Hypertensiv hjärtsjukdom är farlig för sina kriser (plötslig ökning av blodtrycket), den negativa inverkan på väggarna i blodkärlen i alla organ, inklusive avgörande. Dessutom är det ofta förknippas med åderförkalkning och kranskärlssjukdom kan utlösa hjärtinfarkt och stroke, så är en sjukdom som måste behandlas.

Normalt är essentiell hypertoni (primär eller sant) upptäcks på måfå tryckmätning under en läkarundersökning. Läkaren delar undersökning och behandling rekommenderar motordrift och diet, men endast på patientens framtid beror på kvaliteten av sitt liv, och den vikt som till en förändring i näringsprinciper.

Minska natrium intag

Hög natriumintaget är orsaken till essentiell hypertoni hos trettio procent av fallen. Natrium finns i kött, pickles, korv - alla livsmedel som framställs med hjälp av salt, eftersom salt - det är natrium i nästan ren form (natriumklorid).

Vid mild till måttlig och minska saltintaget till 4 gram per dag (mindre än en tesked), vilket uppnås genom plattan dosalivaniya inte salt under tillagningen. Sålunda är det bättre att använda inte vanligt bordssalt och hav och rik på kalium och magnesium.

I svåra hypertoni priser utses helt saltfri diet, och ger en smak av skålen med hjälp av lagerblad, dill Dill: fördelarna och nackdelarna med doftande kryddor , Persilja, anis, koriander, kryddnejlika Nejlika: utsökta aromterapi Sura bär, såsom rönn. Helt under en lång tid kan inte uteslutas natriumintaget, eftersom det är ett viktigt mineral i människans liv.

Ökad konsumtion av kalium, magnesium och kalcium

Användning av vissa blodtryckssänkande medel leder till hypokalemi, som är mycket dåligt för kroppen och kan manifestera hjärtarytmier. Därför måste patienten äter mat rik på kalium, potatis (speciellt i ugn med huden), bananer Bananer: fördelarna och nackdelarna hälsa , Beets, brysselkål, plommon, tomater, cantaloupemelon, apelsiner och mjölk.

Magnesium har gynnsamma effekter på nervsystemet och kärlväggen, ökar motståndskraften mot syrebrist i hjärtmuskeln, dess mycket baljväxter, nötter, rödbetor, torkade aprikoser, persilja och mjölk.

Kalcium är nödvändigt för en korrekt drift av fartyget, dess mycket rovor, spenat, yoghurt, mjölk och broccoli.

När matlagning grönsaker mikro passerar i vattnet, så det föredragna framställningsmetoden - bakning eller ångande.

Användningen av fetter, proteiner och kolhydrater

Fett är en källa för ämnen som behövs av kroppen, så att endast begränsad användning av eldfasta fetter, såsom fårkött och nötkött till den föredragna användningen av vegetabiliska oljor. Samtidigt introducera produkter som bidrar till nedbrytningen av fett, som omfattar bönor, keso, torsk.

Proteiner - grunden för den mänskliga kroppen, de består av aminosyror, av vilka många är viktiga, så i kosten för patienter med hypertoni måste finnas magert kött, fisk, ost, mjölk, mjölkprodukter, ägg och bönor.

Kolhydrater - den huvudsakliga energikällan för musklerna, inklusive hjärtmuskeln och blodkärlen. Netto socker ökar nivån av kolesterol i blodet, så det är bäst att använda honung, frukt, torkad frukt och bär.

Allmänna rekommendationer

Kaloriintaget bör motsvara energiförbrukningen. Om patienten är överviktig, kalorier beräknas för tio procent mindre i förhållande till de dagliga behoven.

Användningen av en vätska i ren form med bevarad njurfunktion kan vara normal eller något minskad. Efterfrågan på vatten möts av frukt och grönsaker, där vatten ingår i ett bundet tillstånd och in sug direkt in i cellerna utan att öka belastningen på fartygen.

Rekommenderas fem måltider - tre huvudmåltider och två ytterligare, sista måltid - två timmar före sänggåendet Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar .

Respekt för dessa principer i utbudet av essentiell hypertoni underlättar flödet och minskar risken för komplikationer.

Svetlana Shimkovich

Ström amenorré är viktigt, eftersom hormoner, liksom andra ämnen syntetiseras i kroppen av de ämnen som ingår i vår kropp med mat. Fastan utvecklar amenorré av centralt ursprung med dysfunktion i hypotalamus. Men den extra vikt med amenorré inte kommer att gynna - allt ska vara med måtta.

