Symtomen vid anorexia

En person med anorexi Anorexia nervosa - symptom och effekter på kroppen Han försöker dölja det, så hans släktingar kan vara svårt att upptäcka de första tecknen på ångest. När en patient börjar tala om vad han äter ordentligt, motiverar han att det av olika anledningar (t.ex. stress eller att bara vill gå ner i vikt, men snart igen matas som det ska). Men eftersom sjukdomen fortskrider, blir det svårt att inte lägga märke vare sig patienten eller hans anhöriga. Vid denna tid tankar om mat och vikt blir besatthet, kommer folk ofta vägas, titta i spegeln, och han kommer att fortsätta att känna att det väger för mycket, och därför är det nödvändigt att fortsätta att begränsa dig till mat.

• Obsession med kalorier, fett i livsmedel. Patienten läser böcker om mat, prata om mat, kan du inte tveka att berätta hur många kalorier i gröna oliver, och hur mycket - i svart, och så vidare.
• Patienten är lura när du tillfrågas om kost. Om någon i familjen kommer att insistera på att han har ätit, han kan till exempel säga att att äta i ditt rum, ta en skylt och sedan kasta bort innehållet. Ofta till de förslag de möter äta det bara en bit, eller magont, och de kommer att äta senare.
• Oron mat. Anorexics ständigt tänka på mat. De kan laga mat för andra, samla recept, göra upp planer för mat medan de själva äter mycket lite.
• Konstiga och hemliga ritualer i måltiden. De vägrar oftast att äta i sällskap med någon annan, eller på offentliga platser. Anorektisk äta ensam och ofta ganska ovanliga sätt (t.ex. tugga mat och spotta på en separat plåt).

Tecken på anorexi

• Den dramatiska viktminskning. Patienten förlorar vikt mycket snabbt, så att den börjar bli uppenbart.
• Fixering på kroppsuppfattning och vikt. Anorektisk besatt av sin vikt, och till slut blir deras enda intresse i livet.
• En mycket kritisk hållning till sitt utseende. De ser en hel del brister, söker sig fettdepåer där de är långt borta, och att hitta nya skäl att fortsätta att sitta på en diet.
• Förnekandet av det faktum att de också är tunna. Anoreksiki försöker dölja från andra att deras vikt är mycket lägre än normalt (t.ex. före vägning några av dem att dricka mycket vatten och bära breda, baggy kläder).

Psykologiska orsaker till anorexi

Anorexia nervosa - en sjukdom perfektionister och personer som är benägna att producera en mycket höga krav. Det är de som undervisas från barndomen att vara bra, att sträva efter de mest vyskoim resultat, vänligen allas. Och även om de alla gjorde det, inom de känner sig hjälplösa, värdelös, värdelös, vilket är fallet med människor som inte gillar hur de är, och vill bara se sina idealiserade bilder. De har en livstid av vana fortsätta att leta efter brister i sig själv och utrota dem, ibland, de mest radikala sätt.

Trycket från familjen och samhället

I dagens samhälle är konceptet i väst och efterfrågan för framgång knuten till skönhet, ungdom och slimmad. Anorexia kan utvecklas i dem som är för nitiskt strävar efter att uppfylla detta krav.

Familjen kan också ha en inverkan på utvecklingen av anorexi. Till exempel, om föräldrarna försöker ta barnet till den yrkeskategori som den väsentliga harmoni och flexibilitet (gymnastik, dans), och barn att göra åtminstone lite överviktig, kan han utveckla en komplex att det kommer att börja övervinna begränsa din kost. Kritik av föräldrarna till barnets utseende kan också vara en utlösande faktor anorexi. Alla stressande situation - separation från en nära anhörig, konflikterna i skolan, misslyckas i testet, uppsägning är sannolikt triggers av sjukdomen.

De biologiska orsaker till anorexi

Forskarna bakom studien av anorexi, har föreslagit att känsligheten för sjukdomen kan ärvas.

Biokemi är också av stor betydelse här. Patienter med anorexi uppblåsta nivåer av kortisol Kortisol - det hormon av binjurebarken , Ett stresshormon, och låga nivåer av serotonin och noradrenalin, hormoner som är ansvariga för ett gott humör och förmåga att hantera stress Hur att slå stress? Skapa en oas .

Stora riskfaktorer för anorexi:

• Missnöje med sin kropp
• Vanan att sitta på en styv diet
• Låg självkänsla
• Svårigheten att uttrycka sina känslor
• Perfektionism
• Komplexa familjerelationer
• Överfört förbi fysiska eller sexuella övergrepp
• Ätstörningar i familjens historia

Varför får jag en ökad aptit

Orsakerna till ökad aptit kan vara en hel del. Men de flesta av ökad aptit är en följd av psykiska problem. Mat blir både ett substitut för lycka och ett lugnande medel. Först ökad aptit "attacker" på mannen endast i tider av stress, men med tiden blir det en ständig följeslagare till människan. Som bildas neuros Neuros - reaktion på den nervösa chock , Ett tillstånd där normalt med hjälp av mat. Det bildas i patienter med en konstant känsla av skuld, vilket får dem att tas bort med hjälp av kräkningar ätit regelbundet sitta på dieter. Detta är en sjukdom som kallas bulimi, och det är ännu mer förvärras om det finns några problem med det endokrina systemet eller mag-tarmkanalen.

