men de flesta andra människor i riskzonen som har minst i huden melanin. Melanin - ett pigment, som produceras i huden; det absorberar ultraviolett ljus, vilket skyddar huden från skador. Som ett resultat, huden blir en mörkare nyans. Om huden lite melanin (vilket framgår av en mycket ljus färg, ofta sådana människor är fräknar och rött hår), en person brinner snabbt och väsentligen oförmögen att något liknande en solbränna.

Yngre barn bränna snabbare än vuxna på grund av otillräckligt utvecklade försvarsmekanismer i huden.

Symptom

De viktigaste symptomen på solbränna är:

• Hudrodnad, rörande vilket kan vara mycket smärtsamt;
• Varm vid beröring,
• Svår peeling av huden i flera dagar (vanligtvis 4-7 dagar efter de första tecknen på förbränning).
• Debuterar vanligen bränna 3-5 timmar efter UV-exponering, och de är mest uttalad efter 12-24 timmar.

Symtom på kraftig solbränna:

• Blåsor på huden;
• Svullnad av huden;
• Frossa;
• Ökning av kroppstemperaturen till 38C eller högre;
• Känslan av allmänt obehag på grund av brända huden.

Dessa symtom kan åtföljas av symtom på värmeslag som yrsel, huvudvärk och illamående.

Orsaker

Solbränna orsakas av för lång exponering för ultraviolett strålning. Det finns tre typer av ultravioletta strålar.

• UVA-strålar är mindre farliga än UVB-strålar, medan de tränger djupare in i huden och skada dess mellersta lagret - dermis, som ligger i vävnaden, vilket garanterar hudens elasticitet. Långvarig exponering för strålarna av denna typ leder till för tidigt åldrande av huden.
• UVB-strålar absorberas av det övre lagret av huden - epidermis. I epidermis framställda ämnen, på grund av vilka det finns tecken på solbränna, smärta, rodnad och svullnad av huden.
• UBC strålar inte missa atmosfären av jorden, så mänskliga de inte är farliga.

Mänsklig hud har en naturlig UV-skydd, men om du vistas i solen för länge, är det inte tillräckligt. Oftast människor får solbränna under 6 år och över 60 år, personer med mycket ljus hy och de som tillbringar mycket tid på hög höjd - till exempel, klättrare och skidåkare. Reser landet, som ligger nära ekvatorn, ökar också risken för solbränna, särskilt för invånare i nordliga regionerna.

När ska en läkare

Rådgör med din läkare om symptom på solbränna var ett litet barn. Om du har symtom på allvarlig solbränna hos vuxna måste också söka medicinsk hjälp.

Skydda mot solbränna

Du kan minska risken för solbränna och andra problem som är förknippade med exponering för ultraviolett strålning.

• Om möjligt, undvik direkt solljus, särskilt i en tid på dagen när solen är mest aktiva. I varma soliga vädret, löst sittande kläder och långa hattar.
• För en halvtimme innan du går ut ur huset, bör det ställas på huden solskydd Solskyddsmedel är inte bara för stranden Blockering UVA och UVB-strålning. Om du bor på stranden, åter applicera krämen var 2-3 timmar. De delar av kroppen som är lättast att bränna - öronen, näsa, läppar - smeta kräm kan vara oftare.
• Låt inte barn att stanna länge i solen, och använda för att undvika brännskador särskilda solskyddsmedel för barn.

Risker

I tillägg till fjällande, kan rodnad hud solbränna har andra konsekvenser:

• För tidigt åldrande av huden Åldrande hud: De tre vanligaste problemen och deras lösningar   (orsakad av UVA-strålning);
• Solkeratoser - grov utseende områden, starkt flagnande hud;
• Infektioner - ibland som ett resultat av solbränna blåsor visas på huden, och när de spricker, kan huden lätt infiltrera agenter för olika infektioner;
• Fotokeratit. Långvarig exponering för starkt solljus kan orsaka smärtsam känslighet av ögat, som kallas fotokeratit. För att förebygga fotokeratit i soligt väder, och när du besöker solarium, är det nödvändigt att bära solglasögon.

Hudcancer. Frekvent och långvarig exponering för UV-strålning ökar risken för hudcancer. Riskgrupper inkluderar personer med mycket ljus, lätt att bränna huden; de som hade solbränna i barndomen; Människor med fler födelsemärken på kroppen (50); Människor, vars familjehistoria av hudcancer, och patienter som tar mediciner som hämmar immunsystemet.