De grundläggande principerna för nutrition i amenorré

Matsal med amenorré bör bero på orsakerna till sjukdomen och de symptom som förknippas menstruationsrubbningar. Så när amenorré under svält rekommendera att ta kaloririka livsmedel, medan amenorré på bakgrunden av sjukdomen Cushing (syndromet utvecklas i en rad sjukdomar och tumörer i hypothalamus) krävs för att begränsa kosten.

Samtidigt i alla typer av amenorré måste strömmen vara fullständig, det vill säga innehålla en tillräcklig mängd protein, fett, kolhydrater, vitaminer och mineralsalter. Först när optimering av metaboliska processer med hjälp av en balanserad kost kan övervinnas genom hormonella störningar Hormonella störningar - överutbud och en brist på lika farligt .

Huvudsyftet med dieten med amenorré är en korrigering av kroppsvikten. Han måste föras till det normala - återställandet av menstruationscykeln är omöjligt för en mycket låg vikt eller fetma.

Till ämnesomsättning Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta   Det var korrekt, är det nödvändigt att återställa levern att ge upp dåliga vanor, inklusive rökning och dricka stora mängder alkohol.

Matsal med amenorré under svält

Idag, många unga kvinnor som sitter på en styv kost som leder till betydande störningar i ämnesomsättningen. När en snabb förlust av ca 15% av kroppsvikten kan sluta menstruation. Anledningen till detta är kränkning av metabolismen som leder till undertryckning av syntesen av gonadotropin-Riesling-frisättande hormon (GnRH) av hypotalamus. Detta hormon reglerar normalt syntes och utsöndring av hypofysen gonadotropiner som i sin tur, "göra arbete" äggstockarna.

Amenorré under svält är inte så lätt att övervinnas om det har gått långt, som i äggstockarna kan börja oåterkalleliga förändringar. Därför, med försvinnandet av menstruation i samband med viktminskning, bör du omedelbart kontakta en läkare.

Effekt utses vid samma hög energi, med massor av livsmedelsingredienser. Trots att källan till bildandet av östrogener är animaliska fetter, ska du inte missbruka dem: de bidrar till den totala ökningen av blodnivåerna av kvinnliga könshormoner, men samtidigt bidra till störningar av det optimala förhållandet mellan de enskilda fraktioner av östrogen. Därför är köttet bättre att använda låg fetthalt sorter och animaliska fetter att ersätta en del av anläggningen - de är inblandade i metaboliska processer, positivt påverka egenskaperna hos cellmembran och deras förmåga att visa känslighet för olika regulatoriska effekter.

Kosten för kvinnor med amenorré Frånvaron av menstruation (amenorré) - tvetydig symptom   Du måste vara närvarande och mejeriprodukter, grönsaker, spannmål, frukt. Måltider bör vara täta och bråk (små portioner) - det främjar bättre matsmältning.

Näring för amenorré på bakgrunden av övervikt

Övervikt kan följa många typer av amenorré, till exempel, mot bakgrund av de centrala amenorré organiska skador i hypothalamus med utvecklingen av Cushings sjukdom, polycystiskt ovariesyndrom på Polycystiska äggstockar - titta på deras menstruation   och så vidare. I varje fall kommer den extra vikten sakta återvinning av menstruationsfunktion.

De allmänna kraven av dieten i sådana sjukdomar innefattar beräkning och kalorirestriktion diet, eliminering från kosten potentiellt negativa faktorer och mättnads ​​ranson användbara produkter.

Den totala dagliga kaloriintaget bör minskas med feta livsmedel av animaliskt ursprung och kolhydrater (sötsaker och bakning). Sammansättningen av kosten måste vara fullständig. Den bör omfatta magert kött, fisk, mejeriprodukter. Minst två tredjedelar av kost bör vara grönsaker, spannmål, frukt. Äta bör vara täta (5-6 gånger per dag) och en fraktion (små portioner).

Värdet av fytoöstrogener i kosten med amenorré

Fytoöstrogener kallas växtbaserade produkter, bland annat ämnen i sin kemiska struktur som liknar det kvinnliga könshormonet östrogen. Fytoöstrogener har en modulerande effekt: om det finns en brist på östrogen i kroppen, ökar de effektiviteten i deras handlingar om hög - minska.

Livsmedel som innehåller fytoöstrogener inkluderar soja och alla sojaprodukter, grönsaker, frukt. Dessa produkter bör ingå i dieten för varje form av amenorré.

Från vad vi äter, är direkt beroende av tillståndet i vår kropp.

Galina Romanenko