Det finns inte alltför många saker mer avundsvärd än glödande, frisk hy yngre än trettiofem år. Spara din hud ung, utövar väl hand om det och leda en hälsosam livsstil som kommer att stödja en frisk hy. Det angripbara expertråd om hudvård efter trettio års ålder, som inte bör försummas.

Vid en ålder av trettio till fyrtio år, de flesta kvinnor upplever en förskjutning från den en gång smidig och strålande hud till lite mer tråkigt. Från de första tecknen på åldrande innan byte av huden - den åldern innebär nya utmaningar för hudvård. Återställa och upprätthålla en tidlös utseende för årtionden framöver med intelligenta skönhet vanor, och med en hög kvalitet kosmetiska formler, hälsosam kost Hälsosam kost - inte begränsa sig till att äta   och regelbunden motion. Du vet inte var du ska börja?

Ta hand om din hälsa

Ålder efter trettio - detta är den perfekta tiden att fylla din livsstil, hälsovanor - inklusive regelbunden motion Myter om träning: tror inte   och balanserad kost. Fördelarna med en hälsosam livsstil är oändliga och inkluderar förbättrad hy och smidig, glänsande och motståndskraftig mot skada huden.

• Var aktiv: regelbunden hjärt och styrketräning är av stor nytta, bland annat ett friskt hjärta, stark immunitet, viktminskning och muskeltonus. Men visste du att motion också kan förbättra hälsan och utseendet på din hud? Mycket liten daglig aktivitet kan förbättra din hud.
• Äta hälsosam mat: livsmedel som du äter ger de grundläggande byggstenarna som behövs för att upprätthålla frisk hud funktioner. Infusion svoyezhednevny kost välbalanserad uppsättning av viktiga vitaminer och näringsämnen som du kan bidra till lysande, starka färger personen din ålder.
• En hälsosam livsstil är särskilt viktigt att upprätthålla vacker hy med åldern. Få tillräckligt med sömn, kassera överskottet cocktail - en liknande attityd gentemot deras hälsa kommer bara att gynna dig och kommer att göra din hud strålande och tidlösa.

Skydda din hud från solen

Det är ingen hemlighet att solen är den största boven i dramat av hudens åldrande Åldrande hud: De tre vanligaste problemen och deras lösningar Särskilt efter trettio år. Men aldrig för sent - och aldrig för tidigt - att börja kringgå effekterna av UV-strålning med smarta vanor hudvårdsprodukter.

Medvetenhet: Vad är det första steget för att skydda din hud från solen? Här hittar du information om hur solen kan skada huden. Hitta de kända fakta om solen, kommer det att hjälpa dig att undvika vanliga misstag och skadliga effekter av solljus.

Skydda huden från skadliga UV-strålar lätt, och dina ansträngningar kan göra en skillnad när det gäller att upprätthålla ungdomlig hud. UV-strålning kan påverka alla delar av kroppen - inklusive håret, läpparna och händer. Skydda dig från topp till tå för att ta reda på om produkter som skyddar huden på hela kroppen.

Besök en hudläkare

Med åldern, hudläkare bli din bästa assistent när det gäller att upprätthålla hälsa och utseende av huden. Dessutom, för att hjälpa dig att avgöra de bästa ingredienser, formler och behandlingar för din hudtyp, en hudläkare kan övervaka din hud efter tecken på hudcancer. Därför, när du når trettio regelbundet besöka en hudläkare.

• Vad du kan förvänta: Om du aldrig har sett en hudläkare, kanske du inte vet vad du kan förvänta dig av ett besök på honom. En hudläkare kan hjälpa dig att förbättra hudens hälsa och förbättra svoyrezhim hand om henne.
• Vad man ska fråga: När du gör en tid hos en specialist, ägna några minuter att få klar och få ut det mesta av ditt besök. De viktigaste frågor som en hudläkare kan hjälpa dig att bättre titta på dig själv.

