Linolja är användbart för barn, särskilt sådana som innehåller essentiella fettsyror - linolensyra (numera ofta kallas omega - 3) och linolsyra (omega - 6). Dessa fettsyror är viktiga för människan, särskilt de behövs för en väl fungerande hjärna barnet.

Linolja för barn - är det verkligen bra?

Det mest värdefulla finns i linolja - är essentiella fleromättade fettsyror (PUFA) - linolensyra (omega - 3) och linolsyra (omega - 6). Dessa syror som kroppen för korrekt metabolism Metabolism: Grunden för livet för alla levande varelser Speciellt för ämnesomsättningen i hjärnceller.

Linolsyra och linolensyra är viktiga för hjärnans mognad och väl fungerande sina celler (neuroner), eftersom de ingår i deras membran, vilket ger cellpermeabilitet och leverans därtill av viktiga näringsämnen. Tack vare dessa fettsyror, barnet behärskar fina exakta rörelser, visuellt orienterade i rymden, snabbt hitta en väg ut ur svåra situationer, ökar stresstålighet.

Med en konstant brist på linolen- och linolsyror störs cellulär metabolism som tillåter den att tränga in i celler genom intracellulära mikroorganismer, i synnerhet virus. Fria radikaler, som bildas som ett resultat av biokemiska reaktioner kan också få gratis tillgång till resurserna i cellerna. Allt detta leder till minskad immunitet, ofta förkylningar barn. Och eftersom det ofta används antibakteriella medel, utveckla dysbios (en minskning av intestinal mikroflora, som hjälper smälta mat och syntetisera vissa vitaminer), vilket resulterade i försämrad absorption i tarmen och bildandet av vitaminer, som hjälper ytterligare minska immunitet.

PUFA brist i kosten för ett barn kan leda till ett brott mot immunitet i mag-tarmkanalen, vilket minskar dess motståndskraft mot stress och övergripande neuropsykologisk utveckling. Därför är det rationellt att använda livsmedelsindustrin producerade biologiskt aktiva kosttillskott som innehåller linolja.

Kosttillskott som innehåller linolja - om de kan ta barnet

Ett kännetecken för linolja är att det är fullt möjligt att upplösa extrakt från olika växter. Det är möjligt att skapa kosttillskott, som förutom linolja, som är användbar i sig, finns det användbara extrakt från växter. De mest populära Badami med linolja som rekommenderas för barn som linfröolja "Garlic" och linfröolja "Morot".

Linolja "Vitlök" innehåller extrakt av vitlök Vitlök hälsa: nästan ett universalmedel Vilket ger Badu ytterligare egenskaper - antibakteriella, antivirala, antifungala, antihelminthic, immunostimulant. Vid mottagande av linolja "Garlic" förbättrar funktionen av mag-tarmkanalen, eftersom det bidrar till att undertrycka vital aktivitet av patogena mikrofloran i tarmen (den - den skyldige dysbios) och stimulera tillväxten av välgörande mikroflora. Dessutom hjälper oljan att aktivera muskel motoriska aktiviteten hos matsmältningsorganen, vilket i slutändan leder till eliminering av förstoppning, regelbunden tömning av gallblåsan och den allmänna förbättringen av matsmältningssystemet. Och som en del av vitlöks linolja i små mängder, och omedelbart absorberas det inte irriterar slemhinnan i magen och tarmarna.

Barn kan ges linolja Linolja - helande egenskaper en vacker blomma   "Garlic" under den kalla årstiden för att förebygga förkylningar, släpar i neuropsykologisk utveckling, minskad aptit mot bakgrund av gastrit med minskad sekretion av magsaft, medan stressförhållanden (till exempel, under perioden vänja till dagis), och parasitangrepp och bara för att stärka kroppen och öka motståndskraften mot stress.

Linolja "morot" kommer också att vara användbara för barn. Det innehåller en stor mängd av beta-karoten, från vilka kroppen bildas av vitamin A (retinol). Detta vitamin främjar bildandet av normala visuella funktioner, förbättrar tillståndet i hud, hår och naglar. Dessutom har det en positiv effekt på immunstatus funktion i muskuloskeletala systemet (det rekommenderas under tillväxten av barn), mag-tarmkanalen, njurar och urinvägar.

Linolja "Morot" förskrivas till barn i tider av tillväxt, släpar i neuropsykologisk utveckling, aktiv sport, täta förkylningar (inklusive kroniska sjukdomar i övre luftvägarna), akne Acne: ansikts problem , Atopisk dermatit, nedsatt syn (inklusive förebyggande, till exempel, vid konstant användning av datorn), och sjukdomar i mag-tarmkanalen och gallvägarna.

Används linfröolja "morot, (det är möjligt att smörja drabbade huden) både internt och externt och lokalt (till exempel, kan den instilleras i näsan).

Linfröolja är mycket användbart för barn, och naturläkemedel kosttillskott kan avsevärt utöka räckvidden för dess inverkan på barn.

Galina Romanenko

Den gamle sade att människan - det är vad han äter. Värdet av effekten kan inte nog understrykas, men maten är särskilt viktigt vid en tidig ålder, när barnet är i ett uppbyggnadsskede. Och vad ett barn äter beror på hans hälsa i många år framöver. Barnmat för tillväxten av skelettmuskulaturen är absolut nödvändigt - det hjälper din kropp barnet växer ordentligt.

