Experter på utbildningsområdet har länge argumenterat om varför skolutbildning ofta motiverar inte de förhoppningar som vilade på det. Någon tror att det rör sig om otillräcklig finansiering och icke-professionell personal. Någon - att barn är alltför brinner Twitter, där du kan diskutera arbete och personliga liv stjärnor, att de hade tid, energi och lust till matematik, biologi, litteratur och andra viktiga saker. Men det finns något som du själv kan göra för en framgångsrik utveckling av deras barn. Det är enkelt, billigt och kvick.

Skicka honom till skolan senare (endast en timme)

Det vet alla barn och alla föräldrar ignorera detta sedan tidernas begynnelse.

På morgonen titta runt på kontoret. Det är mycket troligt att du kommer att se en av dina kollegor, gäspade och gnuggade ögonen, den andra tittar på monitorn ser frysta zombies, är den tredje inte mer aktiv och alert än lättja, gick om sin dagliga verksamhet. Hur vet vi det? Det faktum att två tredjedelar av vuxna lider nu av brist på sömn regelbundet. Dessutom är de generöst dela denna vana med sina barn.

Otillräcklig sömn Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar   hos barn, särskilt tonåringar, kan leda till dåliga resultat i skolan. I skolor där klasserna har beslutat att börja senare än vanligt, har prestanda förbättrats avsevärt. Till exempel i en engelsk skola efter införandet av dessa innovationer var 27% lägre frånvaro, och rapporten från skolan, som ligger i Toronto, säger att antalet otillfredsställande betyg för undersökningar och undersökningar i matematik i årskullen minskade från 45% till 17%. Barn som går i skolan senare känner sig mindre deprimerade, och deras föräldrar rapporterar att barn blir lättare att hitta ett gemensamt språk.

Varför fungerar det?

Hormonella förändringar påverkar den biologiska klockan, vilket är anledningen till många tonåringar, i motsats till små barn, gå till sängs sent. Och sedan tvinga vi dem att vakna upp tillräckligt tidigt för att vara i skolan på 7:30 eller 8:00. Resultatet är uppenbart: teens i genomsnitt 6,9 timmars sömn de behöver, i stället för nio. Skillnaden på två timmar kan inte verkar mycket betydande, men det blir märkbar i klassrummet. Cirka 20% av studenterna regelbundet somna i klassen.

Och somna i klassen - är inte det värsta. Du minns att kronisk sömnbrist kan orsaka en hel del sjukdomar hos vuxna? Nu tillämpa samtliga av dessa symptom hos ungdomar som redan är hormonella förändringar i kroppen, och allt snett. Det är därför skolor som har beslutat att börja skoldagen senare och fann att de blev snabbt förbättra prestanda. Vem skulle ha trott att det bara behöver lite lat tillåta tonåringar.

Låt solskenet

Det är dags att lära av hippies. Oroa dig inte, vi kommer inte att gå på tillverkning av olagliga substanser såsom olagliga anläggningar eller att för att förbättra IQ väl bli ytterligare ett år eller två att resa till Sydamerika till fots.

Hippie kärlek något, behöver du var och en - solljuset. I ett av sina mest kända låtar kallas "att uttrycka det inuti." Kan du komma på deras själsförmögenheter allt annat än formella vetenskapliga studier har visat att barn som är engagerade i klassrummen med stora fönster, en 25% bättre på tester, 23% snabbare läsning och 15% framgångsrikt engagerade i matematik. Med andra ord, för en del elever skillnaden mellan misslyckande och framgång kan endast bestämmas genom gardiner fönster eller inte.

Varför fungerar det?

Solljus behövs inte bara för fotosyntes var möjligt för oss att vara varm, och hela jorden skulle kunna vara beboelig. Det höjer också humör, hjälper till att bättre se och undertrycker melatonin, ett hormon som har en stark inverkan på vår sömn. Med andra ord, barn som studerar i solljus, känna sig lycklig, de är mindre sömnig, mer uppmärksam och aktiv.

Det brukade vara så att du behöver för att bygga en skola med små fönster för studenter mindre distraherade under lektionerna. Även om, som vi vet, har bilar och träd runt skolorna aldrig började sjunga refrängen och dansar cancan, därigenom hindrar barnen lära sig algebra. Nu började inse i de nya skolbyggnader gör stora stora fönster. Så innan du bestämmer dig för vilken skola att ge barnet att ta reda på storleken på fönstren i klassrummen.

I livet för någon tonåring tar en hel del händelser - skola, vänner, relationer med andra, förändringar i kroppen. Det finns ingenting överraskande i det faktum att unga människor ofta beter sig oförutsägbart och känslomässigt obalanserad. Hur ta reda på om humörsvängningar Humörsvängningar hos kvinnor - dålig karaktär eller en sjukdom?   normal eller är det anledning till oro?

Det är bäst att börja med att svara på följande frågor:

• Sluta inte om ett barn gör saker som används för att ge honom njutning, till exempel att spela baseboll, löpning, dans eller gå i skolan diskotek? Och inte bara flyttas från en aktivitet eller sport till en annan, utan helt enkelt tappade sina hobbyer, eftersom ingen av dem inte bringa lycka?
• Inte vägra alla barn på promenader och shoppingturer med dina vänner, helt enkelt eftersom det inte finns någon humör?
• Inte tappade sina betyg i skolan?
• Har barnet har inget otalt med sina föräldrar oftare än tidigare?
• Om han inte irriterar vid olika tillfällen utan någon uppenbar anledning?
• Inte plåga barnets konstant trötthet och sömnsvårigheter på samma gång?
• Ät inte mer än vanligt om ett barn att komma på bra humör? Eller kanske tvärtom han förlorade sin aptit?
• Inte plåga sin skuld eller ångest som för honom att något var fel?
• Ingen Har ditt barn har trott att han var trött och trött på allt?

