Ofta kan du höra från en kvinna i hennes mjölk blå, så hon fruktar att de föda barnet, eller är rädd för att barnet inte känner sig full. Denna oro delas av min mormor, rådgivning foder barnet "normal" komjölk eller gröt. Mödrar göra som de vill, antingen lyssna till seniorer, vilket resulterar i en mycket snabb stopp ammar helt, eller börja leta efter svaret på internet och be experter på ammande mödrar på ett sådant barn vårdas på ett år eller längre. Vad är bäst för barnet och vad den "blå mjölk"?

Värdet av bröstmjölk

Jämför en kvinna med en ko vara ett tecken på dålig smak - det är förolämpande och oanständigt, och ersätta mänsklig mjölkko är fullt möjligt - det är denna typ av avvikelser. Komjölk är utformad för att mata kalvarna, och mjölk för kvinnor i syfte att mata barnen en person - det är ett axiom! Det är bevisat att den särskilda däggdjursart mjölk innehåller alla nödvändiga näringsämnen och ingredienser för att fullt ut genomföra programmet för utveckling av denna art av däggdjur. Människan är inget undantag.

Humanmjölk är ansvarig för ömtåliga hjärna neuronal differentiering som tillåter bildande av en hög nivå av attityd. Inte undra på att de kinesiska kejsarna till sex år matas bröstmjölk. Naturligtvis, baby, kommer mjölk matade djuren överleva, eftersom det finns även fall av verkliga Mowgli, uppfödda av hundar eller vilda djur - från detta, de inte upphör att vara människa. Av stor betydelse för utvecklingen av ett barns personlighet och social miljö, men vi får inte glömma talesätt: ". Vi är - vad vi äter"

Vitaminer, mineraler och faktorer i immunförsvaret, vilket i stora mängder i bröstmjölk, är ovärderliga för ett barn som direkt påverkar dess immunitet Immunitets - typer och egenskaper hos barn hos vuxna . Skev mot en blandad och artificiell utfodring av tidigare generationer, amning under den första dagen, men inte omedelbart efter födseln - inte detta orsakar ett stort antal allergiska sjukdomar som svepte världen som inte finns i vilda civilisationer, kvinnor som helt enkelt matas så som programmerats av naturen.

Sammansättningen av bröstmjölk

När man säger ordet "mjölk", naturligtvis, är det ett glas komjölk - är standard perception. Vad är komjölk? Varje kvinna vet att god mjölk har en rik vit, gulaktig färg, och "blå" mjölk av sämre kvalitet, det skummad. Men en sällsynt modern kvinna mjölka en ko, och han vet att mjölk från en ko juver och strömmar ojämnt - den tjocka mjölken släpps i slutet av mjölkningen. Med en kvinna - samma sak, bara mer mjölk - människa, specialdesignad av naturen för att ta upp ett människobarn.

Omedelbart efter det att barnet är fött, är mjölken från moderns bröst släpptes i små mängder och har en gul färg, i huvudsak är det inte mjölk och råmjölk - ett koncentrat av mineraler och näringsämnen för ett barn som inte kan äta mycket, men blir allt förutsättningar för tillväxt och utveckling.

Det tar flera dagar (individuellt varje mor), och råmjölk gradvis omvandlas till den välbekanta vita mjölken. Ett barn växer och ändrar sammansättningen av human mjölk, som motsvarar varje period av barnets tillväxt. När modersmjölken räcker, driver brösten innan utfodring barn Amning - ett personligt val Du kan finna att utsöndrar mjölk nästan genomskinlig, med en blåaktig ton. Detta konstaterande mammor skrämma när i själva verket ingenting allvarligt. Precis släppt en första vätskedelen av mjölk med massor av galaktos, som barnet snabbt kan suga och släcka sin törst och hunger först, och först därefter börjar att komma in i mjölken tjockare, med en ökad mängd fett. Du kan enkelt kontrollera detta faktum, uttrycka mjölk innan utfodring och efter. De första dropparna är transparenta blåaktig, och den sista vita gulaktig. Två portioner av mjölk är lika viktigt för utvecklingen av barnet.

Om du vill hjälpa ditt barn att bli av med de extra kilo utan att det påverkar hans hälsa, inte försöka hålla oss till populära dieter och inte gå på om sina instinkter. Du kan känna att dieten - det mest effektiva sättet att lösa problemet, men experter säger att detta inte är det bästa valet. Undersöka frågan ur vetenskaplig forskning.

För att hjälpa ditt barn gå ner i vikt gradvis göra ändringar i kosten för din familj och ett normalt sätt att leva. Rådgör med en dietist, en barnläkare ta reda på vilka åtgärder som bör vidtas för att förbättra livet för din familj.