All uppmärksamhet på ingredienser

Efter tjugo enkelt hantera minimalistisk inställning till hudvård. Men efter trettio år, kanske du upptäcker att din hud kräver extra försiktig när det gäller lösningar på gemensamma hudproblem såsom torra eller förstorade porer. Det är dags att börja lägga mer kraftfulla kosmetiska ingredienser i din dagliga rutinmässig vård.

• Lugnar huden: Plocka upp ingredienserna för att lugna och ge näring åt huden svoyuustavshuyu.
• Återhämtning: Tecken på åldrande kommer sannolikt att visas efter trettio, så dröj inte kampen mot åldersrelaterade förändringar genom att ange ingredienserna i din hudvård regim. Retinol är en populär ingrediens, som visade att ge konkreta resultat i återställandet av huden, behandling av skador och förbättra den övergripande funktion i huden. Inkludera i din dagliga retinol behandling.
• Återfukta: naturlig hydratiserat hud ser yngre och friskare. Att upprätthålla frisk hud kommer lätt med rätt ingredienser. Ta reda på vad som passar dig bäst.

Ändra din budget

Efter trettio kan du vara i en bättre ekonomisk ställning och de resurser som du spenderar på din skönhet, kan vara större än det var för tio år sedan. Ta dig tid att granska din budget i samband med denna fråga. Om det är möjligt, överväga att köpa kosmetika med hög kvalitet formler och kraftfulla ingredienser som bättre kan stödja hälsan hos din hud.

• Köp klokt: När det gäller skönhet, kan du lita på vissa produkter för att få bra resultat, oavsett prislapp. Att veta vad formeln är bättre att köpa billigare, men vad som är värt att spendera mer för bättre resultat, kan du optimera svoyuhod utan att bryta budgeten.
• Skäm bort dig själv för mindre pengar: Med revideringen budget är lätt att driva "trevliga överdrifter" i bakgrunden. Men trevlig vård från tid till annan, kan huden ge många fördelar, såsom stresshantering Hur att slå stress? Skapa en oas .
• Investera i förebyggande: Daily Lotion SPF-- en liten kostnad, med tanke på att det potentiellt kan spara hundratals - eller tusentals - på den dyra regenerativ hudvård i framtiden. Hitta en kräm som skyddar din hud från solen och vakta din plånbok.

Många skönhetssalonger erbjuder sina kunder ett brett utbud av anti-cellulit behandlingar, bland annat massage, kroppsinpackningar, masker för problemområden. Dock har inte alla möjlighet att hitta tid och pengar för en kampanj till kosmetiker, men du kan hitta ett alternativ till salong förfaranden. Kombinerar salong och hem behandlingar ett mål - att stärka blodcirkulationen, eliminera toxiner, gifter och fett från kroppen, lyfter huden.

Anti-cellulit massage borste

Det finns många typer av dyra anti-celluliter massage salong. Men det finns mycket billigare ersättnings professionell massage - anti-celluliter massage är en torr pensel.

Behöver du köpa en borste, luffa dusch med en mjuk lugg och göra självmassage varje dag i tio minuter. Massage är nödvändigt att göra till torr hud Torr hud: vård och behandling Rörelser skall vara mild, rund.

Denna massage är inte bara trevlig men också användbart förfarande. Massage ger tonen muskler, stimulerar blodcirkulationen, hjälper till att eliminera gifter ur kroppen. Göra daglig massage problemområden inom en snar framtid kommer det att vara möjligt att lägga märke till synliga resultat - huden och musklerna kommer i tonen, huden blir smidigare.

Massageoljor

En av de tillgängliga anti-celluliter och naturresurser kan vara en blandning av vegetabilisk olja baserad med eteriska oljor Eteriska oljor och befruktning: kan hjälpa rosor?   koriander, morötter, timjan och ljung. En annan typ av massageolja - en blandning av tre delar av äppelcidervinäger med en del av en vegetabilisk olja. Genom att använda denna blandning som en massageolja för problemområden, kan du uppnå betydande resultat. Förutom att förbättra cirkulationen, massage med olja blandning hjälper dela fett, toxiner och ge hudton och jämnhet. Massage bör göras varje dag, två gånger om dagen är bäst.