Om ett barn svarar "ja" till åtminstone en av dessa frågor, då kanske sin depression. Det innebär att han behöver hjälp - och så snart som möjligt - för att förstå deras tillstånd, att förstå vad som hände och vad man ska göra. Han måste prata med dina föräldrar, en läkare, socialarbetare eller någon annan vuxen som han litar på.

Vad är depression

Vissa säger: "Jag har inte depression, eftersom jag har inte alltid ett dåligt humör." Men depression inte nödvändigtvis manifesteras genom den dåligt humör. En dåligt humör beror på den så kallade "affektiv störning", som kan på oväntade sätt för att påverka en persons humör.

Vissa människor som lider av depression, gör ständigt i förtvivlan och gråta en hel del. Andra har helt enkelt blivit för irriterad och redo att hata hela världen.

Enligt experter inom psykiatrin, "depression - det är när du känner motbjudande, men vet inte av vilken anledning." Ibland är det svårt att säga om det plågade människors depression, eller han är bara inte på humör. Alla vi ibland "the blues". Men som inte är relaterade till depression.

Till exempel kan ett barn inte spela bra som ett lag, hade en rad med någon eller allvarligt grälade med sin bästa vän. Om ett barn är sorgligt par veckor, och sedan kommer till liv, är det förmodligen inte deprimerad. När oss obehagliga saker händer, helt naturligt, vi är ledsna, arga eller känner besviken.

Men enligt experter, "Om en person är ständigt irriterad, orolig, dyster och inte på humör för mer än två veckor, det finns ett problem." Depression betyder inte att mannen - anden är svag eller en förlorare.

Depression är inte alltid beter sig på samma sätt. För vissa människor fungerar så mycket att de går igenom svåra varje dag. Å andra sidan verkar det mjukare, men varar i månader och ibland år. Dessutom finns depression, som börjar efter de sorgliga händelser i livet, såsom död av en nära anhörig eller skilsmässa av sina föräldrar.

Alla typer av depression är behandlingsbara.

Så här gör du

Om du misstänker att ett barn har depression, kan det finnas tvivel om huruvida att ta itu med detta problem till läkaren, eftersom ett barn kan märkas som "galen." Glöm det. Depression har ingenting att göra med galenskap.

I själva verket, vetskapen om att ett barn depression - är en typ av goda nyheter, eftersom det finns effektiva behandlingar för denna sjukdom. Du behöver inte åka till sjukhus för behandling eller ta emot oönskade droger. Det finns många andra metoder för behandling.

Depression behandlas på följande sätt:

• Terapi. En tonåring kan gå till individuell rådgivning med en terapeut eller en behandling i gruppen. Terapi hjälper tonåringen att förstå vad som går fel i hans liv, och hur man förändra saker till det bättre, till exempel hur man hanterar problem i skolan, hur man arbetar med sunda relationer med vänner och familj.
• Ändra livsstil. Till exempel, fysisk aktivitet, bra kost och sökandet efter stöd i samhället. Många studier har visat att behandling av depression Behandling av depression - piller behövs   utöva lika effektivt som läkemedel.
• Antidepressiva medel. Ibland medicinering ordinerats av läkare för att hjälpa patienten att återfå känslomässiga och psykiska balans. Det finns många läkemedel. (Det har förekommit flera fall där användningen av dessa läkemedel var associerade med självmordstankar hos unga människor, så om det finns en misstanke om att läkemedel som intas förvärra tonåringen bör omedelbart informera din läkare).

Under samråd med läkare för att utveckla individuell behandlingsplan. Det rekommenderas att bedriva terapi och livsstilsförändringar kan antidepressiva medel. Men för behandling av depression är inte tillräckligt ta piller.

Depression hos ungdomar, både medelstora och stora omfattning, behandlas med en kombination av snabbare mottagande av mediciner och samråd med socialarbetaren. Men om patienten vägrar att ta medicin, använt andra, lika effektiva behandlingar. Vanligtvis patientens tillstånd förbättrats avsevärt inom två månader efter behandlingsstart.

Självmordstankar

Många ungdomar och vuxna är depression, men inte alla av dem hade självmordstankar.

Om du har tankar på en tonåring som han ville dö, att världen skulle vara bättre utan den, eller tala om det för honom vänner, måste du omedelbart söka läkarvård. Du kan ringa hotline psykologisk hjälp Psykologisk hjälp: att förstå sin egen spillror ...   och förtroliga samtal med en specialist som kan hjälpa tonåringen att hantera sina känslor Känslor och kultur: hur man dechiffrera den känslomässiga koden .

Det är nödvändigt att komma ihåg följande:

• Det gör inte något som inte kan korrigeras därefter. Självmord - är inte ett alternativ.
• Om en tonåring är inte säker på att han skulle klara frestelsen att begå självmord med honom måste alltid vara en person som du kan lita på.
• Depression kan orsaka en rad tankar och känslor. Men tonåringen ska inte tro att han är en dålig och dum, eller att han är ett misslyckande. Du behöver bara be om hjälp. Var och en av oss behöver ibland hjälp.