Den allra första mat

Tider då barnläkare rekommenderas så snart som möjligt för att stoppa amma ditt barn och gå till den moderna konstgjorda blandningen, är sedan länge borta. Idag, läkare är eniga: ammande barn behöver första månaderna i livet. Det är lämpligt att mata ditt barn bröstet åtminstone upp till ett år, även om vissa är starkt rekommenderas att inte sluta amma upp till två år. Endast om amning inte är möjligt av någon anledning, är det nödvändigt att använda speciella modersmjölksersättning.

Även tillverkare av sådana blandningar anspråk på att erbjuda de mest anpassade produkter listade ingredienser blandningar deprimerande. Vilken typ av blandning väljer - en fråga som varje familj beslutar på individuell basis. Tyvärr gör det höga priset inte alltid garantera en lämplig kvalitet av blandningen, men i allmänhet, modersmjölkersättning, som går in på marknaden, är säkra för hälsan hos barn.

Införandet av tilläggskost

Oavsett om artificiell mata barnet eller bröst, förr eller senare kommer en tid när mjölken är inte tillräckligt för att tillgodose behoven hos den växande organismen. Och de som livnärde blandningar rekommenderas att införa fast föda tidigare fyra månader. Föräldrar till barn ammas kan inte skynda och börja erbjuda nya produkter till barn sex månader eller till och med senare. Många barnläkare i allmänhet rekommenderas att inte fokusera på barnets ålder och hans vikt: tiden för införande av tilläggskost Införa fast föda - hur man inte ska förväxlas med ett urval av produkter?   det bör vara minst dubbelt så mycket som vid födseln.

System av tilläggskost, det finns flera. Tidigare erbjöd den till att börja med fruktjuice, fruktmos och ange sedan, då - grönsak. Sedan kom turen äggula, spannmål, ost, och sedan köttet. Det sista i kosten av fisk och injicerade mjölkdrycker (kefir).

Detta traditionella system är inte bara kritiseras, många barnläkare erbjuds att ändra det. Framför allt i dag, är ofta rekommenderas att börja med vegetabilisk puré och först därefter gå vidare till frukt: annat efter den söta fruktpuré barn kan vägra att ens försöka mindre läckra grönsaker. Om ett barn försvagas börjar locka med gröt, och till en början införas i kosten för glutenfria spannmål (ris, bovete, majs), och sedan resten (havre, hirs).

Det gradvisa införandet av en ny produkt, desto bättre. Börja alltid med allergivänliga produkter, och de som anges i mikroskopiska dosen till barnets matsmältningssystem kan anpassa sig till en ny typ av mat. Vänligen alltid erbjuda barn monokomponent barnmat, och först då kan du gå vidare till mer komplexa salta livsmedel, såsom mosade grönsaker eller flera typer av äpplen med keso eller kött till spannmål.

Om ett år barnet kanske redan har ungefär samma produkter som de äldre barnen. Och till två år barnen har varit en fullständig uppsättning tänder, därför att torka produkter kan glömmas bort. Men årsgamla smulor neprotertye ett utmärkt jobb med maten - huvudsaken är att maten var inte alltför hårt.

Hemlagad barnmat från en burk, eller?

Vad som är bäst för barnet - potatismos, tillagas hemma eller köpt i en butik? Den entydigt svar på den frågan är nej. I den industriella leverans har flera viktiga fördelar. För det första, sammansättningen av potatismos är alltid väl avvägt, är maten ofta ytterligare VITAMINISERA. Dessutom industriell mos framställts i sterila förhållanden av säkra produkter. Slutligen tid att laga mat nästan förbrukat: gröt kokas på bara en minut, kan du öppna en burk av sås för några sekunder.

Å andra sidan, den formuleringar anläggningen Mos ibland inte uppmuntrande: palmolja, soja, några konstiga kosttillskott tyder på att produkten inte är helt naturligt. Och det är potatismos, särskilt kvalitet från pålitliga tillverkare, inte billig.

Det verkar som i detta fall är det bättre att framställa barnmat hemma. Men detta, tyvärr inte garantera säkerheten för den färdiga produkten. Få människor har råd att använda för framställning av baby puré frukt och grönsaker i den egna trädgården eller ekologisk frukt. Och hur man styr än fed kyckling eller ko från vilken den färdiga köttet puré, är inte uteslutet.

Tid att förbereda hemlagad barnmat, även med användning av hushållsmixrar kan gå mycket. Men många ge företräde åt det här alternativet, eller kombinera din egen barnmat beredd med klar - det tillåter dig att göra en mängd olika barns kost.

Inte bara för barn

Under de senaste åren, bland dem som är intresserade av fitness, fick fördelningen idén att barnmat främjar muskeltillväxten, inte bara hos barn, men vuxna. Bodybuilders som räknar bygga muskelmassa genom näring för spädbarn, har blivit en stapelvara i barns avdelningar av stormarknader.

I själva verket är barnmat helt naturligt, det inte innehåller onödiga fett och konstgjorda tillsatser. Men ökas genom att använda produkter såsom muskelmassa, enligt de tränare, är det knappast möjligt. Ett mycket bättre användning av Sports Nutrition, proteinshakes och barer, speciellt konstruerade för muskeltillväxt.