- 20 steg till de sexigaste benen
- Skötsel och motion
Vackra kvinnliga ben har alltid varit en inspirationskälla för män och kvinnor en källa till stolthet. Tyvärr, på grund av den mycket snabba livet, moderna kvinnor ofta inte ägnar tillräcklig uppmärksamhet åt deras fötter.
1. Genomför en allvarlig rengöring
Ta bort döda hudceller är avgörande för huden att vara frisk, smidig och strålande (fot med torr hud
Torr hud: vård och behandling
I likhet med de mindre skalor av en alligator, är det ointressant. Men är allt väl ska vara med måtta - använd inte skrubba alltför ofta. Det är i allmänhet tillräckligt för att exfoliera huden två eller tre gånger i veckan om du har fet eller normal hud, och om huden är känslig nog en gång. För alla hudtyper
Hur att bestämma din hudtyp
rekommenderas att välja scrubs med fina slippartiklar, för att undvika alltför aggressiv effekt på huden.
2. Kampen mot celluliter
Även om inte existerar mirakelmedicin som skulle ha räddat dig från celluliter, kan du åtminstone göra det mindre märkbar. Eliminera "apelsinskal" på daglig basis med hjälp av krämer som gör huden mer fast och elastisk, som inkluderar ingredienser såsom koffein och algextrakt. Tips: För att öka blodflödet till problemområden i huden, applicera krämen intensivt massera kroppen. Om du vill kan du använda en mängd olika massörer, som ökar effektiviteten hos konventionella anti celluliter.
3. Ta en dusch med dubbel nytta
I de få minuter som du tar en dusch, kan du utföra några steg ben sit-ups eller andra enkla övningar. Inkludera kallt vatten för att få ett extra incitament att utöva ett aktivt och varm. När du ligger i badet kan utföra sparkar eller vila fötterna i botten av badkaret så högt som möjligt för att lyfta bäckenet. I allmänhet bör du använda varje tillfälle att göra dina fötter vackra och friska, stärka sina muskler. Varning Gör övningarna i dusch mycket noga med att inte halka.
4. Övning med elastisk tejp
Upprörd att mode inte dzhegginsy gå till din figur? Gör en enkel övning med ett gummiband. Placera en slinga av elastiskt band på ankeln och dra växelvis avleda benen isär. Att göra denna övning med motstånd regelbundet i minst tre eller fyra veckor, kommer du att märka att musklerna i benen, lår och skinkor, är mycket mer elastiska och dzhegginsy började titta på dem mycket bättre.
5. regelbundet ta bort oönskat hår
För en del verkar denna regel elementära, men vissa kvinnor ibland glömma det, med tanke på den lilla regrown håret inte förstöra vyn i benen, och i allmänhet är praktiskt taget osynlig. Detta är dock förvirrande, så om du inte har tid för depilation
Vaxning: det enkla sättet att skönhet
vax eller om du inte vill bråka med den här apparaten, använda den gamla goda rakhyveln - det viktigaste som var kvar på fötterna är inget överflödigt. Släta, hårlösa ben hud reflekterar mer ljus, vilket skapar en illusion av större harmoni.
6. Ta ben i tonen
De flesta av flickorna i första hand "för att få benen för att flyga" sätter en solbränna, men muskeltonus, kanske är ännu viktigare. För att förbereda benen till korta klänningar, shorts och stranden, minst tre eller fyra gånger i veckan, göra alla typer av sparkar, som används på en stillastående cykel (eller rida en normal cykel), samt längre promenad och klättra till de övre våningarna i trappor och inte hissen. För benmusklerna är också mycket användbara olika poser upp och ner - de som är engagerade i yoga, bör beakta.
7. Ta bort inåtväxande hårstrån
Inåtväxande hårstrån och visas tillsammans på deras svullnad inte pryda sina fötter. Köp en mild peeling kräm som hjälper till med inåtväxande hår och samtidigt lugnar irriterad hud, till exempel, Ingrown Hair Cream av Malin + Goetz (ingredienser av vegetabiliskt ursprung - den enda av dess fördelar). För att undvika inåtväxande hårstrån, gör peeling fot per dag före epilering
Hårborttagning: perfekt hy utan hår
och efter 2-3 dagar därefter.
8. Knäböj mot väggen
Om du ser att musklerna i inre låret du inte är i bra form, försöker utföra en enkel och effektiv träning. Nyp mellan knäna en bok, böj knäna i rät vinkel, och lutade sig tillbaka mot väggen. Håll denna position i fyra till fem minuter. Upprepa denna övning varje dag, och efter ett par veckor, musklerna i benen blivit mycket mer tonad.
9. lysa
Ett av de bästa sätten att göra dina fötter föremål för uppmärksamhet av andra - att använda lotion eller oljor som ger huden en lyster och samtidigt gradvis ge det en gyllene solbränna. Sådana produkter kan användas i stället för konventionella hudkräm. Som regel är ett brun märkbar efter några dagar, och dessutom, huden blir mer hydratiserade, smidig och förvärvar en frisk lyster.
10. Forma
Tänk åtsittande midja Shorts till knäet kjolen maxi eller byxor? Gör inte. Det är alltid bättre - det vill säga, estetiska - bära långa Waist strumpbyxor utan strumpor (de liknar benkläder, bara har förmåga att fästa benen mer lockande form). Du har fel om du tror att när du bär byxor eller en lång kjol, benen är helt osynliga. Tvärtom, välformade ben gissade även när du bär kläder är alltid frestande så förförisk form. Så Midja tights - ingen tvekan om din vän, men glöm inte att arbeta med sig själv för att ge din kropp den form du skapar använder bantning underkläder.
11. Betona konturerna av fötterna
När du bär en kort kjol, applicera en liten överstrykningspenna på den centrala delen av varje ben - både fram- och baksidan. Grundligt blanda highlighter. Hemligheten är att tack vare att reflektera över den centrala delen av lätta fötter, ben verkar smalare och längre.
12. dölja brister
Spider veins och blåmärken på benen kan maskeras concealer kroppen. Välj dem liksom concealers för ansiktet - de måste vara lämpliga för den typ och tonen i huden. Det är bäst att ge företräde åt en vattentät concealer - de är säkert dölja brister, trots vädret, och svettningar.
