Effekten av dieten - Känn dig själv - Motivation

Att förstå sin egen motivation

Om du inte kan förstå sitt eget beteende och motivation av deras handlingar, inte förvänta sig att den valda kost kommer att rädda dig från extra kilo, och ännu mer så förvänta dig inte att konsolidera de uppnådda resultaten.

Ju mer du vet, desto bättre förberedd du är att börja viktminskningsprogram och dess framgångsrika fortsättning. Som vi vet, kunskap - kraft. Kunskap om dess möjligheter - kraften hos dem som är bantning. Kraftkällan är gömd i oss själva, och vi kan öppna den med bara några få enkla steg.

Först av allt, lite pofantaziruem. Tänk dig själv smal ... och magrat till önskad vikt. Visst, är det du kan göra, och även med glädje. Varje dag vi tänker på en massa olika saker, till exempel, är vad jag skulle göra efter jobbet, olika trevlig situation där skulle presentera sina svar på vissa händelser.

Den här gången, tänk dig att du har nått målet. Dig smal och attraktiv, nöjd med sig själv, inte lider av komplex, klädd i sin favorit topp och mini-kjol och dans i ett diskotek eller sluten miljoner kontrakt i en kostym av Armani - beroende på vilket du föredrar. Periodvis målar upp denna trevliga bild. Naturligtvis är detta bara fantasi, men spelet är bra - det hjälper till att hålla sig till planen och för att hålla den ursprungliga bestämningen. Rita en mental bild av perfektion, bana dig vägen att översätta dina drömmar till verklighet.

Intervju med sig själv

Periodvis gå tillbaka till bilden som skapats i fantasin - "drive" honom i disco, bio, shopping, bekanta sig med de män och liknande. Nu satte sina imaginära två smala några frågor. Det är möjligt att svaren kommer att få dig att undra. Använd dem för att planera ytterligare åtgärder. Så, frågor:

• Vilka är de skäl som du ursprungligen beslutat att gå på en diet?
• När jag ser tillbaka, tänka på varför du inte tidigare för att gå ner i vikt?
• Vad är det den här gången du ha gjort annorlunda, så kosten har varit ändamålsenliga?
• Kan du avgöra vad det största hindret var du tvungen att övervinna på vägen mot en ny, slank figur?
• Har du ansökt om stöd från utsidan? Om så är fallet, vad var deras hjälp?
• Hur reagerade din familj fenomenala framgång gå ner i vikt?
• Enligt din åsikt, vad de tre stora drag hjälpte dig att uppnå detta mål?
• Kan du komma på ett viktigaste inslaget i karaktär, som tidigare hindrade dig gå ner i vikt?
• Hur har ditt liv förändrats efter viktnedgång?
• Vilka råd skulle du ge till andra kvinnor som är på en diet och vill vara säker på att kommer att få det började till slut?
• Nu när du har hittat kroppen av dina drömmar, behöver du inte ångra någon av de starka och tid?
• Vad har förändrats i dig, förutom vikten?

Om du uppriktigt svara på frågor, svaren på några av dem du kommer definitivt att överraska dig. Så du lära dig mycket om dig själv - och inte bara om förhållandet till kost och viktminskning. Du vet vad undermedvetet inte vågade erkänna, och som alltid skada din kost.

Kom ihåg alla svaren i det här spelet, med jämna mellanrum återvända till dem och aldrig glömma. Kunskap av detta slag ger dig obegränsad makt och auktoritet över dem. Detta är en innovativ metod för medveten kost hjälper dig att uppnå detta mål.