Emellertid är bulimi inte alla, men många bekymmer ökad aptit, som oftast associeras med oregelbundna matvanor. Ökad aptit kan förekomma och brist på sömn när en person känner en brist på energi och kyla.

Vad bör göras för att minska aptiten

Först av allt, om det fanns problem med aptiten uttrycks och det liknar bulimi, behöver träffa en läkare att utföra undersökning och behandling. Och människor med gemensamma problem kan hjälpa följande tips:

• justera dag för att äta på klockan, i små portioner, ordna mellan frukost, lunch, eftermiddagste och middag, snacks i form av frukter, nötter och frön, alltså medvetet undertrycka din aptit;
• I inget fall inte följa strikta dieter - är en direkt väg till bulimi och andra psykiska problem; Vi måste bestämt känna till grundläggande näringsprinciper och håll dig till dem; Kom ihåg: om kosten är inte tillräckligt av vissa komponenter, börjar personen att känna hunger;
• en halvtimme före en måltid du kan dricka ett glas vatten - detta kommer att späda ut magsaft, och minska hungern; vatten kan inte ersättas av saft (även färskpressad) - saft stimulerar aptiten;
• börja äta bättre med sallad från färska frukter och grönsaker; det bör finnas långsamt, tugga maten ordentligt - mättnad sker inte omedelbart, men först efter 20-30 minuter;
• sömn - för varje person under sömnen Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar   individ, behöver någon 8-9 timmar att sova och någon tillräckligt för 5-6 timmar;
• leda en aktiv livsstil och hur du kan spendera mer tid utomhus - det normaliserar ämnesomsättningen och därmed aptiten;
• undvika stress, och om det gör det redan är omöjligt, måste du lära dig att hantera dem med hjälp av mat och andra medel; bättre om du lär dessa metoder psykoterapeut, men något kan göras själv.

Är det möjligt att undertrycka aptit att ta några droger? Endast på recept - vanligtvis en stark psykofarmaka som dämpar de centra i hjärnan som ansvarar för aptit. De har många kontraindikationer och därför endast tillgängliga på apotek efter recept. Kinesiska kosttillskott som marknadsförs som rena vegetabiliska ämnen, är det inte nödvändigt att göra - de kan vara livshotande, som ibland innehåller potenta läkemedel, vars närvaro inte anges på förpackningen.

Folk rättsmedel för att minska aptiten

Aptitsuppressants kan användas testade folk rättsmedel:

• tre vitlöksklyftor Vitlök hälsa: nästan ett universalmedel   galler, häll en liter kokt vatten vid rumstemperatur och lägg i en mörk plats på natten, ta en matsked 30 minuter före måltid;
• 30 minuter innan den mat du kan äta en liten blad av aloe Aloe - dess fantastiska läkande egenskaper ;
• glas tvättat havre hälla en liter kallt vatten, koka upp och koka i 10 minuter, cool, stam och dricka hela dagen;
• två teskedar torkade krossade rötterna Ålandsrot kväll satt i en termos, häll upp ett glas kokande vatten, lämna över natten, sila och drick en fjärdedel kopp i 30 minuter före en måltid.

Terapeutiska metoder att undertrycka aptit

Psykoterapeutisk förvaltning är mycket och när de används på rätt sätt, de har en stor inverkan, eftersom vår kropp styr hjärnan. Om du lär dig att överföra information, som ägs av ditt sinne, det undermedvetna, kommer kroppen att lyda dig i allt.

Här är en enkel psykologiska tekniker (som skapar en utlösningsmekanism) för att undertrycka aptit:

• Vi går in i ett tillstånd av mild retardation: liggande eller sittande i en lugn miljö blunda, ta ett djupt andetag och andas ut tre gånger, mentalt uttala föreställa (mentalt rita) tresiffriga; Det gör samma sak två gånger, med siffrorna ett och två; ut: ta ett andetag - tre, tre, tre; ta ett andetag - 2-2 - två; inhalera-andas ut - en - 1-1;
• gnugga pekfingret på hans högra hand och näsroten, psykiskt eller högt och sade: »Nu, varje gång jag gnugga näsroten, skulle jag ha förlorat aptit, jag kommer inte att äta, men i liten skala";
• då räknas från tre till en, och öppna dina ögon; Denna övning bör göras på natten och på morgonen (strax efter sömn) för en vecka, sedan före varje måltid, helt enkelt gnugga näsroten aptit.

Kanske någon inte omedelbart få en fullt undertrycka aptit, men syftet med sådana övningar teknik kan behärska alla människor. Med denna teknik kan du omedelbart framkalla en känsla av lugn i stressade situationer bara genom att ändra kommandot ("jag är lugn").

Galina Romanenko