Föräldrar uppmanas att rikta alla ansträngningar på viktminskning, när barnet växer upp, är mycket viktigare att följa vissa regler och följ bara rätt kost Rätt kost - de grundläggande föreskrifter för hälsosam mat   din son eller dotter.

Detta tillvägagångssätt tillåter inte barnet viktiga vinst mer oönskade kilo. Du behöver inte räkna varje kalori, strikt begränsa användningen av vissa produkter, om det inte är ett särskilt krav på barns nutritionist.

Hjälp hela familjen bli av med dåliga matvanor

Ta på sig rollen som ledare. Applicera idén att förändra kulturen i din mat som möjligt i ett positivt ljus och form. Hitta en allierad i ansiktet på ditt barn eller någon i familjen - kommer motivationen bara att öka. Naturligtvis kan du bara lita på din egen entusiasm, men ju fler personer är inblandade i denna nyttiga projekt, desto bättre.

Alltid äta vid bordet

Frestelsen att mellanmål medan du tittar på TV-program är mycket stor, och inte alla familjemedlemmar komma dit på en och samma gång, men försöka minst en gång om dagen för att få alla vid bordet. Det har märkt att barn som äter med de andra, mycket mindre benägna att överdriven fyllighet.

Ät mer frukt och grönsaker

Se till att kosten ditt barn vara närvarande frukter och grönsaker. Helst bör konsumtionstakten vara fem eller sex portioner per dag. Färska frukter och grönsaker är bäst att hålla i sikte, äpplen och apelsiner i en vacker plats och sätta skålen på bordet, tvättas medelstora grönsaker är bäst förvaras i kylskåp i en genomskinlig plastbehållare.

Försök att inte dricka söt läsk, energi och frukt hålslag

Försök att se till att varje familjemedlem före en måltid dricka ett glas renat vatten. Från vana att konsumera söta drycker svårt att bli av med, kommer det att ta lite tid. Om dina familjemedlemmar är vanligtvis dagen dricker fyra portioner av dessa drycker är inte mycket användbart för början, försök att reducera dem till tre, efter en viss tid - upp till två och så vidare.

Var försiktig med 100% naturliga fruktjuicer

Utan tvekan, fruktjuicer innehåller mer vitaminer, mineraler och andra näringsämnen än nektar, punsch och andra söta drycker. Men i de naturliga juicer innehåller också en hel del socker och väldigt ofta är de inte sämre kalori läskedrycker. Ge företräde till 100% juice, förbrukar du mer kalorier än du kan tänka dig. Begränsa en portion per dag, ca 230 ml för vuxna och ungdomar och 170 ml - för yngre barn.

Se till att ditt barn inte hoppa över frukosten

Ibland är det mycket svårt att hitta tid för en frukost, i en sådan situation, rostat bröd med jordnötssmör - ganska anständig lösning. Mycket ofta behöver barnen inte gillar vad som brukar serveras till frukost, inte tvinga dem att äta vad de inte gillar, du kan ersätta den traditionella uppsättningen av teman som barnet äter vanligtvis under dagen.

Pröva att tv-tittande till två timmar per dag

Gör tid för fysisk fostran av barn Uppfostra ett barn: vem kommer att vinna? . Ask, vilka spel han gillar att spela och försöka rikta sin energi på ett mer användbart riktning än tittar på tv.

Gradvis öka nivån av regelbunden motion

Försök att bygga ett barns schema så att åtminstone en timme per dag av fysisk aktivitet han betalade. Några enkla övningar såsom knäböj, hopp, backar hjälpa till att hålla kroppen i god form. Även om barnet tittar på tecknad film i reklamavbrott han skulle vara bra att flytta runt lite.

Mer än laga mat hemma, inte ersätta en middag hemma går till restaurangen

När du laga mat hemma, vet du vilka produkter du använder. Du kan inte exakt fastställa hur många kalorier, innehåll av näringsämnen och salter. Hus har möjlighet att i detalj studera sammansättningen av produkten, använd fler användbara kryddor och tillsatser, för att reglera mängden salt och socker i livsmedel.

Om du äta på en restaurang, försök att välja mer hälsosamma måltider för hela familjen. Ät inte bröd eller bullar att mata huvudrätt. Stekt kyckling är bäst att ersätta den bakade, inte för hög kalori desserter, om en stor del - det är bättre att dela den med någon.

Om du efter sex månader kommer du inte att märka stora förändringar, konsultera en dietist eller yrkesverksamma som arbetar med barn är överviktiga. Det är speciellt utformade hälsoprogram för viktminskning hos barn, som uppfyller alla rekommendationer från expert, kommer du säkert uppnå positiva resultat.