Massage med kaffe scrub

Koffein - en populär och allmänt använda metoder för att bekämpa celluliter Fighting celluliter: kriget av en livstid . Koffein hjälper till att bränna fettceller, eliminera gifter ur kroppen.

Den naturliga källan av koffein - det är kaffebönor. Malet kaffe - den perfekta anti-celluliter rättsmedel som kan användas hemma.

Kaffe och läsk scrub

• Lös upp bakpulver med vatten till en densitet av gräddfil.
• Blanda bakpulver med malda kaffebönor.
• Börja massage med mjuka cirkelrörelser.
• Upprepa proceduren minst tre dagar i följd.

Kaffe och socker scrub

• Blanda en halv kopp malda kaffebönor och en fjärdedel kopp farinsocker.
• Finfördela blandningen med olivolja.
• Gör en skrubb massage med mjuka cirkulära rörelser.
• Skölj med varmt vatten.

Kaffe Scrub

• Brygga kaffe.
• Kyl till en behaglig temperatur.
• Sätt kaffesumpen med en liten mängd vätska i en cirkulär masserande rörelser på problemområden.
• Wrap över kaffe vävnad (inte våt malda kaffet kommer bli överöst med huden).
• Linda plastfolie ovanpå tyget.
• Efter tio eller femton minuter för att tvätta bort skrubba.

Det är viktigt att de malda kaffebönorna inte var torrt, eftersom vatten kommer att leverera alkaloider och koffein från huden i den. Tyg, som är nödvändigt för att linda kaffe kan vara våt. Ju högre vattentemperaturen är, desto bättre. Värmen kommer att expandera porerna i förbandet som kommer att förbättra den fördelaktiga effekten av skadan kaffe.

Det är inte nödvändigt att hålla kaffet på huden längre än tjugo minuter som den färg och huden kan bli bruna.

Kaffe-buljong

I cirka fyra liter vatten till brew:

• Skär i fyra bitar ingefära.
• Åtta blad av citron.
• Sex blad av mynta Mint och dess användbara egenskaper: aromatiska friskhet .
• En kopp äppelcidervinäger.
• En halv kopp kaffe.
• En tesked cayennepeppar.
• Sex blad av pepparmint.

Blöt en varm ansträngda buljong trasa eller bandage.

Wrap i flera lager av varma fuktiga trasa problemområden.

Under duken bandage wrap plastfolie för att hålla sig varm.

Efter 25 minuter, ta bort bandaget.

Efter ingreppet du behöver dricka mycket vätska, att neka användningen av fett, särskilt på natten.

Massage skrubba salt

En annan typ av anti-celluliter scrub, som är lätt gjort hemma kan vara en skrubb av salt.

Denna scrub bör tillämpas på problemområden när du tar en dusch. Det är nödvändigt att noggrant massera huden för att undvika att skada den med saltkristaller. Salt fukt, stärka och strama upp huden och massage ökar blodcirkulationen och eliminering av toxiner och fett från kroppen.

Scrub kakao och honung

• Blanda tre matskedar honung och varm choklad (inte omedelbar).
• Applicera på problemområden av kroppen i 20 minuter.
• Skölj med varmt vatten.

Det viktigaste i alla erbjudna recept och rekommendationer - detta är inte en engångsåtgärd. Det är nödvändigt att ständigt upprepa den valda förfarandet, och samtidigt ta hand om sin kropp, inte äta skräpmat, inte missbruka alkohol och cigaretter, leda en aktiv livsstil. Inga kosmetiska behandlingar kommer inte att hjälpa om du inte tar hand om kroppen inifrån.